Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych (okładka  twarda, 02.2019)

Wszystkie formaty i wydania (4): Cena:

Sprzedaje empik.com : 43,49 zł

43,49 zł 54,90 zł (-20%)
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny

Sprzedaje Smart Books : 37,10 zł

Wszyscy sprzedawcy

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Lepszej lektury do łóżka nie można sobie wymarzyć.

Międzynarodowy bestseller. Książka roku według „Times Literary Suplement”, „Observera”, „Sunday Timesa”, „Financial Timesa” i „Guardiana”.

Jaki wpływ na sen mają kofeina i alkohol? Co naprawdę dzieje się podczas fazy REM? Dlaczego z wiekiem zmieniają się zwyczaje związane ze snem? Jak popularne wspomagacze snu działają w dłuższej perspektywie?

Sen jest jednym z najważniejszych, a zarazem najmniej zbadanych aspektów życia, odpowiadającym za dobre samopoczucie i długowieczność. Do niedawna nauka nie znała odpowiedzi na pytanie, dlaczego śpimy, ani dlaczego bezsenność tak szkodzi zdrowiu. Jednak liczne odkrycia naukowe pozwoliły spojrzeć na sen z zupełnie nowej perspektywy. Matthew Walker pokazuje, jak sen wpływa na zdolność uczenia się, zapamiętywania i podejmowania logicznych decyzji. Jak reguluje emocje, wzmacnia odporność, poprawia metabolizm i apetyt. Sny łagodzą bolesne wspomnienia i tworzą wirtualną rzeczywistość, w której mózg łączy nową i nabytą wcześniej wiedzę, by pobudzać kreatywność.

Wykorzystując wieloletnie doświadczenie w pracy klinicznej i badawczej – dr Walker założył Instytut Badań nad Snem – pokazuje, jak poprawić swoje życie. Wystarczy się zdrzemnąć? Nie, to znacznie ciekawsze!

"Matthew Walker jest prawdopodobnie jednym z najbardziej wpływowych ludzi na świecie."

„Evening Standard”

"Matthew Walker  pokazuje, jak dobry sen sprawia, że jesteśmy mądrzejsi, bardziej atrakcyjni, szczuplejsi, szczęśliwsi, zdrowsi i możemy zapobiec nowotworom... prawdopodobnie nie mogę jeszcze powiedzieć, że uratowała mi życie, ale na pewno otworzyła oczy."

Mark O’Connell, „Guardian”

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

ID produktu: 1220535303
Tytuł: Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych
Autor: Walker Matthew
Tłumaczenie: Konieczny Jacek
Wydawnictwo: Wydawnictwo Marginesy
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 450
Numer wydania: I
Data premiery: 2019-02-27
Rok wydania: 2019
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 38 x 156 x 219
Indeks: 31029698
średnia 4,5
5
151
4
39
3
14
2
2
1
6
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
31 recenzji
Kolejność wyświetlania:
Od najbardziej wartościowych
Od najbardziej wartościowych
Od najnowszych
Od najstarszych
Od najpopularniejszych
Od najwyższej oceny
Od najniższej oceny
5/5
05-10-2019 o godz 21:34 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Niesamowita książka, wyładowana po brzegi wiedzą specjalistyczną dotyczącą snu. Jak spać, czego unikać aby sen był dostatecznie długi i niezakłócony. Dla mnie jedna z najważniejszych książek w życiu jakie przeczytałem. Z całego serca polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
29-11-2019 o godz 10:20 przez: Michał Błaszczyński | Zweryfikowany zakup
Rewelacyjna książka. Bardzo pouczająca i wartościowa. Z wielu zjawisk związanych ze snem zdajemy sobie sprawę ale nieczęsto jesteśmy w stanie je wyjaśnić teoretycznie. Polecam z całego serca !
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
29-11-2019 o godz 10:20 przez: Michał Błaszczyński | Zweryfikowany zakup
Rewelacyjna książka. Bardzo pouczająca i wartościowa. Z wielu zjawisk związanych ze snem zdajemy sobie sprawę ale nieczęsto jesteśmy w stanie je wyjaśnić teoretycznie. Polecam z całego serca !
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
11-03-2020 o godz 09:16 przez: Aleksandra_Maka | Zweryfikowany zakup
Rzetelna wiedza potwierdzona eksperymentami i badaniami, ciekawe przykłady i prosty język- polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
29-06-2022 o godz 16:50 przez: Arkadi | Zweryfikowany zakup
Książka „ Dlaczego Śpimy” Mattew Walkera jest dla mnie odkryciem. Sam autor w bardzo przystępny sposób, odsłania przed czytelnikiem cudowne tajemnice oraz niesamowite możliwości jakie kryje i niesie ze sobą sen. Bardzo często wracam do tej pozycji, polecam gorąco!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
09-08-2022 o godz 05:49 przez: Natalia | Zweryfikowany zakup
Przysłano mi uszkodzoną książkę, która na pewno nie uległa uszkodzeniu w transporcie ( opakowanie było nienaruszone, okładka również), kartki w książce widocznie uszkodzone. Niefajnie.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
05-10-2020 o godz 17:43 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Polecam każdej osobie chcącej zadbać o swoje zdrowie. To swoiste ABC prawidłowego i zdrowego funkcjonowania każdego człowieka. Zachęcam do lektury.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
15-04-2022 o godz 15:59 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
jak syn przeczyta, lub ja przeczytam, wtedy napiszę. teraz trudno. ogólnie po przeczytaniu paru urywków wygląda ok
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
16-09-2021 o godz 16:11 przez: Natallia | Zweryfikowany zakup
Ciekawa książka o tym jak funkcjonuje mózg podczas snu. Jest bardzo dużo przykładów badań co urozmaica treść.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
27-11-2022 o godz 11:30 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Genialna książka która otwiera oczy na jeden z wiekszyc mu zdrowotnych problemów krajów rozwiniętych
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
05-03-2021 o godz 20:18 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Absolutny must have! Bardzo ciekawa, napisana w przystępny sposób. Jednym słowem: fantastyczna!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
08-06-2022 o godz 16:21 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Obowiazkowa Lektura w szkole! W podstawowce powinnismy od tej ksiazki zaczynac
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
28-12-2021 o godz 14:24 przez: olszan | Zweryfikowany zakup
To się powinno czytać w szkołach a nie inne głupoty. Pozycja obowiązkowa
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
19-11-2022 o godz 14:06 przez: Grzegorz Błaszczyk | Zweryfikowany zakup
Tytuł wydaje się banalny. Zapewniam, że warto przeczytać tę książkę!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
22-05-2022 o godz 12:36 przez: Janusz | Zweryfikowany zakup
Ciekawa ale z racji mnóstwa naukowych analiz czyta się dość ciężko.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
03-10-2021 o godz 08:49 przez: Andrzej | Zweryfikowany zakup
Bardzo polecam można dowiedzieć się żecz bardzo ciekawych o spaniu
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
29-10-2022 o godz 11:29 przez: anonymous | Zweryfikowany zakup
Książka, która zmieniła moje życie. Oczywiście na plus.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
1/5
31-07-2022 o godz 01:43 przez: Piotr | Zweryfikowany zakup
Pseudo nauka. Nie polecam. Ładnie chłop naoszukiwał
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
29-08-2021 o godz 11:00 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Ciekawa pozycja, wciągająca i warta uwagi.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
16-03-2022 o godz 13:55 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Zawsze się można czegoś nowego dowiedzieć
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Więcej recenzji Więcej recenzji
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Naku*wiam zen
2.9/5
33,76 zł
54,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Diana. Jej historia
4.8/5
36,90 zł
54,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Szklany klosz
4.6/5
28,02 zł
44,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Lekcje chemii
4.8/5
31,28 zł
49,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Długa noc
4.6/5
26,78 zł
42,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Niespokojni ludzie
4.6/5
27,79 zł
42,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Merci, Monsieur Dior
4.5/5
28,56 zł
44,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Shantaram
4.7/5
52,42 zł
69,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Ruchome święto
4.8/5
34,73 zł
54,90 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Podobne do ostatnio oglądanego