Jesteś wartościowa! 10-tygodniowy trening doceniania siebie (okładka miękka)

Wszystkie formaty i wydania (4): Cena:

Oferta empik.com : 27,99 zł

27,99 zł 37,00 zł (-24%)
26,59 zł + dostawa 0 zł
dla zakupów od 40 zł
salon Empik - dostawa 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny
Produkt w magazynie Empiku
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Dostępność w salonie empik

Zarezerwuj i odbierz w 2 godziny

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Wciąż nie dość dobra?

Kobiety. Jesteśmy prawie jak anioły. Z uśmiechem na twarzy podejmujemy najcięższe zawodowe wyzwania i realizujemy je bez mrugnięcia okiem. Opiekujemy się wszystkimi dookoła i szczerze się cieszymy, gdy nasza troska przynosi pozytywne efekty. Jesteśmy miłe, cierpliwe, jak ognia unikamy kłótni i konfliktów. Stajemy na głowie, by nas doceniono. A gdy to wreszcie nastąpi - dostrzeżemy podziw w czyichś oczach, usłyszymy szczery komplement, awansujemy albo otrzymamy podwyżkę - czujemy się jak oszustki. To nie moja zasługa, każdy na moim miejscu zrobiłby to samo, realizowałam tylko powierzone mi obowiązki...

Kobieto! Otrząśnij się! To nie tak!

Twoje sukcesy nie są ani kwestią przypadku, ani efektem działania czynników zewnętrznych, ani niczego innego, co jest poza Tobą. To nie inni, to Ty jesteś wartościowa, inteligentna, wykształcona, mądra i skuteczna. To nie w innych, a w sobie powinnaś szukać przyczynków do spełnienia i życiowej satysfakcji. To wewnątrz Ciebie bije źródło samoakceptacji. A że ktoś czasem spojrzy krzywo? Że ktoś Cię nie doceni? Machnij na to ręką. Nie jesteś batonikiem czekoladowym i nie musisz smakować wszystkim. Ważne, abyś smakowała samej sobie. Ważne, abyś w końcu zaakceptowała siebie.

Dzięki tej książce nauczysz się:

  • jak przestać zabiegać o sympatię innych
  • jak odważyć się wyrażać siebie i nie bać się tego, co ludzie powiedzą
  • jak zacząć kochać i akceptować siebie
  • jak pozwolić sobie na bycie niedoskonałą
  • jak radzić sobie z lękiem przed działaniem
  • jak zaakceptować swoje zalety i wady

Doceń siebie, odważ się podążać za głosem serca i śmiało sięgaj po to, czego chcesz. Już dziś. Już teraz. Bo jesteś wartościowa.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Jesteś wartościowa! 10-tygodniowy trening doceniania siebie
Autor: Trzaskowska Małgorzata
Wydawnictwo: Sensus
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Liczba stron: 192
Numer wydania: I
Data premiery: 2019-07-16
Rok wydania: 2019
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 17 x 208 x 140
Indeks: 32876130
 
średnia 5
5
2
4
0
3
0
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
2 recenzje
5/5
24-07-2019 o godz 17:44 93Patrycja dodał recenzję:
Książka Małgorzaty Trzaskowskiej "Jesteś wartościowa" odpowiada na potrzebę milionów Polek, które w wypełnianiu ról żyją wbrew sobie. To książka bardzo potrzebna, bo jak pokazują badania, Polki mają spore wyzwanie z samoakceptacją. Autorka pokazuje jaką krzywdę robi kobietom zabieganie o to, aby były lubiane za wszelką cenę i krok po kroku pomaga uwolnić się od mylnych przekonań, że na akceptację trzeba zasłużyć. Dzieląc się swoją historią wychodzenia z roli grzecznej i miłej, zachęca kobiety, aby odważyły się w końcu żyć po swojemu, w zgodzie z własnym wnętrzem. Emocjonująca lektura, która otwiera oczy na to, co jest możliwe, kiedy zaczniemy w końcu trochę bardziej lubić i szanować siebie.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
12-07-2019 o godz 18:55 justa21 dodał recenzję:
Tytuł: Jesteś wartościowa! 10-tygodniowy trening doceniania siebie Autor: Małgorzata Trzaskowska Wydawnictwo: Helion (OnePress / Sensus) Siedź w kącie a znajdą cię. Dziewczynka powinna być skromna i grzeczna. Ustąp młodszemu bratu, bądź mądrzejsza. Dama nie okazuje emocji. To wszystko pozornie tylko niewinne stwierdzenia i pouczenia, którymi karmiono nas od dzieciństwa. Efekt? Uległa, dorosła kobieta, która pozwala sobą pomiatać, która zawsze ustępuje, która boi się wyrazić swoje zdanie i która – zawsze sterowana z zewnątrz – tak naprawdę nie wie czego chce i obawia się ryzyka. Tkwi zatem na etacie, męcząc się w pracy, w której ani dobrze nie zarabia, ani się nie rozwija. Tkwi w toksycznym związku z mężczyzną, który ją niszczy, pracując ponad siły i robiąc wszystko, by on ją zauważył, pochwalił docenił. Czas już przerwać tę spiralę niemocy, czas wyjść z cienia, czas zawalczyć o własne szczęście i zrozumieć, że jesteśmy wspaniałe, jesteśmy wartościowe i nie musimy się zmieniać, by zadowolić otocznie. Jak jednak zmienić swoje podejście do siebie? Jak przestać żyć w ciągłym napięciu? Jak przestać wciąż się „naprawiać” i zacząć się akceptować taką, jaką jesteś? Odpowiedź na te pytania przynosi książka Małgorzaty Trzaskowskiej, coacha, trenerki rozwoju osobistego, autorka bloga Ogród Przemian i licznych artykułów o tematyce rozwojowej. W opublikowanym nakładem Wydawnictwa Helion poradniku pt. „Jesteś wartościowa! 10-tygodniowy trening doceniania siebie” autorka przedstawia dziesięć skutecznych strategii, które pozwolą nam poczuć się osobą wartościową i uwolnić się od lęku przed oceną innych, a także od pragnienia, by wszystkich zadowolić. To doskonała lektura dla tych wszystkich kobiet, które czują się złapane w pułapkę, które duszą się w ciasnym kokonie zasad, reguł narzuconych im przez innych, które mają dość noszenia maski perfekcyjnej, czyli takiej, jaką chce ją widzieć otoczenie. Oczywiście, co podkreśla też autorka, sama lektura książki niewiele zmieni. Modyfikacja swojego podejścia do siebie samej i do życia wymaga bowiem pracy, wymaga prób, testowania poszczególnych strategii i dokonywania odważnych niekiedy wyborów. Nagrodą za tę pracę jest jednak satysfakcjonujące życie i doskonałe samopoczucie, bycie kobietą spełnioną, która odważnie sięga ku gwiazdom, która realizuje swoje cele i marzenia. Warto zatem spróbować strategii proponowanych przez Trzaskowską i rozprawić się z ograniczającymi nas przekonaniami. Książka składa się z dziesięciu rozdziałów – dziesięciu strategii zwalczających fałszywe przekonania – po jednej na każdy tydzień. Oczywiście książkę można przeczytać w całości, ale po tym warto powrócić do jej początku, by krok po kroku przejść przez proces zmian, rozprawiając się definitywnie z każdym z ograniczających nas stwierdzeń. Autorka dokładnie objaśnia, w jaki sposób dane przekonanie na nas wpływa, w jaki sposób nas blokuje i daje dokładne wskazówki, w jaki sposób wyjść z impasu. Pozostawia również miejsce dla nas na refleksję, bowiem wgląd w siebie jest niezbędny do tego, by coś zmienić w swoim życiu. W ten sposób zyskujemy możliwość, by odmieć swoje życie, by wreszcie się sobą zaopiekować, by być dla siebie dobrą. Nawet, jeśli zmiana twojej postawy wstrząśnie otoczeniem, jeśli niektórzy ludzie cię opuszczą, to pamiętaj, że zrobią po prostu miejsce dla tych, którzy docenią cię i pokochają za to, jaka jesteś. Przykłady przytoczone przez autorkę pozwalają nam zrozumieć, jak bardzo utknęłyśmy w bagnie beznadziei i … wyrwać się z niego, wreszcie zacząć żyć i oddychać pełną piersią! Justyna Gul Qultura słowa
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

O autorze: Trzaskowska Małgorzata

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Bogaty budda. Bierz z życia to, co najlepsze Kocoń Sylwia
4.8/5
29,99 zł
39,90 zł
premium 22,19 zł
Inne z tego wydawnictwa F**k it! Rób to, co lubisz Parkin John C.
2.8/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 33,71 zł
Inne z tego wydawnictwa Nawyki zen. Mała książka na resztę życia Babauta Leo
4/5
25,99 zł
29,00 zł
premium 19,23 zł
Inne z tego wydawnictwa Sztuka komunikacji. W drodze do sukcesu Carnegie Dale
4.7/5
32,99 zł
37,00 zł
premium 24,41 zł
Inne z tego wydawnictwa Bądź. Holistyczne ścieżki zdrowia Krajewska Orina
4.3/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 24,48 zł
Inne z tego wydawnictwa Mężczyzna od A do Z Mart Piotr
3/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 33,71 zł
Inne z tego wydawnictwa Psychologia dla bystrzaków Cash Adam
0/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 33,71 zł
Inne z tego wydawnictwa (Nie)grzeczni? Janiszewska Monika , Bajko Małgorzata
4/5
30,99 zł
34,90 zł
premium 21,38 zł
Inne z tego wydawnictwa Kod nadzwyczajnego umysłu Lakhiani Vishen
0/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 26,26 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Kalsarikanni. Sztuka relaksu po fińsku Rantanen Miska
4.8/5
30,99 zł
34,90 zł
premium 29,44 zł
strona produktu - rekomendacje Między marzeniem a spełnieniem Hill Napoleon
0/5
29,99 zł
39,90 zł
premium 28,49 zł
strona produktu - rekomendacje Nieskrępowana dusza Singer A. Michael
0/5
27,49 zł
34,89 zł
premium 26,11 zł
strona produktu - rekomendacje Zrobione! Naucz się kończyć to, co zacząłeś Acuff Jon
5/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 33,71 zł
strona produktu - rekomendacje Pytania płynące z serca Osho
0/5
25,99 zł
34,99 zł
premium 24,69 zł
strona produktu - rekomendacje Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty Clear James
0/5
35,49 zł
44,90 zł
premium 33,71 zł
strona produktu - rekomendacje Odwaga bycia nielubianym Ichiro Kishimi
3.4/5
36,49 zł
39,90 zł
premium 27,00 zł
strona produktu - rekomendacje Stając się sobą. Pamiętnik psychiatry Yalom Irvin D.
4.6/5
35,99 zł
39,99 zł
premium 34,19 zł
strona produktu - rekomendacje Rytuały na co dzień Narain Nadia , Narain-Philips Katia
4/5
36,49 zł
39,99 zł
premium 27,00 zł
strona produktu - rekomendacje Niezwykły rodzic Pawłowicz Beata , Srebnicki Tomasz
0/5
29,49 zł
39,90 zł
premium 28,01 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.