Pełnia twoich możliwości. Jak dać z siebie wszystko, osiągnąć cel i uniknąć wypalenia (okładka miękka)

Sprzedaje empik.com 29,49 zł

Cena empik.com:
29,49 zł
Cena okładkowa:
34,90 zł
Koszt dostawy:
Salon empik - 0,00 zł
Produkt w magazynie empiku
Wysyłamy w 24 godziny
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Dostępność w salonie empik

Zarezerwuj w salonie empik

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Wielozadaniowość daje nam iluzję efektywności. Próbujemy łączyć karierę, życie prywatne i pasję tak, aby odczuwać satysfakcję na każdym polu, tymczasem jesteśmy tylko bardziej sfrustrowani i wypaleni. Dlaczego tak się dzieje? Jak tego uniknąć?

Autorzy tej książki przeanalizowali historie spełnionych artystów, naukowców i sportowców, którzy osiągają sukcesy i cieszą się życiem. Wyciągnęli wnioski z ich doświadczeń, a następnie opracowali zestaw zasad i wskazówek, którymi powinniśmy się kierować, jeśli chcemy stale osiągać świetne wyniki w wybranej dziedzinie.

Nie walcz ze zmęczeniem. Odpocznij! Wykorzystaj moc ludzi, którymi się otaczasz. Skupiaj się na jednym zadaniu naraz.

Chcesz osiągnąć pełnię swoich możliwości? Oto skuteczny poradnik, który podpowie ci, jak nie zużyć całej energii już w połowie drogi do sukcesu.

Tytuł: Pełnia twoich możliwości. Jak dać z siebie wszystko, osiągnąć cel i uniknąć wypalenia
Podtytuł: Jak dać z siebie wszystko, osiągnąć cel i uniknąć wypalenia
Autor: Stulberg Brad, Magness Steve
Tłumaczenie: Gądek Mariusz
Wydawnictwo: Wydawnictwo Otwarte
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Numer wydania: I
Data premiery: 2018-04-04
Rok wydania: 2018
Forma: książka
Indeks: 25498332
Kup, zrecenzuj i wygraj
średnia 4,7
5
19
4
7
3
1
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
16 recenzji
26-06-2018 o godz 13:01 Justyna Kokosza dodał recenzję:
Super książka z której można się wiele nauczyć :D
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
03-06-2018 o godz 00:00 Wiśniewski Piotr dodał recenzję:
Początkowo trudno mi było zaufać już w fazie przeczytania samego opisu na stronie. Iluzja efektywności, która jest tłumaczona na zasadzie dobrej organizacji dnia i zapełnianie maksymalnie całej dobry właściwymi zajęciami. Sam mam znajomego, który łączy prace na etacie, studiowanie zaocznie dwóch kierunków i dodatkowo zwiedzanie całego świata, co udaje mu się z łatwością. Nie wiedziałem jak to mogę nazwać iluzją. Na szczęście książka potrafiła się obronić sama. Jej wnętrze odsłania prawdziwe karty, które kryją się za tym zdaniem. Nie jestem w stanie w postaci opinii dać złotej rady, która płynie z tego wydania. Najlepiej znaleźć siebie i działać według tych porad.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
04-05-2018 o godz 16:08 martyna67890 dodał recenzję:
Książka została napisana w bardzo fajny i zrozumiały dla każdego czytelnika sposób. Ciekawa treść , dla mnie bardzo ciekawa i dydaktyczna :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
21-04-2018 o godz 19:14 ewcia13 dodał recenzję:
Polecam. Z ta książką osiągniesz swój wymarzony cel 😀👍
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
18-04-2018 o godz 07:42 anonymous dodał recenzję:
Interesująca i warta przeczytania. Inspirująca do zmian.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
16-04-2018 o godz 07:54 Edya dodał recenzję:
Super książka można się z niej wiele ciekawych rzeczy dowiedzieć/ Polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
09-04-2018 o godz 15:55 Ewa dodał recenzję:
Do przeczytania w jeden weekend! Praktyczna, konkretna, adekwatna. Każdy znajdzie w niej coś dla siebie.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
09-04-2018 o godz 13:25 Aleksandra Szymańska dodał recenzję:
Książkę wręcz się chłonie. To pozycja, która zawiera ważne wskazówki dotyczące tego, jak skupić się na swoim celu i jak do niego dążyć. Jestem przekonana, że część osób nawet nie zdaje sobie sprawy z wagi niektórych aspektów jak wypoczynek, odpowiednie miejsce pracy, cykl dnia, czy chociażby nastawienia otoczenia na osiąganie sukcesów. To książka, która zdecydowanie pozwoli pojąć jak istotne są składowe, które przed chwilą wymieniłam, ale także i wiele innych, które opisane są w książce. Uważam, że lektura jest warta uwagi. Nie zabiera dużo czasu na przeczytanie, a staje się narzędziem pomagającym w dążeniu do celu. I z pewnością otworzy oczy na niektóre aspekty, którą mogą zdawać się być znajome, ale często przez nas pomijane czy zapominane, a które jednak powinniśmy mieć na uwadze.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
09-04-2018 o godz 12:52 E.R dodał recenzję:
Sport to moja wielka zajawka i uważam, że ta pozycja jest obowiązkowa dla każdego kto chce się rozwijać w tym kierunku. Wiele razy trafiałam na 'ścianę' i wiem jak ważne jest zdrowe podejście do tego co się robi. Bardzo polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
09-04-2018 o godz 09:28 Katarzyna Sadowska dodał recenzję:
Bardzo ciekawa pozycja. Odnosząca się do dzisiejszych czasów. Do czasów kiedy pędzimy, gnamy, i kiedy wymaga się od nas coraz więcej ale też my sami wymagamy od siebie coraz więcej. Dużym walorem książki jest odwoływanie się autorów do badań naukowych ale podanych w bardzo przystępny sposób dla każdego. Stąd książka dostarcza najświeższych doniesień ze świata nauki a z drugiej strony jest mega praktycznym poradnikiem prowadzącym nas krok po kroku do lepszego zrozumienia optymalnego funkcjonowania. Ale co najważniejsze - w książce jest sporo ćwiczeń, które wykonywane pozwolą na osiągnięcie pełni naszych możliwości. Polecam szczególnie osobom zaganianym i wielozadaniowym:).
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
08-04-2018 o godz 18:31 Anna Rasztubowicz dodał recenzję:
Tej książki się nie czyta. Ją się chłonie! A po każdej stronie chce więcej. Istotne porady, które w niej znajdziemy są idealnym rozwiązaniem dla wszystkich potrzebujących dokonać zmiany w swoim życiu. A na deser łatwe zadania, które pomogą nam osiągnąć wyznaczony cel. Po jej przeczytaniu występują jedynie pozytywne skutki uboczne, tj. – nowe spojrzenie na sukces; – mnóstwo energii; – zadowolenie; – zdrowa dusza; – umiarkowany poziom stresu; – lepsza organizacja pracy własnej. Może to niewiarygodne, ale już od pierwszych stron tej skarbnicy wiedzy przychodzi człowiekowi ochota zmienić złe nawyki. ,,Pełnia Twoich możliwości” to skuteczny poradnik, który podpowie, jak prawidłowo kształtować drogę do osiągnięcia sukcesu. Według mnie ta pozycja jest hitem wydawniczym. I nie ma się czemu dziwić. Pięknie wydana, dobrze napisana, z mnóstwem porad i przydatnych informacji sprawia, że nie można się od niej oderwać. Jako czynny doradca zawodowy uważam, że warto sięgać po nią co jakiś czas i przypominać sobie, co jest ważne, by być szczęśliwym i spełnionym. Bardzo mi się podoba, że autorzy tchną w czytelnika ducha optymizmu. Już na samym początku informują, że wszystko jest w naszych rękach! Jest to książka dedykowana szerokiemu gronu odbiorcy i ma na celu zwiększanie świadomości i zachęcanie do zmiany w swoim życia. Na pewno nie raz wykorzystam ją w swoim życiu zawodowym, jak i prywatnym. Bo czyż mnie również nie może dopaść wypalenie? Po przeczytaniu Pełni Twoich Możliwości wkroczycie w świat dobrych nawyków, których nie można przedawkować, ale ich skutki uboczne będą długo odczuwalne, co może wyjść nam tylko na zdrowie, czyli doprowadzić do spełnienia i szczęścia. I tego się trzymajmy! Gorąco polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
07-04-2018 o godz 20:34 Anonim dodał recenzję:
Czytalam juz wiele ksiązek, poradników o tym jak dobrze zarządzać czasem, jak odnieść sukces. Jednakże ta bardzo mnie zaskoczyła. Do każdego rozdziału mamy po kilka historii z życia znanych ludzi, po których możemy wywnioskować, jakie nawyki musimy wyrobić, by odnieść podobny sukces. Po każdym podrozdziale mamy ćwiczenia do wykonania. Te zadania zbliżą nas do wykorzystania swojego czasu w jak najlepszy sposób, by osiągnąć PEŁNIE SWOICH MOŻLIWOŚCI oraz jak przy tym się nie wypalić. Kilka wskazówek z tej książki zastosowałam już wcześniej. Są to na przykład: odpowiednia ilość snu, odpoczynek po ciężkim tygodniu szkoły, np. wyjście ze znajomymi w piątek czy planowanie swojego dnia. Jednak również bardzo dużo się z niej nauczyłam i dużo wskazówek zamierzam wprowadzić w moje życie. Przedstawię wam kilka tych, które uważam za najciekawsze i które są niby oczywiste, a jednak zastosowanie ich pozwoli zmienić własne życie. W pracy należy znaleźć sposób, by dawać radość innym, powiązać ją z akcją charytatywną, pomagać osobom w swoim otoczeniu, to da dużo motywacji do dalszego działania, a określony cel ma swoje „drugie dno”, dzięki któremu czerpie się podwojoną satysfakcje. Kolejną bardzo ważną wskazówką jest nauczenie się samego siebie, kiedy i o jakiej porze jesteśmy najbardziej produktywni (w tym czasie należy zaplanować najcięższe zadania) , a kiedy najmniej i wtedy należy oddać się prostym, nie wymagającym wysiłku czynnościom. Nie należy odkładać wszystkiego na ostatnią chwilę i siedzieć po nocach. Ogromnie ważne są również przerwy od pracy. Myśląc, że dziś poświęcę 5 godzin na zbliżenie się do swojego celu, należy zaplanować również w tym czasie odpoczynek. Mądrze zaplanowany sprawi, że będziemy 2x bardziej produktywni, niż ich nie robiąc. Następna przydatna wskazówka odnosi się do celów. Należy je jasno określić, zapisać na kartce i codziennie mieć przed oczami ( np. przykleić do lustra w łazience), co da nam „kopa do działania” od samego rana. Natomiast osiagniecie celu „po trupach” jest tu wręcz potępiane, a autorzy książki pokazują nam, jak wykorzystać wszystko co nas otacza, do stworzenia przyjaznej atmosfery wokół wyznaczonego celu i nie zwariować. W książce podjęty jest również problem smartfonów. Należy się od nich odciąć w okresie pracy, jak i przed snem. Internet tak zawładnął naszym życiem, że w trakcie przerwy od pracy/nauki musimy sprawdzić co słychać na facebooku, snapchacie czy instagramie. Musimy powiedzieć temu stanowcze NIE! To nas rozprasza, a po takiej przerwie w cale nie jesteśmy bardziej produktywni, tylko rozproszeni. W przerwach powinniśmy wyjść nawet na 5-minutowy spacer, po którym dostaniemy napływu nowych myśli. Tak robią znani pisarze i naukowcy. A którzy? Sami sięgnijcie po książkę i się dowiedzcie!
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
06-04-2018 o godz 13:46 Anonim dodał recenzję:
Poradnik który pokazuje że nie warto dążyć do celu za wszelką cenę. Że nic nam nie przyjdzie z tego, że będziemy chcieli stać się najlepszymi we wszystkim, aż w końcu popadniemy w obsesje. A już na pewno nasza efektywność będzie nijaka jeśli będziemy robić kilka rzeczy na raz. Liczy się przecież jakość a nie ilość! W dzisiejszych czasach, gdzie znajdziemy suplementy diety na wszystko, nawet napoje obniżające stres oraz wzmocnienie mózgu i organizmu, leki poprawiające produktywność (mające w składzie narkotyki), w czasach dopingu na płaszczyźnie sportowej, wielozadaniowości w korporacjach, zapominamy ze nasz organizm może nam powiedzieć „mam dość, więcej nie wytrzymam”. Takie przetrenowanie prowadzi jedynie do kontuzji, urazów, chorób, spadku formy i oczywiście zmęczenia. Nie dziwię się teraz, że mój tygodniowy maraton z masą materiału do nauczenia języka, który próbuje teraz opanować skończył się weekendową migreną. Brakiem sił na cokolwiek, poza snem. Ani tego że moje coroczne próby powrócenia na ścieżki biegowe kończyły się po kilku tygodniach, max 3 miesiącach. Nie odpoczywałam. Nie planowałam tego na porę dnia w której jestem najbardziej efektywna. Jeśli i Ty przed zaśnięciem masz w głowie gonitwę myśli, problemów i planów i zamiast spokojnie zasnąć ciagle zastanawiasz się czy zrobiłaś wszystko albo czy starczy Ci na to czasu następnego dnia. Jeśli sięgając po telefon/laptop żeby zrobić jedną konkretną rzecz, przeglądasz fb, ig, wiadomości, pogodę, youtuba, przepisy kulinarne itd. a po godzinie orientujesz się że w sumie to nie zrobiłaś tego co zamierzałaś biorąc do ręki urządzenie to potrzebujesz tej książki 😉
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
03-04-2018 o godz 10:32 Lusia dodał recenzję:
Świetna książka! Może się wydawać, że to kolejny banalny poradnik,ale jest zupełnie odwrotnie. Super się czyta, wiedza sama wchodzi do głowy,a porady są praktyczne i poparte przykładami. Nie chodzi tutaj o jakiś magiczny sukces, wejście na szczyt, tylko o robienie dobrze tego co się robi. Bardzo polecam:)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
02-04-2018 o godz 20:06 wilwarin15 dodał recenzję:
Czy kiedykolwiek czuliście presję wyniku? Jestem przekonana, że tak, bo obecnie jest ona odczuwana we wszystkich dziedzinach życia. Chcemy byc najlepsi. Coraz więcej pracujemy, uczymy się, ćwiczymy, a jednocześnie jesteśmy coraz bardziej sfrustrowani. Tym bardziej, że rezultaty naszych starań, nie są  tak wysokie, jakbyśmy chcieli. Czy musi tak byc? NIE. Olazuje się, że jest sposób na trwały i zdrowy sukces bez względu na to czy chcesz go odnieść w sporcie, sztuce, nauce czy jakiejkolwiek innej dziedzinie. 🌸 "Pełnia Twoich możliwości" to pozycja dziekie, której dowiecie się dlaczego odpoczynek jest ważniejszy od pracy, kiedy stres jest naszym sprzymierzeńcem, dlaczego jednozadaniowość jest lepsza od wielozadaniowości, jak smartfony obniżają naszą skuteczność, kiedy, jak i ile czasu uczyć się czy pracować aby przyniosło to najlepsze efekty, jak długie robić sobie drzemki aby czuć się wypoczętym, a nie jeszcze gorzej niż przed zaśnięciem 😉, przekonacie się czy Ewa Chodakowska ze swoim hasłem "możesz więcej niż podpowiada Ci umysl" ma rację, dlaczego Zuckerberg nosi prawie zawsze ten sam strój (nie, nie dlatego że chce wykreować nową modę) oraz czemu oglądając np.śmieszne filmiki z kotami na YouTube stajemy się skuteczniejsi w rozwiązywaniu problemów intelektualnych 😊 🌸 Ta książka to prawdziwa kopalnia wiedzy i wskazówek, które zapewnią nam wysoką formę i codzienną produktywność. Wszystko prosto wytłumaczone, poparte naukowymi badaniami i praktycznymi wnioskami. Konkrety, które wystarczy zastosować w życiu i obserwować jak odnosimy sukcesy w jakichkolwiek dziedzinach chcemy. Zero pustych sloganów. Ja już wprowadzilam zmiany u siebie i jestem zachwycona 😍 🌸 Mam małą Córkę i codziennie wieczorem, gdy tylko zaśnie, staram się zrobić jak najwięcej rzeczy, przeważnie kosztem snu. Zawsze uważałam, że szkoda marnować czas na sen 🙈  A tu BACH! Dostałam po głowie. Okazuje się, że o wiele więcej traciłam kiedy nie spałam, bo sen jest jedną z najbardziej produktywnych czynności w naszym życiu. Fakty zawarte w książce były MIAŻDŻĄCE. Natychmiast po ich przeczytaniu wprowadzilam nawyk wcześniejszego kładzenia się spać. Niestety tu powstał problem. Nie wiem jak Wy, ale ja przed snem mam w głowie gonitwe myśli i bardzo trudno mi się wyciszyć. Na szczęście na to też w książce jest rozwiązanie. Sposób zaproponowany przez Autorów jest dziecinnie prosty, a ja, pierwszy raz w życiu zasnelam w ciągu 5 minut od położenia się do łóżka. MAGIA. Stosuje się do zaleceń już kilka dni i cały czas działają. Następny moment na sprawdzenie rad z książki nadarzył się podczas pisania opinii o niej. W połowie tekstu utknelam. Szybko sprawdziłam co autorzy piszą o takich blokadach podczas pracy, zastosowałam się do ich wskazówek i w ten sposób napisanie wszystkiego zajęło mi kilka minut. Książka jest pełna informacji ulatwiajacych prace i nauke i naprawde gorąco polecam wszystkim.
Czy ta recenzja była przydatna? 2 0
31-03-2018 o godz 00:22 Wszystko, czym jestem zauroczona... dodał recenzję:
Odkryliście już pełnie swoich możliwości? ;-) Jeśli nie, to może warto sięgnąć po tę książkę ? :-) To zbiór porad oraz wskazówek jak osiągnąć sukces i zrealizować wszystkie swoje plany, a przy tym uniknąć wypalenia i frustracji. To ciekawe napisany i pięknie wydany poradnik. Myślę, że warto się skusić :-) http://mufloneks.blogspot.com/2018/03/penia-twoich-mozliwosci.html#more
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
Więcej recenzji
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Jak mogłaś Perks Heidi
24,56 zł
30,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Without Merit Hoover Colleen
26,57 zł
33,49 zł
Inne z tego wydawnictwa Hopeless Hoover Colleen
23,23 zł
29,49 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.