Bieganie. Kobieca strona mocy (okładka miękka)

Oferta empik.com : 30,99 zł

30,99 zł 34,90 zł (-11%)
29,44 zł + dostawa 0 zł
dla zakupów od 40 zł
salon Empik - dostawa 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny
Produkt u dostawcy
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Dostępność w salonie empik

Zarezerwuj i odbierz w 2 godziny

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny
Każda z nas ma własny powód, aby pod wpływem impulsu, w pogodę lub niepogodę, włożyć wygodne buty i pobiec. Chcemy odzyskać formę i zgrabną sylwetkę, poczuć radość i pozytywne emocje z każdym pokonanym kilometrem. "Bieganie. Kobieca strona mocy" to poradnik dla kobiet, które miewają słabsze chwile, ale potrafią być bohaterkami, dla których nie ma ograniczeń.
 
Autorka, która ma dziś na koncie kilkaset imprez biegowych w kraju i za granicą, zarazi cię swoim optymizmem i pasją. Książka przedstawia najprostsze i najpopularniejsze metody rozpoczynania biegania oraz ćwiczenia rozgrzewające. Podpowiada, jak funkcjonować w biegowym świecie, co zrobić, gdy pojawi się kontuzja. Pomoże również wybrać odpowiednie obuwie i strój, w którym poczujesz się komfortowo i kobieco, oraz przydatne gadżety i aplikację sportową. Dowiesz się, jak czerpać radość z biegania i co robić, aby podtrzymać swoją motywację!
 
Dzięki poradnikowi:
  • zaczniesz biegać i odkryjesz uzależniające działanie endorfin, które wpłyną na lepsze samopoczucie,
  • zaplanujesz indywidualny trening i dowiesz się, kiedy warto zwrócić się o pomoc do profesjonalnego trenera,
  • poprawisz kondycję, zaczniesz zdrowo się odżywiać, zrzucisz zbędne kilogramy i wzmocnisz samokontrolę,
  • podtrzymasz swoją motywację i nie poddasz się w chwilach zwątpienia,
  • przygotujesz się do udziału w zawodach sportowych, maratonach i ultramaratonach.


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Bieganie. Kobieca strona mocy
Seria: Samo sedno
Autor: Pawłowska-Pojawa Anna
Wydawnictwo: Edgard
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Liczba stron: 240
Numer wydania: I
Data premiery: 2016-02-10
Rok wydania: 2016
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 20 x 239 x 170
Indeks: 17221795
 
Brak
ocen
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
1 recenzja
5/5
19-04-2016 o godz 10:24 Szymon Bujalski dodał recenzję:
Moja żona zaczyna bieganie własnie dzięki tej książce :) polecam :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tej serii Trudne emocje u dzieci Greene Ross W.
4.7/5
28,49 zł
32,90 zł
premium 22,79 zł
Inne z tej serii Zaakceptuj siebie. O sile samowspółczucia Huńczak Malwina
4.4/5
25,99 zł
34,90 zł
premium 20,79 zł
Inne z tej serii Mindfulness. Trening uważności + CD Williams Mark , Penman Danny
3.9/5
29,25 zł
39,00 zł
mój empik 25,35 zł
premium
Inne z tej serii Jak zadbać o własne finanse? Iwuć Marcin
4.6/5
30,99 zł
34,90 zł
premium 24,79 zł
Inne z tej serii Jak uczyć się szybciej i skuteczniej Minge Krzysztof , Minge Natalia
4.5/5
22,42 zł
29,90 zł
mój empik 19,43 zł
premium
Inne z tej serii Techniki zapamiętywania Boral Bartłomiej , Boral Tobiasz
4.5/5
30,99 zł
34,90 zł
premium 24,79 zł
Inne z tej serii Jak zbudować poczucie własnej wartości? Gromnicka Dorota
4/5
29,49 zł
32,90 zł
premium 23,59 zł
Inne z tej serii Jak inwestować i pomnażać oszczędności? Samcik Maciej
4.5/5
34,99 zł
39,00 zł
premium 27,99 zł
Inne z tej serii 7 kroków do własnej firmy Bisewski Tadeusz
4.2/5
30,99 zł
34,90 zł
premium 24,79 zł
Inne z tej serii Zarządzanie projektami krok po kroku Kapusta Mariusz
5/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 28,39 zł
Inne z tej serii Pewność siebie Król Artur
3.9/5
22,42 zł
29,90 zł
mój empik 19,43 zł
premium
Inne z tej serii Pokonaj depresję, stres i lęk Briers Stephen
3.8/5
26,49 zł
29,90 zł
premium 21,19 zł
Inne z tej serii Efektywny zespół Bielińska Inga , Jakubczyńska Zofia
4.4/5
32,99 zł
36,90 zł
premium 26,39 zł
Inne z tej serii Sprzedaż. Tylko sprawdzone techniki Krejca-Pawski Izabela
4.8/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 28,39 zł
Inne z tej serii Techniki samorozwoju, czyli jak lepiej zapamiętywać i uczyć się szybciej Opracowanie zbiorowe
5/5
30,99 zł
34,90 zł
premium 24,79 zł
Inne z tej serii Umiejętności społeczne twojego dziecka De Muyshondt Faye
3.8/5
30,99 zł
34,90 zł
premium 24,79 zł
Inne z tej serii Trening kreatywności Biela Agnieszka
4/5
30,99 zł
34,90 zł
premium 24,79 zł
Inne z tej serii Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim Gromnicka Dorota
4.6/5
26,49 zł
29,90 zł
premium 25,16 zł
Inne z tej serii Zgodne rodzeństwo Minge Natalia , Minge Krzysztof
4.1/5
26,49 zł
29,90 zł
premium 21,19 zł
Inne z tej serii Inteligencja emocjonalna Tomczyk Justyna
0/5
29,49 zł
32,90 zł
premium 28,01 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Dziewczyny, na start! Karpa Katarzyna
4.6/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 33,71 zł
strona produktu - rekomendacje Kobieta w biegu Żbikowska-Jusis Katarzyna
0/5
30,99 zł
34,90 zł
premium 29,44 zł
strona produktu - rekomendacje Biegać mądrze Opracowanie zbiorowe
0/5
30,99 zł
34,90 zł
premium 29,44 zł
strona produktu - rekomendacje Ultramaratony. Bieganie i kolarstwo Rogóż Grzegorz
5/5
30,99 zł
34,90 zł
premium 29,44 zł
strona produktu - rekomendacje Lekkoatletyka. Zasady. Porady. Trening Opracowanie zbiorowe
2/5
17,99 zł
19,99 zł
premium
strona produktu - rekomendacje Biegaj bez kontuzji Forster Robert , Wallack Roy M.
0/5
40,49 zł
44,99 zł
premium 38,46 zł
strona produktu - rekomendacje Jak biegać zdrowo Przybylska Agnieszka , Peszek Andrzej
3.8/5
48,99 zł
54,90 zł
premium 46,54 zł
strona produktu - rekomendacje Biegi przełajowe. Trening metodą Gallowaya Galloway Jeff
4.3/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 33,71 zł
strona produktu - rekomendacje Bieganie naturalne Abshire Danny
4.5/5
31,99 zł
35,00 zł
premium 30,39 zł
strona produktu - rekomendacje Jak zacząć biegać Kirkham Sara
0/5
30,99 zł
34,90 zł
premium 29,44 zł
strona produktu - rekomendacje Biegaj zdrowo. Poradnik medycyny biegowej Maharam Lewis G.
5/5
39,49 zł
44,00 zł
premium 37,51 zł
strona produktu - rekomendacje Biegać każdy może. Trenuj z mistrzem! Urbaś Marcin
5/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 33,71 zł
strona produktu - rekomendacje Biegi długodystansowe Baur Christof
0/5
26,49 zł
29,90 zł
premium 25,16 zł
strona produktu - rekomendacje Slow jogging. Japońska droga do witalności Kozakiewicz Maciej
4.1/5
39,99 zł
44,90 zł
premium 37,99 zł
strona produktu - rekomendacje Gotowy do biegu Starrett Kelly
4.4/5
54,99 zł
59,90 zł
premium 43,99 zł
strona produktu - rekomendacje Urodzeni biegacze MacDougall Christopher
0/5
33,99 zł
36,90 zł
premium 27,19 zł
strona produktu - rekomendacje Szczęśliwi biegają ultra Ostrowska-Dołęgowska Magdalena ...
5/5
36,49 zł
39,90 zł
premium 34,66 zł
strona produktu - rekomendacje Biegacz Engle Charlie
5/5
36,49 zł
39,90 zł
premium 34,66 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.