Przestań się zamartwiać (okładka miękka)

To, co cenię sobie w “Przestań się zamartwiać”Joanny Godeckiej – to praktyczność treści. W książce zawarte są ćwiczenia dzięki czemu czytelnik może na bieżąco pracować nad sobą. Przeczytanie tej książki, daje ogromną możliwość zajrzenia w siebie i podjęcia próby poszukania swojej własnej drogi do wyciszania natrętnych myśli. “Przestań się zamartwiać” to praktyczna książka dla każdej osoby, która nadmiernie martwi się w swoim życiu. Jednak warto pamiętać, że samo przeczytanie książki nie spowoduje, że problem zamartwiania się zniknie; lub osoba zamartwiająca się różnymi rzeczami na co dzień – po prostu przestanie to robić.

Książka wydawałoby się idealna dla ludzi, który dużo czasu spędzają na zamartwianiu się. Faktycznie, jest w niej sporo ciekawych rad, ćwiczeń i przeanalizowanych sytuacji, które mają uczyć i wskazywać drogę. Na początku właśnie tak było i wyciągnęłam z tej książki naprawdę dużo. Potem jednak coś się popsuło, było dużo dywagowania na różne tematy już bez takiego praktycznego podejścia, co mnie rozczarowało, bo ten początek był naprawdę obiecujący. Mimo wszystko mogę polecić, bo początek naprawdę daje do myślenia.

Czy znajdę tu kogoś, kto często miewa czarne myśli, widzi świat w czarnych barwach lub martwi się o rzeczy, które jeszcze się nie wydarzyły (i być może nigdy nie wydarzą)? Jesli tak, to przybijam wam wirtualną piąteczkę i przybywam z pomocą! 😉 Gdyby niepokój mógł świecić, bądźcie pewni, że błyszczałabym najjaśniej. Serio! Choć mam zabawną duszę, to długo musiałam się do niej dokopywać. Żartuję też tylko przy nielicznych. Z reguły zawsze stoję z boku, jestem typową szarą myszą, nie wierzę w siebie, ciągle się czymś martwię lub czegoś boję. Nie potrafię podchodzić do życia na spontanie. Zawsze muszę mieć wszystko dokładnie zaplanowane. Wiedzieć co, gdzie, kiedy, jak długo i z kim. Wymyślam tysiące różnych (oczywiście czarnych!🙈) scenariuszy i próbuję "na zapas" rozwiązywać problemy (których jeszcze przecież nie ma), żeby nie martwić się o to później. Co przecież jest bez sensu, bo w ostateczności martwię się dwa razy!😉 Bywa to paraliżujące i zniszczyło wiele moich relacji, ale mimo to ciężko mi nad tym panować. Sięgnęłam więc po pozycję wprost stworzoną dla mnie - "Przestań się zamartwiać" Joanny Godeckiej i jestem urzeczona! 😍 Nie mogłam się od niej oderwać i z pewnością jeszcze nie raz do niej powrócę. Pani Asia otworzyła mi oczy na wiele pozornie oczywistych kwestii i pozwoliła spojrzeć na moje zachowania z innej strony. Ale nie czułam się przy tym "przytłoczona" terapeutyczną gadką (na pewno wiecie o co chodzi). Wprost przeciwnie! Czułam się tak, jakbym słuchała doświadczonej koleżanki. Zero pouczeń, rozkazów czy moralizatorskiego tonu (przez który pewnie tyle osób czuje się zrażonych do tego typu poradników). Fantastyczna lektura, z której można wyciągnąć wiele ciekawych wniosków. Zrozumieć, że często sam problem jest mniejszym problemem niż nasze podejście do niego. Czy rozwiąże wasze problemy jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki? Nie! Ale żaden poradnik SAM tego za was nie zrobi (logiczne). Jestem jednak pewna, że pozostawi w was równie pozytywne uczucia, jakie zostawił we mnie. Polecam z caaaalego serca 😊

Książkę czyta się jednym tchem. Lekka a przy tym zabawna i pouczająca. Polecam osobom, które się zamartwiają. Dobra lektura.

Ciekawa pozycja, szczególnie interesujące rozdziały o "mózgu serca" i zapisach emocjonalnych. Coś w rodzaju odpowiedzi na to czemu czasem terapia nie działa.