Kobiety, które myślą za dużo. Jak uwolnić się od nadmiernego myślenia i osiągnąć spokój (okładka miękka)

Oferta empik.com : 23,35 zł

23,35 zł 44,90 zł (-47%)
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Często myślisz  "co robię ze swoim życiem nie tak"? Wracasz do domu po pracy i zastanawiasz się, co dziś źle zrobiłaś? W nocy nie możesz zasnąć, bo wracają do ciebie wszystkie złe, natrętne myśli? Martwisz się nadmiernie o swoje życie, pracę, dzieci, rodzinę? Jesteś jedną z tych kobiet, które dopada gonitwa myśli?

Jeśli odpowiedziałaś na którekolwiek z pytań twierdząco, ta książka jest dla ciebie.

 Z poradnika dowiesz się:

  • czemu nadmierne myślenie o kłopotach się nie opłaca?
  • dlaczego spędzamy mnóstwo czasu na bezowocnym roztrząsaniu przeszłych zdarzeń?
  • co powoduje, że spędzamy godziny na nieproduktywnym myśleniu? 
  • jak przestać nadmiernie martwić się o dzieci, partnera, rodziców?
  • jak uwolnić się od niekończących się przemyśleń i unikać w przyszłości podobnych pułapek?
  • jak spróbować ustabilizować swoje życie?

W swojej klasycznej książce pt. "Kobiety, które myślą za dużo", Susan Nolen-Hoeksema pokazuje powody, dla których tak wiele  kobiet  żyje dziś w stanie pobudzenia emocjonalnego.  Psycholog przedstawia konkretne strategie, które można zastosować, aby uniknąć negatywnych myśli, przenieść się na wyższy poziom równowagi psychicznej i  żyć spokojniej i produktywniej.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Kobiety, które myślą za dużo. Jak uwolnić się od nadmiernego myślenia i osiągnąć spokój
Tytuł oryginalny: Women who think too much
Autor: Nolen-Hoeksema Susan
Tłumaczenie: Trzcińska-Hildebrandt Agata
Wydawnictwo: Wydawnictwo Zwierciadło
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 340
Numer wydania: I
Data premiery: 2020-10-14
Rok wydania: 2020
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 210 x 145
Indeks: 35759478
 
średnia 3,6
5
8
4
5
3
7
2
6
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
3 recenzje
5/5
13-01-2021 o godz 15:09 Koktajlowa dodał recenzję:
Nie jestem fanką poradników, ale ten przeczytam w zaledwie dwa dni ? Dlaczego, więc tak długo czekałam z opublikowaniem recenzji ? Odpowiedź jest prosta : chciałam sprawdzić czy faktycznie poprawię komfort swojego życia oraz rady tam zawarte pomogą mi chociażby w niewielkim stopniu zapanować nad zbyt intensywnym rozmyślaniem. Czy mi się udało ? Myślenia nie da się zmienić z dnia na dzień, to żmudny i długotrwały proces. Należy się z tym mierzyć już do końca życia, ale warto. Otrzymałam książkę w idealnym czasie - koniec 2020 roku - epidemia, samotność, problemy w pracy, nowa sytuacja w związku trwały stanowczo zbyt długo. Jestem bardzo emocjonalną osobą i wszystko bardzo mocno mną wstrząsnęło. Udawałam, że sobie bardzo dobrze radzę. Czytając rozdział za rozdziałem uświadomiłam sobie, że popełniłam każdy możliwy błąd co mogło za chwilę doprowadzić do ciężkiej depresji. W poradniku nie znajdziecie suchych faktów, tabelek i innych naukowych ciężkich do zrozumienia tez. Za to są historie ludzi oraz życiowe przykłady. Najbardziej wstrząsająca była dla mnie historia Alice i Davida - popłakałam się. Warto przeczytać by w 2021 rok wejść z czystą głową.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
22-12-2020 o godz 16:45 Wiktoria dodał recenzję:
Zaliczacie się do tego grona? Ja oczywiście, że tak i kolejny raz czytając książkę, miałam wrażenie, że czytam o sobie samej. Uczucie to mogę opisać, jakby ktoś wyjął część mojego charakteru i przelał ją na papier. Jeśli też ktoś ma takie problemy, że nadmiernie myśli to ta książka będzie strzałem w dziesiątkę. Nie dość, że na początku obszernie jest ten aspekt wytłumaczony i poparty przykładami, żeby czytelnik mógł spróbować określić, czy jest to problem, który go dotyczy, to również w dalszej części, są sposoby, jak można spróbować ograniczyć te zjawisko. Wszystko opisane jest tak, aby pewne rzeczy wdrażać powoli w nasze życie, aby uzyskać efekty i w końcu przestać nad wszystkim nadmiernie rozmyślać. Jest to bardzo kłopotliwe, ponieważ czasami bardzo ciężko skupić się na najprostszych rzeczach, gdyż w głowie lata tysiąc myśli nie na temat. Faktem jest, że bardzo dużo kobiet ma ten problem, ponieważ lubimy rozpamiętywać wszystkie sytuacje z naszego życia po kolei. Mam nadzieję, że te z was, które też mają ten problem ,sięgną po tę książkę z nadzieją na zmiany, które pozwolą w pełni cieszyć się życiem.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
22-02-2021 o godz 18:38 Piotr Sprawka dodał recenzję:
Żona zadowolona. Mniej myśli, więcej śpi, skuteczniej działa.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Stulecie Winnych Grabowska Ałbena
4.6/5
39,51 zł
69,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Lady M. Grabowska Ałbena
4.7/5
22,55 zł
39,90 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne: pon – nd 8:00 – 23:00

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.