Pewność siebie. Jak być asertywnym, pokonać lęk i sięgnąć po swoje (okładka twarda)

Wszystkie formaty i wydania (2): Cena:

Oferta empik.com : 26,70 zł

26,70 zł 39,90 zł (-33%)
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

W związku z dużą liczbą zamówień, nie gwarantujemy dostawy produktów z oferty Empik przed Mikołajkami. Przepraszamy.
Zamówienia od innych firm, sprzedających na Empik.com, są realizowane na bieżąco. Pamiętaj, że zakupy od ręki zrobisz w salonach Empik!

Najczęściej kupowane razem

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Nieskuteczne rady

„Uwierz w siebie”, „poznaj siebie”, „bądź pewny siebie, a…” – zdobędziesz w życiu wszystko, czego chcesz, ludzie będą robić to, czego od nich oczekujesz, będziesz bogaty i spełniony. Kto wie, może nawet sięgniesz po władzę polityczną albo duchową i powiedziesz za sobą tłumy? Ludzie lubią wiedzieć, że podążają za kimś, kto wie, co robi, wie, jak to zrobić, i nie miewa niepotrzebnych wątpliwości. Ale to się nie wydarzy. Nie tak działa pewność siebie.

Prawdziwa pewność siebie

Osoba pewna siebie taką się stworzyła. Akceptuje się i zna swoją wartość. Ma zdolność autorefleksji i potrafi w oparciu o fakty ocenić swoje mocne i słabe strony. Traktuje pewność siebie jako drogę do osobistego szczęścia i zawodowego sukcesu. Zarządza swoimi emocjami i zachowaniami, jest empatyczna i potrafi wpływać na siebie i innych. Jest wrażliwa bez użalania się i asertywna bez arogancji. Wychodzi poza własną przeszłość i ponad modele rodzinne i kulturowe.

Jak ją w sobie wypracować?

W swojej najnowszej książce doktor Mateusz Grzesiak zabierze Cię w podróż do prawdziwej pewności siebie. Takiej, której można się nauczyć i o którą warto się postarać, ponieważ da Ci możliwości pozwalające na samorealizację i wielowymiarowy rozwój.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Pewność siebie. Jak być asertywnym, pokonać lęk i sięgnąć po swoje
Autor: Grzesiak Mateusz
Wydawnictwo: Onepress
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Liczba stron: 184
Numer wydania: I
Data premiery: 2020-11-25
Rok wydania: 2020
Forma: książka
Indeks: 36447848
średnia 4,5
5
65
4
15
3
7
2
3
1
3
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
23 recenzje
25-11-2020 o godz 09:27 przez: Natalia
Pewność siebie to coś co musi być dobrze zbalansowane, za mała jej ilość powoduje w nas frustracje, przygnębienie i wycofanie, a zbyt duża odbierana jest jako przemądrzałość i cwaniactwo. Autor rozbił ten problem na wiele czynników, o których nigdy wcześniej nie pomyślałabym, że mogą mieć znaczenie. Książki podzielona jest na cztery części kolejno dotyczące takich kwestii jak: czym jest pewność siebie, po co nam pewność siebie, od czego zależy pewność siebie oraz pewność siebie w praktyce. Mateusz Grzesiak w zaledwie 180 stronach dał nam niezwykle dużo merytorycznej treści, która wyjaśnia nam jak wiele błędów w kontekście pewności siebie popełniamy i pokazuje jak możemy to zmienić na lepsze. Pierwsze rozdziały dotyczą definicji pewności siebie, tego czym ona jest jako relacja ze sobą samym, jak postrzegamy się w różnych sytuacjach i jaki dialog wewnętrzny wtedy prowadzimy. Co ciekawe, autor już tu stawia pytania, które pozwalają nam na chwilę przerwy w czytaniu i zastanowienie się np. co mówi do nas nasz wewnętrzny krytyk i w jakich sytuacjach on się objawia. Dzięki pozornie prostej rzeczy jaką jest odpowiedź na tego typu pytanie krok po kroku zaczynamy dostrzegać kiedy i jak pewność siebie w naszym życiu się pojawia, a kiedy nam jej brakuje. Następne rozdziały koncentrują się na zagłębianiu się w poszczególne dziedziny naszego życia. Pewność siebie w sporcie, w rodzinie, w szkole i w pracy – w każdej z tych sytuacji może się ona objawiać inaczej. Co najważniejsze nie dostajemy tu tylko czystej teorii, ale każdą tezę czy wyniki badań autor rozwija używając obrazowego przykładu. Moim ulubionym fragmentem był ten, w którym autor opowiada dlaczego w Chinach na konferencjach traktują go jako kogoś mądrzejszego podczas gdy w Polsce znajduje się on pośród 38 milionów ekspertów. Właśnie takie porównania, które dotyczą nas bezpośrednio są najlepsze, bo zapadają w pamięci najgłębiej. Od początku tej lektury czułam dużą więź i zaufanie do autora, który czytelnika traktuje jak kolegę, który przyszedł po dobrą radę. Jeśli pozytywna energia może być przekazywana przez słowa to Mateuszowi Grzesiakowi udało się ją przekazać doskonale. Najważniejsza była dla mnie część 4, bo to właśnie tutaj koncertujemy się na zadaniach do samodzielnego wykonania, które mają nas przybliżyć do lepszej pewności siebie. Autor prezentuje nam tabele do wypełnienia, lub podsuwa pomysły na napisania listu np. do swojego wewnętrznego krytyka co może pomóc zwalczać go w tych najgorszych sytuacjach. Książka niezwykle merytoryczna i wypełniona ważną treścią aż po brzegi, ale napisana niezwykle obrazowo i lekko. Wszystkie przykłady od razu trafiają w sedno i czytając ją wiele rzeczy odkrywamy na nowo, ale także wiele rzeczy od razu zapamiętujemy na długo. Lektura tej pozycji to było po prostu połączenie nauki z przyjemnością, czyli tak jak lubię najbardziej. Gorąco polecam, niezależnie od tego czy macie czy nie pewność siebie, bo gdy przeczytacie ten tytuł odkryjecie o jak wielu rzeczach w tym kontekście zapominaliście wcześniej. Chcesz wiedzieć czemu dla mózgu liczy się tylko tu i teraz? Dlaczego lubimy wszystko to co jest przewidywalne jak bajki Disneya? Dlaczego w sporcie jeden przeciwnik jest na zewnątrz, a drugi w środku? I jakie są skutki tego, że nie uczy się dzieci prawidłowego budowania relacji? Niezależnie od tego czy jesteś babcią, rodzicem, dzieckiem, nauczycielem, sportowcem czy marketingowcem – przeczytaj ten tytuł, a gwarantuję, że znajdziesz tu coś dla siebie. To książka nie tylko o pewności siebie, ale także o planowaniu, stawianiu celów, różnicach kulturowych i tworzeniu świadomego życia w zgodzie ze sobą.
Czy ta recenzja była przydatna? 2 0
30-11-2020 o godz 00:00 przez: Wanda!!22
Dopóki nie poznałam książki Mateusza Grzesiaka nie zdawałam sobie sprawy jak niewiele wiem na temat pewności siebie. Jednak co ważne, tej zdrowej pewności siebie, bez znamion zarozumialstwa czy mądrzenia się. Autor pokazuje czym tak naprawdę jest pewność siebie i w jaki sposób wypracować ją w sobie. Książka autentycznie ciekawa, zajmująca i mądra, tak wiele dzięki niej zrozumiałam. Tę pewność siebie czasami trochę mylnie rozumiemy, tymczasem jest to też ogromna świadomość siebie i swoich emocji. W każdym razie uzyskania takiego stanu choć w minimalnym stopniu bardzo pomaga w życiu, polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
02-12-2020 o godz 17:25 przez: Adrianna
Bardzo konkretna książka z paraktycznymi ćwiczeniami, która łamie wszelkie konwenanse poradników. Serdecznie polecam. To nie moja pierwsza książka tego Pana :)
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
1/5
05-12-2020 o godz 14:28 przez: Beata Radecka
Szkoda czasu na czytanie tych "prawd objawionych", szkoda też papieru na drukowanie tego.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
2/5
27-03-2021 o godz 22:16 przez: Paweł
Mało konkretów, dużo lania wody. Spodziewałem się czegoś lepszego.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
1/5
14-02-2021 o godz 22:02 przez: Muza-D
Spodziewałam się czegoś lepszego...zawiodła mnie ta książka.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
05-06-2021 o godz 10:02 przez: aniakania
Nie trzeba zachwalać produkt broni się sam :)
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
03-12-2020 o godz 09:15 przez: Qulturasłowa
Zdajemy sobie sprawę, że ludzie pewni siebie mogą więcej, sięgają wyżej, że zupełnie inaczej funkcjonują, podejmując coraz to nowe wyzwania, idąc przez życie szybkim krokiem i doskonale czując się zarówno w swojej skórze, jak i w miejscu, w którym są. Takie osoby podziwiamy, niekiedy im zazdrościmy i wielu z nas robi wszystko, by im dorównać. Pomocne w tym celu są poradniki, których na rynku wydawniczym jest wyjątkowo dużo, tyle tylko że niektóre z nich nie tylko utwierdzają nas w błędnym przekonaniu, że w pewności siebie chodzi o pychę i arogancję, ale próbują stworzyć z nas osobę, która przybiera maskę pewności siebie. Dlatego też książka Mateusza Grzesiaka znacząco różni się od pozostałych publikacji, łącząc bowiem w sobie teorię z praktyką, wiedzę merytoryczną z ćwiczeniami, pomaga nam zrozumieć czym pewność siebie jest, a czym nie jest. Co więcej, dzięki umieszczonym w książce ćwiczeniom pozwala zajrzeć w głąb siebie, i pracować nad tym, by ta pewność siebie wynikała właśnie z naszego wnętrza, a nie była sztucznie wykreowaną maską, którą pokazujemy światu. Opublikowana nakładem Wydawnictwa Helion pozycja „Pewność siebie. Jak być asertywnym, pokonać lęk i sięgnąć po swoje”, pozwala nam nadać życiu zupełnie nową jakość, dzięki procesowi zmian, nad którymi to będziemy w trakcie lektury pracować. To książka nie tylko dla tych, którzy chcą zyskać pewność siebie, ale także dla tych, którzy mają problemy z asertywnością, dla potrzebujących inspiracji trenerów, a także dla tych, którzy nie mają problemów z asertywnością, zawsze jednak mogą dowiedzieć się czegoś więcej, chociażby dlatego, że praca nad sobą, samodoskonalenie nigdy się nie kończy, zmieniają się bowiem warunki zewnętrzne. Książka podzielona jest na cztery części, z czego trzy pierwsze stanowią podwalinę teoretyczną, pozwalającą lepiej zrozumieć pojęcie pewności siebie, zaś czwarta jest obszerną bazą ćwiczeń, pozwalających nad tą pewnością siebie każdego dnia pracować. W rozdziale pierwszym znajdziemy odpowiedź na pytanie, czym pewność siebie jest, zaś autor proponuje nam trzy różne na nią spojrzenia: jako na stan emocjonalny, obraz siebie oraz relację ze sobą. Autor pisze tu również o destrukcyjnym poczuciu fałszywej pewności siebie oraz przekonuje, że sukces nie jest magicznym tworem, ale wymaga racjonalnego podejścia i ciężkiej pracy. W części drugiej poszukiwać będziemy odpowiedzi na pytanie, po co tak naprawdę nam pewność siebie. Grzesiak udowadnia tu, że pewność siebie jest konieczna w różnych sytuacjach czy życiowych rolach, dlatego warto nad nią pracować. Zajmuje się pewnością siebie w sporcie, w biznesie, w szkole oraz w relacjach międzyludzkich. W kontekście tego ostatniego skupia się przede wszystkim na budowaniu związków, opartych nie na romantycznych uniesieniach, ale na solidnych, wypracowanych podstawach. Część trzecia odpowiada na pytanie od czego nasza pewność siebie zależy, zwracając przy tym uwagę na to, że wypływa z naszego wnętrza. Tego rodzaju pewność siebie nie potrzebuje zewnętrznych atrybutów jak drogie samochody czy luksusowe domy, by istnieć. Bazuje za to na samoświadomości tego, kim jestem, co umiem (a czego nie) i co jestem w stanie dać z siebie innym. Grzesiak zaznacza przy tym, że na pewność siebie mogą mieć wpływ różne czynniki, takie jak kultura, sposób mówienia, środowisko szkolne, rodzina oraz rzeczywistość, która nas otacza. Czwarta, praktyczna część, to zbiór ćwiczeń, dzięki którymi nad pewnością siebie możemy pracować. Część ta rozpoczyna się testem pewności siebie, diagnozować będziemy również swoich sabotażystów i identyfikować pomocników. Zabawimy się również w teatr, odkrywając wszystkie zdefiniowane role. Odsłonimy również twarze wątpliwości, pracować będziemy nad zwalczaniem strachów. Wszystkie zawarte w książce ćwiczenia mają na celu zyskanie samoświadomości i dzięki temu budowanie pewności siebie w oparciu o wiedzę kim jestem. Lektura książki wyposaża nas nie tylko w wiedzę, pozwalającą trzymać się obranej drogi, ale również stwarza możliwość pracy nad sobą. Po to, by osiągać cele, pozbyć się lęków i ograniczeń, a także tworzyć lepsze relacje z ludźmi.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
17-12-2020 o godz 22:05 przez: PapierowaStrona
,,Pewność siebie. Jak być asertywnym, pokonać lęk i sięgnąć po swoje" Mateusz Grzesiak. Mówi się, że osoby pewne siebie mogą osiągnąć wszystko. Są lubiane, odważne, ambitne, zabawne. 😄 Jednak autor przedstawia tu inną perspektywę pewności siebie. Dotyczy ona trzech aspektów, które składają się na ogólną całość. 🧠 Musimy nauczyć się zarządzać swoją psychiką, aby być naprawdę pewnym siebie. Mateusz Grzesiak porusza temat kultury, rodziny, szkoły, języka, traumy oraz czasów w których żyjemy. Ponieważ to wszystko ma wpływ na kształtowanie się naszej osobowości. Po co nam ta pewność siebie? 🤔 Na to pytanie również stara się odpowiedzieć. Ostatni dział w książce dotyczy praktyki. 🏋️‍♀️ Tutaj przedstawiono sporo ciekawych ćwiczeń, które pomogą zbudować pewność siebie. Książka nie jest gruba, ale zawiera informacje w punkt. 🎯 Jest to usystematyzowana wiedza, która wskaże nam drogę do rozwoju. 👏 Dobra książka dla osób interesujących się tą tematyką. Dla mnie, osoby która czyta dużo tego typu książek, może wiedza w niej zawarta nie okazała się bardzo odkrywcza, 👁️ ale spojrzałam na pewność siebie od troszkę innej strony. Może okazać się nowością dla kogoś kto dopiero bada ten temat i dobrym uzupełnieniem dla osoby, która już jakąś wiedzę w tym zakresie posiada. 😁
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
21-12-2020 o godz 00:00 przez: Aleksandra88
Jeżeli macie kłopoty z pewnością siebie i nie wiecie co to znaczy być asertywnym to zachęcam Was, abyście sięgnęli właśnie po tę propozycję. Dla mnie jest ona naprawdę doskonała. Wszystko mi się w niej podoba od początku do końca. Przede wszystkim nigdy nie byłam fanka poradników, jednakże tym jestem zachwycona. Bardzo podoba mi się jeżykiem jakim został on napisany. Jest lekki i na pewno każdemu czytelnikowi będzie się czytało tę propozycję rewelacyjnie. Całość jest bardzo refleksyjna i niejednoznaczna. Na pewno będziecie pod wrażeniem tego zestawienia. Zdecydowanie polecam, bo warto.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
23-01-2021 o godz 00:00 przez: SylwiaNapiórkowski
Powiem Wam, że kiedy sięgałam po tę książkę nie spodziewałam się, ze tak wiele zmian wniesie ona do mojego życia. Jestem pod jej ogromnym wrażeniem i wydaje mi się, że każdy z Was powinien ją przeczytać. Jest to książka, która pozwala wprowadzić wiele zmian do naszego życia. Myślę, że sięgając po nią na pewno będziecie oczarowani. Mnie pozwoliła ona pokonać moje trudności z odmawianiem, stałam się bardziej asertywna i tym samym moje relacje z ludźmi zmieniły się. Na pewno będziecie zachwyceni. Do tego jeszcze mnóstwo porad jak zmienić nasze życie na lepsze. Polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
28-02-2021 o godz 17:15 przez: Anonim
W swojej książce Mateusz Grzesiak pokazał nieco odmienne spojrzenie na kwestie pewności siebie. Myślę że wiele osób może być zaskoczonych technikami przestawionymi przez autora, ale w pozytywnym znaczeniu. Jeśli brakuje Wam asertywności ta książka jest dla Was. Autor rozdzielił przeanalizował różne oblicza pewności w siebie, w różnych obszarach naszego życia, od rodziny, przez prace, po siebie samego. Temat został szczegółowo omówiony, więc każdy znajdzie w niej coś dla siebie.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
08-09-2021 o godz 09:09 przez: Piotr
Doskonała książka, stanowiąca część "instrukcji obsługi siebie" wyjaśniająca zasady i mechanizmy mojego postępowania, gdzie świadomość zachodzących zjawisk mentalnych jest podstawą pracy nad sobą. Polecam książkę i wyrażam swój szacunek dla pracy jaką włożył pan Mateusz w przygotowanie tej pozycji- dziękuję.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
2/5
06-05-2021 o godz 08:50 przez: Anonim
Niestety zawiodłam się bardzo. Kolejny nic nie wnoszący poradnik. Lubię słuchać autora na żywo jednak tutaj coś nie "pykło".
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
25-09-2021 o godz 09:16 przez: Martyna
Must read for everyone who wants to become a better version of themselves 🤝🧠
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
2/5
18-08-2021 o godz 23:26 przez: Anonim
Ja chyba nie jestem w targecie tego typu ksiazek. Dla mnie nuda
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
29-12-2020 o godz 07:35 przez: anonymous
Super książka o tematyce psychologicznej. Polecam wszystkim.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
28-10-2021 o godz 18:00 przez: Magdalena
Rewelacja! Książkę czyta się z ogromną przyjemnością 💚👌
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
05-05-2021 o godz 17:55 przez: ANNA
Wszystko super, jeszcze nie raz pewnie zrobię tu zakupy!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
21-08-2021 o godz 21:47 przez: Andrzej Kolczak
Polecam! :) Mateusz nigdy nie zawodzi
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Więcej recenzji Więcej recenzji
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

O autorze: Mateusz Grzesiak

Doktor Mateusz Grzesiak to psycholog, międzynarodowy trener i konsultant mający 20-letnie doświadczenie w branży szkoleniowej i wykładający w 7 językach. Ukończył studia magisterskie z prawa i psychologii, jest doktorem nauk ekonomicznych, pedagogiki i psychologii. Jest autorem 25 bestselerowych książek z zakresu psychologii rozwoju oraz licznych artykułów publikowanych międzynarodowo. Stale odwiedza programy telewizyjne i radiowe w Polsce i za granicą. Uczestniczy w licznych konferencjach jako mówca motywacyjny, występując u boku Roberta Cialdiniego, Briana Tracy’ego, Tony’ego Robinsa czy Randy’ego Gage’a. Spędził ponad 30.000 godzin ucząc innych. Pracuje m.in. z zarządami firm, średnią i wyższą kadrą menedżerską, przedsiębiorcami, gwiazdami estrady, sportowcami oraz dziesiątkami tysięcy osób z całego świata. Na profilach społecznościowych obserwuje go ponad 80 tysięcy fanów. Wdraża projekty, konsultuje, prowadzi warsztaty i szkolenia, wydaje produkty cyfrowe na wielu rynkach, wykłada na uczelniach wyższych, jest prezesem spółki – lidera rynkowego w swojej branży. Był wielokrotnie nagradzany m.in. za wybitne osiągnięcia w zarządzaniu, napisanie najpopularniejszej książki psychologicznej roku, promowanie idei optymizmu, Diamentami Forbesa. Jest autorem Mixed Mental Arts – zintegrowanego modelu umiejętności miękkich, który można zastosować w 5 obszarach życia zawodowego i osobistego: w marketingu, samorealizacji, zarządzaniu, relacjach i duchowości. Jego motto brzmi: „Stwórz życie, w którym jesteś najlepszą wersją siebie, masz, czego pragniesz, pomagasz innym i zmieniasz świat”.

Success and Change Grzesiak Mateusz
4.0/5
19,83 zł
29,90 zł
Success and Change Grzesiak Mateusz
4.7/5
23,90 zł
31,99 zł

Zobacz także

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne: pon – nd 8:00 – 23:00

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego