Odchudzanie z elementami fizjologii i biochemii, czyli jak to działa (ebook)

Wszystkie formaty i wydania (3): Cena:

Oferta empik.com : 8,10 zł

8,10 zł
Produkt cyfrowy
Opłać i pobierz
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Czytaj w abonamencie

Z ofertą Empik Go Audiobooki i ebooki zyskujesz:

  • dostęp do ponad 6000 audiobooków i 25000 podcastów
  • dostęp do ponad 31000 ebooków
  • możliwość korzystania jednocześnie na 2 urządzeniach np. smartfon i tablet lub czytnik ebooków
  • możliwość rezygnacji w dowolnym momencie
  • lektury dla klas 4-8 szkoły podstawowej i liceum
  • dostęp do ponad 650 audiobooków i 350 ebooków
  • dodatkowe treści edukacyjne
  • jednocześnie na 2 urządzeniach np. smartfon i tablet
  • możliwość rezygnacji w dowolnym momencie
Z tytułów dostępnych w abonamencie możesz korzystać tylko w aplikacji Empik Go
Produkt nie jest obecnie dostępny w żadnym abonamencie
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Opłać i pobierz

W tej publikacji chcę przedstawić czytelnikowi kilka sposobów na to, aby żyć lepiej i dłużej. Naprawdę nie wymaga to ani wielkich kosztów ani super wysiłku. Wystarczy niewiele zaangażowania, aby utrzymać się w formie. Staram się przybliżyć te metody i wytłumaczyć jak działają one na organizm z punktu widzenia fizjologii i biochemii. Tak, aby w przystępny dla czytelnika sposób przedstawić, co możemy zrobić dla siebie. Załączone tabele, schematy i wykresy mają ułatwić zrozumienie tematu i pomóc w wyborach dotyczących odchudzania.

Na końcu rozdziałów umieściłem krótkie podsumowania, aby łatwiej zapamiętać najważniejsze zagadnienia. Umieszczony został również przykład jednego dnia, aby zobrazować jak powinny wyglądać przykładowa dieta i aktywność fizyczna. W ostatnim rozdziale przedstawione są również w formie zasad najważniejsze reguły dotyczące odchudzania.

Tytuł: Odchudzanie z elementami fizjologii i biochemii, czyli jak to działa
Autor: Nowak Aleksander
Wydawnictwo: E-bookowo
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Liczba stron: 55
Data premiery: 2015-06-17
Rok wydania: 2010
Format: PDF
UWAGA! Ebook chroniony przez watermark. więcej ›
Liczba urządzeń: bez ograniczeń
Drukowanie: bez ograniczeń
Kopiowanie: bez ograniczeń
Indeks: 17452762
 
średnia 4,7
5
252
4
25
3
15
2
2
1
8
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
64 recenzje
5/5
18-02-2017 o godz 15:32 przez: Martyna Sypniewska
Przeczytałam i naprawdę się nie zawiodłam. Duża ilość konkretnych informacji dotyczących fizlologicznych i biologicznych aspektów odchudzania. Wzory, tabele i przykłady pomagające bardzo indywidualnie dopasować całą rzecz pod siebie. Faktycznie w tym systemie nie biorę jakichkolwoek tabletek, cudownych środków i tym podobnych wynalazków. Zdrow żywność ze sklepu, odpowiednie podejscie do organizmu wg podanych obliczeń i po 9 tygodniach już widzę efekty w sylwetce i czuje się o niebo lepiej niż wcześniej. Za tak niewielkie pieniądze to zdecydowanie najlepszy i najbardziej konkrenty poradnik w tej materii jaki czytałam.
Czy ta recenzja była przydatna? 15 2
5/5
17-08-2016 o godz 15:07 przez: Joanna Hankiewicz
W morzu różnych publikacji i informacji w internecie trafiłam na prawdziwą perełkę. W zwięzłej formie podane wszytsko co potrzebne aby zacząć zdrowo gubić wagę (sprawdziłam juz na sobie i to naprawde działa :) Autor o rzeczach istotnych i trudnych pisze bardzo przystępnym językiem. Najważniejsze, ze wynika z tego logiczna całośc i łatwo zrozumieć na czym ten system polega. Ważne dla mnie jest również to, że nie ma tu propozycji jakiś tabletek, suplementów, ot tak po prostu sama natura kontra zbedny tłuszczyk. Świetną sprawą są wykresy i tabele, a podsumowanie po kazdym rozdziale najważniejszych rzeczy to strzał w 10tkę, tak jak i dekalog odchudzania. Niewiarygodne, że za taką cenę mozna dostać taką pigułę treści. To świetna pozycja dla wszystkich, którzy nie tylko chcą schudnąć ale także zacząć zdrowiej żyć i zadbać trochę o siebie. Ze swojej strony każdemu polecam przeczytanie tej książki.
Czy ta recenzja była przydatna? 12 0
5/5
21-06-2015 o godz 11:24 przez: Jola Kowalewska
Naprawdę dla mnie to kompendium wiedzy o odchudzaniu i to odchudzaniu naturalnym w zgodzie z biologią bez dodatkowej chemii. Treść przekazana w przystępny i miły sposób. Wszystko zebrane w jednym miejscu, bardzo dużo ważnych informacji. Cena po prostu bezkonkurencyjna. Rewelacja dla każdego kto chce zacząć zdrowe odchudzanie, polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 12 0
5/5
07-11-2016 o godz 21:20 przez: Marzena Bryll
Dla mnie idealna propozycja, krótko i na temat bez lania wody, po czasie od wakacji stwierdzam, że opisana metoda jest skuteczna i lepiej sie czuję. Cena wręcz śmieszna. Śmiało polecam przeczyatnie tej książki.
Czy ta recenzja była przydatna? 12 0
5/5
02-01-2017 o godz 10:20 przez: Sabina Dudek
Niezmiernie przypadła mi do gustu ta książka. To taki prawdziwy poradnik takie zwięzłe "know how". Efekty już widzę na sobie więc naprawde to działa. Koszt zakupu jest wręcz bezkonkurencyjny, Dobrze, że autor opisuje jak zadbać o figurę w naturalny sposób bez sztucznych wspomagaczy. Polecam każdemu kto chce zadbać o swoja sylwetke i zdrowie.
Czy ta recenzja była przydatna? 11 0
5/5
19-12-2017 o godz 10:32 przez: Darek Robaczewski
Więc tak, po roku mogę podsumować rezultaty stosowania dekalogu odchudzania. 21 kg mniej dużo lepsza sylwetka i niewiarygodne samopoczucie. Do tego nie wydawałem pieniędzy na zadne specyfiki, dobra naturalna dieta i postępowanie wg wskazówek z tej ksiązki. Jestem naprawdę zadowolony po prostu inna jakość życia. Naprawdę warto poczytać no i stosować zasady z tej książki! Warto dbać o swoje ciało bo to jest podstawa do zdrowia!
Czy ta recenzja była przydatna? 10 0
5/5
19-09-2015 o godz 08:55 przez: Danka Witkowska
Spodobała mi się ta ksiązeczka, mała forma dużo treści i co najwazniejsze dobrze podanej treści. Łatwo się czyta, fajne przykłady i porównania, tak mozna powiedziec wytłumaczone wszystko po ludzku, że każdy zrozumie. Spodobały mi sie szczególnie informacje o hormonach, dietach i spalaniu kalorii. Za tą cenę książka po prostu super. Dobrze się czyta i lubię do niej wracać. To ostatnio mój ulubiony poradnik.
Czy ta recenzja była przydatna? 10 0
5/5
12-09-2017 o godz 21:10 przez: Renata W.
Krótko zwięźle i na temat. Niezmiernie spodobała mi się ta książka. Polecam każdemu kto chce zrzucić trochę zbednych kilogramów, albo po prostu dowiedzieć sie trochę o swoim ciele i wpływaniu na własne zdrowie Super cena szybka wysyłka :D Za to lubię Empik
Czy ta recenzja była przydatna? 10 0
29-07-2016 o godz 00:00 przez: mantorus
Książka, a raczej jej treść może się bardzo przydać osobom które chcą schudnąć, jednak chcą zrobić to świadomie, z myślą o swoim zdrowiu i komforcie psychicznym, ale także chcą wiedzieć jak to wszystko działa w organizmie. Sama chciałabym zgubić kilka kilogramów i książka Aleksandra Nowaka zaciekawiła mnie. Autor przede wszystkim wszystko dokładnie i jasno tłumaczy, po lekturze tej książki czuję że moja wiedza na temat procesów zachodzących w moim organizmie jest zdecydowanie większa, jestem po prostu bardziej świadoma wszystkiego. To wszystko przekłada się na moje lepsze samopoczucie w czasie odchudzania i większą pewność siebie.
Czy ta recenzja była przydatna? 9 0
5/5
24-09-2017 o godz 17:31 przez: Ania
Ciekawie napisane, bez przynudzania, wszystko konkretnie i w bardzo zrozumiały sposób. Jak dla mnie to świetna książka wprowadzajaca w realny świat diet i odchudzania bez obiecywania cudów i owijania w bawełnę. Po dwóch miesiacach szczerze moge powiedzieć, że zastosowanie wiedzy z tej książki przełozyło się u mnie na utratę takanki tłuszczowej, poprawę sylwetki i sporo lepsze samopoczucie. Polecam poczytać!
Czy ta recenzja była przydatna? 9 0
5/5
17-03-2018 o godz 13:45 przez: Iza M.
Polecam. Nie ma przynudzania, tylko konkretne informacje w temacie. Trochę jak rozbudowana instrukcja postępowania. Dobrze, że oparte jest to na naturalnym podejście a nie na farmakologii czy suplementacji. Najważniejsze, że u mnie teoria przełożyła sie na praktykę. Na pewno stosując się do zasad z tej książki można poprawić zdrowie formę i wygląd.
Czy ta recenzja była przydatna? 9 0
5/5
15-08-2018 o godz 10:57 przez: Wika Dębowska
Działa i to jak :) Bardzo dobry poradnik za super cenę. Bez rozwlekania wątków, krótko i na temat. To nie jest ksiązka rozmieniająca wszystko na drobne z czego nic nie wynika. Same konkrety wra z informacją jak zastosować wiedzę w praktyce. Metoda naprawdę działa a ja czuje sie świetnie. Śmiało polecam każdemu.
Czy ta recenzja była przydatna? 9 0
5/5
19-01-2018 o godz 19:35 przez: Katarzyna Wojewoda
Cudnie. Od dawna nie spotkałam takiej ksiazki, która w tak przejrzysty sposób tłumaczy uniwersalne zasady dotyczace naszych organizmów. Wiedza jest na tyle uniwersalna i odwołujaca sie do naturalnych procesów, że szybko sie nie zuzyje i będzie sie opierać różnym dietetycznym modom. Ujęło mnie to, ze autor na każdym kroku podkreśla co należy zrobić dla uzyskania lepszej figury w naturalny sposób, bez jakiś dodatkowyś środków i kosztów. Wpływ diety na hormony, metabolizm czy wzory i tabele, które jasno pokazują pewne zagadnienia fizjologiczne. Wszystko co potrzebne w jednym miejscu. To poradnik nie tylko traktujący o odchudzaniu ale o zdrowym do niego podejściu i w ogóle o zdrowszym zyciu. Taka trochę jakby instrukcja obsługi do odchudzania, która jesli przestrzegana to daje wymierne efekty nie niszcząc zdrowia. Każdemu zainteresowanemu takimi tematami polecam poczytać.
Czy ta recenzja była przydatna? 8 0
5/5
21-07-2016 o godz 10:51 przez: Joanna Włodarczyk
Zwięźle i jasno przedstawiona problematyka, dobrze się czyta, sporo przykładów a wykresy i schematy pomagają ogarnąć temat. Bardzo spodobała mi się porcja informacji o naturalnie stymulowanych hormonach i dobrze jest opisany sposób oksydacji tłuszczów. Za te pieniądze super piguła potrzebnej w odchudzaniu wiedzy. Dla mnie jak najbardziej ok!
Czy ta recenzja była przydatna? 8 0
5/5
18-02-2016 o godz 16:18 przez: pytlosia
Świetnie napisana, przejrzyście i dokłanie. Językiem dla zwykłych ludzi. Zachęca do podjęcia ważnych decyzji związanych z żywieniem - zdrowym i prawidłowym żywieniem. polecam tę książkę.
Czy ta recenzja była przydatna? 8 0
5/5
04-01-2018 o godz 09:36 przez: Dorota
Bardzo dobry poradnik, najważniejsze dla mnie, że rady z niego są skuteczne. Polecam każdemu, kto chce zrzucić trochę tłuszczyku i zadbać o siebie nie wydając nie potrzebnie pieniędzy.
Czy ta recenzja była przydatna? 8 0
5/5
11-02-2018 o godz 19:18 przez: Karolina Witkowska
Przyjemnie się czyta. W sumie najważniejsze dla mnie, że zastosowanie zasad z tej ksiązki w praktyce okazało sie suteczne. Polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 8 0
5/5
03-11-2018 o godz 13:51 przez: Ania Bilska
Polecam, poradnik jak nabardziej mi się spodobał a najważniejsze, że stosowanie zasad z tej ksiązki jest skuteczne :)
Czy ta recenzja była przydatna? 8 0
5/5
27-01-2019 o godz 20:51 przez: Erwin
Spoko, jak dla mnie najlepsza propozycja w tej kwocie. Metoda skuteczna, w 100% sprawdzone na sobie :)
Czy ta recenzja była przydatna? 8 0
5/5
30-11-2015 o godz 20:00 przez: lidka
Opisane metody są naprawdę skuteczne, napisane przystępnie, cena rewelacyjna.
Czy ta recenzja była przydatna? 8 0
Więcej recenzji Więcej recenzji

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne: pon – nd 8:00 – 23:00

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego