Lunchbox na każdy dzień (okładka twarda)

Oferta empik.com : 30,12 zł

30,12 zł 44,90 zł (-33%)
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny
Produkt w magazynie Empiku
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

asb nad tabami
Bareła Malwina Książki | okładka twarda
30,12 zł
asb nad tabami
Lewandowska Agata Książki | okładka miękka
21,07 zł
asb nad tabami
Wałkowicz Eryk Książki | okładka twarda
34,39 zł

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Lunchbox na każdy dzień. Przepisy inspirowane japońskim bento

Codziennie otwierasz torbę z drugim śniadaniem i niezmiennie wyjmujesz z niej kanapkę z szynką, serem i pomidorem lub ogórkiem? Masz już dość tego samego jedzenia i pragniesz odmiany? Z książką „Lunchbox na każdy dzień. Przepisy inspirowane japońskim bento” nie będziesz narzekał na kulinarną nudę podczas lunchu!

Tani, fantazyjny lunch w zasięgu Twojej ręki

W Polsce zapanowała prawdziwa moda na lunchboxy, a im bardziej są one urozmaicone i niecodzienne, tym lepiej. Twoje drugie śniadanie wcale nie musi być drogie. Dzięki poradnikowi Malwiny Bareły – autorki bloga „Filozofia smaku” – niewielkim kosztem i wysiłkiem masz okazję przełamać lunchową monotonię. Książka pomoże Ci przygotować pełnowartościowe dania na każdy dzień, składające się z łatwo dostępnych produktów, których cena mieści się w Twoim domowym budżecie.

Co znajdziesz w poradniku „Lunchbox na każdy dzień. Przepisy inspirowane japońskim bento”?

Korzystając ze swojego doświadczenia i zamiłowania do japońskiej filozofii bento, Malwina Bareła prezentuje w swojej książce smaczne przepisy na dania wykonane z sezonowych składników. W poradniku znajdziesz pomysły na 64 zestawy, a każdy z nich jest poprzedzony krótkim wstępem i uwzględnia informacje na temat przechowywania czy serwowania danej potrawy.

Dzięki ilustracjom zobaczysz, jak przygotować swój nietuzinkowy bento lunch, czego będziesz potrzebować i jak finalnie powinien wyglądać Twój posiłek. Dowiedz się, jak tanio i szybko przyrządzić przekąski do lunchboxu i jak planować całoroczną dietę bez marnowania jedzenia!

Tytuł: Lunchbox na każdy dzień
Podtytuł: Przepisy inspirowane japońskim bento
Autor: Bareła Malwina
Wydawnictwo: Społeczny Instytut Wydawniczy Znak
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Liczba stron: 320
Numer wydania: I
Data premiery: 2018-09-19
Rok wydania: 2018
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 180 x 244 x 25
Indeks: 26455914
 
średnia 4,5
5
170
4
28
3
23
2
11
1
5
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
148 recenzji
5/5
27-10-2018 o godz 21:46 Snieznooka dodał recenzję:
Bento to forma posiłku wywodzącego się z Japonii, serwowany w pudełeczku mający postać porcji, którą można ze sobą zabrać z do pracy, wziąć na wynos. W tradycyjnym bento mamy porcję ryżu, mięsa ryb, pikli i gotowanych warzyw. Pudełeczko jest wykonane z lakierowanego drewna, ale może być także plastikowe. W Japonii w wielu miejscach można kupić gotowe jedzenie w bento, chociaż przygotowywanie w domach nadal jest powszechne i szeroko stosowane. Autorka książki Malwina Bareła stworzyła coś niesamowitego, co pokazuje, że można zmienić podejście do żywienia i dbania o swoje zdrowie w racjonalny sposób. To właśnie jej wersja bento. Bareła jest autorką bloga Filozofia smaku, a przedstawiona przeze mnie książka jest zbiorem ciekawych i niebanalnych przepisów, które zainspirują nie jednego smakosza. Od wyjaśnienia, czym bento tak właściwie jest, poprzez samodzielne sadzenie i uprawę kiełków, do zasad, co możemy przechowywać w pudełku, jakie produkty są odpowiednie, a jakie powinniśmy unikać. Autorka bardzo skrupulatnie przedstawia każdy temat. Daje wiele porad, nawet jak często powinniśmy robić zakupy, jak planować każdy posiłek. Estetyka posiłku jest równie ważna, jak sam smak sporządzanych potraw. Berła walczy z przekonaniem, że lunche są drogie, nudne, nieciekawe lub są wykonywane z jednostajnych składników, przez, co wpadają w rutynę. Książka została oddzielona na cztery pory roku, aby wydobyć wszystko, co najlepsze z sezonowych upraw. Może warto spróbować? Książka jest podzielona na dwie części, przygotowującą w teoretyczny sposób do tego, aby zmienić swoje życie i praktyczny, który pokazuje gotowe rozwiązania, które chcemy wprowadzić w swój jadłospis. Przepisy są poprzedzone, krótkim wstępem mówiącym o jego historii i radach, na jakie okazje się on nadaje. Wydanie jest niezwykle atrakcyjne i interesujące. Autorka przedstawia nam także apetyczne desery, które polubi nie jeden z naszych milusińskich, a także z tych nieco większych łasuchów lubiących zdrowsze słodkości. Pozycja idealna dla tych, którzy pragną coś zmienić w swoi życiu i sposobie odżywania.
Czy ta recenzja była przydatna? 4 0
5/5
15-09-2018 o godz 00:18 Iza_mmz dodał recenzję:
Książkę wygrałam w konkursie organizowanym przez autorkę dlatego pozwolę sobie zrecenzować ją jeszcze przed premierą. Książka jest piękna w formie i treści. Kolorowa, inspirująca, bardzo czytelna, opatrzona pięknymi zdjęciami autorki. Temat bento, czyli jedzenia przygotowywanego do tzw. lunchboxów został podjęty bardzo solidnie. Nie ma mowy o potraktowaniu zagadnień połowicznie. Autorka opisuje krok po kroku jak podejść do tematu by stał się dla nas codziennym, przyjemnym rytuałem. W pierwszej części mamy szeroki opis pojemników, akcesoriów, tak, aby każdy mógł znaleć ten najlepiej odpowiadający jego potrzebom. Mamy tu mnóstwo porad jak planować zakupy, posiłki, wykorzystywać resztki żywności, czy jak dbać o nasz pojemnik by służył nam jak najdłużej. Druga część, podzielona wg. pór roku, to zbiór przepisów. Każde pudełko jest szczegółowo opisane i sfotografowane. Wszystkie zdjęcia cieszą oko czytelnika - są bardzo estetyczne i smakowite. Przy każdej propozycji bento podana jest ilość porcji, czas przygotowania oraz stopień trudności wykonania danej potrawy. Od razu mamy też informację o sposobie i czasie przechowywania danego posiłku. Co do samych receptur znajdziemy tu pomysły na dania głównie z wykorzystaniem warzyw i owoców; a także na potrawy mączne (placki, omleciki). Nie brakuje również propozycji śniadaniowych (owsianki, granole, omlety). Po zaopatrzeniu się w kilka podstawowych produktów będziemy mogli stworzyć posiłki na styl azjatycki. Autorka podaje również jak przygotować mieszanki przypraw, sosy, dipy czy napoje, które są nieodłącznym elementem komponowanych pudełek. By gotować sezonowo autorka podpowiada co w danym czasie najlepiej kupić, co przerobić na przetwory a co warto zamrozić. Od strony technicznej książka ma solidną twardą oprawę a jest tak zszyta, że możemy ją otworzyć na dowolnej stronie i kartki nie latają nam "z prawa na lewą". Jedynym minusem jest dla mnie brak tasiemki do zaznaczania stron, lubię gdy książka taką posiada.
Czy ta recenzja była przydatna? 3 0
5/5
17-09-2018 o godz 20:06 Anonim dodał recenzję:
ta książka to zwyczajnie absolutny must-have dla każdego, kto nie pracuje w domu. Jest zarówno ślicznie wydana, jak i turbo-praktyczna w swojej treści. Przepisy są proste i niemal wszystkie są przepisami na dania 'zwarte', czyli takie, które nie wyciekną nam przypadkowo do torebki w razie przechylenia się w niej pudełka czy zdradziecko nietrzymającej uszczelki (... uczcijmy w tym miejscu chwilą ciszy wszystkie zamordowane w sposób wyżej opisany torby, torebki, notesy w tych torebkach noszone, i te pe, bo przecież gulasz od mamy z wczorajszego obiadu mi tego przecież nie zrobi, nieee...). Całość zaś okraszona jest masą porad i uwag pomagających nam świadomie planować nasz tydzień zarówno od strony detali, czyli np. jak przygotowywać i pakować rzeczy do pudełek, aby jak najdłużej zachowywały one wygląd i świeżość, jak i szeroko, czyli jak planować zakupy, na co czekać i polować w danej porze roku, etc. etc. W skrócie: polecam. Naprawdę mocno polecam. Naprawdę warto ją mieć. Edyta
Czy ta recenzja była przydatna? 3 0
5/5
27-10-2018 o godz 14:40 Beata dodał recenzję:
To nie tylko książka z przepisami. Autorka proponuje nam zmianę sposobu myślenia o przygotowywaniu jedzenia. Podpowiada jak zaoszczędzić czas i pieniądze przygotowując posiłki w domu. Mnie szczególnie przypadł do gustu mini rozdział o kreatywnym wykorzystywaniu resztek, w tym obierków z ziemniaków. Książka jest bardzo ładnie i przejrzyście wydana. Już same zdjęcia potraw zachęcają do gotowania. Przepisy są zróżnicowane, tak by każdy znalazł tu coś dla siebie. Mamy tu więc potrawy z kuchni japońskiej ale też włoskiej i polskiej. Wegańskie, wegetariańskie, mięsne i rybne. Dla każdego coś pysznego :) Autorka w prosty i jasny sposób opisuje przygotowanie poszczególnych dań. Przy każdym przepisie mamy podany szacowany czas przygotowania, oraz stopień trudności. Dzięki temu nawet początkujący kucharz da sobie radę. Polecam gorąco!
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
16-09-2018 o godz 01:40 filandre dodał recenzję:
Książka to prawdziwa skarbnica inspiracji dla wszystkich poszukujących zdrowych potraw przygotowywanych do pracy czy szkoły na szybko i z ogólnie dostępnych produktów. Wypróbowałam już kilka pierwszych przepisów-wszystkie dania pyszne, kolorowe i naprawdę proste. Nie potrzeba wielkich umiejętności, aby przygotować sobie smaczny lunch do pracy korzystając z tej książki. Niewątpliwym atutem pozycji są z pewnością przepiękne zdjęcia. To jedna z tych książek kulinarnych, które na stałe gości w kuchni, a nie na półce w salonie, gdyż jest używana codziennie. Zdecydowanie polecam, również tym, którzy omijają kuchnię szerokim łukiem. Malwina Bareła na pewno pomoże im się polubić ze sztuką tworzenia pysznych, zdrowych posiłków.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
10-10-2018 o godz 10:16 Magdalena Jagodzińska dodał recenzję:
Bardzo rzadko piszę recenzję, ale ta książka naprawdę jest świetna! Dopiero zaczynam przygodę z bento, dzieki tej pozycji jestem jeszcze bardziej podekscytowana i pełna zapału. Wszystkie przepisy są pyszne, łatwe w przygotowaniu i naprawdę wychodzą! Do tego publikacja zawiera piękne zdjęcia, garść porad dla początkujących (dot. pudełek, sezonowości produktów) oraz została wydana w poręcznym formacie. Brakuje materjałowej zakładki do zaznaczania stron.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
20-09-2018 o godz 15:14 Anonim dodał recenzję:
Książkę kupiłem bo szukam nowych pomysłów na jedzenie do pudełka (jestem w częstych rozjazdach, a mcdonald to dla mnie kiepska opcja). Trochę bałem się, że przepisy będą trudne w przygotowaniu, ale póki co wszystko wychodzi bez problemu i przy okazji jest bardzo smaczne. Jest sporo wskazówek, co można podmieniać w przepisach. Dla mnie to wygodne, bo nie znam się aż tak na kuchni. Wizualnie książka bardzo ładna, przykuwa wzrok na półce.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
25-10-2019 o godz 08:03 Betty7 dodał recenzję:
Nie skuszę się na pewno na kupowanie jakichś specjalistycznych pojemników, a metody ich mycia znam od lat... a to właśnie treść 1/3 ksiązki. ALe przepisy są naprawdę proste i smaczne. Dla kogoś, kto nie chce jeść w pracy drożdżówek i zupek chińskich to naprawdę fajna pozycja.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
1/5
07-10-2018 o godz 11:44 anonymous dodał recenzję:
Jeżeli ktoś uważa, że smażone potrawy są zdrowe to rzeczywiście jest to książka dla niego. "Olej do smażenia" lub "masło klarowane do smażenia" to składnik niemal każdej potrawy w tej książce. Dobrze, że chociaż do koktajku z jarmużu niczego nie trzeba podsmażyć...
Czy ta recenzja była przydatna? 1 6
5/5
28-09-2018 o godz 07:03 Ja_Q_Bass dodał recenzję:
Ksiazka posiada twarda okładkę, początek książki zarezerwowany dla opisu ogólnego co to jest Bento, co jest potrzebne do tego. Przepisy podzielone na pory roku, jest ich sporo. Do tego w książce zawarte są przepisy na koktajle i napoje.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
25-09-2018 o godz 09:06 Ewa dodał recenzję:
Ciekawe przepisy, duża różnorodność. Książka podzielona jest na pory roku, gotując teraz na jesień można korzystać z dostępnych w sklepach sezonowych warzyw i owoców. Dla tych osób które chcą spróbować nowych smaków i przepisów :)
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
01-10-2018 o godz 15:43 Anonim dodał recenzję:
świetna książka ! polecam każdemu ja jako uczennica liceum, codziennie używam lunch boxu, uwielbiam zdrowe i zróżnicowane posiłki, dlatego da mnie tez jest to rzecz wspaniała polecam każdemu w zaopatrzenie się owej książki :)
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
29-10-2018 o godz 08:50 Monika Tabor dodał recenzję:
Książkę kupiła z polecenia i również polecam :). Uważam ją za bardzo dobry zakup. Fajne przepisy, z których wychodzą bardzo smaczne dania, idealne porcje dla dwóch osób i co najważniejsze krótki czas przygotowania.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
17-09-2018 o godz 00:34 Krzysztof Kucharski dodał recenzję:
Doskonała i bardzo kreatywna książka z której można dowiedzieć się mnóstwo istotnych informacji. Książka jest naprawdę bardzo inspirująca, Gorąco polecam każdemu, idealna na prezent.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
08-05-2020 o godz 11:54 Patriseria.blogspot dodał recenzję:
Książka zawiera w sobie pełno pomysłow na sezonowe obiady. Dodatkowo autorka opisuje czas przechowywania poszczególnych dań. Dzięki temu można zaplanować obiady na cały tydzień,
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
15-05-2019 o godz 11:13 ALICJA NOWAK dodał recenzję:
Niezwykla przydatna pozycja w kuchni "zabieganej Pani domu" :-) Proste i smaczne przepisy z produktów, które w większosci każdy z nas ma "pod ręką" :-) Polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
16-07-2019 o godz 00:33 Natalia dodał recenzję:
Wspaniała książka! Proste, zdrowe przepisy, bez dziwacznych składników, których nie wiadomo gdzie szukać, a przede wszystkim dania tanie i sezonowe. Polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
01-11-2018 o godz 08:49 Anonim dodał recenzję:
Książka zawiera masę różnorodnych przepisów, które są smaczne, zdrowe i przede wszystkim szybkie w przygotowaniu. Lepszej (tego typu) książki nie miałam.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
22-05-2019 o godz 07:32 madzialinka dodał recenzję:
Obowiązkowa pozycja dla chcących dbać o siebie i to co je w pracy/szkole. Podział na pory roku jest strzałem w 10! Nieskomplikowane przepisy. Polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
12-10-2018 o godz 01:34 beatabartkiewicz dodał recenzję:
Niesamowite źródło inspiracji i skarbnica ciekawych przepisów. Przez piękne zdjęcia ona nawet wyglada smakowicie...:)
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
Więcej recenzji Więcej recenzji
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Gorzko, gorzko Bator Joanna
4.2/5
36,82 zł
54,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Sto pociech Szymborska Wisława
5/5
19,78 zł
29,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Jestem kobietą Szaciłło Karolina
4.7/5
31,04 zł
44,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Ciemno, prawie noc Bator Joanna
5/5
31,31 zł
49,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Anna Karenina Tołstoj Lew
4.0/5
25,64 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Szczygieł Tartt Donna
4.6/5
40,92 zł
59,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Młodzik Dostojewski Fiodor
5/5
39,48 zł
59,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Miasto cudów Mendoza Eduardo
5/5
30,18 zł
44,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Tajemna historia Tartt Donna
4.8/5
48,99 zł
54,90 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Jedz pysznie i chudnij Zyśk Anna
4.2/5
27,76 zł
44,90 zł
strona produktu - rekomendacje Makarony świata Pawlikowska Beata
4.5/5
30,92 zł
49,90 zł
strona produktu - rekomendacje Dania 5-składnikowe Opracowanie zbiorowe
4.1/5
22,49 zł
29,99 zł
strona produktu - rekomendacje Pizze Opracowanie zbiorowe
4.1/5
22,49 zł
29,99 zł
strona produktu - rekomendacje Cuda w kuchni Bosacka Katarzyna
4.1/5
31,71 zł
49,99 zł
strona produktu - rekomendacje Tarty i quiche. Nowe łączenie smaków Opracowanie zbiorowe
4.3/5
26,24 zł
34,99 zł
strona produktu - rekomendacje Fit koktajle i shaki Opracowanie zbiorowe
5/5
5,99 zł
6,99 zł
strona produktu - rekomendacje Hummusy i pasty Budzyk Konrad
5/5
37,56 zł
54,99 zł
strona produktu - rekomendacje Kolory smaku. Warzywa i owoce Opracowanie zbiorowe
5/5
22,33 zł
29,99 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne: pon – nd 8:00 – 23:00

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.