Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych (okładka twarda)

Wszystkie formaty i wydania (4): Cena:

Oferta empik.com : 28,87 zł

28,87 zł 44,90 zł (-35%)
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

asb nad tabami
Łopatniuk Paulina Książki | okładka zintegrowana
23,42 zł

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Lepszej lektury do łóżka nie można sobie wymarzyć.

Międzynarodowy bestseller. Książka roku według „Times Literary Suplement”, „Observera”, „Sunday Timesa”, „Financial Timesa” i „Guardiana”.

Jaki wpływ na sen mają kofeina i alkohol? Co naprawdę dzieje się podczas fazy REM? Dlaczego z wiekiem zmieniają się zwyczaje związane ze snem? Jak popularne wspomagacze snu działają w dłuższej perspektywie?

Sen jest jednym z najważniejszych, a zarazem najmniej zbadanych aspektów życia, odpowiadającym za dobre samopoczucie i długowieczność. Do niedawna nauka nie znała odpowiedzi na pytanie, dlaczego śpimy, ani dlaczego bezsenność tak szkodzi zdrowiu. Jednak liczne odkrycia naukowe pozwoliły spojrzeć na sen z zupełnie nowej perspektywy. Matthew Walker pokazuje, jak sen wpływa na zdolność uczenia się, zapamiętywania i podejmowania logicznych decyzji. Jak reguluje emocje, wzmacnia odporność, poprawia metabolizm i apetyt. Sny łagodzą bolesne wspomnienia i tworzą wirtualną rzeczywistość, w której mózg łączy nową i nabytą wcześniej wiedzę, by pobudzać kreatywność.

Wykorzystując wieloletnie doświadczenie w pracy klinicznej i badawczej – dr Walker założył Instytut Badań nad Snem – pokazuje, jak poprawić swoje życie. Wystarczy się zdrzemnąć? Nie, to znacznie ciekawsze!

"Matthew Walker jest prawdopodobnie jednym z najbardziej wpływowych ludzi na świecie."

„Evening Standard”

"Matthew Walker  pokazuje, jak dobry sen sprawia, że jesteśmy mądrzejsi, bardziej atrakcyjni, szczuplejsi, szczęśliwsi, zdrowsi i możemy zapobiec nowotworom... prawdopodobnie nie mogę jeszcze powiedzieć, że uratowała mi życie, ale na pewno otworzyła oczy."

Mark O’Connell, „Guardian”

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych
Autor: Walker Matthew
Tłumaczenie: Konieczny Jacek
Wydawnictwo: Wydawnictwo Marginesy
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 450
Numer wydania: I
Data premiery: 2019-02-27
Rok wydania: 2019
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 38 x 156 x 219
Indeks: 31029698
 
średnia 4,3
5
47
4
20
3
8
2
2
1
3
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
14 recenzji
1/5
16-04-2020 o godz 17:49 Kamil dodał recenzję:
Wiele z informacji zawartych w tej książce są po prostu nieprawdziwe, przez co sama książka jest szkodliwa bo wielu ludzi których sen jest całkowicie w porządku po jej przeczytaniu zaczęło to kwestionować przez co nabawili się oni stresu, problemów z bezsennością, etc. Żeby nie być gołosłownym, poniżej dowód: https://guzey.com/books/why-we-sleep
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
05-10-2019 o godz 21:34 Anonim dodał recenzję:
Niesamowita książka, wyładowana po brzegi wiedzą specjalistyczną dotyczącą snu. Jak spać, czego unikać aby sen był dostatecznie długi i niezakłócony. Dla mnie jedna z najważniejszych książek w życiu jakie przeczytałem. Z całego serca polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
29-11-2019 o godz 10:20 Michał Błaszczyński dodał recenzję:
Rewelacyjna książka. Bardzo pouczająca i wartościowa. Z wielu zjawisk związanych ze snem zdajemy sobie sprawę ale nieczęsto jesteśmy w stanie je wyjaśnić teoretycznie. Polecam z całego serca !
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
29-11-2019 o godz 10:20 Michał Błaszczyński dodał recenzję:
Rewelacyjna książka. Bardzo pouczająca i wartościowa. Z wielu zjawisk związanych ze snem zdajemy sobie sprawę ale nieczęsto jesteśmy w stanie je wyjaśnić teoretycznie. Polecam z całego serca !
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
11-03-2020 o godz 09:16 Aleksandra_Maka dodał recenzję:
Rzetelna wiedza potwierdzona eksperymentami i badaniami, ciekawe przykłady i prosty język- polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
05-10-2020 o godz 17:43 Anonim dodał recenzję:
Polecam każdej osobie chcącej zadbać o swoje zdrowie. To swoiste ABC prawidłowego i zdrowego funkcjonowania każdego człowieka. Zachęcam do lektury.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
16-09-2021 o godz 16:11 Natallia dodał recenzję:
Ciekawa książka o tym jak funkcjonuje mózg podczas snu. Jest bardzo dużo przykładów badań co urozmaica treść.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
1/5
24-07-2020 o godz 15:22 Piotr dodał recenzję:
Ta książka to jakiś bubel. Totalnie rozjeżdża się z naukowymi faktami. Zdecydowanie nie polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
05-03-2021 o godz 20:18 Anonim dodał recenzję:
Absolutny must have! Bardzo ciekawa, napisana w przystępny sposób. Jednym słowem: fantastyczna!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
29-08-2021 o godz 11:00 Anonim dodał recenzję:
Ciekawa pozycja, wciągająca i warta uwagi.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
15-12-2020 o godz 21:14 Anonim dodał recenzję:
Duzo ciekawych hipotez i informacji
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
19-09-2021 o godz 11:58 anna dodał recenzję:
Bardzo ciekawa !
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
13-07-2021 o godz 17:53 Zuzanna dodał recenzję:
Warto zamówić 🙂
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
18-09-2021 o godz 16:42 Anonim dodał recenzję:
Git
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Więcej recenzji
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Blondynka Oates Joyce Carol
5/5
36,13 zł
59,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Wilkołak Chmielarz Wojciech
4.7/5
25,88 zł
42,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Szklany klosz Plath Sylvia
4.5/5
24,06 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Jadłonomia po polsku Dymek Marta
4.4/5
49,00 zł
69,90 zł
41,94 zł
Inne z tego wydawnictwa Pacjenci Thorwald Jurgen
5/5
38,52 zł
59,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Domy pisarzy Mróz-Bajon Marzena
5/5
28,87 zł
44,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Mademoiselle Coco Marly Michelle
4.3/5
25,65 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Maleńka Majewski Janusz
5/5
28,87 zł
44,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Demony seksu Tomasik Krzysztof
5/5
22,20 zł
44,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Kobiety ze Lwowa Kost Beata
5/5
26,15 zł
44,90 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne: pon – nd 8:00 – 23:00

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.