Przestań się zamartwiać (okładka miękka)

Wszystkie formaty i wydania (3): Cena:

Oferta empik.com : 21,48 zł

21,48 zł 34,90 zł (-38%)
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny
Produkt u dostawcy
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Przestań się zamartwiać

Czasem czujesz, że opanowują Cię same negatywne myśli i nie widzisz możliwości wyjścia z problemów, w których się znalazłeś? Martwisz się, że poniesiesz fiasko przy każdym podejmowanym przedsięwzięciu? Takie emocje są właściwe dla ludzi o bardzo wysokim poziomie wrażliwości. Jesteś taką osobą? Zobacz, jak możesz przestać się zamartwiać dzięki lekturze książki Joanny Godeckiej.

Przestań tworzyć czarne scenariusze

Zacznij mniej myśleć, a więcej działać! Joanna Godecka w swojej książce „Przestań się zamartwiać!” wskaże Ci metody walki z tworzeniem negatywnych scenariuszy zdarzeń. Pomoże Ci jednocześnie opanować emocje związane z podejmowaniem decyzji. Dzięki niej masz szansę poradzić sobie lepiej ze stresem, który być może uniemożliwia Ci działanie. Uwolnisz się od nieustannego napięcia i przestaniesz się zamartwiać tym, na co nie masz żadnego wpływu. Rusz do przodu razem z poradnikiem „Przestań się zamartwiać!”.

Dla kogo jest ta książka?

Jesteś osobą, która jest ostrożna, nieśmiała i wrażliwa? Dowiedz się, jak możesz osiągnąć poziom spokoju wewnętrznego i poczucie bezpieczeństwa. Twoja równowaga emocjonalna będzie wynikiem tego, że w końcu przestaniesz się zamartwiać i dręczyć samego siebie negatywnymi myślami. Nie musisz obsesyjnie myśleć o tym, co złego może Cię spotkać. Ta książka stanie się remedium na wiele Twoich problemów!

Tytuł: Przestań się zamartwiać
Autor: Godecka Joanna
Wydawnictwo: Wydawnictwo MUZA S.A.
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Liczba stron: 224
Numer wydania: I
Data premiery: 2020-01-22
Rok wydania: 2019
Forma: książka
Indeks: 34017098
 
średnia 4,1
5
15
4
13
3
4
2
1
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
7 recenzji
5/5
30-05-2020 o godz 17:22 Urszula Zielińska dodał recenzję:
Książka "Przestań się zamartwiać" Joanny Godeckiej zachwyciła mnie praktycznym podejściem do problemu zamartwiania się, czyli poczucia bezsilności. Kto szuka praktycznych, terapeutycznych (autorka jest praktykującym terapeutą) porad jak zmienić sposób myślenia z pozycji ofiary na sposób myślenia dający nam poczucie siły i sprawczości., ten się nie zawiedzie. Autorka omawia emocje i co one oznaczają oraz jak je transformować, aby nam służyły. Można znaleźć także omówienie schematów, które nas ograniczają i propozycje jak je zmienić. Moim zdaniem, każdego zainspiruje i pomoże znaleźć sposób na wzmocnienie swojej wewnętrznej siły, aby zmienić swoje życie na bardziej satysfakcjonujące. Bardzo polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
07-04-2020 o godz 15:37 weź_przeczytaj dodał recenzję:
Czy w dzisiejszych czasach łatwo jest się nie martwić? Świat pędzi, a my razem z nim. Nie mamy czasu, aby złapać oddech. Ciągle zabiegani, zajęci pracą i rozwiązywaniem piętrzących się problemów, żyjemy w ciągłym stresie. Tracimy wewnętrzny spokój i poczucie bezpieczeństwa, co przekłada się niestety negatywnie na nasze zdrowie, zwłaszcza psychiczne. Jak z tym walczyć? Odpowiedź jest prosta - WYLUZUJ. No tak... Łatwo powiedzieć, gorzej zrobić. Joanna Godecka w swojej książce przedstawia nam czym jest lęk, jakie są jego objawy i rodzaje. Pokazuje również jak prostymi ćwiczeniami zapanować nad gonitwą myśli. Stawia przed nami zadania, które krok po kroku pomogą nam zmienić myślenie i stać się bardziej optymistycznymi ludźmi. Stres sam w sobie nie jest zły i jest naturalną reakcją, lecz kiedy on cały czas nam towarzyszy, powoduje wtedy spustoszenie w naszym organizmie. Książkę czyta się szybko. Jest napisana prostym językiem i wszystko jest dokładnie wyjaśnione. Jeśli więc żyjecie w ciągłym stresie i nie wiecie jak zapanować nad swoimi myślami, sięgnijcie po ten poradnik. Pamiętajcie jednak, że nie wystarczy tylko go przeczytać. Aby uzyskać efekt, trzeba przede wszystkim wypracować w sobie nawyk optymistycznego myślenia. To nie jest takie proste i wymaga czasu. Ten poradnik nakieruje was na odpowiedni tor, ale tylko od was zależy czy nie zboczycie z obranego kursu.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
14-02-2020 o godz 14:07 Kamila Paszelke dodał recenzję:
To, co cenię sobie w “Przestań się zamartwiać”Joanny Godeckiej – to praktyczność treści. W książce zawarte są ćwiczenia dzięki czemu czytelnik może na bieżąco pracować nad sobą. Przeczytanie tej książki, daje ogromną możliwość zajrzenia w siebie i podjęcia próby poszukania swojej własnej drogi do wyciszania natrętnych myśli. “Przestań się zamartwiać” to praktyczna książka dla każdej osoby, która nadmiernie martwi się w swoim życiu. Jednak warto pamiętać, że samo przeczytanie książki nie spowoduje, że problem zamartwiania się zniknie; lub osoba zamartwiająca się różnymi rzeczami na co dzień – po prostu przestanie to robić.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
05-02-2020 o godz 18:39 jakprzezokno dodał recenzję:
Książka wydawałoby się idealna dla ludzi, który dużo czasu spędzają na zamartwianiu się. Faktycznie, jest w niej sporo ciekawych rad, ćwiczeń i przeanalizowanych sytuacji, które mają uczyć i wskazywać drogę. Na początku właśnie tak było i wyciągnęłam z tej książki naprawdę dużo. Potem jednak coś się popsuło, było dużo dywagowania na różne tematy już bez takiego praktycznego podejścia, co mnie rozczarowało, bo ten początek był naprawdę obiecujący. Mimo wszystko mogę polecić, bo początek naprawdę daje do myślenia.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
03-02-2020 o godz 15:13 sercemczytam dodał recenzję:
Czy znajdę tu kogoś, kto często miewa czarne myśli, widzi świat w czarnych barwach lub martwi się o rzeczy, które jeszcze się nie wydarzyły (i być może nigdy nie wydarzą)? Jesli tak, to przybijam wam wirtualną piąteczkę i przybywam z pomocą! 😉 Gdyby niepokój mógł świecić, bądźcie pewni, że błyszczałabym najjaśniej. Serio! Choć mam zabawną duszę, to długo musiałam się do niej dokopywać. Żartuję też tylko przy nielicznych. Z reguły zawsze stoję z boku, jestem typową szarą myszą, nie wierzę w siebie, ciągle się czymś martwię lub czegoś boję. Nie potrafię podchodzić do życia na spontanie. Zawsze muszę mieć wszystko dokładnie zaplanowane. Wiedzieć co, gdzie, kiedy, jak długo i z kim. Wymyślam tysiące różnych (oczywiście czarnych!🙈) scenariuszy i próbuję "na zapas" rozwiązywać problemy (których jeszcze przecież nie ma), żeby nie martwić się o to później. Co przecież jest bez sensu, bo w ostateczności martwię się dwa razy!😉 Bywa to paraliżujące i zniszczyło wiele moich relacji, ale mimo to ciężko mi nad tym panować. Sięgnęłam więc po pozycję wprost stworzoną dla mnie - "Przestań się zamartwiać" Joanny Godeckiej i jestem urzeczona! 😍 Nie mogłam się od niej oderwać i z pewnością jeszcze nie raz do niej powrócę. Pani Asia otworzyła mi oczy na wiele pozornie oczywistych kwestii i pozwoliła spojrzeć na moje zachowania z innej strony. Ale nie czułam się przy tym "przytłoczona" terapeutyczną gadką (na pewno wiecie o co chodzi). Wprost przeciwnie! Czułam się tak, jakbym słuchała doświadczonej koleżanki. Zero pouczeń, rozkazów czy moralizatorskiego tonu (przez który pewnie tyle osób czuje się zrażonych do tego typu poradników). Fantastyczna lektura, z której można wyciągnąć wiele ciekawych wniosków. Zrozumieć, że często sam problem jest mniejszym problemem niż nasze podejście do niego. Czy rozwiąże wasze problemy jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki? Nie! Ale żaden poradnik SAM tego za was nie zrobi (logiczne). Jestem jednak pewna, że pozostawi w was równie pozytywne uczucia, jakie zostawił we mnie. Polecam z caaaalego serca 😊
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
31-01-2020 o godz 16:55 Anonim dodał recenzję:
Książkę czyta się jednym tchem. Lekka a przy tym zabawna i pouczająca. Polecam osobom, które się zamartwiają. Dobra lektura.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
26-01-2020 o godz 15:14 Anonim dodał recenzję:
Ciekawa pozycja, szczególnie interesujące rozdziały o "mózgu serca" i zapisach emocjonalnych. Coś w rodzaju odpowiedzi na to czemu czasem terapia nie działa.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Wróć do mnie Michaels Corinne
4.6/5
26,46 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa To tylko przyjaciel Jimenez Abby
4.5/5
26,46 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Tuż za ścianą Candlish Louise
3.6/5
26,46 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Folwark zwierzęcy Orwell George
4.7/5
9,94 zł
14,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Rok 1984 Orwell George
4.7/5
20,41 zł
32,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Żyj zgodnie z fazami Księżyca Gallagher Kirsty
3.9/5
29,49 zł
39,90 zł
28,96 zł
Inne z tego wydawnictwa Rok 1984 Orwell George
4.5/5
9,99 zł
12,99 zł
9,49 zł
Inne z tego wydawnictwa Nowy wspaniały świat Huxley Aldous
4.5/5
20,49 zł
26,90 zł
19,46 zł
Inne z tego wydawnictwa Dlaczego właśnie ja Scott E.G.
4.1/5
29,78 zł
44,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Cień wiatru Zafon Carlos Ruiz
4.5/5
24,76 zł
39,90 zł
24,39 zł
Inne z tego wydawnictwa Rok 1984 Orwell George
4.7/5
24,76 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Nowa psychologia sukcesu Dweck Carol S.
4.6/5
24,56 zł
39,90 zł
23,59 zł
Inne z tego wydawnictwa Niedźwiedź i słowik Arden Katherine
4.4/5
30,49 zł
39,90 zł
24,39 zł
Inne z tego wydawnictwa Mistrz i Małgorzata Bułhakow Michaił
4.6/5
39,99 zł
44,90 zł
37,99 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Bądź pewna siebie Godecka Joanna
4.1/5
20,25 zł
32,90 zł
19,99 zł
strona produktu - rekomendacje Ogarnij się! Knight Sarah
4.5/5
21,48 zł
34,90 zł
strona produktu - rekomendacje Ostatni krzyk suki Connasse Madame
4.1/5
21,43 zł
27,90 zł
19,99 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne: pon – nd 8:00 – 23:00

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.