Jak uspokoić swoje myśli (okładka miękka)

Wszystkie formaty i wydania (3): Cena:

Oferta empik.com : 23,61 zł

23,61 zł 37,90 zł (-37%)
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Czy zdarza Wam się martwić rzeczami, które jeszcze nie nastąpiły? Albo takimi, które nie tylko jeszcze się nie wydarzyły, ale zapewne nigdy się nie wydarzą?

Mózg podsuwa nam milion różnych scenariuszy, z których każdy następny jest coraz bardziej niepokojący. Zaczynamy się stresować i coraz trudniej nam zatrzymać gonitwę myśli. Autorka bestsellerowej i uznanej serii poradników, "antyguru" Sarah Knight uczy nas rozwiązywać problemy, zamiast pogarszać sytuację. Dostarcza wskazówek, sztuczek i technik, które pomogą zapanować nad stresem oraz przejść do likwidowania przyczyn, które go wywołały.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy. 

Tytuł: Jak uspokoić swoje myśli
Tytuł oryginalny: Calm the F*uck Down
Autor: Knight Sarah
Tłumaczenie: Czajkowska Anna
Wydawnictwo: Wydawnictwo MUZA S.A.
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 304
Numer wydania: I
Data premiery: 2020-03-11
Rok wydania: 2020
Forma: książka
Indeks: 34440605
średnia 4,1
5
103
4
40
3
38
2
12
1
10
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
26 recenzji
Kolejność wyświetlania:
Od najbardziej wartościowych
Od najbardziej wartościowych
Od najnowszych
Od najstarszych
Od najpopularniejszych
Od najwyższej oceny
Od najniższej oceny
2/5
06-04-2020 o godz 09:55 przez: AGA35 | Zweryfikowany zakup
Niestety nie podoba mi się. Jak dla mnie język książki jest za luzacki, żarty- dla mnie nie trafione i jestem w połowie i nic z niej nie wiem. Ciężko mi się ją czytało.
Czy ta recenzja była przydatna? 4 0
1/5
12-06-2020 o godz 18:34 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Po przeczytaniu stwierdzam, że każdy bez jakiegokolwiek przygotowania może sobie napisać i wydać książkę, jeśli tylko ma odpowiednie zaplecze... Okropna stylistyka, bez ładu i składu. Mało konkretnej treści, tylko ciągle odniesienia do swojego życia... Ani 'antyguru' ani pisarka z tej Pani... Niestety...
Czy ta recenzja była przydatna? 3 0
5/5
11-11-2020 o godz 16:54 przez: Barbara | Zweryfikowany zakup
dam 5 gwiazdek bo wierze w tą książkę, że się rozwinie i nada mi jakiś sens...jestem niemalże w połowie i szczerze ciężko mi się ją czyta. jestem negatywnie zaskoczona, czytałam wiele książek o podobnej tematyce i ta wydaje mi sie słaba...
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
08-10-2020 o godz 12:21 przez: Monika Okrój | Zweryfikowany zakup
Myśli.. .chwilami milion na sekundę. Książki tej autorki na prawdę pomagają. Przyjemnie się je czyta, nakłaniają do refleksji, pracy nad sobą, uczą nabrania dystansu do życia, otoczenia. Szczerze polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
31-01-2022 o godz 09:06 przez: Aleksandra | Zweryfikowany zakup
Książka napisana jest lekko i tak też się ją czyta. Od pierwszych stron wciąga w treść mnie jako czytelnika. Polecam każdemu.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
1/5
13-12-2020 o godz 14:06 przez: Maciej | Zweryfikowany zakup
Książka tylu durnych amerykańskich motywatorów nie poparta żadnymi badaniami tylko na podstawie u mnie działa
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
28-02-2022 o godz 09:42 przez: Rita | Zweryfikowany zakup
Cudowna książka, napisana prostymi słowami, samo w sobie czytanie jej rozluźnia człowieka
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
3/5
15-04-2022 o godz 00:20 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Całkiem okej, ale niestety w połowie już byłam nią zmęczona i czytałam wyrywkowo…
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
31-03-2020 o godz 00:47 przez: Katarzyna Siejek | Zweryfikowany zakup
Dość ciekawie napisana. Poradnik wysaje się być trochę młodzieżowy.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
3/5
14-03-2021 o godz 21:44 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Książka jest okej, ale mnie jakoś niestety nie wciągnęła.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
06-10-2021 o godz 16:25 przez: redhead.ks | Zweryfikowany zakup
Polecam każdą książkę tej autorki
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
3/5
14-02-2022 o godz 10:06 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
nie polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
20-11-2021 o godz 09:30 przez: alicja dolatowska | Zweryfikowany zakup
Polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
3/5
08-04-2020 o godz 12:44 przez: jakprzezokno
Autorka słynnej książki „Magia olewania” na każdym kroku podkreśla kilka spraw: że jest właśnie tą autorką, że nazywa się ją antyguru, że wszystko opiera na własnych doświadczeniach. Dużo tam porównań, mocnych słów, które mają podkreślać przekaz. O ile dwie pierwsze części naprawdę pozytywnie mnie nastawiły, mówiły o tym co robić w różnych sytuacjach i jak się faktycznie uspokoić, o tyle w dwóch kolejnych dużo było bajdurzenia, niezliczonych przykładów, których rozwiązanie było powieleniem poprzednich. Trochę się rozczarowałam. Chyba po prostu nie takiego podejścia oczekiwałam od autora poradnika (których naprawdę niewiele czytam). Dla mnie ta książka była jakaś taka trochę na pokaz, ukazywała jeden punkt widzenia, co zresztą jest dosyć oczywiste biorąc pod uwagę, że autorka przekazuje tylko swoje własne doświadczenia, niepoparte żadną praktyką czy doświadczeniem i wiedzą naukową. A ja lubię wiedzę
Czy ta recenzja była przydatna? 4 0
3/5
02-04-2020 o godz 13:48 przez: katarzyna stepien
Jeśli ktoś dopiero zaczyna swoją przygodę z takim rodzajem literatury, będzie ok, natomiast jeśli już znacie takie poradniki to jednak nie do końca. Niestety nie był on dla mnie nowością, wszystko co w nim zawarte już gdzieś kiedyś czytałam i znam, nie dowiedziałam się z niego nic nowego 😢 Dodatkowo wątpię, by osoba chora, która szuka pomocy w takiej literaturze otrzymała ją... 🙃główna zasada panująca w poradniku jest taka, iż należy wyluzować i skupić się nie na powstawaniu problemów, ale na ich racjonalnym rozwiązywaniu.... Naprawdę ?🤣 Plusem jest wydanie, książka bardzo przejrzysta, posiada miejsca do wypełniania (w małej ilości) Napisana prostym językiem, momentami zabawna 🙃 😊 jeśli ktoś ma ochotę przeczytać to róbcie to śmiało, książek nigdy dość 🙂
Czy ta recenzja była przydatna? 4 0
1/5
20-03-2020 o godz 16:33 przez: Kamcia
Książka nie spełniła moich oczekiwań. Spodziewałam się całkiem czegoś innego. Strasznie ciężko się czyta, można powiedzieć, że nawet męczy. Odniosłam wrażenie czytania w kolko tego samego bez jakiegokolwiek rozwinięcia. Osobiście nie polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 4 0
3/5
10-03-2020 o godz 14:33 przez: domi.czytaa
WWW.DOMICZYTA.BLOGSPOT.COM IG: @DOMIBOOK Mam mocno mieszane uczucia po przeczytaniu tej książki. Zwykle nie czytam poradników, ale ten bardzo mnie zainteresował i wydawał się wręcz stworzony dla mnie- osoby, której drugie imię to stres. Polski tytuł nie oddaje tego, jakiego pokroju poradnika możemy się spodziewać. Oryginalny tytuł to „Calm the F*ck Down” i to idealne obrazuje, czego możemy oczekiwać. Te osoby, które miały już styczność z innymi książkami autorki pewnie wiedzą czego się spodziewać (chociaż nie daję gwarancji, bo nie miałam okazji ich przeczytać, jednak tytuły właśnie to sugerują). Dla mnie było to pierwsze spotkanie i byłam negatywnie zaskoczona, bo taki nonszalancki, sarkastyczny styl S.Knight oraz „olewackie” podejście do problemu po prostu mi nie odpowiada. Chociaż taki „luźna” kreacja treści ma też swoje zalety- jest łatwa w odbiorze i bawi. Jednak nie o to tu chyba chodzi? Po drugie odnoszę również wrażenie, że książka została napisana dla żartu i pieniędzy... Bo tak naprawdę rady i sposoby na radzenie sobie ze stresem są jakimś żartem z czytelnika, często osobą, która ma realny problem i oczekuje znaleźć konkretne wskazówki w tego typu książce. Mimo zapewnień samej autorki, że doskonale rozumie ten problem, bo sama się stresowała, to ja jej nie wierzę. Osoba, która miała styczność z takim problemem, nie będzie dawała rad pokroju- uspokój się, usiądź i zacznij oddychać, czy też prześpij się jutro, a rozwiążesz ten problem. To nie tak działa! Czy autorka myśli, że nikt zmagających się z chronicznym stresem, tych sposobów nie próbował? Dodatkowo autorka wszystkie problemy wrzuca do jednego worka - rozwodzisz się? nie możesz zajść w ciążę? drukarka Ci nie działa? upiłeś się? zabrakło masła? Spoko, wyluzuj. Spodziewałam się, po tej książce po prostu czegoś innego- bardziej odkrywczego i faktycznie przydatnego. Po trzecie książka „Jak uspokoić swoje myśli” jest mocno upolityczniona. Autorka między wierszami głośno wyraża swoje poglądy polityczne. Moim zdaniem książka kreująca się na poradnik nie jest odpowiednim miejscem na takie głosy. Jednak, żeby nie było, że książka ma tylko wady. Bo chociaż jednak w moim odczuciu one przeważają, to widzę fajne zabiegi. Tak jak pisałam na początku luźna kreacja- nie mamy tutaj suchego nudnego tekstu, są też ryciny, pytania skłaniające do przemyśleń i ciekawostki- to wszystko sprawia, że książka jest przyjemniejsza w obiorze, mimo postawy autorki do problemu. Czy polecam tę pozycję? Osobom, które szukają rozwiązania swoich problemów- nie. Osobom, które szukają czystej rozrywki i prostej formy, być może się spodoba.
Czy ta recenzja była przydatna? 2 0
5/5
11-03-2020 o godz 21:04 przez: MamaNaPetardzie
"Kochani, zebraliśmy się tutaj, aby jakoś przebrnąć przez to coś, co zwie się życiem." Kiedy w moje ręce trafiło "Jak uspokoić swoje myśli" sama nie wiedziałam czego mogę się po tej książce spodziewać. Z opisu dowiadujemy się, że jest to poradnik, który pomaga przejąć kontrolę nad swoim życiem. Ale przecież każdy ma taką kontrolę a pewnych sytuacji nie można ot tak przewidzieć. Więc jaki jest fenomen tego poradnika? "Kiedy już logicznie i racjonalnie podchodząc do sprawy ustaliłeś, że dany problem to prawdopodobnie gównoburza , warto zadać następne pytanie: "Jak szybko nadejdzie?"." Każda osoba ma w swoim życiu sytuacje w których działa pod wpływem chwili lub też nie jest w stanie ich kontrolować. Tutaj dowiadujemy się, jak radzić sobie, kiedy stres próbuje przesłonić nam oczy a na horyzoncie pojawiają się problemy. Czy te większe, czy też mniejsze, na pierwszy rzut oka zawsze wydają się wielkości oka cyklonu. Autorka podzieliła to zgrabnie na trzy życiowe gównoburze ;) Pierwsze te co są majaczące na horyzoncie, czyli takie które jeszcze się nie wydarzyły i mogą się nigdy nie wydarzyć ;) Życiowe prawda ? Każdy z nas ma takie sytuacje, że sam siebie napędza i to całkowicie niepotrzebnie. Drugie gównoburze to te, które jeszcze się nie wydarzyły ale już je widać ;) To też Wam coś przypomina, prawda? Nie jeden raz wyolbrzymiamy problemy i sami dopowiadamy sobie resztę, nie czekając nawet jak sprawy się potoczą. I trzecia gównoburza totalna, to ta ktora już się rozpoczęła i trwa. I jak sobie poradzić? Jak się okazuje trzeba w takiej sytuacji skategoryzować problem, czy warto się tym przejmować i zawracać sobie tym myśli. Sarah Knight z humorem podpowiada i tłumaczy jak radzić sobie z problemami , a co najważniejsze jak sobie odpuszczać. Żyjemy w trudnych czasach, gdzie stres dopada nas na porządku dziennym. Nadmiar obowiązków sprzyja powstawaniu niepotrzebnych konfliktów i nie zawsze jesteśmy w stanie racjonalnie podejść do problemu. Ten poradnik sprawi, że przystajemy na chwilę i zaczynamy się zastanawiać nad tym, ile niepotrzebnych gównoburz przeżyliśmy. Serio ;) Książka miło mnie zaskoczyła. Mimo, iż może nie dowiedzie się z niej czegoś zupełnie nowego, to autorka w zgrabny i przyjemny dla czytelnika sposób przekazuje wiedzę na temat kategoryzacji problemów i sposobach radzenia sobie w takich sytuacjach. Jak to mówią: więcej luzu a życie stanie się o wiele piękniejsze :) Polecam serdecznie! mamanapetardzie.blogspot.com
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
30-03-2020 o godz 11:17 przez: Megan
Sarah Knight jest jedną z nielicznych autorek poradników, która do mnie trafia i za każdym razem, gdy wychodzi jakaś jej książka, nie potrafię się jej oprzeć. Tak też było z "Jak uspokoić swoje myśli". Jest to zbiór bardzo ciekawych porad oraz technik, które możemy zastosować, by przestać się przejmować czymś, na co nie mamy wpływu. Każdy z nas choć raz w życiu miał sytuację, w której zamartwiał się o to , co będzie w przyszłości czy jak sobie poradzi w kolejnym miesiącu. Sama miałam nie jedną taką sytuację ale po lekturze poczułam się trochę lepiej i zaczęłam bardziej racjonalnie podchodzić do tego, czym się przejmuję. Choć nie można się całkowicie wyzbyć irracjonalnych niepokoi, to myślę, że nowa książka Sarah Knight może pomóc wielu osobom w uporządkowaniu ich własnych myśli i w oderwaniu się choć na chwilę od ciągłego zamartwiania się o wszystko.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
14-05-2020 o godz 00:00 przez: BetinaBrzozowski | Empik recenzuje
Negatywne myśli mogą zawładnąć całym życiem i mieć wpływ na codzienne postępowanie, sama się o tym niejednokrotnie przekonałam. Któregoś dnia, bardziej z ciekawości niż z przekonania, zaczęłam czytać książkę Sarah Knight. Był to pewnego rodzaju punkt zwrotny, bo zapragnęłam zmienić swoje myślenie, z czarnego na ten bardziej pozytywny. Z książką Sarah bardziej mi się to udaje, jest ciekawa, zabawna i napisana z polotem. Dobrze się czyta jak na poradnik, co według mnie nie jest często spotykane. Polecam, bo to dobry wstęp do tego żeby zacząć myśleć inaczej, tak jak sugeruje tytuł - uspokoić myślenie i zmienić komfort życia na lepszy.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Więcej recenzji Więcej recenzji
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa O włos Bonda Katarzyna
4.5/5
20,99 zł
42,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Zimna sprawa Bonda Katarzyna
4.8/5
26,02 zł
42,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Echo Man Holland Sam
4.6/5
27,23 zł
44,90 zł
Inne z tego wydawnictwa WOPR. Życiu na ratunek Góra Dawid
4.8/5
27,97 zł
44,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Rok 1984 Orwell George
4.8/5
24,68 zł
32,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Marina Zafon Carlos Ruiz
4.6/5
28,43 zł
37,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Miłosny układ Hogle Sarah
4.3/5
29,99 zł
44,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Głusza Edwards Mark
4.3/5
27,97 zł
44,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Po wielu latach Huxley Aldous
5/5
33,68 zł
44,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Naga prawda Ćwirlej Ryszard
4.7/5
27,97 zł
44,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Minecraft. Smok Drayden Nicky
5/5
24,85 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Cień wiatru Zafon Carlos Ruiz
4.7/5
37,43 zł
49,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Rok 1984 Orwell George
4.7/5
9,74 zł
12,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Mowa serca Wade Cleo
5/5
22,99 zł
36,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Balwierz Bonda Katarzyna
4.7/5
24,85 zł
39,90 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Podobne do ostatnio oglądanego