Metoda Delaviera. Atlas treningu siłowego dla kobiet (okładka miękka)

Oferta empik.com : 162,99 zł

162,99 zł
154,84 zł + dostawa 0 zł
salon Empik - dostawa 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny
Produkt u dostawcy
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Każda kobieta, bez względu na wiek i własne cele, może odnosić korzyści z treningu siłowego. Młode kobiety mogą wykorzystać trening siłowy do wyrzeźbienia ponętnego ciała, sportsmenki będą mogły poprawić siłę i wytrzymałość, a aktywne kobiety zdobędą lepszą formę, seksapil i zdrowie na dalsze lata. Trening siłowy pomaga też w walce ze stresem dnia codziennego, pomaga zapobiegać i unikać problemów sercowo-naczyniowych. Jest również najlepszym sposobem na wymodelowanie sylwetki po ciąży. Trening siłowy jest także korzystny dla kobiet w średnim wieku. Pomaga zwalczać liczne problemy zdrowotne związane z menopauzą: korzystnie wpływa na integralność tkanki kostnej i mięśniowej, ogranicza odkładanie się nadmiaru tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha i na ramionach. Kobiety w bardziej zaawansowanym wieku mogą spowolnić procesy starzenia dzięki silniejszym mięśniom i mocniejszym kościom. Większa kontrola mięśniowa i lepsza równowaga zapobiegają upadkom. Poza tym właściwe utrzymanie zasięgu ruchu może spowolnić utratę mobilności. Korzyści z treningu siłowego wykraczają daleko poza aspekt wizualny. Ćwiczenia siłowe to styl życia, który pomaga żyć lepiej i dłużej. Opracowana specjalnie dla kobiet metoda treningu według Delaviera najskuteczniej pozwala nabrać siły oraz masy mięśniowej, a także ukształtować sylwetkę. Atlas jest źródłem ćwiczeń, programów ćwiczeń oraz porad potrzebnych dla osiągnięcia pożądanych rezultatów. Przejrzyste instrukcje step-by-step oraz anatomiczne ryciny wraz ze zdjęciami pozwalają zrozumieć, jak maksymalizować efektywność wykonywanych ćwiczeń. Ponad 470 kolorowych ilustracji pozwala poznać szczegóły 157 ćwiczeń (i ich mutacji) oraz prawie 50 gotowych programów treningowych służących modelowaniu mięśni wszystkich części ciała. Treść zadowoli zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane w modelowaniu sylwetki i treningu siłowym. Ćwiczenia i programy treningowe do stosowania w domu i na siłowni.


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Metoda Delaviera. Atlas treningu siłowego dla kobiet
Autor: Delavier Frederic , Gundill Michael
Tłumaczenie: Szefer-Bujnowicz Iwona
Wydawnictwo: Wydawnictwo Lekarskie PZWL
Język wydania: polski
Język oryginału: francuski
Liczba stron: 352
Numer wydania: I
Data premiery: 2019-05-20
Rok wydania: 2019
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 253 x 20 x 193
Indeks: 32974485
 
Brak
ocen
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

O autorach:

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Dieta w chorobach autoimmunologicznych. Co jeść by czuć się lepiej? Opracowanie zbiorowe
4.5/5
63,99 zł
premium 60,79 zł
Inne z tego wydawnictwa Dietetyka sportowa Opracowanie zbiorowe
0/5
283,99 zł
premium 269,79 zł
Inne z tego wydawnictwa Sekcja zwłok. Podręcznik Shearera Opracowanie zbiorowe
0/5
162,99 zł
premium 154,84 zł
Inne z tego wydawnictwa Kwalifikowana pierwsza pomoc Kopta Andrzej
4.5/5
96,99 zł
premium 92,14 zł
Inne z tego wydawnictwa Dieta antyhistaminowa Steigenberger Heide
4.5/5
36,99 zł
premium 35,14 zł
Inne z tego wydawnictwa Dietetyka kliniczna Opracowanie zbiorowe
0/5
173,99 zł
premium 165,29 zł
Inne z tego wydawnictwa Medycyna estetyczna. Podręcznik dla studentów kosmetologii Opracowanie zbiorowe
0/5
162,99 zł
premium 154,84 zł
Inne z tego wydawnictwa Medycyna piękności Noszczyk Maria
3.6/5
63,99 zł
premium 60,79 zł
Inne z tego wydawnictwa O chłopcach dla chłopców Jaczewski Andrzej
4.6/5
52,99 zł
premium 50,34 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Cukier, sól, tłuszcz Moss Michael
4.2/5
39,99 zł
44,90 zł
premium 27,59 zł
strona produktu - rekomendacje Ukryte toksyny. Żywność, która truje Adams Mike
0/5
26,49 zł
29,90 zł
premium 25,16 zł
strona produktu - rekomendacje Jak zadbać o stawy Wielek Marta
4/5
8,99 zł
9,99 zł
premium
strona produktu - rekomendacje Cały ten cukier Gameau Damon
5/5
30,99 zł
34,90 zł
premium 29,44 zł
strona produktu - rekomendacje Zielarnia. Jak czerpać ze skarbów natury Opracowanie zbiorowe
5/5
33,49 zł
44,90 zł
premium 31,81 zł
strona produktu - rekomendacje Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie Carr Allen
4.2/5
21,99 zł
29,90 zł
premium 20,89 zł
strona produktu - rekomendacje Mężczyzna od A do Z Mart Piotr
3/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 33,71 zł
strona produktu - rekomendacje Sztuka obsługi penisa Gryżewski Andrzej , Pilarski Przemysław
4.4/5
30,99 zł
39,99 zł
premium 29,44 zł
strona produktu - rekomendacje Chyba umieram! Kelly Christopher
4.2/5
31,99 zł
39,99 zł
premium 30,39 zł
strona produktu - rekomendacje Kuracja życia Clark Hulda
4.5/5
34,99 zł
47,25 zł
premium 33,24 zł
strona produktu - rekomendacje Twój mózg. Jak zadbać o siebie naprawdę Cymes Michel
4.3/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 33,71 zł
strona produktu - rekomendacje In vitro. Rozmowy intymne Rozenek-Majdan Małgorzata
4.6/5
31,49 zł
39,99 zł
premium 21,72 zł
strona produktu - rekomendacje Historia wewnętrzna Enders Giulia
4.6/5
33,49 zł
37,90 zł
premium 23,10 zł
strona produktu - rekomendacje Food Pharmacy Aurell Lina Nertby , Clase Mia
4.1/5
39,99 zł
44,90 zł
premium 27,59 zł
strona produktu - rekomendacje Mit chorób nieuleczalnych i wielki biznes Opracowanie zbiorowe
4.7/5
43,99 zł
59,00 zł
premium 41,79 zł
strona produktu - rekomendacje Smart shopping. Kupuj świadomie! Żyj zdrowiej! Makowska Anna
3.9/5
36,99 zł
44,90 zł
premium 25,52 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.