Jak żyć z lękiem (okładka  miękka)

Wszystkie formaty i wydania (4): Cena:

Sprzedaje empik.com : 28,99 zł

28,99 zł 44,99 zł (-35%)
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

W Polsce dużo się mówi o depresji, coraz więcej o życiu z syndromem DDA... ale prawie nic o LĘKU. Tymczasem ok. 25-30 procent z nas doświadcza zaburzeń lękowych potocznie zwanych nerwicą. Ich objawy są ciężkie i bardzo dokuczliwe, to m.in nagłe napady lęku połączone z kołataniem serca, uczuciem duszności, zawrotami głowy, drżeniem rąk czy drętwieniem kończyn. Nerwica - ten „lęk o tysiącu twarzy” (jak mówią o niej pacjenci) uniemożliwia normalne funkcjonowanie, doprowadza do „śmierci za życia”. Powolnej – gdy lęk sączy się każdego dnia po trochu lub gwałtownej – gdy lęk atakuje znienacka powodując ataki paniki. Pandemia, wojna, galopująca inflacja znacznie powiększyły grupę osób dotkniętych tymi zaburzeniami. 

Psychoterapeuta i lekarz Marcin Matych od lat pracuje z chorymi na nerwicę. Pomaga im w terapii indywidualnej, ale także w mediach społecznościowych jako Doktor Nerwica. Jego profil z charakterystycznymi autorskimi ilustracjami cieszy się coraz większą popularnością, W tej książce Dr Nerwica zaprasza do „gry w trochę lepsze życie”. To wymyślona przez niego i sprawdzona razem z pacjentami metoda, która pomaga żyć pomimo lęku. Prostym i obrazowym językiem Matych pokazuje, jak oswajać nerwicę, jak o siebie dbać, żeby lęk nie zdominował codzienności, pomaga też zrozumieć mechanizmy, które lękami rządzą.  Tekstowi towarzyszą rysunki wykonane przez autora.

"Nie wiem co jest gorsze w zaburzeniach lękowych- paraliżujący lęk często odbierający chęć do życia czy przeświadczenie, że tak już będzie zawsze i nic się nie zmieni? Poradnik Marcina Matycha rozbraja to przekonanie na wiele sposobów. "Lękowcom" daje nadzieję, że lepsze życie jest możliwe i że sięgając po wewnętrzną mądrość, są w stanie odzyskać radość i spokój. Ich bliskim oferuje lepsze zrozumienie tego, z czym zmagają się kochani przez nich ludzie, a także narzędzia, które pozwalają ich lepiej wspierać. Osobom, które nie wiedzą czym są zaburzenia lękowe, a niekiedy je wręcz bagatelizują - wgląd w to, jak głębokie i upośledzające jest to cierpienie. 

To książka pełna praktycznej wiedzy i życzliwości, którą każdy- lękowiec i nie- powinien mieć na swojej półce. Jako osoba zmagająca się z zaburzeniami lękowymi mogę powiedzieć z całym przekonaniem, że dawno nie czułam się tak zrozumiana. Warto zagrać w "grę o lepsze życie", którą proponuje autor, bo co mamy do stracenia, poza lękiem?"

Agnieszka Jucewicz  

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

ID produktu: 1320033343
Tytuł: Jak żyć z lękiem
Tytuł oryginalny: Jak żyć z lękiem. Poradnik Doktora Nerwicy
Podtytuł: Poradnik Doktora Nerwicy
Autor: Marcin Matych
Wydawnictwo: Wydawnictwo Agora
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Numer wydania: I
Data premiery: 2022-09-28
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 220 x 20 x 160
Indeks: 42874942
średnia 4,8
5
80
4
6
3
3
2
1
1
1
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
38 recenzji
Kolejność wyświetlania:
Od najbardziej wartościowych
Od najbardziej wartościowych
Od najnowszych
Od najstarszych
Od najpopularniejszych
Od najwyższej oceny
Od najniższej oceny
5/5
30-09-2022 o godz 22:18 przez: Agata Czapla | Zweryfikowany zakup
Takiego poradnika potrzebowałam. Napisany w sposób zrozumiały, tłumaczący jak oswoić lęk i jak z nim zyc
Czy ta recenzja była przydatna? 1 3
5/5
09-11-2022 o godz 22:25 przez: gosik81 | Zweryfikowany zakup
Cena w promocji: 30 zł bez paru gorszy. Myślę ehhh co mi szkodzi, gra z lękiem haha dobre sobie :), jakieś wolne żarty z tak ciężkiego i trudnego tematu. Lecz poważnie rzecz biorąc, doskonała pozycja, która wykłada czarno na białym z " czym i kim" lękowcy zmierzają się codziennie. Nerwica jak lepka maź rozlewa się na wszystkie aspekty życia lękowca. My, lękowcy nie możemy powiedzieć w towarzystwie, w pracy o "naszej przypadłości" bo przecież to jest TEMAT TABU, o czy wspomina Autor. O lęku nie mówi się nic lub bardzo mało, na szczęście coraz więcej osób publicznym otwarcie mówią o swoich problemach z nerwicą, z którą często żyją całe lata.... Książka jest dla mnie doskonała. Pomaga rozłożyć " nerwicę" na łopatki, rozbroić tykającą w nas bombę... zanim wybuchnie. Książka to 263 strony, w której autor jest z nami, prowadzi nas, daje nam " reguły gry", zapraszając nas do niej... Panie Marcinie, wchodzę w tą grę, bez "ale". Dziękuję.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
18-10-2022 o godz 09:52 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Jako osoba, która mierzy się z lękiem na co dzień - jestem zachwycona! Ta książka jest NAPRAWDĘ praktycznym poradnikiem, nie ma lania wody, a skuteczne i nowe metody radzenia sobie w lękowych sytuacjach. Nie jest skomplikowana, ale jednocześnie pokrywa w pełni problematykę lęku. Dla osób, które potrzebują pomocy lub stawiają pierwsze kroki w poskramianiu własnego lęku - zdecydowanie polecam. Dr Nerwica doskonale wie, że tak samo jak w umyśle tworzy się wielki lęk, tak samo można stworzyć wielką odwagę :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
05-10-2022 o godz 07:31 przez: Natalia | Zweryfikowany zakup
Rewelacja!!!!! Bardzo profesjonalnie, ale i zarazem lekkie podejście do tematu, który rujnuje życie wielu ludziom. Cieszę się, że świat zaczyna rzeczywiście zauważać powagę sytuacji gdyż niestety, ale tego typu zaburzeń jest i będzie coraz więcej jeżeli nie zaczniemy zmieniać priorytetów w Naszych życia, a co za tym idzie Nasze dzieci będą je powtarzały to może być ciężko. Reasumując książka warta uwagi!!!! Polecam z czystym sumieniem!!!!!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
06-10-2022 o godz 21:14 przez: Ola Klimczak | Zweryfikowany zakup
Gorąco polecam! Nie jestem fanką poradników, ale akurat wiem, że ten autor doskonale zna się na tym o czym pisze. Byłam zaskoczona jak konkretne są rady zawarte w książce - jest to autentyczna instrukcja gry. Dużym atutem jest język książki - bardzo łatwo się ją czyta. Polecam wszystkim, którzy stracili już nadzieję, że może być lepiej. Dr Nerwica z wielką empatią da wam wskazówki jak sami możecie sobie pomóc. Polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
3/5
01-10-2022 o godz 11:37 przez: Piotr Kapusta | Zweryfikowany zakup
Napisana przystępnym językiem i dodatkowo wzbogacona ilustracjami i trafnymi metaforami książka, która pomaga radzić sobie z lękiem i nerwicą. Autor proponuje nam zagrać w grę o lepsze życie z samym sobą i choć może nie są to jakieś super odkrywcze rady, to sam sposób ich przedstawienia jest ciekawy, miejscami zabawny, a na pewno wart uwagi
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
2/5
09-11-2022 o godz 18:03 przez: Maria | Zweryfikowany zakup
Jestem zaskocznona ilością pozytywnych komentarzy, niestety przedstawiona forma zupełnie do mnie nie trafia. Kierowniczka, robotnik te określenia nie pasowały mi do moich problemów, wydawały mi się wręcz dziecinne. Ale jak widać większość osób zadowolona i pewnie tak powinno być. :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
08-10-2022 o godz 21:32 przez: Anna Mańkowska | Zweryfikowany zakup
Świetna książka, której wszędzie szukałam. Autor w przystępny i zrozumiały dla czytelnika sposób przedstawia zaburzenia lękowe i pokazuje jak je zwalczyć. Jeszcze nie przeczytałam książki do końca, ale śmiało mogę powiedzieć, że będzie naszym lokalnym bestsellerem.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
03-10-2022 o godz 14:46 przez: Karina hypta | Zweryfikowany zakup
Książka jest świetna. Każdy powinien ją przeczytać, nie tylko osoby cierpiące na zaburzenia lękowe. Nigdy nie wiesz kiedy spotkasz kogoś, komu będziesz mógł pomóc... Wysłuchać, powiedzieć rozumiem...
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
07-10-2022 o godz 08:19 przez: JulJA | Zweryfikowany zakup
Doskonała forma. Rozplątanie pajęczyny lęku, w przystępnej formie :) cudownie że powstają takie poradniki.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
29-11-2022 o godz 02:27 przez: anonymous | Zweryfikowany zakup
Bardzo wciągająca książka, prosto napisana ,jeśli ktoś z was ma nerwica lękowa to bardzo polecam ,pomaga.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
10-10-2022 o godz 13:29 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Rewelacyjna książka ! Pomogła mi zrozumieć co czują osoby z zaburzeniami. Bardzo przyjemnie się ją czyta.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
01-10-2022 o godz 18:32 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Wszystko ok , szybko i bezproblemowo. Czytam od wczoraj , lekko i zrozumiałe napisana.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
19-10-2022 o godz 17:25 przez: anonymous | Zweryfikowany zakup
Ta książka to strzał w 10 Idealnie napisana trafia do każdej grupy wiekowej. Polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
31-10-2022 o godz 10:53 przez: anonymous | Zweryfikowany zakup
Czytam ,czytam i Mega rewelacja że jest taki poradnik. Jak bym czytała o Sobie .
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
23-11-2022 o godz 18:51 przez: Marlena | Zweryfikowany zakup
Najlepsza książka która ostatnio czytałam.Panie Marcinie rewelacja .Dziękuję
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
01-10-2022 o godz 19:01 przez: Luiza | Zweryfikowany zakup
Świetnie wydrukowana, piękna szata graficzną, w środku sztos
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
03-11-2022 o godz 17:20 przez: Ewa Jakubczak | Zweryfikowany zakup
Ciekawy poradnik, w sam raz na dzisiejsze trudne czasy.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
23-10-2022 o godz 09:11 przez: Ewa | Zweryfikowany zakup
Książka przystępnie napisana, zawiera praktyczne porady
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
26-11-2022 o godz 18:58 przez: Karolina | Zweryfikowany zakup
Najlepsza książka na jaką mogłam trafić. Dziękuję ♥️
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Więcej recenzji Więcej recenzji
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

O autorze: Marcin Matych

Jak żyć z lękiem
audiobook mp3
5/5
(5/5) 4 recenzje
39,99 zł
Jak żyć z lękiem
ebook
0/5
(0/5) 0 recenzji
34,99 zł

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Dziady i dybuki
4.8/5
38,66 zł
59,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Kołysanka
4.9/5
30,29 zł
46,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Lunia i Modigliani
4.5/5
30,29 zł
46,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Ostatni śnieg
4.8/5
29,15 zł
44,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Moje ciało
4.4/5
29,08 zł
46,99 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Podobne do ostatnio oglądanego