Jak radzić sobie z migreną ? (okładka  miękka)

„Jak radzić sobie z migreną” Dr Katy Munro Migrena nie jest żadną tajemnicą, a przynajmniej tak się wydaje, gdyż często o niej się słyszy. Ból głowy. Jednocześnie to prawda i nic bardziej mylnego. Ci, którzy znają ją z autopsji czują tę różnicę za każdym razem kiedy mają z nią do czynienia. Wielu uważa, że co najwyżej jest „tylko” dokuczliwsza. Zbyt dużo mitów, półprawd i niedopowiedzeń krąży wokół tej choroby, a odczuwa ją około czternaście procent ludzi czy miliony. Tytuł zdaje się mówić wszystko „Jak radzić sobie z migreną”, ale jest czymś więcej niż jedynie książką, w jakiej zawarto garść lub więcej porad. Dr Katy Munro w pierwszej kolejności stara się przybliżyć chorym, ich bliskim i zainteresowanym, czym jest ta dolegliwość. Wpierw ogólnie, a następnie szczegółowo i jednocześnie bardzo przystępnie omawia migreny, od samych podstaw i ogólników do szczegółowych informacji. Nie są to wiadomości tylko i wyłącznie medyczne, autorka również zna migrenę z własnych doświadczeń, dlatego łączy osobiste doświadczenia z zawodowymi oraz naukowymi faktami. Krok po kroku odsłania to, co wcale nie jest taką oczywistością, zwłaszcza, że ma wiele twarzy i dotarcie do źródła bywa długą drogą, a i specjalistów wcale nie ma tak dużo. Bywa mylona z innymi chorobami, nierozpoznawana, lekceważona, ci, którzy ją odczuwają niekiedy przez lata próbują w własnym zakresie i bez pomocy lekarskiej przetrwać ataki lub szukają jej we właściwym miejscu, lecz niestety nie jest ona skuteczna. Jak więc sobie z nią radzić? Po pierwsze poznać z czym mamy do czynienia i praca dr Katy Munro będzie dobrym startem, ale i dla już bardziej zorientowanych w temacie zawiera wiele cennych wskazówek i przydatnej wiedzy. Migrena nie jest mi tematem obcym, od kilku lat wiem co oznacza, mniej lub bardziej przypomina mi o sobie. Każdy odczuwa ją inaczej, chociaż objawy mogą być wydawać się takie same, lecz również różnić się ogromnie. Książka „Jak radzić sobie z migreną” została przygotowana tak, by czytelnicy mogli zapoznać się informacjami, które mogą pomóc zrozumieć chorobę i wesprzeć osoby tego potrzebujące oraz poszerzyć zasób tego, co wiemy. Pierwsze rozdziały przekazują podstawy, kolejne możliwe przyczyny, jak można zapobiec bólowi oraz jakie są jego rodzaje, nie zapomniano także o chorych, którzy kojarzą się bardziej z żeńską częścią społeczeństwa, co nie jest do końca prawdą. Omówiono też stosowane leki i terapie. Ważnym jest również przypominanie czytającym o tym, by zwrócili się do lekarzy, nie działali na własną rękę, gdyż bardzo łatwo zaszkodzić. „Jak radzić sobie z migreną” zrozumiale wprowadza w tematykę migreny, starając się nie pomijać istotnych szczegółów, ale też kierować do odpowiedniej literatury oraz przede wszystkim służby zdrowia. Publikacja podkreśla również rolę prewencji i dbania o zdrowie, jako jedno z podstawowego kroku w zapobieganiu i leczeniu.

Sprawy migrenowe nie są mi obce. Miewa ją moja babcia, praktycznie już z czterdzieści lat. Mój mąż również, lecz może od dziesięciu i lat i niestety ja sama, lecz dopiero od czterech lat. To okropny ból głowy, który trwa u mnie dwa do trzech dni, który nie robi sobie przerw, nie pomagają na niego leki i który występuje raz do dwóch razy w miesiącu. Musiałam przeczytać tą książkę, by samej zobaczyć, czy mi pomoże. Z niej dowiedziałam się, że ponad czternaście procent światowej populacji na nią cierpi. Migrena to genetyczne schorzenie mózgu natury neurologicznej i nie da się z niej wyleczyć. Można natomiast złagodzić jej objawy. I tutaj poznamy dwie główne kategorie rodzajów bólowych. Pierwszą z nich jest pierwotny ból głowy, czyli ból którego objawem nie jest choroba. I drugi, czyli ból głowy wtórny spowodowany infekcją, guzem, bądź krwawieniem w mózgu. Migrena należy do schodzenia pierwotnego. Dzieli się na epizodyczną, czyli tutaj te ataki na pewien czas ustają i przewlekłą w przebiegu której ataki pojawiają się częściej niż piętnaście dni w miesiącu. Mamy tu również migrenę z aurą, czyli tuż przed nią pojawiają się pierwsze symptomy, które ją zapowiadają i migrenę bez aury. Oczywiście zaraz po oprowadzeniu nas po wszystkich rodzajach dokładnie opisanych, będziemy mogli sami sklasyfikować do której z grup nasza migrena się zalicza i jak w takim razie móc sobie pomóc. Bywa, że kiedy nasze bóle się nasilają niezbędna jest konsultacja medyczna, gdyż może być znakiem pojawiającej się choroby. Wtedy należy zrobić dokładniejsze badania, choćby prześwietlenie głowy, by pomóc sobie nie tylko w sprawie bólu, ale i by zdiagnozować co go powoduje. Migreny mogą mieć również dzieci, więc warto przeczytać, czy aby nasze dziecko czasem na nią nie cierpi. Autorka zauważa, że duży wpływ na jej występowanie ma nasz tryb życiowy oraz żywność, którą spożywamy. Może warto zatem poznać produkty, które ją powodują, bądź zwiększają jej nasilenie. Jeśli zamiarujemy udać się do lekarza, to książka podpowie w jaki sposób się do tej wizyty przygotować. Wydaje mi się, że książka zaspokoiła moją ciekawość, bo czy pomogła, to wyjdzie dopiero za jakiś czas. Jest też napisana bardzo przystępnym stylem, wszystkie ważne rzeczy są tutaj oznaczone kolorem. Potrafi nas podbudować i podpowiedzieć kiedy wizyta lekarska jest niezbędna, a kiedy wpierw samemu można spróbować sobie z nią poradzić.

Książka poświęcona migrenie jest doskonałym poradnikiem dla osób zmagających się z tą chorobą oraz ich bliskich. Autorka dokładnie omawia różne aspekty związane z migreną, począwszy od podstawowych informacji na temat objawów i faz choroby, aż po wpływ diety, witamin, kondycji fizycznej i zdrowia psychicznego na jej częstość. Książka jest bardzo praktyczna, zawiera wiele cennych wskazówek i informacji na temat leków przeciwbólowych oraz ich czasu działania. ✨Osobny rozdział został poświęcony gospodarce hormonalnej u kobiet, uwzględniając wpływ hormonów na bóle migrenowe w trakcie różnych faz życia kobiety, takich jak miesiączka, ciąża i menopauza. ✨ W przypadku dzieci również jest cały osobny rozdział. Dowiemy się jak dziecko doświadcza migreny, oraz kiedy warto zabrać dziecko do lekarza. Warto wspomnieć, ze do 4 roku życia choroba ta rzadko występuje. ✨Podsumowując, w książce mamy bardzo wiele ciekawych porad i informacji. Jest to książka MUST HAVE dla każdego borykającego się z tą chorobą i jego bliskich. Ja osobiście nie znalazłam w jednym miejscu w internecie tak obszerną wiedzę jaka jest zawarta w tym poradniku.

Bardzo przydatna książka dla osób borykających się z migrenami i ich bliskich. Mnóstwo ciekawych i przydatnych informacji