Joga przeciwbólowa. Ćwiczenia jako forma profilaktyki i terapii chorób zawodowych (okładka miękka)

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń

Dostępny w salonie empik

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Może Cię zainteresować

Wykonywanie wybranego  zawodu związane jest z przyjmowaniem specyficznej pozycji  ciała, nie zawsze  komfortowej, ale koniecznej, aby czynność zawodową wykonać. Obserwując pracujących stomatologów, fryzjerów, pielęgniarki, czy  pracowników biurowych dostrzeżemy, że ich praca zawodowa wymaga albo pochylenia ciała, albo długotrwałego trzymania pewnych narzędzi, czy też  zaangażowania wielu grup mięśniowych.

Wiele osób  nie uświadamia sobie, jak dużą pracę wykonuje ich ciało, nie stosuje się do zasad ergonomii, nie zna ćwiczeń profilaktycznych, które mogą łagodzić określone dolegliwości (np. bóle kręgosłupa, głowy) i  zapobiegać chorobom układu mięśniowo-szkieletowego. Nie sztuka jest pisać i mówić o tym, co jest źle, trudniejszym jest wskazywać właściwe rozwiązania, a najtrudniej  jest motywować innych do pozytywnej zmiany. Ale jak to zrobić?

W książce zawarte są autorskie zestawy ćwiczeń, przeznaczone dla określonych grup zawodowych. Ćwiczenia dobrane są tak, aby wzmacniać i rozciągać te partie ciała, które szczególnie angażowane są podczas wykonywania  pracy. Niektóre przemyślane są w taki sposób, aby móc wykonać je w czasie przerw w czynnościach zawodowych.

"Joga przeciwbólowa" to rozwiązanie dla osób, które:

  • niekoniecznie kochają aktywność fizyczną,ale mają świadomość, że powinni się ruszać,
  • nie dysponują zbyt dużą ilością wolnego czasu,
  • zaczynają powoli odczuwać dyskomfort związany z unieruchomioną pozycją ciała,
  • dbają o zdrowie psychofizyczne,
  • chcą wykonywać zestaw ćwiczeń pod kątem profilaktyki lub określonych dolegliwości układu ruchu.


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Joga przeciwbólowa. Ćwiczenia jako forma profilaktyki i terapii chorób zawodowych
Autor: Jakubik-Hajdukiewicz Joanna
Wydawnictwo: Wydawnictwo Kos
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Liczba stron: 208
Numer wydania: I
Data premiery: 2019-02-13
Rok wydania: 2018
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 145 x 206 x 15
Indeks: 27378700
 
średnia 2,2
5
0
4
1
3
1
2
0
1
2
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
1 recenzja
1/5
15-01-2019 o godz 08:18 Teresa Sierpińska dodał recenzję:
Książka słaba, powierzchownie traktująca temat. Nie polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

O autorze: Jakubik-Hajdukiewicz Joanna

Joga dla dzieci. Poradnik dla rodziców i nauczycieli Jakubik-Hajdukiewicz Joanna
okładka miękka
3.5/5
(3,5/5) 4 recenzje
21,16 zł
32,00 zł
Joga dla kobiet w ciąży Jakubik-Hajdukiewicz Joanna
okładka miękka
3.2/5
(3,2/5) 5 recenzji
18,49 zł
21,90 zł

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa 10 przykazań dla silnych kobiet Nuber Ursula
4.5/5
18,99 zł
25,90 zł
18,04 zł
Inne z tego wydawnictwa Techniki medytacji Osho
3.8/5
26,49 zł
31,90 zł
25,16 zł
Inne z tego wydawnictwa Tysiąc i jedna noc z Szeherezadą Opracowanie zbiorowe
5/5
79,99 zł
89,00 zł
75,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Samouzdrawianie Metodą Silvy Opracowanie zbiorowe
0/5
30,49 zł
34,00 zł
28,96 zł
Inne z tego wydawnictwa Wielka Księga Aniołów Ruland Jeanne
3/5
40,99 zł
51,00 zł
38,94 zł
Inne z tego wydawnictwa Psychologia ezoteryki Osho
3/5
24,99 zł
27,90 zł
23,74 zł
Inne z tego wydawnictwa Psychologia odchudzania Szerstiennikow Nikołaj
0/5
26,99 zł
31,90 zł
25,64 zł
Inne z tego wydawnictwa Tantra. Najwyższe zrozumienie Osho
4.1/5
26,49 zł
29,90 zł
25,16 zł
Inne z tego wydawnictwa Wybitność to kwestia wyboru Piątkowski Dawid
4.5/5
39,99 zł
49,90 zł
37,99 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.