Joga przeciwbólowa. Ćwiczenia jako forma profilaktyki i terapii chorób zawodowych (okładka miękka)

Oferta empik.com : 46,99 zł

46,99 zł 49,90 zł (-6%)
37,59 zł + dostawa 0 zł
dla zakupów od 40 zł
salon Empik - dostawa 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny
Produkt u dostawcy
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Dostępność w salonie empik

Zarezerwuj i odbierz w 2 godziny

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Wykonywanie wybranego  zawodu związane jest z przyjmowaniem specyficznej pozycji  ciała, nie zawsze  komfortowej, ale koniecznej, aby czynność zawodową wykonać. Obserwując pracujących stomatologów, fryzjerów, pielęgniarki, czy  pracowników biurowych dostrzeżemy, że ich praca zawodowa wymaga albo pochylenia ciała, albo długotrwałego trzymania pewnych narzędzi, czy też  zaangażowania wielu grup mięśniowych.

Wiele osób  nie uświadamia sobie, jak dużą pracę wykonuje ich ciało, nie stosuje się do zasad ergonomii, nie zna ćwiczeń profilaktycznych, które mogą łagodzić określone dolegliwości (np. bóle kręgosłupa, głowy) i  zapobiegać chorobom układu mięśniowo-szkieletowego. Nie sztuka jest pisać i mówić o tym, co jest źle, trudniejszym jest wskazywać właściwe rozwiązania, a najtrudniej  jest motywować innych do pozytywnej zmiany. Ale jak to zrobić?

W książce zawarte są autorskie zestawy ćwiczeń, przeznaczone dla określonych grup zawodowych. Ćwiczenia dobrane są tak, aby wzmacniać i rozciągać te partie ciała, które szczególnie angażowane są podczas wykonywania  pracy. Niektóre przemyślane są w taki sposób, aby móc wykonać je w czasie przerw w czynnościach zawodowych.

"Joga przeciwbólowa" to rozwiązanie dla osób, które:

  • niekoniecznie kochają aktywność fizyczną,ale mają świadomość, że powinni się ruszać,
  • nie dysponują zbyt dużą ilością wolnego czasu,
  • zaczynają powoli odczuwać dyskomfort związany z unieruchomioną pozycją ciała,
  • dbają o zdrowie psychofizyczne,
  • chcą wykonywać zestaw ćwiczeń pod kątem profilaktyki lub określonych dolegliwości układu ruchu.


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Joga przeciwbólowa. Ćwiczenia jako forma profilaktyki i terapii chorób zawodowych
Autor: Jakubik-Hajdukiewicz Joanna
Wydawnictwo: Wydawnictwo Kos
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Liczba stron: 208
Numer wydania: I
Data premiery: 2019-02-13
Rok wydania: 2018
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 145 x 206 x 15
Indeks: 27378700
 
średnia 1,7
5
0
4
0
3
1
2
0
1
2
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
1 recenzja
1/5
15-01-2019 o godz 08:18 Teresa Sierpińska dodał recenzję:
Książka słaba, powierzchownie traktująca temat. Nie polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

O autorze: Jakubik-Hajdukiewicz Joanna

Joga dla kobiet w ciąży Jakubik-Hajdukiewicz Joanna
okładka miękka
3.1/5
(3,1/5) 5 recenzji
18,49 zł
21,90 zł

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Tarot. 78 kart z instrukcją Jaśniak Zbigniew
4.5/5
36,99 zł
38,13 zł
premium 35,14 zł
Inne z tego wydawnictwa Cuda umysłu. Myśli kształtują życie Murphy Joseph
4.6/5
27,99 zł
31,90 zł
premium 22,39 zł
Inne z tego wydawnictwa Prawo przyciągania pieniędzy Murphy Joseph
2.6/5
25,99 zł
27,90 zł
premium 24,69 zł
Inne z tego wydawnictwa Człowiek i jego symbole Jung Carl Gustav
4.5/5
88,99 zł
99,90 zł
premium 84,54 zł
Inne z tego wydawnictwa Zwyciężyć Chorobę Wirga Mariusz
0/5
22,49 zł
25,50 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Kroniki Akaszy. Jesteś cudem! Orr Gabrielle
4.2/5
32,99 zł
36,98 zł
premium 31,34 zł
Inne z tego wydawnictwa 10 przykazań dla silnych kobiet Nuber Ursula
4.6/5
20,99 zł
25,90 zł
premium 19,94 zł
Inne z tego wydawnictwa Kroniki Akaszy. Jedyna prawdziwa miłość Orr Grabrielle
5/5
26,49 zł
29,90 zł
premium 21,19 zł
Inne z tego wydawnictwa Księga duchów Kardec Allan
4.7/5
45,49 zł
51,00 zł
premium 43,21 zł
Inne z tego wydawnictwa Nowoczesny Budda Piątkowski Dawid
0/5
45,49 zł
59,90 zł
premium 43,21 zł
Inne z tego wydawnictwa Wybitność to kwestia wyboru Piątkowski Dawid
4.5/5
44,49 zł
49,90 zł
premium 42,26 zł
Inne z tego wydawnictwa Dieta dobrych produktów Bednarczyk-Witoszek Ewa
4.0/5
46,49 zł
51,90 zł
premium 44,16 zł
Inne z tego wydawnictwa Psychologia odchudzania Szerstiennikow Nikołaj
0/5
26,49 zł
31,90 zł
premium 25,16 zł
Inne z tego wydawnictwa Dar intuicji. Myśli kształtują życie Murphy Joseph
4.6/5
34,49 zł
39,90 zł
premium 27,59 zł
Inne z tego wydawnictwa Samoleczenie Wzroku Metodą Dr Batesa Fingerbild Bob
4.4/5
22,99 zł
25,90 zł
premium 18,39 zł
Inne z tego wydawnictwa Prawdy, które mogą odmienić twoje życie Murphy Joseph
5/5
33,99 zł
37,90 zł
premium 32,29 zł
Inne z tego wydawnictwa Psychologia ezoteryki Osho
3/5
24,99 zł
27,90 zł
premium 23,74 zł
Inne z tego wydawnictwa Ukryta moc. Myśli kształtują życie Murphy Joseph
4.6/5
37,49 zł
39,90 zł
premium 29,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Naturalne leczenie wzroku bez okularów Bates William H.
3.9/5
31,49 zł
35,90 zł
premium 29,91 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Joga dla całej rodziny Jakubik­-Hajdukiewicz Joanna
3.3/5
26,49 zł
29,90 zł
premium 25,16 zł
strona produktu - rekomendacje Motywator. 8 tygodni do bycia fit Hennig Marta
4.7/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 33,71 zł
strona produktu - rekomendacje Skazany na trening Wade Paul
4.3/5
40,49 zł
45,00 zł
premium 38,46 zł
strona produktu - rekomendacje Dlaczego joga? Stań ze mną na macie Knopek Natalia
4.0/5
33,99 zł
39,90 zł
premium 32,29 zł
strona produktu - rekomendacje Po pierwsze joga Holtz Paulina , Godlewska Ewelina
4.7/5
30,99 zł
34,90 zł
premium 29,44 zł
strona produktu - rekomendacje Codziennie fit Hennig Marta
4.8/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 33,71 zł
strona produktu - rekomendacje Programowanie treningu siłowego Rippetoe Mark
5/5
70,99 zł
79,90 zł
premium 67,44 zł
strona produktu - rekomendacje Joga i ajurweda Niedaszkowski Bartosz
4.1/5
52,99 zł
59,90 zł
premium 50,34 zł
strona produktu - rekomendacje Siła i sprawność. Kalistenika Kalym Ashley
3.8/5
54,99 zł
59,90 zł
premium 43,99 zł
strona produktu - rekomendacje Skuteczne odżywianie w treningu i sporcie Lafay Olivier
3.9/5
40,49 zł
45,00 zł
premium 38,46 zł
strona produktu - rekomendacje Joga dla każdego Zebroff Kareen
4.6/5
21,99 zł
24,90 zł
premium 20,89 zł
strona produktu - rekomendacje Trening życia Deynn , Majewski Trenuje
2.7/5
44,49 zł
49,90 zł
premium 42,26 zł
strona produktu - rekomendacje Spalaj tłuszcz, buduj mięśnie Venuto Tom
3.8/5
43,99 zł
49,90 zł
premium 41,79 zł
strona produktu - rekomendacje Atlas treningu siłowego Delavier Frederic
4.5/5
106,99 zł
premium 101,64 zł
strona produktu - rekomendacje Joga kręgosłupa Raab Alois
4/5
22,99 zł
24,90 zł
premium 18,39 zł
strona produktu - rekomendacje Trening siłowy dla bystrzaków Chabut LaReine
5/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 33,71 zł
strona produktu - rekomendacje Joga czakralna. Esencja ćwiczeń Wschodu Anodea Judith
4.1/5
52,99 zł
59,90 zł
premium 50,34 zł
strona produktu - rekomendacje C-Mass. Trening kalisteniczny na masę Wade Paul Trener
4.5/5
29,49 zł
32,90 zł
premium 23,59 zł
strona produktu - rekomendacje Pilates na co dzień Stephens Mina
3/5
21,99 zł
24,90 zł
premium 17,59 zł
strona produktu - rekomendacje Trening siłowy Giessing Jurgen
0/5
24,99 zł
29,99 zł
premium 23,74 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.