Przytul swoje wewnętrzne dziecko (okładka  miękka)

Książka pomaga w pracy nad swoim wewnętrznym dzieckiem i w rozwoju osobistym. Treści były mi znane z innych książek, podobnie i ćwiczenia (w sporej mierze coachingowe) I tylko stąd niższa ocena

Wiedziałam. Po prostu wiedziałam, że na tej książce się nie zawiodę! Uwielbiam poradniki od wydawnictwa SENSUS i zawsze sięgam po nie z zaufaniem, że wniosą wartościowe przemyślenia do mojego życia. Tak też stało się i tym razem. Autorka – Sylwia Sitkowska, stworzyła rewelacyjny poradnik, pełen nie tylko konkretnej wiedzy, ale także ćwiczeń, porad, technik relaksacji … Kochani, czego tu nie było! Mimo, że książka liczy sobie nieco ponad 200 stron, to jest zajęciem na długie godziny, a przepracowanie jej daje naprawdę dobre efekty. Znajdziecie w niej wiele metod na uspokojenie, odwrócenie uwagi, ograniczenie stresu, relaksację a przede wszystkim, dzięki ćwiczeniom lepiej skomunikujecie się ze swoim wnętrzem. Zwykle czytam książki bardzo szybko, jednak na tę pozycję dałam sobie cztery dni, podczas których starałam się skrupulatnie przechodzić przez poszczególne rozdziały. Czułam się jak podczas wizyty u psychologa, jednak spotkanie z tą książką to coś o wiele lepszego, bo mogłam na spokojnie zajrzeć wgłąb siebie, bez presji czasu, przy kubku ulubionej herbaty. Bardzo spodobało mi się porównanie naszego wnętrza do dziecka. Jest to w moim odczuciu bardzo obrazowe i niezwykle trafne, bo od razu zaczynamy odczuwać instynkt nakazujący nam lepiej się sobą zaopiekować. Nigdy nie myślałam o sobie w ten sposób, jednak po tej książce na pewno zacznę. Polecam ten tytuł każdej osobie, która lubi pracować nad własnym wnętrzem, jak również każdemu rodzicowi, bowiem lektura skłania do refleksji nie tylko nad sobą ale również nad wychowaniem własnych dzieci. Pozwala dostrzec błędy popełniane przez rodzica na etapie wychowania, które rzutują na późniejsze życie młodego człowieka. Polecam Wam rozdział opisujący techniki oddechowe pozwalające odzyskać spokój. Jak pisze autorka: „Oddychanie to najprostsza, a najbardziej niedoceniona metoda relaksacji” i w zupełności się z tym zgadzam. Polecam tę wartościową książkę i oceniam ją 9/10.

Celem tej książki jest pomoc w nawiązaniu kontaktu z Wewnętrznym Dzieckiem, aby wsłuchać się w to, co do nas mówi wewnętrzny głos, by zaoferować mu troskliwą opiekę i znaleźć sposób na zaspokojenie jego potrzeb. Regularne stosowanie zasad opisanych przez Sylwię Sitkowską pomaga uzyskać jasność w tym, co należy zmienić, aby móc iść do przodu. Ponadto ten wewnętrzny proces łagodzi opór i „utknięcie”, którego często-gęsto doświadczamy w dorosłym życiu. Ta książka przynosi wiele korzyści. Łącząc wiedzę i praktykę w niej zawartą - możemy uwolnić się od ciężarów i zaprosić nadzieję i radość. Tu i teraz to najlepszy moment, by to osiągnąć, a książka zdecydowanie nam w tym pomoże. Znajdziemy tu zestaw ćwiczeń i technik, które pomogą osiągnąć radość życia. Dzięki nim nauczymy się, jak być dla siebie dobrym rodzicem i opiekować się sobą jak najczulszy opiekun. Poznając swoje wewnętrzne dziecko, zauważysz, że potrzebuje ono uzdrowienia. A ta książka na pewno w tym pomoże. Bo kiedy nasze wewnętrzne dziecko jest spokojne, dostajemy zielone światło, aby iść dalej i próbować nowych rzeczy. Jesteśmy w stanie tolerować porażki, potrafimy poradzić sobie z uczuciem wstydu bez przerażenia i strachu. Lektura ta pomoże zrozumieć to, że kiedy jesteśmy stabilni i nie działamy impulsywnie. Nie utkniemy w pogoni za uzyskaniem aprobaty innych. Jeśli wewnętrzne dziecko czuje się chwiejne, jako dorośli będziemy czuć się niepewnie, zdezorientowani i zdezorganizowani. Natomiast jeśli nasze wewnętrzne dziecko czuje się bezpieczne i stabilne, pozwoli nam rozkwitnąć. Odkryj swoją wyjątkową siłę dzięki wiedzy zawartej w tym poradniku. Bądź gotowy, aby zrobić krok w kierunku połączenia się lub pogłębienia relacji ze swoim wewnętrznym dzieckiem. Właśnie teraz jest najlepszy moment. W tej książce znajdziesz wskazówki do samorealizacji i pełni życia. Przytul swoje wewnętrzne dziecko już dziś! http://fajne-ksiazki.pl/dbam-o-swoje-wewnetrzne-dziecko/

Bardzo lubię książki, w których poruszamy jest temat wewnętrznego dziecka. Kolejną książką o tej tematyce, która trafiła w moje ręce jest publikacja autorstwa Sylwi Sitkowskiej "Przytul swoje wewnętrzne dziecko" . Ksiazka została podzielona na trzy części : 🪻ja wczoraj 🪻ja dzisiaj 🪻ja jutro Dowiemy się przede wszystkim kim jest wewnętrzne dziecko. Jak ono wpływa na nas samych, jak pracować ze swoim wewnętrznym dzieckiem by rozwiązać towarzyszące nam problemy. Dowiecie się również, że w każdym z nas są trzy postacie, które wzajemnie na siebie wpływają : 🪻rodzic 🪻dziecko 🪻dorosły Wiecie, że nasze dzieciństwo ma ogromny wpływ na naszą przyszłość ?! To ono nas kształtuje i często problemy, z którymi się zmagamy mają swoje korzenie gdzieś w odległej przeszłości. Tak naprawdę ponowne zmierzenie się z tymi przeciwnościami jest początkiem do pracy nad swoim wewnętrznym dzieckiem. Często jest to długotrwały proces, ale lepiej zrobić ten pierwszy krok niż stać w miejscu. Lekturze ta będzie również impulsem do zastanowienia się nad własnym postępowaniem wobec swoich dzieci. Niektórzy z nas może wyciągną z niej wnioski, które pomogą im zmienić swoje postępowanie wobec swoich potomków na lepsze. Zaczniecie również dbać w większym stopniu o Wasz komfort psychiczny oraz zajrzyjcie w głąb siebie. Autorka przedstawia nam również metody jakie mogą pomóc uspokoić nasze wewnętrzne dziecko w sytuacjach kryzysowych. W poradniku znajdziemy różne ćwiczenia m.in. mamy do wypełnienia dzienniczek wdzięczności. Bardzo podoba mi się zestawienie wszystkich ćwiczeń ponownie na końcu książki. Jestem przekonana, że każdy z nas podczas czytania tej lektury znajdzie coś interesującego dla siebie 😊