Hardy workout (okładka miękka)

Oferta empik.com : 88,99 zł

88,99 zł 99,90 zł (-11%)
Odbiór w salonie 0 zł
Aktywuj dodatkowe korzyści
Darmowe punkty odbioru
Darmowy kurier
Wysyłamy w 24 godziny
Produkt u dostawcy
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

W czasach, kiedy większość czasu spędzamy na siedząco, a do szkoły lub do pracy, sklepu, restauracji czy nawet na trening często jeździmy samochodem. Mój system ćwiczeń, którego się nauczysz, przeprowadzi Cię od nowicjusza aktywności czy znudzonego kanapowca do sprawnego, silnego, pełnego energii i pasji do ćwiczeń człowieka. Człowieka, który lubi stawiać czoła wyzwaniom i uwielbia je pokonywać, czy to na treningu, czy w życiu codziennym.

Czego się z niej nauczysz?

Przede wszystkim nauczysz się, jak zdrowo i bezpiecznie osiągnąć swój cel. Poza tym poprawnej i bezpiecznej techniki wykonywanych ćwiczeń metodą starej szkoły kalisteniki, czyli treningowi siłowemu z wykorzystaniem masy własnego ciała za pomocą wciągającego wyzwania, jakie czeka Cię już w środku. Nauczysz się, jak programować swój trening opierając się na umiejętnościach, jakie posiadasz w danej chwili. Jak się zdrowo odżywiać i w jaki sposób komponować sobie zdrowe i smaczne posiłki oraz dowiesz się, czy jakakolwiek suplementacja przy zdrowym odżywianiu jest Ci w ogóle potrzebna. A także zdradzę treści, jakie są sekretem mojej branży.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Hardy workout
Tytuł oryginalny: Hardy workout
Autor: Mielewczyk Marcin "Hardy"
Wydawnictwo: Wydawnictwo Poligraf
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Liczba stron: 202
Numer wydania: I
Data premiery: 2020-03-04
Forma: książka
Indeks: 34612088
 
średnia 4,8
5
8
4
0
3
1
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
11 recenzji
5/5
03-12-2020 o godz 12:21 Norbert dodał recenzję:
Otworzyła mi bardzo głowę, miałem przeświadczenie żeby być dobrze zbudowanym i zdrowym to trzeba wykonywać bardzo wiele skomplikowanych ćwiczeń, okazało się że prostota pokazana w tej książce zmianila całe moje podejście plus bardzo ciekawa wiedza dotycząca diety. Najlepsze i tak są karty treningowe , nigdy nie wiesz co cię zaskoczy na treningu więc emocje są za każdym razem . Warto się tym zainteresować i zrozumieć jak w prosty sposób być zdrowym i silnym dzięki tej książce, czekam na drugą.
Czy ta recenzja była przydatna? 2 0
5/5
15-04-2020 o godz 12:40 Anonim dodał recenzję:
Super książka. Dzieki niej i autorowi nauczylem się innego, pozytywnego spojrzenia i podejścia do swojego życia w sensie aktywności fizycznej i mentalnej... że wszystko zależy od nas samych... A co mi się najbardziej podoba.... motywacje którą daje... po przeczytaniu książki chce się zaraz wstać i działać.... A karty wprowadzają bardzo duże urozmaicenie do treningu co jest bardzo ważne żeby trening nie stał się monotonny. Naprawdę polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 2 0
5/5
28-07-2020 o godz 17:39 Anonim dodał recenzję:
Książka bardzo treściwa i przystępna. Możemy się z niej wiele dowiedzieć, nie tylko o sposobie wykonywania ćwiczeń, ale też o zdrowotności naszego organizmu. Poruszane są też tematy kontuzji itp. Osoby które chcą zgubić trochę kilo też znajdą tu coś dla siebie. Książka dobra dla osoby zawansowanej i początkującej.
Czy ta recenzja była przydatna? 2 0
5/5
23-05-2020 o godz 11:40 Michal dodał recenzję:
Książka super 💪fajny przekaz,fajnie się czytało (luźno)😉Wiele wartościowych informacji.
Czy ta recenzja była przydatna? 2 0
5/5
16-03-2020 o godz 13:52 alexn832 dodał recenzję:
Super ksiazka. Jestem pod wrażeniem. Widać że facet robi to z pasją. Polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 2 0
5/5
13-05-2020 o godz 12:10 Marcin dodał recenzję:
Książkę Hardy Workout przeczytałem z ogromną przyjemnością. Wartość, którą się dzieli autor jest ogromną, widać, że napisana z pasją z którą dzieli się z innymi. Wiedza praktyka dała mi ogromną wartość, którą zastosuje na codzień podczas ćwiczeń, zdrowego odżywiania i doposażania organizmu jak się okazuje ma ogromne znaczenie w obecnych czasach. Dziękuję uprzejmie autorowi za możliwość przeczytania tak wartościowej książki. Zachęcam do wyjątkowe lektury.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
08-03-2020 o godz 10:14 Marcin dodał recenzję:
Świetna książka, lekko napisana z mnóstwem wiedzy i inspiracji oraz motywacji. Karty do treningu to coś, czego nie ma jeszcze na rynku! Warto dodać to w opisie, że do książki są dołączone karty treningowe! Polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
13-03-2021 o godz 20:23 anonymous dodał recenzję:
Książka jest napisana w bardzo przystępnej formie i burzy wiele stereotypów panujących, że np bez sprzętu nie jesteśmy w stanie zbudować sylwetki.Książka jest wartością samą w sobie a do do tego jest wisienka na torcie w postaci kart do ćwiczeń do kart jeszcze wrócę.Po przeczytaniu książki postanowiłem porozmawiać z Marcinem na temat treningów i okazało się że można z Hardym ćwiczyć online.Na początku byłem bardzo sceptyczny bo jak to ćwiczyć online ale co tam jedziemy z tematem i to była najlepsza decyzja sportowa mojego życia:)Ćwiczę już z Marcinem 6 miesięcy i efekty przerosły samego mnie:sylwetka zmieniła się znacznie na wielki plus i siła poszła mocno do góry już nie wspomnę o moim super samopoczuciu:) Wracając do samych kart to jak o nich tylko słyszę to mam ciarki na plecach bo uważam że dzięki nim mam duże postępy.Jak czytam że książka jest droga to pojawia się uśmiech na mojej twarzy bo ta wiedza działa więc jest warta każdych pieniędzy.Co do samego Autora Marcin Mielewczyk Hardy jest człowiekiem o wszechstronnej wiedzy na temat treningów , diety i i suplementacji.Z czystym sumieniem polecam książkę jak i treningi z samym Autorem.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
15-03-2021 o godz 14:44 Anonim dodał recenzję:
Witam, bardzo goraco polecam ta ksiazke, jest napisana prostym jezykiem i fajnie sie ja czyta. Hardy workout motywuje do cwiczen, ruchu i zdrowszego stylu zycia. Waga zaczela mi spadac juz po dwóch tygodniach cwiczen i czuje sie wspaniale, mam duzo energii i checi do wiekszego wysiłku fizycznego. Dopelnieniem ksiazki sa karty z cwiczeniami, ktore samemu sobie wybierasz i powtarzasz z czasem zwiekszasz sobie trudnosc cwiczen. Super pomysl👏polecam wszystkim, ktorzy chca zmienic cos w swoim zyciu.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
3/5
16-02-2021 o godz 21:36 Anonim dodał recenzję:
Książka dość fajna i w miarę treściwa...warta przeczytania...aczkolwiek dałem tylko trzy gwiazdki gdyż uważam że za droga i jak się przeczyta wcześniej "Skazany na trening" to jednak widać że autor dużo z niej korzystał...a w takiej cenie jednak powinno coś zaskakiwać...
Czy ta recenzja była przydatna? 0 1
07-03-2021 o godz 10:43 Anonim dodał recenzję:
Książka taka sobie, ale wysokość ceny do zawartości to chyba jest z kosmosu.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 2
Więcej recenzji
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Różaniec pseudonim Grek
5/5
20,73 zł
32,00 zł
Inne z tego wydawnictwa Ostatnie wakacje pseudonim Grek
5/5
20,73 zł
32,00 zł
Inne z tego wydawnictwa Kawa z zabójcą Ros Victoria
5/5
22,81 zł
34,50 zł
Inne z tego wydawnictwa Łzy życia Wysocki Krzysztof T.
5/5
43,99 zł
49,00 zł
Inne z tego wydawnictwa Anna pseudonim Grek
5/5
26,76 zł
32,00 zł
Inne z tego wydawnictwa Rozkwit rdzy Kellen Michał
5/5
25,21 zł
34,00 zł
Inne z tego wydawnictwa Listopad Kuchmister A.J.
5/5
24,11 zł
28,00 zł
Inne z tego wydawnictwa Misiek Psotka Kotka
5/5
22,49 zł
25,00 zł
Inne z tego wydawnictwa Polski hip hop posiada wiele twarzy Opracowanie zbiorowe
5/5
53,42 zł
79,00 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Gotowy do biegu Starrett Kelly
4.3/5
40,62 zł
59,90 zł
strona produktu - rekomendacje Trening mistrzów Jelonek Jakub
5/5
26,58 zł
39,00 zł
strona produktu - rekomendacje Biegacz Engle Charlie
5/5
25,67 zł
39,90 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne: pon – nd 8:00 – 23:00

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.