Kobiety, które myślą za dużo. Jak uwolnić się od nadmiernego myślenia i osiągnąć spokój (okładka  miękka, 10.2020)

Wszystkie formaty i wydania (4): Cena:

Oferta empik.com : 28,75 zł

28,75 zł 44,90 zł (-35%)
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Często myślisz  "co robię ze swoim życiem nie tak"? Wracasz do domu po pracy i zastanawiasz się, co dziś źle zrobiłaś? W nocy nie możesz zasnąć, bo wracają do ciebie wszystkie złe, natrętne myśli? Martwisz się nadmiernie o swoje życie, pracę, dzieci, rodzinę? Jesteś jedną z tych kobiet, które dopada gonitwa myśli?

Jeśli odpowiedziałaś na którekolwiek z pytań twierdząco, ta książka jest dla ciebie.

 Z poradnika dowiesz się:

  • czemu nadmierne myślenie o kłopotach się nie opłaca?
  • dlaczego spędzamy mnóstwo czasu na bezowocnym roztrząsaniu przeszłych zdarzeń?
  • co powoduje, że spędzamy godziny na nieproduktywnym myśleniu? 
  • jak przestać nadmiernie martwić się o dzieci, partnera, rodziców?
  • jak uwolnić się od niekończących się przemyśleń i unikać w przyszłości podobnych pułapek?
  • jak spróbować ustabilizować swoje życie?

W swojej klasycznej książce pt. "Kobiety, które myślą za dużo", Susan Nolen-Hoeksema pokazuje powody, dla których tak wiele  kobiet  żyje dziś w stanie pobudzenia emocjonalnego.  Psycholog przedstawia konkretne strategie, które można zastosować, aby uniknąć negatywnych myśli, przenieść się na wyższy poziom równowagi psychicznej i  żyć spokojniej i produktywniej.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

ID produktu: 1246394487
Tytuł: Kobiety, które myślą za dużo. Jak uwolnić się od nadmiernego myślenia i osiągnąć spokój
Tytuł oryginalny: Women who think too much
Autor: Nolen-Hoeksema Susan
Tłumaczenie: Trzcińska-Hildebrandt Agata
Wydawnictwo: Wydawnictwo Zwierciadło
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 340
Numer wydania: I
Data premiery: 2020-10-14
Rok wydania: 2020
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 210 x 35 x 145
Indeks: 35759478
średnia 4
5
30
4
11
3
10
2
7
1
2
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
7 recenzji
Kolejność wyświetlania:
Od najbardziej wartościowych
Od najbardziej wartościowych
Od najnowszych
Od najstarszych
Od najpopularniejszych
Od najwyższej oceny
Od najniższej oceny
3/5
02-02-2022 o godz 22:14 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Doceniam sposób w jaki autorka podeszła do problemu rozpamiętywania. W książce znalazłam praktyczne wskazówki jak mogę sobie z tym radzić. Wniosek: nadmierne myślenie w niczym nie pomaga, a wręcz pogarsza sytuacje. Nie każde rady będą działać na każdego, ale jeśli łapiesz się na tak zwanym "overthinking" to kto wie? Może znajdziesz tu coś dla siebie :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
13-10-2021 o godz 07:11 przez: julia | Zweryfikowany zakup
Książkę czyta się lekko i przyjemnie a dodatkowo zawiera masę porad jak nie zamęczać siebie i innych rozpamiętywaniem
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
1/5
14-11-2021 o godz 09:52 przez: Justyna Paluszewska | Zweryfikowany zakup
Ta książka to masło maślane… Nic nie wyniosłam po jej przeczytaniu. Nieudany zakup
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
22-02-2021 o godz 18:38 przez: Piotr Sprawka | Zweryfikowany zakup
Żona zadowolona. Mniej myśli, więcej śpi, skuteczniej działa.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
05-11-2021 o godz 08:59 przez: anonymous | Zweryfikowany zakup
Gorąco polecam Warto przeczytać
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
13-01-2021 o godz 15:09 przez: Koktajlowa
Nie jestem fanką poradników, ale ten przeczytam w zaledwie dwa dni ? Dlaczego, więc tak długo czekałam z opublikowaniem recenzji ? Odpowiedź jest prosta : chciałam sprawdzić czy faktycznie poprawię komfort swojego życia oraz rady tam zawarte pomogą mi chociażby w niewielkim stopniu zapanować nad zbyt intensywnym rozmyślaniem. Czy mi się udało ? Myślenia nie da się zmienić z dnia na dzień, to żmudny i długotrwały proces. Należy się z tym mierzyć już do końca życia, ale warto. Otrzymałam książkę w idealnym czasie - koniec 2020 roku - epidemia, samotność, problemy w pracy, nowa sytuacja w związku trwały stanowczo zbyt długo. Jestem bardzo emocjonalną osobą i wszystko bardzo mocno mną wstrząsnęło. Udawałam, że sobie bardzo dobrze radzę. Czytając rozdział za rozdziałem uświadomiłam sobie, że popełniłam każdy możliwy błąd co mogło za chwilę doprowadzić do ciężkiej depresji. W poradniku nie znajdziecie suchych faktów, tabelek i innych naukowych ciężkich do zrozumienia tez. Za to są historie ludzi oraz życiowe przykłady. Najbardziej wstrząsająca była dla mnie historia Alice i Davida - popłakałam się. Warto przeczytać by w 2021 rok wejść z czystą głową.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
22-12-2020 o godz 16:45 przez: Wiktoria
Zaliczacie się do tego grona? Ja oczywiście, że tak i kolejny raz czytając książkę, miałam wrażenie, że czytam o sobie samej. Uczucie to mogę opisać, jakby ktoś wyjął część mojego charakteru i przelał ją na papier. Jeśli też ktoś ma takie problemy, że nadmiernie myśli to ta książka będzie strzałem w dziesiątkę. Nie dość, że na początku obszernie jest ten aspekt wytłumaczony i poparty przykładami, żeby czytelnik mógł spróbować określić, czy jest to problem, który go dotyczy, to również w dalszej części, są sposoby, jak można spróbować ograniczyć te zjawisko. Wszystko opisane jest tak, aby pewne rzeczy wdrażać powoli w nasze życie, aby uzyskać efekty i w końcu przestać nad wszystkim nadmiernie rozmyślać. Jest to bardzo kłopotliwe, ponieważ czasami bardzo ciężko skupić się na najprostszych rzeczach, gdyż w głowie lata tysiąc myśli nie na temat. Faktem jest, że bardzo dużo kobiet ma ten problem, ponieważ lubimy rozpamiętywać wszystkie sytuacje z naszego życia po kolei. Mam nadzieję, że te z was, które też mają ten problem ,sięgną po tę książkę z nadzieją na zmiany, które pozwolą w pełni cieszyć się życiem.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Moc medytacji
5/5
25,66 zł
44,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Lustrzane serce
5/5
25,66 zł
44,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Psie story
4.5/5
28,78 zł
49,90 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Podobne do ostatnio oglądanego