Emocje na głodzie. Naucz się je kontrolować i jeść w zdrowy sposób (okładka miękka)

Oferta empik.com : 44,49 zł

44,49 zł 49,90 zł (-11%)
42,26 zł + dostawa 0 zł
salon Empik - dostawa 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny
Produkt w magazynie Empiku
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Dostępność w salonie empik

Zarezerwuj i odbierz w 2 godziny

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

Jesteś szczęśliwy? A może potrzebujesz pocieszenia? Nosi cię z głodu? Dopadło cię zmęczenie? Wszystko cię nudzi? Wypróbuj 100 przepisów na nudę, lęk i stres, dokuczliwy głód i smutny nastrój.

Każdy ma czasem ochotę zamknąć się w pokoju z pudełkiem lodów. Jeśli doskwierają ci smutek, stres, wyczerpanie, irytacja czy nuda, nic nie stoi na przeszkodzie, by szukać pocieszenia w jedzeniu, na które akurat masz ochotę. Zamiast jednak sięgać po przetworzone składniki, możesz wybrać to, co ci poprawi nastrój, a przy okazji dostarczy twojemu organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Lindsey Smith pokazuje, że to możliwe. I że smakuje wyśmienicie.

Autorka, samozwańcza „dietetyczka emocjonalna”, proponuje lekką i pełną humoru książkę o diecie. Masz ochotę na brownie? Czemu nie! Ostatecznie lepiej zjeść jeden kawałek ciasta niż pięć przypadkowych przekąsek "w zamian". Smith podpowiada, jak zmienić styl życia, aby dobierać posiłki odpowiednio do nastroju i zaspokajać swoje kulinarne zachcianki. Oprócz zagadnień psychologicznych, opisujących burzliwy związek emocji i jedzenia, dietetyczka serwuje solidną dawkę wiedzy na temat warzyw, owoców, ziół i innych produktów. Nie walczy z zachciankami, za to proponuje na przykład:

  • ciasteczkową kontrabandę,
  • smoothie wspomagające powrót na ziemię,
  • kokosowe curry na kiepski humor,
  • lody na złamane serce,
  • hummus (a do tego kilka nachosów).

Po przeczytaniu tej książki zobaczysz, jak szybko i łatwo w zdrowy sposób można zaspokoić pragnienia, które pojawiają się w stanach poruszenia emocjonalnego. W takich sytuacjach Lindsey Smith nie mówi: „nie jedz”, tylko proponuje przepisy na to, na co wszyscy mamy wtedy ochotę: coś chrupiącego, coś kremowego, coś słodkiego i coś słonego.

 

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Emocje na głodzie. Naucz się je kontrolować i jeść w zdrowy sposób
Autor: Smith Lindsey
Tłumaczenie: Magda Witkowska
Wydawnictwo: Laurum
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 280
Numer wydania: I
Data premiery: 2019-09-27
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 20 x 168 x 237
Indeks: 33363943
 
Brak
ocen
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Z wielką odwagą Brown Brene
3.7/5
36,99 zł
49,90 zł
premium 35,14 zł
Inne z tego wydawnictwa 4-godzinne ciało Ferriss Timothy
4.1/5
44,49 zł
49,90 zł
premium 35,59 zł
Inne z tego wydawnictwa Sharon Tate. Życie Sanders Ed
4.3/5
38,49 zł
42,89 zł
premium 30,79 zł
Inne z tego wydawnictwa Wielka księga soków Crocker Pat
0/5
44,49 zł
49,90 zł
premium 42,26 zł
Inne z tego wydawnictwa Wielka księga smoothies Crocker Pat
5/5
44,49 zł
49,90 zł
premium 35,59 zł
Inne z tego wydawnictwa Ciastecznik. Przepisy na ciasta i desery Coceancig Daniel
4/5
39,99 zł
44,90 zł
premium 37,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Wielka księga dań w słoiku Linton Tanya
0/5
44,49 zł
49,90 zł
premium 35,59 zł
Inne z tego wydawnictwa Re-wizja psychologii Hillman James
5/5
61,99 zł
69,90 zł
premium 58,89 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Lek. Nauka o wpływie umysłu na ciało Marchant Jo
4.7/5
44,49 zł
49,90 zł
premium 42,26 zł
strona produktu - rekomendacje Telomery i zdrowie Epel Elissa , Blackburn Elizabeth
5/5
39,99 zł
44,90 zł
premium 31,99 zł
strona produktu - rekomendacje Zastąp cukier. Cztery słodkie kroki do zdrowia Opracowanie zbiorowe
5/5
43,99 zł
49,40 zł
premium 41,79 zł
strona produktu - rekomendacje Kod otyłości. Sekrety utraty wagi Fung Jason
4.8/5
39,49 zł
44,40 zł
premium 37,51 zł
strona produktu - rekomendacje BZDiETY. Czego nie powie ci dietetyk Mann Traci
4.4/5
22,74 zł
35,99 zł
premium
strona produktu - rekomendacje Aloes dla zdrowia i urody. Właściwości i zastosowanie terapeutyczne Opracowanie zbiorowe
0/5
16,99 zł
18,99 zł
premium 13,59 zł
strona produktu - rekomendacje Woda. Zdrowie i życie. Fakty i mity Nieumywakin Iwan
5/5
20,49 zł
22,90 zł
premium 19,46 zł
strona produktu - rekomendacje Nie tłucz się dietami Lange Elżbieta
2/5
17,49 zł
36,90 zł
premium
strona produktu - rekomendacje Silna i szczęśliwa. Rewolucyjny program antyzapalny Borelius Maria
3.7/5
37,99 zł
44,99 zł
mój empik 33,49 zł
premium
strona produktu - rekomendacje Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie Carr Allen
4.2/5
24,99 zł
29,90 zł
premium 23,74 zł
strona produktu - rekomendacje Sztuka obsługi penisa Gryżewski Andrzej , Pilarski Przemysław
4.3/5
33,99 zł
39,99 zł
premium 32,29 zł
strona produktu - rekomendacje Czy wiesz, co jesz? Leksykon dobrych zakupów Bosacka Katarzyna
4.7/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 33,71 zł
strona produktu - rekomendacje Zielarnia. Jak czerpać ze skarbów natury Opracowanie zbiorowe
5/5
33,67 zł
44,90 zł
mój empik 31,43 zł
premium
strona produktu - rekomendacje Jak zwiększyć odporność swojego dziecka Bigoś Monika
5/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 33,71 zł
strona produktu - rekomendacje Kuracja życia Clark Hulda
4.4/5
42,49 zł
47,25 zł
premium 40,36 zł
strona produktu - rekomendacje Młodość na dłużej Carmichael Duncan
5/5
41,99 zł
49,90 zł
premium 39,89 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.