Happy detoks. Jedz, oddychaj i kochaj (siebie) (okładka zintegrowana)

Wszystkie formaty i wydania (3): Cena:

Oferta empik.com : 34,44 zł

34,44 zł 54,90 zł (-37%)
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

"Happy detoks" to inspirujące i motywujące do zmiany nawyków kompendium wiedzy o zrównoważonym stylu życia i zdrowym odżywianiu. Autorka opisuje własną metamorfozę i zachęca czytelniczki do podjęcia 10-dniowego programu oczyszczającego Happy Detoks, który łączy w sobie nowoczesne podstawy żywienia z mądrością Wschodu, a jej samej pomógł odzyskać zdrowie, spokój i doskonałe samopoczucie.

Książka jest przewodnikiem dla tych osób, które zamiast stosowania „diety cud”, chcą się nauczyć holistycznego podejścia do zdrowego życia i żywienia. Znajduje się w niej m.in.: 50 zaskakująco prostych przepisów na potrawy z powszechnie dostępnych produktów, opis żywności, która leczy i odwraca procesy starzenia, proste ćwiczenia, techniki oddechowe i medytacje, odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania w procesie oczyszczania oraz informacje jak zachować dobrą formę i odporność po detoksie.  

„Zgodnie z mądrością ajurwedy składniki z pożywienia wchłoną się i wzmocnią nasz organizm tylko wtedy, gdy przedtem go oczyścimy. Dlatego tak ważny jest detoks. Kasia Bem krok po kroku tłumaczy i pokazuje jak mądrze i zdrowo go przeprowadzić. Świetna lektura na wiosnę!”

Dorota Mirska redaktor naczelna portalu naturalnieozdrowiu.pl

„Kasia Bem posiada niezwykły dar przekazywania w prosty i wdzięczny sposób wiedzy mającej zbawienny wpływ na jakość naszego życia. Zaraża czytelnika entuzjazmem, daje siłę, argumenty i iskrę do wprowadzenia zmian. Przeczytaj – i żyj zdrowo! Uda się!”

Ewa Majerska redaktor naczelna portalu joga-joga.pl

„W tej książce najważniejsze jest to, co czego nie widać: wspierająca i pomagająca wzrastać dobra energia. Kasia ma niezwykłą zdolność przywoływania przestrzeni, w której czuję się bezpiecznie. Gdzie z akceptacją i uważnością, ale na swój własny sposób kroczę przetartą przez nią ścieżką.”

Ewa Ługowska trenerka kulinarna i autorka bloga "Misa Mocy"

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Happy detoks. Jedz, oddychaj i kochaj (siebie)
Autor: Bem Kasia
Wydawnictwo: Wydawnictwo Luna
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Liczba stron: 296
Numer wydania: I
Data premiery: 2022-03-23
Rok wydania: 2022
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 320 x 40 x 170
Indeks: 41114445
średnia 4,9
5
9
4
1
3
0
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
6 recenzji
Kolejność wyświetlania:
Od najbardziej wartościowych
Od najbardziej wartościowych
Od najnowszych
Od najstarszych
Od najpopularniejszych
Od najwyższej oceny
Od najniższej oceny
5/5
02-04-2022 o godz 11:02 przez: anonymous | Zweryfikowany zakup
Polecam świetna pozycja która wprowadza w świat Medytacji, Jogi i zdrowego stylu życia. Traktuje ją jak przewodni po zdrowym stylu życia.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
09-05-2022 o godz 08:08 przez: aga.czyta.wszedzie
Jesteście zadowoleni ze swojego trybu życia? Odżywiacie się zdrowo, ćwiczycie, czy raczej podchodzicie mniej restrykcyjnie do tego tematu? Ja przyznam szczerze, ostatnimi czasy nie specjalnie dbałam o siebie co niestety odbiło się na moim zdrowiu i jak się nie trudno domyślić... wadze 🤭 Książka "Happy detoks" dostarczyła mi wiele ciekawych, z pozoru oczywistych, a jednak rzadko stosowanych w życiu codziennym informacji. Co więcej, autorka pisze tak przyjemnie, że przyswajanie wiedzy zawartej w jej książce okazało się przyjemne i proste. Ciekawiło mnie jej postrzeganie jogi, dbania o zdrowie i przede wszystkim podejścia do życia. Uświadomiłam sobie, że człowiek chciałby zrobić wszystko na już, być we wszystkim perfekcyjnym, ale nie zawsze jest to dla nas dobre. Czasami trzeba zwolnić i odetchnąć. Ta książka to nie tylko suche informacje. Znajdziecie tu przepisy na naprawdę smaczne, a zarazem zdrowe posiłki czy koktajle, szczegółowo opisane pozycje jogi, które samemu można ćwiczyć w domu, a nawet znajdzie się tu również miejsce na swoje zapiski. Nie zabraknie też zdjęć i ilustracji! Widać, że autorka wie o czym mówi i zna się na tym co robi. Pomimo, że zdałam sobie sprawę, iż nie jestem (jeszcze!) gotowa na przedstawiony tu holistyczny program odnowy organizmu, to napewno skorzystam z nie jednej rady zawartej w książce.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
25-04-2022 o godz 12:57 przez: zakochanawksiazkach1991
Książka "Happy detoks" to poradnik, który ma pomóc czytelnikowi zadbać o siebie i swoje zdrowie. Okazuje się, że zbawienny wpływ na nasz organizm ma właśnie jego oczyszczenie, czyli tak zwany detoks. Autorka w swojej książce pokazuje jak z głową go przeprowadzić. Tak naprawdę to tylko pięć, ale bardzo znaczących kroków, które doprowadzą nad do spełnienia i szczęścia. 1. Eliminacja - pożegnanie toksyn z organizmu 2. Alkalizacja - przywrócenie organizmowi odpowiedniego pH 3. Suplementacja - wspomaganie oczyszczania 4. Joga, oddech, medytacja 5. Realizacja - 10 dniowy program Happy Detoks. Każdy z tych punktów jest szczegółowo opisany. Jeśli chodzi o sam program Happy Detoks, to w książce jest wyszczególniona lista zakupów na dziesięć dni, które będą nam potrzebne do stworzenia potrw, które wspomogą oczyszczanie oraz poprawia masz nastrój. Do poszczególnych dni mamy przypisane różne fazy: eliminacyjną, alkalizującą, wyjścia i tak zwana monodietę. W książce znajdziemy wiele praktycznych przepisów, które z pewnością będą stosowała w życiu codziennym. Książka jest bardzo ładnie wydana i napisana przyjemnym w odbiorze językiem. Jest przejrzysta i łatwo się w niej odnaleźć. Polecam dla osób, które mają w planie zrobienie czegoś dobrego ze swoim zdrowiem, a przy okazji sylwetką. Moja ocena to 8/10.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
23-04-2022 o godz 10:54 przez: Anonim
@recenzje_ksiazek_niezwyklych_ 🍏"Happy detoks. Jedz, oddychaj i kochaj (siebie)" to niezwykle ciekawy poradnik dla wszystkich, którzy chcą zmienić swoje nawyki żywieniowe, oraz oczyścić swój organizm. 🍏Zacznę od tego, że książka jest przepięknie wydana i będzie ozdobą każdej biblioteczki. Minimalistyczna okładka ze zdobieniami nadaje jej elegancki wygląd, wprost nie mogę się na nią napatrzeć. W środku mamy dużo kolorowych zdjęć, przepisów, wszystko jest przejrzyście opisane, i to bardzo zachęca do sięgnięcia po ten poradnik. 🍏Książka jest podzielona na dwanaście rozdziałów z których dowiecie się jak w 10 dni zrobić detoks organizmu, oraz połączyć dietę, joge, ćwiczenia oddechu i medytację tak by odnieść jak największe korzyści. Dużo praktycznych porad, oraz smaczne i zdrowe przepisy, które możemy zrobić same. Bardzo lubię tego typu poradniki i często do nich wracam. Na pewno skorzystam z niektórych rad, szczególnie spodobały mi się przepisy wegańskie, i na pewno spróbuję przyrządzić niektóre dania. Co do jogi i ćwiczeń oddechu, to nigdy tego nie próbowałam, ale jestem otwarta i być może kiedyś się odważę. Po przeczytaniu tego poradnika jestem bardzo pozytywnie nastrojona i gotowa na zmiany 😀
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
16-05-2022 o godz 11:56 przez: Zuzanna
książka która już kiedyś miała swój debiut ale została rozszerzona przez naszą autorkę o parę rozdziałów. Lektura ta to skarbiec wiedzy o życiu. Jest idealna i dla osób które dopiero wchodzą w dorosłość jak i tych które mają już długi staż w tym aspekcie życiowym. Autorka motywuje nas do wzięcia udziału w detoksie oczyszczającym w którym skupiamy się nie tylko na żywieniu ale także na dobru psychicznym. W książce znajduje się 50 prostych przepisów na potrawy które między innymi odwracają procesy starzenia czy poprawiają naszą odporność.Książka zawiera też w sobie podstawy jogi ,medytacji czy zasady życia w zgodzie z samym sobą.  Książka może w ogromny sposób zmienić naszą jakość życia w prosty sposób. Po przeczytaniu tego poradnika miałam w sobie yle entuzjazmu którym zaraziła mnie autorka że dało mi to siłę i moc do wprowadzenia zmian w swoje życie Dobra i wspierająca energia tej książki to coś czego potrzebowałam także jest to  obowiązkowa pozycja dla osób które chcą zmienić lub udoskonalić swoje życie !  Bardzo polecam 
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
26-04-2022 o godz 08:34 przez: Anonim
"Happy detoks. Jedz, oddychaj i kochaj (siebie) Kasi Bem od @wydawnictwoluna to ponowne, ulepszone wydanie tej książki, która jest już na rynku kilka lat. Autorka dodała tu nowe treści oraz więcej zdjęć potraw, które można przygotować z jej przepisów. Jest to książka dla osób, które chcą zadbać o siebie, własną głowę i własne ciało. Jest tutaj przedstawiony 10-dniowy holistyczny program odnowy organizmu. Składa się on z trzech części, które są szczegółowo wytłumaczone. Nie jest to dieta, lecz wprowadzenie posiłków, które pomogą nam oczyścić organizm z toksyn. Poznamy tu posiłki o najkorzystniejszym pH, żywność leczniczą oraz taką, która odwraca procesy starzenia. Żeby było nam łatwiej autorka podaje nam na tacy listę zakupów i cały plan działania na te 10 dni wraz z porcją ćwiczeń, które możemy stopniowo wprowadzać w swoje życie. Ja jogi nigdy nie ćwiczyłam, ale ta książka jest tak fajnie wydana, że samo przeglądanie jej zachęca do ruszenia się z kanapy i próby zrobienia czegoś dla siebie. Jak najbardziej polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Latające anioły Steel Danielle
4.9/5
26,57 zł
42,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Za przyjaźń! Sakowicz Anna
4.4/5
25,37 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Druga szansa Scott Kylie
4.5/5
23,94 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Niezwykła miłość Mirek Krystyna
4.7/5
23,94 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Podejrzana Labuskes Brianna
4.3/5
23,75 zł
42,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Taka sama Spindler Erica
4.5/5
23,75 zł
42,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Bluszcz Niemczynow Anna H.
4.4/5
23,94 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Przeznaczeni Szelest Emilia
4.5/5
23,94 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Wystarczy kochać Szelest Emilia
4.4/5
23,94 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Siła miłości Sakowicz Anna
4.8/5
23,94 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Zielony sekret zdrowia Ullenka
0/5
42,06 zł
69,90 zł
Inne z tego wydawnictwa W cieniu góry Jeż Agnieszka
0/5
32,99 zł
42,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Pegaz Steel Danielle
0/5
32,18 zł
42,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Gra o marzenia Muniowski Daniel
4.0/5
23,94 zł
39,90 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Podobne do ostatnio oglądanego