Reguła 5 sekund. Masz wszystko, czego potrzebujesz, aby odmienić swoje życie (okładka miękka)

Autor:
Wszystkie formaty i wydania (3): Cena:

Sprzedaje empik.com 27,93 zł

Cena promocyjna:
27,93 zł
Cena okładkowa:
39,90 zł
Oszczędzasz:
11,97 zł (30%)
Koszt dostawy:
Salon empik - 0,00 zł
Produkt w magazynie empiku
Wysyłamy w 24 godziny
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Dostępność w salonie empik

Zarezerwuj w salonie empik

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

asb nad tabami
Tolle Eckhart Książki | okładka miękka
24,43 zł
asb nad tabami
Elrod Hal Książki | okładka miękka
29,49 zł

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Międzynarodowy bestseller! Przetłumaczony na 31 języków!

Reguła 5 sekund, czyli jak chwytać byka za rogi.

W trakcie lektury "Reguły 5 sekund" odkryjesz, że wystarczy tylko pięć sekund, aby:

  • podjąć działanie mimo wątpliwości,
  • przełamać nawyki odkładania spraw na później,
  • pokonać strach i niepewność,
  • przestać się martwić i poczuć się szczęśliwszym,
  • odważnie przedstawiać swoje pomysły.

"Reguła 5 sekund" przedstawia proste i uniwersalne rozwiązanie zasadniczego problemu, który trapi nas wszystkich: nie podejmując działań, sami rzucamy sobie kłody pod nogi. Tajemnica nie tkwi w wiedzy, co zrobić, ale w tym, jak się do tego zabrać. 

Mel Robbins tłumaczy potęgę chwili przełomu. Opisuje proste narzędzie, które pomoże ci stać się skuteczniejszym. Jej wystąpienie na TEDx obejrzało ponad 8 milionów ludzi, a menedżerowie takich marek jak Starbucks, Microsoft czy Marriott wykorzystują regułę 5 sekund do zwiększania produktywności i zaangażowania pracowników oraz usprawniania współpracy.


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Reguła 5 sekund. Masz wszystko, czego potrzebujesz, aby odmienić swoje życie
Autor: Robbins Mel
Tłumaczenie: Cieślak Piotr
Wydawnictwo: Wydawnictwo Galaktyka
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 256
Numer wydania: I
Data premiery: 2018-10-08
Rok wydania: 2018
Forma: książka
Indeks: 26701615
Kup, zrecenzuj i wygraj
średnia 4,4
5
20
4
3
3
6
2
0
1
1
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
14 recenzji
09-04-2019 o godz 21:10 Małgorzata dodał recenzję:
Reguła opisana w książce świetna, choć tak prosta, że człowiek zastanawia się, jak to się stało, że dotychczas jej nie stosował. Natomiast książka napisana tak rozwlekle, że każdy kolejny rozdział to powtórka poprzedniego, tylko inaczej ubrana w słowa ;) Podsumowując: to, o czym traktuje książka można było spokojnie ująć na kilkudziesięciu stronach lub nawet w objętości dłuższego wpisu blogowego, a nie na 256.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
27-03-2019 o godz 14:17 Dominika Kubińska dodał recenzję:
Można przeczytać tę książkę jednych tchem. Jest inspirująca i zmusza do myślenia. A najważniejsz do działania! polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
30-01-2019 o godz 07:23 Anonim dodał recenzję:
Kupiona dla narzeczonego, czyta z dużym zainteresowaniem. :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
03-01-2019 o godz 11:23 Anonim dodał recenzję:
Wspaniała książka dla kogoś kto poszukuje właściwej drogi w swoim życiu, chce je zmienić i nie tylko, ale także siebie i sposób postrzegania pewnych sytuacji :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
28-12-2018 o godz 12:33 Mirella Gierwatowska dodał recenzję:
Super lektura dla każdego kto chce coś zmienić w swoim dotychczasowym życiu. Polecam każdemu kto chce się rozwijać i zmieniać swoje życie.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
20-12-2018 o godz 00:00 MateuszDominik dodał recenzję:
Wow, taka niesamowita i prosta zasada, by żyć. W przeszłości tak bardzo cierpiałem z powodu "paraliżu analitycznego" i już widzę, jak 5-sekundowa reguła pomogła mi ustalić priorytety i zrealizować moje projekty. Nie ma miejsca na wahania i myślę, że historie są tam opisane na kilka różnych sposobów dla tych z nas, którzy wątpią - aby potwierdzić, że to naprawdę działa. Nie wiedziałem, że tak bardzo to żyje w mojej głowie! Ale kocham pewność, że jestem w stanie robić rzeczy, o których nie myślałem, że to możliwe. To, co pomogło mi najbardziej, to tylko te zakotwiczone myśli, które pomogą mi utrzymać się na dobrej drodze. Jedna z najlepszych książek, jakie posiadałem do tej pory.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
19-12-2018 o godz 23:27 Anna Żyła dodał recenzję:
Książka o życiu, jak obrócić wszelkie swoje zmagania w sukcesy. Autorka przytacza wiele cytatów piszących do niej ludzi, którzy potwierdzają działanie tytułowej reguły. Niesamowite! Sama będę stosować ☺.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
11-12-2018 o godz 23:50 biblioteczka_justyny dodał recenzję:
Zbliża się koniec roku, a wraz z nim postanowienia snute, przez większość z nas, na kolejny rok... i jak powszechnie wiadomo, to różnie z tymi noworocznymi postanowieniami bywa. Jednak jeżeli szukacie metody, która pomoże Wam w wytrwaniu w dążeniu do wyznaczonych sobie celów, to ta, opisana w tej książce, jest zdecydowanie najlepsza... oczywiście jeżeli wprowadzicie ją w życie... ja już trochę spraw dzięki niej załatwiłam... a odkąd stosuję ją świadomie - jeszcze więcej. Podoba mi się też to, że sama autorka, tak jak i ja, uważa 'motywację' za przereklamowaną sprawę... współczesne pokolenie, mam wrażenie, wręcz wpadło w motywacyjną pułapkę, która nie przekłada się na działanie, a Mel Robbins proponuje coś wręcz odwrotnego, choć nie wykluczającego się... a na potwierdzenie, że ta proponowana przez nią metoda działa, zamieszcza w książce wklejki z różnych portali społecznościowych i maili, które zostały wysłane do niej od osób stosujących się do 'reguły 5 sekund' 😊 Jeżeli chcesz zmienić swoje życie i przestać odkładać swoje sprawy i pomysły na wieczne 'kiedyś' - to zrób to... wystarczy tylko 5 sekund... miej odwagę stać się najlepszą wersją siebie... 🤗 Cytaty: ✒"To ja byłam problemem, ale w ciągu pięciu sekund mogłam się przełamać i stać się rozwiązaniem." ✒"Albo Ty pokierujesz dniem, albo dzień pokieruje Tobą.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
26-11-2018 o godz 06:25 Anonim dodał recenzję:
Treściwa książka, wiele przykładów używania reguły 5 sekund w każdym aspekcie życia. Polecam wszystkim
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
22-11-2018 o godz 00:21 Elżbieta dodał recenzję:
Świetna książka. Polecam zwłaszcza niezdecydowanym.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
15-11-2018 o godz 07:06 Anonim dodał recenzję:
Rewelacyjna pozycja . Szukamy w swoim życiu skomplikowanych rozwiązań na miarę naszego ego, a tym czasem Mel odkrywa banalną prostotę w zmianie swego podejścia do życia i rozwiązywaniu problemów. Aby na to "wpaść" musiała zostać przeczołgania w jednym ze swych etapów życia. "Co Cię nie zabije to Cię wzmocni" . Warto tę pozycję mieć w swej domowej bibliotece
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
05-11-2018 o godz 18:52 Lady Margot dodał recenzję:
LADYMARGOT.PL No nie. Naprawdę? Kolejny poradnik podający gotowy przepis na to, jak zmienić swoje życie? Kolejne nawiedzone cytaty, które powtarzane w kółko sprawią, że w cudowny sposób osiągniemy to, czego pragniemy? Kto tak pomyślał, ręka w górę. O, widzę las rąk 😀 A teraz poważnie. Jako wielka fanka poradników, jak nikt zdaję sobie sprawę z tego, ile jest wśród nich, o zgrozo, tych fatalnej jakości, od czytania których aż boli serce (nie wspomnę już o tym, co wyprawiają z naszą głową). Mam kilka ulubionych pozycji z tego gatunku, które „wałkuję”, kiedy czuję, że potrzebuję kopa do działania, wyrwania się z letargu. Nigdy nie zawodzą. Dlatego sceptycznie patrzyłam na ten międzynarodowy bestseller, no bo co nowego jeszcze można odkryć? Co nowego można głosić, o czym jeszcze żaden mówca motywacyjny, żaden coach nie wspomniał? Zbyt długo „siedzę” w książkach, by nie wiedzieć, że świetny marketing wciśnie nam najgorszy chłam. Jesteście ciekawi, co sądzę o „Regule 5 sekund”, o tym absolutnym przeboju w dziedzinie psychologii? Spieszę opowiedzieć 🙂 *** O KSIĄŻCE Przede wszystkim muszę wspomnieć o autorce książki, która w Stanach Zjednoczonych jest postacią wręcz kultową. I nie bezpodstawnie. Słuchałam jej przemówień motywacyjnych jak zaczarowana (tak, przygotowałam się do lektury). Mel Robbins – dziennikarka, komentatorka CNN, adwokat, pisarka, a przede wszystkim jedna z najbardziej cenionych mówczyń motywacyjnych w USA. Pomaga menedżerom największych korporacji, ucząc w jaki sposób przełamać wypalenie zawodowe, pozbyć się nawyku zwątpienia we własne siły, a także jak umocnić pewność siebie, nie tylko w życiu zawodowym, ale i życiu osobistym. Tym razem Robbins poświęciła książkę regule 5 sekund, praktyce, która przyniosła autorce ogromny sukces. Okazuje się bowiem, moi Drodzy, że wystarczy zaledwie 5 sekund, by zmienić swoje życie. Nie, nie chodzi tu o pstryknięcie palcami, za sprawą których pokonamy czasoprzestrzeń i znajdziemy w miejscu, o którym marzymy. Chodzi o to, że jeśli od pomysłu do działania minie sporo czasu, prawdopodobieństwo, że nic z niego nie wyjdzie jest bardzo wysokie. Szacuje się, że od myśli, impulsu, do działania, powinno minąć maksymalnie 5 sekund. Praktyka takiego zachowania ma nam pomóc uporać się z odkładaniem wszystkiego na odległe „kiedyś”, na „od przyszłego tygodnia”, „od nowego roku”. Dzięki przechodzeniu niemal natychmiast do działania, pozbędziemy się poczucia strachu przed nim, przestaniemy się zamartwiać, staniemy się odważniejsi. W książce autorka umieściła dziesiątki listów od osób, którymi pokierowała. Na ich przykładzie wyjaśnia, w jaki sposób zmienić swoje dotychczasowe, nawykowe odkładanie spraw na odległy termin. Jestem zachwycona językiem, jakim napisana jest książka. Nie znajdziecie tu wystudiowanego moralizatorstwa, określeń typu „musisz”, zrób to, zrób tamto”. Niezwykle łatwo cała wiedza wchodzi nam przez to do głowy. Ogromna dawka WIEDZY na temat działania naszych myśli. DLA KOGO Dla każdego, kto nie godzi się na bycie przestraszonym, leniwym, chce zacząć działać, zmienić obecny stan, w którym można tkwić do końca życia. Jeśli taka perspektywa Cię przeraża, musisz koniecznie przeczytać ten poradnik. PODSUMOWANIE Ile razy powtarzaliście sobie, że koniec! Nie może tak dalej być! Obecna sytuacja do niczego nie prowadzi. Znacie to? A ile razy nie mieliście odwagi, żeby ruszyć z miejsca? Ile razy odkładaliście każdą trudną decyzję na później? A może podjęliście ją, ale wciąż nie wykonaliście pierwszego kroku. Mówi się, że każda podróż zaczyna się od postawienia pierwszego kroku, a my mamy z nim taki problem. Albo boimy się konsekwencji, albo nie wierzymy, że akurat nam może się udać. No cóż. Może 🙂 Przeczytajcie tę książkę – gwarantuję Wam, że warto. Pamiętajcie jednak, że nic Wam ona nie da, jeśli nie zastosujecie się do jej treści, do porad. Nie wystarczy tylko zapoznać się z treścią. Musicie ją przepracować. Chcecie nareszcie coś zmienić w swoim życiu? TAK czy NIE?! Jeśli tak i podjęliście decyzję o przeczytaniu „Reguły 5 sekund”, macie 5 sekund na wykonanie pierwszego kroku. Wiecie, co robić 🙂 Czas, start! 5, 4, 3, 2…
Czy ta recenzja była przydatna? 5 0
17-10-2018 o godz 09:42 Jelenka dodał recenzję:
JELENKA.PL Mel Robbins w swojej książce dosyć dokładnie pisze o metodzie 5 sekund. Regule, która w bardzo szybki sposób sprawi, że jakość każdego kto się będzie do niej stosował diametralnie się zmieni i to zdecydowanie na korzyść. Serio? Kto w to uwierzy. Przeczytawszy mnóstwo opinii na temat książki, samej reguły i jej autorki miałam nieco mieszane uczucia i moja podejrzliwość nie pozwalała mi ślepo wierzyć w tę całą otoczkę. 5 sekund to okropnie mało. Niby jak w 5 sekund zmienić siebie i swoje życie. W książce autorka zawarła całe mnóstwo listów, wiadomości, wpisów w SM ludzi, którzy jej uwierzyli i dzięki tej jednej regule zmienili swoje życie. Jedni schudli, inni rozwinęli swoje kariery, spełnili marzenia, odbili się od finansowego dna, uwierzyli w siebie. Brzmi fantastycznie prawda? A ja dalej nie byłam przekonana, choć widmo sukcesów ogromnie kusiło. CZY TO W OGÓLE JEST MOŻLIWE? Jak najbardziej tak. Reguła 5 sekund ma rację bytu i jest mocno powiązana z psychologią człowieka. Mel Robbins przytacza naukowe umocowanie swojej metody. Uwarunkowanie psychologiczne i to jak działa nasz mózg oraz podświadomość to tylko niektóre z argumentów przemawiających za jej słusznością. I to właśnie naukowe dowody mnie przekonały do przetestowania reguły 5 sekund w swoim życiu. Choć przyznam, że brakuje mi solidnej bibliografii na końcu książki, która pozwoliłaby na zgłębienie tematu od strony naukowej. Autorka wielokrotnie podkreśla, że reguła 5 sekund nie jest jej wymysłem. Ten udowodniony naukowo mechanizm działania mózgu znany jest od dawna. Dlaczego nie wykorzystywać go w życiu codziennym. Odliczanie jak do biegu od 5 do 1 to pewna forma oczyszczenia, wymazania wszystkiego co dookoła i przygotowanie do działania. Później już trudno jest się zatrzymać. I TO TYLE? CAŁA KSIĄŻKA O ODLICZANIU? A no nie! Reguła 5 sekund to jedynie pretekst do mówienia o ludzkich możliwościach, które przysypane strachem i brakiem pewności siebie nie mogą się rozwinąć. Autorka wiele miejsca poświęca działaniu i drodze do zrobienia pierwszego kroku. Jak twierdzi nie należy zaczynać od rzeczy wielkich ( i ja się z nią w 100% zgadzam). Małe kroki, pierwsze odliczenie od 5 do 1 już coś daje jest impulsem do kolejnych zmian. I faktycznie tak jest. W 5 sekund w łatwy sposób można przełamać bariery, wyzbyć się strachu i w końcu przestać karmić się wymówkami. To one są naszym największym problemem, a to może i nieco infantylne odliczanie, ale za to bardzo zajmujące i oczyszczające pozwala się ich pozbyć. To wspaniałe uczucie kiedy my kierujemy życiem, a nie ono nami. Byłoby cudownie, gdyby każdy mógł tego zaznać. Mel Robbins uczy jak iść przez życie pewnie i z odwagą. Każdy rozdział książki zawiera stronę z cytatem czy tekstem, który ma motywować. Można go wyciąć i umieścić w dogodnym dla siebie miejscu by przypominał o powziętych postanowieniach. PODSUMOWANIE Książka Mel Robbins bez wątpienia jest inspirująca i zachęcająca do zmian. Nie ma w niej zbędnego patosu i chamskiego namawiania, co musisz, a czego nie możesz. Cenię sobie lekturę jeśli rozpościera przede mną pewien świat, zapraszając mnie do niego, nie pchając na siłę. Tak właśnie jest w przypadku książki Mel Robbins. Sama powoli wprowadzam metody autorki do swojego życia, nie są inwazyjne, a wiele ułatwiają i sprawiają, że jakoś tak lżej na sercu i ma się zupełnie inne myśli. Myślę, że warto przeczytać tę książkę, tak po prostu. Bez zbędnych ceregieli, i zastanawiania się. Może to jest ten moment w życiu, w którym ta książka okaże się pomocna. Przeczytaj jeśli: chciałbyś zmienić coś w swoim życiu. Realnie i małymi krokami. „Reguła 5 sekund” w trzech słowach: inspirująca książka o działaniu w 5 sekund.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
14-10-2018 o godz 22:46 beatrycze dodał recenzję:
Książka, przedstawiająca bolesne doświadczenie autorki, która poprzez silne pragnienie zmiany, dokonała cudu. Odkryła prostą regułę, zastosowała i wygrała swoje nowe życie. Każdy kto zmaga się ze zniechęceniem, depresją powinien tą pozycję mieć na półce a potem zacząć stosować regułę. Niewiarygodne, jak zastosowanie prostych zasad może wpłynąć na Twoje życie. Nie wierzysz? Kup koniecznie. Policz 5...4....3...2...1 i wrzuć do koszyka.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Więcej recenzji
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Fenomen poranka Elrod Hal
29,49 zł
34,90 zł
strona produktu - rekomendacje Cztery umowy Ruiz Miguel Don
17,43 zł
24,90 zł
strona produktu - rekomendacje Magia olewania Knight Sarah
26,49 zł
29,90 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.