Ekstremalnie. Poradnik treningowy (okładka miękka)

Autor:

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń

Dostępny w salonie empik

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Może Cię zainteresować

Ćwicz z legendarnym szturmowcem GROMu!

Przygotuj się do selekcji z NAVAL-em!

Kiedyś był w tym samym miejscu co Ty teraz. Ślusarz – spawacz z Raciborza, który marzył o przejściu selekcji do najbardziej elitarnej polskiej jednostki. Jakie ćwiczenia pomogły mu pokonać setki pozornie silniejszych i bardziej wytrzymałych kandydatów?

Albo zrób to po prostu dla siebie!

Zadbaj o swoją formę z tym niezwykłym przewodnikiem. Jeden z najsprawniejszych ludzi w Polsce ćwiczy w domowych warunkach, używając takich samych sprzętów jak Ty. Ale nikt lepiej od niego nie wytłumaczy Ci jak to robić dobrze.

Forma, dieta, sukces

Słowa a czyny. Psychika. Pewność siebie. Motywacja. Nawadnianie. Właściwa dieta. Efektywność ćwiczeń. Praktyczne porady w jaki sposób dostać się do GROM albo innych jednostek specjalnych. Albo po prostu – jak zyskać formą godną szturmowca!

Podejmiesz wyzwanie?

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Ekstremalnie. Poradnik treningowy<

Tytuł: Ekstremalnie. Poradnik treningowy
Autor: Naval
Wydawnictwo: Wydawnictwo Bellona
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Liczba stron: 108
Numer wydania: I
Data premiery: 2019-08-08
Rok wydania: 2019
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 234 x 179 x 25
Indeks: 33086415
 
średnia 3,2
5
7
4
4
3
1
2
3
1
5
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
6 recenzji
5/5
04-11-2019 o godz 21:29 Kasia dodał recenzję:
Dla mnie bomba. Trener i motywator w jednym no i te foty...
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
1/5
30-08-2019 o godz 17:09 Mariusz Kuchta dodał recenzję:
Większego gniota dawno nie miałem w ręku. Jeśli spodziewacie się jakiejkolwiek merytorycznej treści - w tej książce jej nie znajdziecie. Wydawnictwo na poziomie porad w "Pani domu"...
Czy ta recenzja była przydatna? 0 1
5/5
19-08-2019 o godz 14:28 Anonim dodał recenzję:
Kolejna książka Navala, żołnierza jednostki specjalnej GROM. I tym razem Naval nie zawiódł, książka dla tych co kochają mocny trening, ale i dla tych co chcą się sprawdzić. Poradnik jest świetnie napisany i bardzo prostym językiem dzięki czemu każdy zrozumie co jest w nim zawarte. Osobiście polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 1 1
5/5
16-08-2019 o godz 21:29 Anonim dodał recenzję:
Właśnie dzięki takiej motywacji każdy, NIE TYLKO kandydat na specjalsa, może osiągnąć upragnioną formę.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 1
4/5
12-08-2019 o godz 18:34 AS dodał recenzję:
Jeżeli chcesz zostać komandosem czy żołnierzem jakiejkolwiek jednostki specjalnej, to ta książka jest twoją przepustką. Autor głównie zwraca się do ludzi, którzy wiążą przyszłość ze służbą mundurową. Jednak na szczęście nie zapomina o cywilach. Jego uwagi w odnośnie treningów może pomóc nam w dopracowaniu planu treningowego. Pokaże, na co szczególnie zwrócić uwagę, jak ćwiczyć efektywnie żeby dostrzegać różnice w wadze i sylwetce. Treść wzbogaca także doświadczeniem zdobytym na misji w Afganistanie. Ciekawa książka, szkoda tylko, że taka krótka – zaledwie 110 stron. Dodatkowo Naval zdradza, jakie trzeba spełnić wymagania by dostać się do takich jednostek jak GROM, SPECNAZ czy SAS. Coś dla siebie też znalazłem, trzeba zastosować biegi z obciążeniem i popracować na drążku, i więcej pływać. No i to kolejna książka, której tytuł jest niedobrany. Sugerowałbym:,,Ekstremalnie, – czyli jak z cywila zrobić komandosa”. Trzeba też przyznać, że kultowe słowa jak: „Nie matura, lecz chęć szczera robi z ciebie oficera” są wciąż aktualne.
Czy ta recenzja była przydatna? 2 1
5/5
08-08-2019 o godz 13:56 Anonim dodał recenzję:
Takiego poradnika na polskim rynku wydawniczym jeszcze nie było! Osobiście polecam Naval ;)
Czy ta recenzja była przydatna? 1 1

O autorze: Naval

Chłopaki z Marsa Naval
3.3/5
30,49 zł
39,90 zł
Przetrwać Belize Naval
4.2/5
22,69 zł
34,90 zł
Zatoka Naval
4.7/5
30,99 zł
34,90 zł

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Anioł życia z Auschwitz Majewska-Brown Nina
3.9/5
30,49 zł
39,90 zł
premium 28,96 zł
Inne z tego wydawnictwa Tajemnica z Auschwitz Majewska-Brown Nina
4.3/5
30,49 zł
39,90 zł
premium 28,96 zł
Inne z tego wydawnictwa Konstytucja Rzeczypospolitej Polskiej Opracowanie zbiorowe
4.0/5
6,49 zł
9,99 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Wiara Słowian Kosiński Tomasz
0/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 33,71 zł
Inne z tego wydawnictwa Kolekcjonerka zbrodni Pol Zuzanna
4.2/5
30,49 zł
39,90 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Słowiańskie dzieje Dębek Bogusław Andrzej
3.8/5
22,69 zł
34,90 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Operator 594 Puwalski Krzysztof
0/5
33,49 zł
39,90 zł
premium 31,81 zł
Inne z tego wydawnictwa Lato'39. Jeszcze żyjemy Zaborski Marcin
4.1/5
27,89 zł
42,90 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Bogowie Słowian Kosiński Tomasz Józef
2.8/5
25,94 zł
39,90 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Nazistowskie bestie. Kaci z SS Hernandez Jesus
4/5
30,99 zł
34,90 zł
premium 24,79 zł
Inne z tego wydawnictwa Petersburg Miles Jonathan
5/5
52,99 zł
59,90 zł
premium 50,34 zł
Inne z tego wydawnictwa Miraż Meller Andrzej
4/5
35,49 zł
39,90 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Brak tchu Orwell George
3.5/5
26,49 zł
29,90 zł
premium 21,19 zł
Inne z tego wydawnictwa Anegdoty z Białego Domu Pastusiak Longin
0/5
37,99 zł
44,90 zł
premium 36,09 zł
Inne z tego wydawnictwa Toksyczni ludzie Stamateas Bernardo
4/5
16,19 zł
24,90 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Seks w III Rzeszy Sigmund Anna Maria
3.6/5
30,99 zł
34,90 zł
premium 29,44 zł
Inne z tego wydawnictwa Nowa tantra. Prosta i seksowna Bakos Susan Crain
4.6/5
38,49 zł
43,00 zł
premium 36,56 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.