Metoda Delaviera. Atlas treningu siłowego dla kobiet (okładka miękka)

Wszystkie formaty i wydania (2): Cena:

Oferta empik.com : 128,89 zł

128,89 zł 139,00 zł (-7%)
Odbiór w salonie 0 zł
Aktywuj dodatkowe korzyści
Darmowe punkty odbioru
Darmowy kurier
Wysyłamy w 24 godziny

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Każda kobieta, bez względu na wiek i własne cele, może odnosić korzyści z treningu siłowego. Młode kobiety mogą wykorzystać trening siłowy do wyrzeźbienia ponętnego ciała, sportsmenki będą mogły poprawić siłę i wytrzymałość, a aktywne kobiety zdobędą lepszą formę, seksapil i zdrowie na dalsze lata. Trening siłowy pomaga też w walce ze stresem dnia codziennego, pomaga zapobiegać i unikać problemów sercowo-naczyniowych. Jest również najlepszym sposobem na wymodelowanie sylwetki po ciąży. Trening siłowy jest także korzystny dla kobiet w średnim wieku. Pomaga zwalczać liczne problemy zdrowotne związane z menopauzą: korzystnie wpływa na integralność tkanki kostnej i mięśniowej, ogranicza odkładanie się nadmiaru tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha i na ramionach. Kobiety w bardziej zaawansowanym wieku mogą spowolnić procesy starzenia dzięki silniejszym mięśniom i mocniejszym kościom. Większa kontrola mięśniowa i lepsza równowaga zapobiegają upadkom. Poza tym właściwe utrzymanie zasięgu ruchu może spowolnić utratę mobilności. Korzyści z treningu siłowego wykraczają daleko poza aspekt wizualny. Ćwiczenia siłowe to styl życia, który pomaga żyć lepiej i dłużej. Opracowana specjalnie dla kobiet metoda treningu według Delaviera najskuteczniej pozwala nabrać siły oraz masy mięśniowej, a także ukształtować sylwetkę. Atlas jest źródłem ćwiczeń, programów ćwiczeń oraz porad potrzebnych dla osiągnięcia pożądanych rezultatów. Przejrzyste instrukcje step-by-step oraz anatomiczne ryciny wraz ze zdjęciami pozwalają zrozumieć, jak maksymalizować efektywność wykonywanych ćwiczeń. Ponad 470 kolorowych ilustracji pozwala poznać szczegóły 157 ćwiczeń (i ich mutacji) oraz prawie 50 gotowych programów treningowych służących modelowaniu mięśni wszystkich części ciała. Treść zadowoli zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane w modelowaniu sylwetki i treningu siłowym. Ćwiczenia i programy treningowe do stosowania w domu i na siłowni.


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Metoda Delaviera. Atlas treningu siłowego dla kobiet
Autor: Delavier Frederic , Gundill Michael
Tłumaczenie: Szefer-Bujnowicz Iwona
Wydawnictwo: Wydawnictwo Lekarskie PZWL
Język wydania: polski
Język oryginału: francuski
Liczba stron: 352
Numer wydania: I
Data premiery: 2019-05-20
Rok wydania: 2019
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 27 x 256 x 196
Indeks: 32974485
średnia 5
5
2
4
0
3
0
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
2 recenzje
Kolejność wyświetlania:
Od najbardziej wartościowych
Od najbardziej wartościowych
Od najnowszych
Od najstarszych
Od najpopularniejszych
Od najwyższej oceny
Od najniższej oceny
5/5
27-04-2022 o godz 09:46 przez: justynak | Zweryfikowany zakup
Super, interesującą książka z której idzie się dużo nauczyć
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
29-10-2019 o godz 00:00 przez: WrocisławaArctowski | Empik recenzuje
Metoda Delaviera jest bardzo ciekawa, a tak mało osób ją zna. Oprócz tego, ze doprowadza do świetnej sylwetki, to pomaga przede wszystkim leczyć różne schorzenia zdrowotne. Autor jest utalentowanym artystą o wyjątkowej wiedzy na temat anatomii człowieka. Nic w tym dziwnego - skończył najlepsze szkoły w tym kierunku. Przedstawia światowe prezentacje dotyczące zastosowań biomechaniki w sporcie. Jestem pewien, że wszystkie jego książki zawierają rzetelną wiedzę, którą przekazuje w bardzo przystępny sposób. Zdecydowanie jest to jeden z moich ulubionych autorów.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

O autorach:

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Dietetyka sportowa Opracowanie zbiorowe
5/5
225,40 zł
259,00 zł
Inne z tego wydawnictwa Fizjologia wysiłku i treningu fizycznego Opracowanie zbiorowe
5/5
98,95 zł
119,00 zł
Inne z tego wydawnictwa Psychodietetyka Opracowanie zbiorowe
5/5
153,00 zł
179,00 zł
Inne z tego wydawnictwa Niezbędnik lekarza dyżurnego SOR Opracowanie zbiorowe
5/5
142,38 zł
159,00 zł
Inne z tego wydawnictwa Atlas Funkcjonalny Mózgu Opracowanie zbiorowe
5/5
116,26 zł
129,00 zł
Inne z tego wydawnictwa Pielęgniarstwo chirurgiczne Opracowanie zbiorowe
5/5
128,05 zł
Inne z tego wydawnictwa Badanie fizykalne w pielęgniarstwie Opracowanie zbiorowe
5/5
96,90 zł
99,00 zł
Inne z tego wydawnictwa Diagnozy i interwencje w praktyce pielęgniarskiej Opracowanie zbiorowe
5/5
123,90 zł
129,00 zł
Inne z tego wydawnictwa Podologia Opracowanie zbiorowe
5/5
256,94 zł
299,00 zł
Inne z tego wydawnictwa Pakiet. Pielęgniarstwo. Ćwiczenia. Tom 1-2 Opracowanie zbiorowe
5/5
133,32 zł
159,00 zł
Inne z tego wydawnictwa Psychiatria Opracowanie zbiorowe
5/5
157,16 zł
179,00 zł
Inne z tego wydawnictwa Stany nagłe u dzieci Opracowanie zbiorowe
5/5
92,66 zł
99,00 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Podobne do ostatnio oglądanego