Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych (okładka twarda)

Wszystkie formaty i wydania (4): Cena:

Oferta empik.com : 39,99 zł

39,99 zł 44,90 zł (-11%)
31,99 zł + dostawa 0 zł
dla zakupów od 40 zł
salon Empik - dostawa 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny
Produkt w magazynie Empiku
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Dostępność w salonie empik

Zarezerwuj i odbierz w 2 godziny

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Lepszej lektury do łóżka nie można sobie wymarzyć.

Międzynarodowy bestseller. Książka roku według „Times Literary Suplement”, „Observera”, „Sunday Timesa”, „Financial Timesa” i „Guardiana”.

Jaki wpływ na sen mają kofeina i alkohol? Co naprawdę dzieje się podczas fazy REM? Dlaczego z wiekiem zmieniają się zwyczaje związane ze snem? Jak popularne wspomagacze snu działają w dłuższej perspektywie?

Sen jest jednym z najważniejszych, a zarazem najmniej zbadanych aspektów życia, odpowiadającym za dobre samopoczucie i długowieczność. Do niedawna nauka nie znała odpowiedzi na pytanie, dlaczego śpimy, ani dlaczego bezsenność tak szkodzi zdrowiu. Jednak liczne odkrycia naukowe pozwoliły spojrzeć na sen z zupełnie nowej perspektywy. Matthew Walker pokazuje, jak sen wpływa na zdolność uczenia się, zapamiętywania i podejmowania logicznych decyzji. Jak reguluje emocje, wzmacnia odporność, poprawia metabolizm i apetyt. Sny łagodzą bolesne wspomnienia i tworzą wirtualną rzeczywistość, w której mózg łączy nową i nabytą wcześniej wiedzę, by pobudzać kreatywność.

Wykorzystując wieloletnie doświadczenie w pracy klinicznej i badawczej – dr Walker założył Instytut Badań nad Snem – pokazuje, jak poprawić swoje życie. Wystarczy się zdrzemnąć? Nie, to znacznie ciekawsze!

"Matthew Walker jest prawdopodobnie jednym z najbardziej wpływowych ludzi na świecie."

„Evening Standard”

"Matthew Walker  pokazuje, jak dobry sen sprawia, że jesteśmy mądrzejsi, bardziej atrakcyjni, szczuplejsi, szczęśliwsi, zdrowsi i możemy zapobiec nowotworom... prawdopodobnie nie mogę jeszcze powiedzieć, że uratowała mi życie, ale na pewno otworzyła oczy."

Mark O’Connell, „Guardian”

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych
Autor: Walker Matthew
Tłumaczenie: Konieczny Jacek
Wydawnictwo: Wydawnictwo Marginesy
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 450
Numer wydania: I
Data premiery: 2019-02-27
Rok wydania: 2019
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 38 x 156 x 219
Indeks: 31029698
 
średnia 4,1
5
3
4
2
3
2
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
1 recenzja
5/5
05-10-2019 o godz 21:34 Anonim dodał recenzję:
Niesamowita książka, wyładowana po brzegi wiedzą specjalistyczną dotyczącą snu. Jak spać, czego unikać aby sen był dostatecznie długi i niezakłócony. Dla mnie jedna z najważniejszych książek w życiu jakie przeczytałem. Z całego serca polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

O autorze: Walker Matthew

Why We Sleep Walker Matthew
paperback
5/5
(5/5) 1 recenzja
54,99 zł

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Tatuażysta z Auschwitz Morris Heather
4.5/5
26,99 zł
34,90 zł
premium 24,43 zł
Inne z tego wydawnictwa Rana Chmielarz Wojciech
4.5/5
27,93 zł
39,90 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Żmijowisko Chmielarz Wojciech
4.5/5
29,93 zł
39,90 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Matki i córki Grabowska Ałbena
4.4/5
29,49 zł
37,90 zł
premium 28,01 zł
Inne z tego wydawnictwa Żmijowisko Chmielarz Wojciech
5/5
29,93 zł
39,90 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Cienie Chmielarz Wojciech
4.3/5
29,93 zł
39,90 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Lisy. Historia miłości i odrazy Jones Lucy
0/5
29,49 zł
37,90 zł
premium 28,01 zł
Inne z tego wydawnictwa Czarny mercedes Majewski Janusz
5/5
29,49 zł
37,90 zł
premium 28,01 zł
Inne z tego wydawnictwa Zamiana Fleet Rebecca
3.6/5
30,99 zł
34,90 zł
premium 24,79 zł
Inne z tego wydawnictwa Podpalacz Chmielarz Wojciech
4.4/5
28,43 zł
37,90 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Mózg rządzi. Twój niezastąpiony narząd Nordengen Kaja
4.5/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 33,71 zł
Inne z tego wydawnictwa Szklany klosz Plath Sylvia
3.6/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 33,71 zł
Inne z tego wydawnictwa Tamara Łempicka. Sztuka i skandal Claridge Laura
4.5/5
44,49 zł
49,90 zł
premium 42,26 zł
Inne z tego wydawnictwa Gaudi. Biografia Van Hensbergen Gijs
4.3/5
30,99 zł
39,90 zł
premium 29,44 zł
Inne z tego wydawnictwa Coco Chanel. Sypiając z wrogiem Vaughan Hal
4.5/5
26,49 zł
29,90 zł
premium 25,16 zł
Inne z tego wydawnictwa Czarownice. Salem, 1692 Schiff Stacy
5/5
39,99 zł
44,90 zł
premium 31,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Gucci. W imię mojego ojca Gucci Patricia
4.2/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 33,71 zł
Inne z tego wydawnictwa Frida Mujica Barbara
4.1/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 33,71 zł
Inne z tego wydawnictwa Shantaram. Tom 1 Roberts Gregory David
4.0/5
52,99 zł
59,90 zł
premium 50,34 zł
Inne z tego wydawnictwa Służące do wszystkiego Kuciel-Frydryszak Joanna
4.5/5
39,99 zł
44,90 zł
premium 37,99 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Jak działa pamięć Opracowanie zbiorowe
4.7/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 28,39 zł
strona produktu - rekomendacje DMT. Molekuła duszy Strassman Rick
0/5
40,49 zł
44,99 zł
premium 32,39 zł
strona produktu - rekomendacje Samolubny gen Dawkins Richard
4.3/5
34,99 zł
39,00 zł
premium 27,99 zł
strona produktu - rekomendacje Twój drugi mózg Mayer Emeran
4.5/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 28,39 zł
strona produktu - rekomendacje Jak wyobrażam sobie świat Einstein Albert
4/5
52,99 zł
59,89 zł
premium 42,39 zł
strona produktu - rekomendacje O powstawaniu gatunków Darwin Karol
0/5
44,49 zł
49,90 zł
premium 42,26 zł
strona produktu - rekomendacje LSD moje trudne dziecko Hofmann Albert
4.7/5
21,49 zł
premium 20,41 zł
strona produktu - rekomendacje Rzeczywistość nie jest tym, czym się wydaje Rovelli Carlo
4.0/5
33,99 zł
37,90 zł
premium 27,19 zł
strona produktu - rekomendacje Po co człowiekowi czas Burdick Alan
4.5/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 28,39 zł
strona produktu - rekomendacje Najwspanialsze widowisko świata Dawkins Richard
3.8/5
79,99 zł
89,00 zł
premium 63,99 zł
strona produktu - rekomendacje Burza w szklance wody. Fizyka w życiu codziennym Czerski Helen
3.6/5
35,99 zł
39,99 zł
premium 28,79 zł
strona produktu - rekomendacje Ukryty geniusz zwierząt Jacob Katharina
4.7/5
37,49 zł
39,99 zł
premium 29,99 zł
strona produktu - rekomendacje Łatwa matma Natas Elin , Johnsen Anne Lene
4.1/5
39,99 zł
44,90 zł
premium 31,99 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.