Jeść, aby schudnąć (ebook)

Wszystkie formaty i wydania (2): Cena:

Oferta empik.com : 21,00 zł

21,00 zł
Opłać i pobierz
Produkt cyfrowy
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Michel Montignac udowadnia opinię, że ilość spożywanych kalorii nie ma żadnego wpływu na obfitość tuszy. Dzięki tej książce zrozumiemy, dlaczego dietetycy optujący za dietami niskokalorycznymi są w błędzie i dlaczego stosowane wg ich zaleceń kuracje muszą zakończyć się niepowodzeniem. Polskie wydanie książki zostało uzupełnione i wzbogacone o kolejne rady dotyczące odżywiania się.

Wydanie elektroniczne zostało przygotowane na podstawie nowej edycji zawierającej porady, które są łatwiejsze w zastosowaniu i jednocześnie bardziej szczegółowe niż w wersji pierwszej. Zawarte w niej zalecenia pozwolą Ci dokonać właściwych wyborów żywieniowych, dzięki którym będziesz mógł... jeść, aby schudnąć, i już na zawsze pozostać szczupłym i zdrowym.

Tytuł: Jeść, aby schudnąć
Tytuł oryginalny: Je mange, je maigris et je reste mince!
Autor: Montignac Michel
Tłumacz: Bochwic-Ivanovska Małgorzata
Wydawnictwo: ArtVitae
Język wydania: polski
Język oryginału: francuski
Liczba stron: 239
Data premiery: 2013-05-29
Rok wydania: 1999
Format: MOBI
UWAGA! Ebook chroniony przez watermark. więcej ›
Liczba urządzeń: bez ograniczeń
Drukowanie: bez ograniczeń
Kopiowanie: bez ograniczeń
Indeks: 14023354
 
średnia 5
5
2
4
0
3
0
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
2 recenzje
5/5
01-12-2017 o godz 09:26 Ana210292 dodał recenzję:
Polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
24-07-2014 o godz 12:24 miloszb dodał recenzję:
Przystępując do lektury "Jeść, aby schudnąć" miałem na koncie wiele przeczytanych pozycji, jak i treningów, które miały zrewolucjonizować moją osobę. Chciałem schudnąć, chciałem również bilansować wszystko, co jem, przy jednoczesnym zachowaniu zasady: zdrowo i smacznie.

Zawsze ograniczałem się z tłuszczami i każde kalorie liczyłem. Wszystko skutkowało do pewnego poziomu, którego nigdy nie mogłem pokonać. Mianowicie, jak dobierać sobie posiłki przy jednoczesnych ćwiczeniach. Zawsze mi czegoś brakowało, miewałem dni bycia osłabionym.

Wtem, poszukując w Internecie kolejnej książki, która ma mi pomóc, odkrywałem coraz to więcej pozycji, aż w końcu poszedłem do dietetyka, który zaproponował mi właśnie tę książkę. Było to 3 lata temu, więc trochę czasu minęło.

Montignac, nie jest, jakby mogło się wydawać, kolejną pozycją mówiącą - jedz mniej, częściej, ruszaj się, więcej warzyw, mniej tłuszczy. To są po prostu zasady, które każdy zna i bez tego ciężko cokolwiek w naszym życiu zmienić. Autor uświadamia czytelnikowi w sposób zrozumiały i przystępny, zasady odżywiania w skutecznej walce ze zbędnymi kilogramami. Oczywiście, nie jest to sposób odżywiania lekki, ale bardzo przyjemny. Montignac wcale nie każe odstawiać wszystkiego, co nam smakuje, bo to zazwyczaj jest najmniej pożądane, lecz skupia uwagę na tym, jak powinno się jeść, jak dobierać posiłki, wymienia ich indeksy glikemiczne, czyli wszystko to, co jest sukcesem w skutecznym odżywianiu, chcąc zrzucić trochę kilogramów.

Tak, jak wspomniałem - autor postarał się używać języka przystępnego dla każdego, wykorzystuje liczne diagramy i wykresy. Książka jest prawdziwym kompendium wiedzy, które należy przyswoić. W środku znajdziemy odpowiedź na wiele ciekawych pytań, które sami sobie stawialiśmy, np. dlaczego, po obiedzie, często chcę uciąć sobie przysłowiową drzemkę?

Oczywiście, od razu należy powiedzieć - nie ma rezultatu, bez pracy. Lektura nie sprawi, że nagle będziemy zmotywowani do ograniczeń, ale na pewno ułatwi nam start i początek długiej drogi. Mówi się „dla chcącego, nic trudnego”, ja powiedziałbym „dla wiedzącego, mniej trudnego” w przypadku stosowania tej książki.

To wydanie posiada szereg aktualizacji i poradników, które w znacznym stopniu ułatwiają stosowanie diety Montignaca. Pozycja dla każdego, kto lubi być tym, co zje.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Atlas anatomiczny Opracowanie zbiorowe
3.1/5
15,00 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.