Jak uspokoić swoje myśli (okładka miękka)

Wszystkie formaty i wydania (3): Cena:

Oferta empik.com : 21,98 zł

21,98 zł 37,90 zł (-42%)
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny
Produkt w magazynie Empiku
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

asb nad tabami
Knight Sarah Książki | okładka miękka
21,98 zł
asb nad tabami
Wiking Meik Książki | okładka twarda
19,99 zł

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Czy zdarza Wam się martwić rzeczami, które jeszcze nie nastąpiły? Albo takimi, które nie tylko jeszcze się nie wydarzyły, ale zapewne nigdy się nie wydarzą?

Mózg podsuwa nam milion różnych scenariuszy, z których każdy następny jest coraz bardziej niepokojący. Zaczynamy się stresować i coraz trudniej nam zatrzymać gonitwę myśli. Autorka bestsellerowej i uznanej serii poradników, "antyguru" Sarah Knight uczy nas rozwiązywać problemy, zamiast pogarszać sytuację. Dostarcza wskazówek, sztuczek i technik, które pomogą zapanować nad stresem oraz przejść do likwidowania przyczyn, które go wywołały.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy. 

Tytuł: Jak uspokoić swoje myśli
Tytuł oryginalny: Calm the F*uck Down
Autor: Knight Sarah
Tłumaczenie: Czajkowska Anna
Wydawnictwo: Wydawnictwo MUZA S.A.
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Numer wydania: I
Data premiery: 2020-03-11
Rok wydania: 2020
Forma: książka
Indeks: 34440605
 
średnia 3,5
5
17
4
17
3
18
2
8
1
5
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
18 recenzji
3/5
08-04-2020 o godz 12:44 jakprzezokno dodał recenzję:
Autorka słynnej książki „Magia olewania” na każdym kroku podkreśla kilka spraw: że jest właśnie tą autorką, że nazywa się ją antyguru, że wszystko opiera na własnych doświadczeniach. Dużo tam porównań, mocnych słów, które mają podkreślać przekaz. O ile dwie pierwsze części naprawdę pozytywnie mnie nastawiły, mówiły o tym co robić w różnych sytuacjach i jak się faktycznie uspokoić, o tyle w dwóch kolejnych dużo było bajdurzenia, niezliczonych przykładów, których rozwiązanie było powieleniem poprzednich. Trochę się rozczarowałam. Chyba po prostu nie takiego podejścia oczekiwałam od autora poradnika (których naprawdę niewiele czytam). Dla mnie ta książka była jakaś taka trochę na pokaz, ukazywała jeden punkt widzenia, co zresztą jest dosyć oczywiste biorąc pod uwagę, że autorka przekazuje tylko swoje własne doświadczenia, niepoparte żadną praktyką czy doświadczeniem i wiedzą naukową. A ja lubię wiedzę
Czy ta recenzja była przydatna? 4 0
2/5
06-04-2020 o godz 09:55 AGA35 dodał recenzję:
Niestety nie podoba mi się. Jak dla mnie język książki jest za luzacki, żarty- dla mnie nie trafione i jestem w połowie i nic z niej nie wiem. Ciężko mi się ją czytało.
Czy ta recenzja była przydatna? 4 0
3/5
02-04-2020 o godz 13:48 katarzyna stepien dodał recenzję:
Jeśli ktoś dopiero zaczyna swoją przygodę z takim rodzajem literatury, będzie ok, natomiast jeśli już znacie takie poradniki to jednak nie do końca. Niestety nie był on dla mnie nowością, wszystko co w nim zawarte już gdzieś kiedyś czytałam i znam, nie dowiedziałam się z niego nic nowego 😢 Dodatkowo wątpię, by osoba chora, która szuka pomocy w takiej literaturze otrzymała ją... 🙃główna zasada panująca w poradniku jest taka, iż należy wyluzować i skupić się nie na powstawaniu problemów, ale na ich racjonalnym rozwiązywaniu.... Naprawdę ?🤣 Plusem jest wydanie, książka bardzo przejrzysta, posiada miejsca do wypełniania (w małej ilości) Napisana prostym językiem, momentami zabawna 🙃 😊 jeśli ktoś ma ochotę przeczytać to róbcie to śmiało, książek nigdy dość 🙂
Czy ta recenzja była przydatna? 3 0
1/5
20-03-2020 o godz 16:33 Kamcia dodał recenzję:
Książka nie spełniła moich oczekiwań. Spodziewałam się całkiem czegoś innego. Strasznie ciężko się czyta, można powiedzieć, że nawet męczy. Odniosłam wrażenie czytania w kolko tego samego bez jakiegokolwiek rozwinięcia. Osobiście nie polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 3 0
3/5
10-03-2020 o godz 14:33 domi.czytaa dodał recenzję:
WWW.DOMICZYTA.BLOGSPOT.COM IG: @DOMIBOOK Mam mocno mieszane uczucia po przeczytaniu tej książki. Zwykle nie czytam poradników, ale ten bardzo mnie zainteresował i wydawał się wręcz stworzony dla mnie- osoby, której drugie imię to stres. Polski tytuł nie oddaje tego, jakiego pokroju poradnika możemy się spodziewać. Oryginalny tytuł to „Calm the F*ck Down” i to idealne obrazuje, czego możemy oczekiwać. Te osoby, które miały już styczność z innymi książkami autorki pewnie wiedzą czego się spodziewać (chociaż nie daję gwarancji, bo nie miałam okazji ich przeczytać, jednak tytuły właśnie to sugerują). Dla mnie było to pierwsze spotkanie i byłam negatywnie zaskoczona, bo taki nonszalancki, sarkastyczny styl S.Knight oraz „olewackie” podejście do problemu po prostu mi nie odpowiada. Chociaż taki „luźna” kreacja treści ma też swoje zalety- jest łatwa w odbiorze i bawi. Jednak nie o to tu chyba chodzi? Po drugie odnoszę również wrażenie, że książka została napisana dla żartu i pieniędzy... Bo tak naprawdę rady i sposoby na radzenie sobie ze stresem są jakimś żartem z czytelnika, często osobą, która ma realny problem i oczekuje znaleźć konkretne wskazówki w tego typu książce. Mimo zapewnień samej autorki, że doskonale rozumie ten problem, bo sama się stresowała, to ja jej nie wierzę. Osoba, która miała styczność z takim problemem, nie będzie dawała rad pokroju- uspokój się, usiądź i zacznij oddychać, czy też prześpij się jutro, a rozwiążesz ten problem. To nie tak działa! Czy autorka myśli, że nikt zmagających się z chronicznym stresem, tych sposobów nie próbował? Dodatkowo autorka wszystkie problemy wrzuca do jednego worka - rozwodzisz się? nie możesz zajść w ciążę? drukarka Ci nie działa? upiłeś się? zabrakło masła? Spoko, wyluzuj. Spodziewałam się, po tej książce po prostu czegoś innego- bardziej odkrywczego i faktycznie przydatnego. Po trzecie książka „Jak uspokoić swoje myśli” jest mocno upolityczniona. Autorka między wierszami głośno wyraża swoje poglądy polityczne. Moim zdaniem książka kreująca się na poradnik nie jest odpowiednim miejscem na takie głosy. Jednak, żeby nie było, że książka ma tylko wady. Bo chociaż jednak w moim odczuciu one przeważają, to widzę fajne zabiegi. Tak jak pisałam na początku luźna kreacja- nie mamy tutaj suchego nudnego tekstu, są też ryciny, pytania skłaniające do przemyśleń i ciekawostki- to wszystko sprawia, że książka jest przyjemniejsza w obiorze, mimo postawy autorki do problemu. Czy polecam tę pozycję? Osobom, które szukają rozwiązania swoich problemów- nie. Osobom, które szukają czystej rozrywki i prostej formy, być może się spodoba.
Czy ta recenzja była przydatna? 2 0
1/5
12-06-2020 o godz 18:34 Anonim dodał recenzję:
Po przeczytaniu stwierdzam, że każdy bez jakiegokolwiek przygotowania może sobie napisać i wydać książkę, jeśli tylko ma odpowiednie zaplecze... Okropna stylistyka, bez ładu i składu. Mało konkretnej treści, tylko ciągle odniesienia do swojego życia... Ani 'antyguru' ani pisarka z tej Pani... Niestety...
Czy ta recenzja była przydatna? 2 0
5/5
11-03-2020 o godz 21:04 MamaNaPetardzie dodał recenzję:
"Kochani, zebraliśmy się tutaj, aby jakoś przebrnąć przez to coś, co zwie się życiem." Kiedy w moje ręce trafiło "Jak uspokoić swoje myśli" sama nie wiedziałam czego mogę się po tej książce spodziewać. Z opisu dowiadujemy się, że jest to poradnik, który pomaga przejąć kontrolę nad swoim życiem. Ale przecież każdy ma taką kontrolę a pewnych sytuacji nie można ot tak przewidzieć. Więc jaki jest fenomen tego poradnika? "Kiedy już logicznie i racjonalnie podchodząc do sprawy ustaliłeś, że dany problem to prawdopodobnie gównoburza , warto zadać następne pytanie: "Jak szybko nadejdzie?"." Każda osoba ma w swoim życiu sytuacje w których działa pod wpływem chwili lub też nie jest w stanie ich kontrolować. Tutaj dowiadujemy się, jak radzić sobie, kiedy stres próbuje przesłonić nam oczy a na horyzoncie pojawiają się problemy. Czy te większe, czy też mniejsze, na pierwszy rzut oka zawsze wydają się wielkości oka cyklonu. Autorka podzieliła to zgrabnie na trzy życiowe gównoburze ;) Pierwsze te co są majaczące na horyzoncie, czyli takie które jeszcze się nie wydarzyły i mogą się nigdy nie wydarzyć ;) Życiowe prawda ? Każdy z nas ma takie sytuacje, że sam siebie napędza i to całkowicie niepotrzebnie. Drugie gównoburze to te, które jeszcze się nie wydarzyły ale już je widać ;) To też Wam coś przypomina, prawda? Nie jeden raz wyolbrzymiamy problemy i sami dopowiadamy sobie resztę, nie czekając nawet jak sprawy się potoczą. I trzecia gównoburza totalna, to ta ktora już się rozpoczęła i trwa. I jak sobie poradzić? Jak się okazuje trzeba w takiej sytuacji skategoryzować problem, czy warto się tym przejmować i zawracać sobie tym myśli. Sarah Knight z humorem podpowiada i tłumaczy jak radzić sobie z problemami , a co najważniejsze jak sobie odpuszczać. Żyjemy w trudnych czasach, gdzie stres dopada nas na porządku dziennym. Nadmiar obowiązków sprzyja powstawaniu niepotrzebnych konfliktów i nie zawsze jesteśmy w stanie racjonalnie podejść do problemu. Ten poradnik sprawi, że przystajemy na chwilę i zaczynamy się zastanawiać nad tym, ile niepotrzebnych gównoburz przeżyliśmy. Serio ;) Książka miło mnie zaskoczyła. Mimo, iż może nie dowiedzie się z niej czegoś zupełnie nowego, to autorka w zgrabny i przyjemny dla czytelnika sposób przekazuje wiedzę na temat kategoryzacji problemów i sposobach radzenia sobie w takich sytuacjach. Jak to mówią: więcej luzu a życie stanie się o wiele piękniejsze :) Polecam serdecznie! mamanapetardzie.blogspot.com
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
30-03-2020 o godz 11:17 Megan dodał recenzję:
Sarah Knight jest jedną z nielicznych autorek poradników, która do mnie trafia i za każdym razem, gdy wychodzi jakaś jej książka, nie potrafię się jej oprzeć. Tak też było z "Jak uspokoić swoje myśli". Jest to zbiór bardzo ciekawych porad oraz technik, które możemy zastosować, by przestać się przejmować czymś, na co nie mamy wpływu. Każdy z nas choć raz w życiu miał sytuację, w której zamartwiał się o to , co będzie w przyszłości czy jak sobie poradzi w kolejnym miesiącu. Sama miałam nie jedną taką sytuację ale po lekturze poczułam się trochę lepiej i zaczęłam bardziej racjonalnie podchodzić do tego, czym się przejmuję. Choć nie można się całkowicie wyzbyć irracjonalnych niepokoi, to myślę, że nowa książka Sarah Knight może pomóc wielu osobom w uporządkowaniu ich własnych myśli i w oderwaniu się choć na chwilę od ciągłego zamartwiania się o wszystko.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
14-05-2020 o godz 00:00 BetinaBrzozowski dodał recenzję:
Negatywne myśli mogą zawładnąć całym życiem i mieć wpływ na codzienne postępowanie, sama się o tym niejednokrotnie przekonałam. Któregoś dnia, bardziej z ciekawości niż z przekonania, zaczęłam czytać książkę Sarah Knight. Był to pewnego rodzaju punkt zwrotny, bo zapragnęłam zmienić swoje myślenie, z czarnego na ten bardziej pozytywny. Z książką Sarah bardziej mi się to udaje, jest ciekawa, zabawna i napisana z polotem. Dobrze się czyta jak na poradnik, co według mnie nie jest często spotykane. Polecam, bo to dobry wstęp do tego żeby zacząć myśleć inaczej, tak jak sugeruje tytuł - uspokoić myślenie i zmienić komfort życia na lepszy.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
20-03-2020 o godz 00:00 JaśminaKasperlik dodał recenzję:
Dobra lektura na te trudne dni, kiedy wiele osób potrzebuje właśnie zapanowania nad negatywnymi myślami i spojrzenia na wiele spraw w sposób pozytywny. Może to siła sugestii, ale już podczas czytania da się odczuć pewien spokój i wyciszenie. Wszystko zaczyna się układać, a mózg kieruje się na tę pozytywną stronę. Poprzez tę książkę bardziej zrozumiałam, jak potężną moc ma kierowanie myśli na właściwe tory. Umiejętność opanowania stresu, natłoku złych myśli jest bardzo potrzebna, szczególnie w tym czasie bardzo to doceniam i polecam wszystkim którzy odczuwają jakikolwiek lęk przed przyszłością.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
23-10-2020 o godz 00:00 ElżbietaWróblewski dodał recenzję:
Zdecydowanie chyba jako społeczeństwo mamy taką manierę, że niepotrzebnie wieloma rzeczami się martwimy. Jeżeli nawet nic się nie dzieje to martwimy się na zapas. Ja zdecydowanie nalezę do takich osób. Wiem, że mam taką wadę, staram się z nią pracować, ale jest to trudne. Fajnie, że udało mi się trafić na tę książką, ponieważ dzięki niej zaczęłam zmieniać swoje myślenie. Moja zmiana i mój stosunek do świata na pewno zmienią się małymi krokami, jednakże dla mnie są to ważne zmiany. Całość na pewno pozwoli Wam dokonać rewolucji w życiu. Koniecznie musicie sięgnąć po tę propozycję.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
20-11-2020 o godz 21:20 Aleksandra dodał recenzję:
Książka całkiem fajna.Napisana w ciekawy sposób.Styl i humor w jakim jest napisana nie każdemu może przypaść do gustu jednak mi się ogólnie podobał (z kilkoma wyjãtkąmi)Sprawia on,że możemy poczuć jakbyśmy znali sie osobiście z autorką,jakby była naszą znajomą/koleżanką.Książka świętna dla tych którzy naprawdę bardzo zamartwiają i przejmują się czy to przeszłością,terażniejszością lub przyszłością.Polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
1/5
05-10-2020 o godz 15:32 Emi dodał recenzję:
Fatalna, nie mogłam przeczytać pierwszego rozdziału . Napisana bardzo irytującym językiem , treść nic nie wnosi , ale najgorszy styl . Do kosza, dosłownie . Szkoda pieniędzy . Arogancki styl , zepsuła mi dzis humor :( Za to Judith Orlof wolność emocjonalna jest super , żeby nie było ze tylko jest hejt;)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
11-11-2020 o godz 16:54 Barbara dodał recenzję:
dam 5 gwiazdek bo wierze w tą książkę, że się rozwinie i nada mi jakiś sens...jestem niemalże w połowie i szczerze ciężko mi się ją czyta. jestem negatywnie zaskoczona, czytałam wiele książek o podobnej tematyce i ta wydaje mi sie słaba...
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
08-10-2020 o godz 12:21 Monika Okrój dodał recenzję:
Myśli.. .chwilami milion na sekundę. Książki tej autorki na prawdę pomagają. Przyjemnie się je czyta, nakłaniają do refleksji, pracy nad sobą, uczą nabrania dystansu do życia, otoczenia. Szczerze polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
1/5
13-12-2020 o godz 14:06 Maciej dodał recenzję:
Książka tylu durnych amerykańskich motywatorów nie poparta żadnymi badaniami tylko na podstawie u mnie działa
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
31-03-2020 o godz 00:47 Katarzyna Siejek dodał recenzję:
Dość ciekawie napisana. Poradnik wysaje się być trochę młodzieżowy.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
3/5
14-03-2021 o godz 21:44 Anonim dodał recenzję:
Książka jest okej, ale mnie jakoś niestety nie wciągnęła.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Więcej recenzji
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Zawalcz o mnie Michaels Corinne
4.4/5
25,35 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Fatalne kłamstwo Keogh Valerie
3.9/5
26,73 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa W zamknięciu Simants Kate
4.2/5
26,35 zł
44,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Folwark zwierzęcy Orwell George
4.7/5
11,49 zł
14,99 zł
10,91 zł
Inne z tego wydawnictwa Ukochany wróg Callihan Kristen
4.6/5
25,44 zł
42,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Zarządzanie czasem Tracy Brian
5/5
24,76 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Rok 1984 Orwell George
4.5/5
8,61 zł
12,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Wróć do mnie Michaels Corinne
4.5/5
25,44 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Rok 1984 Orwell George
4.7/5
20,41 zł
32,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Cień wiatru Zafon Carlos Ruiz
4.3/5
23,36 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa To tylko przyjaciel Jimenez Abby
4.5/5
24,76 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Nowa psychologia sukcesu Dweck Carol S.
4.6/5
25,44 zł
39,90 zł
24,39 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Wolność emocjonalna Orloff Judith
4.1/5
32,19 zł
49,90 zł
strona produktu - rekomendacje Pewność siebie Król Artur
4/5
22,88 zł
29,90 zł
21,19 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne: pon – nd 8:00 – 23:00

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.