Dlaczego jeszcze nie śpisz? Wszystko, czego potrzebujesz, żeby się w końcu wyspać (okładka miękka)

Oferta empik.com : 39,83 zł

39,83 zł 56,90 zł (-30%)
- dostawa 0 zł
dla zakupów od 40 zł
salon Empik - dostawa 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny
Produkt u dostawcy
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Dostępność w salonie empik

Zarezerwuj i odbierz w 2 godziny

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

"Kładź się spać, niezdrowo tak siedzieć po nocy!", czyli dlaczego nasi rodzice mieli rację.

Kiedy sen nie funkcjonuje jak należy, ty też nie funkcjonujesz jak powinieneś. I choć komplikacje ze snem mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, to w odróżnieniu od innych schorzeń można je skutecznie leczyć. Ty sam możesz się z nimi uporać. Jednak szukanie złotych rad i trików w internecie niewiele ci pomoże. Musisz zrozumieć, co właściwie dzieje się z twoim snem: na czym polegają twoje problemy i w jaki sposób można je rozwiązać. Dlatego zamiast po kolejny kubek kawy sięgnij po książkę zaklinacza snu, doktora Chrisa Wintera.

"Dlaczego jeszcze nie śpisz?" to ekscytująca podróż w krainę snu, w której odkryjesz, jak ogromne znaczenie dla zdrowia ma porządne wysypianie się. Zakończysz tę lekturę uzbrojony w wiedzę, dzięki której wygrasz walkę o dobry sen. Wszystkie działania dostosujesz do swojego stylu życia. Czerpiąc ze swojego dwudziestoczteroletniego doświadczenia na tym polu, neurolog, ekspert od spraw związanych ze snem, dr W. Chris Winter, pomoże ci:

  • dowiedzieć się, w jaki sposób funkcjonuje sen i jak takie czynniki jak jedzenie czy codzienna aktywność wpływają (korzystnie lub nie) na ten proces,
  • zrozumieć, że na przebieg jednego z najbardziej fundamentalnych procesów zachodzących w naszym ciele masz rzeczywisty wpływ i że możesz go kontrolować, 
  • odpowiednio planować sen i drzemki – bez względu na to, czy jesteś pracującym w systemie zmianowym robotnikiem, studentem czy przejętym rodzicem, 
  • zacząć myśleć o śnie niestandardowo i poznać sposoby leczenia dolegliwości z nim związanych – od bezsenności przez bezdech senny i zespół niespokojnych nóg do problemów ze snem będących wynikiem zaburzenia rytmu okołodobowego.

Dr Winter jest cieszącym się międzynarodowym uznaniem ekspertem od snu, który jak dotąd pomógł już ponad dziesięciu tysiącom pacjentom, w tym wielu najwyższej klasy sportowcom, radzić sobie z problemami ze snem i tym samym zapewniać sobie w pełni satysfakcjonujący, regeneracyjny wypoczynek. Teraz dzieli się z nami tą bezcenną wiedzą i doświadczeniami i wyjaśnia, co właściwie dobry sen oznacza oraz w jaki sposób możemy go sobie zapewnić.


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Dlaczego jeszcze nie śpisz? Wszystko, czego potrzebujesz, żeby się w końcu wyspać
Autor: Winter W. Chris
Tłumaczenie: Korpanty Jerzy
Wydawnictwo: Laurum
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 327
Numer wydania: I
Data premiery: 2018-09-07
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 143 x 219 x 22
Indeks: 26600895
 
średnia 5
5
1
4
0
3
0
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
1 recenzja
5/5
24-10-2019 o godz 18:19 Maria Czajewicz dodał recenzję:
Najlepsza ksiazka o bezsennosci jaka przeczytalam. Goraco polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Z wielką odwagą Brown Brene
3.7/5
36,99 zł
49,90 zł
premium 35,14 zł
Inne z tego wydawnictwa 4-godzinne ciało Ferriss Timothy
4.1/5
44,49 zł
49,90 zł
premium 35,59 zł
Inne z tego wydawnictwa Sharon Tate. Życie Sanders Ed
4.3/5
38,49 zł
42,89 zł
premium 30,79 zł
Inne z tego wydawnictwa Wielka księga soków Crocker Pat
0/5
44,49 zł
49,90 zł
premium 42,26 zł
Inne z tego wydawnictwa Wielka księga smoothies Crocker Pat
5/5
44,49 zł
49,90 zł
premium 35,59 zł
Inne z tego wydawnictwa Wielka księga dań w słoiku Linton Tanya
0/5
44,49 zł
49,90 zł
premium 35,59 zł
Inne z tego wydawnictwa Ciastecznik. Przepisy na ciasta i desery Coceancig Daniel
4/5
39,99 zł
44,90 zł
premium 37,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Re-wizja psychologii Hillman James
5/5
61,99 zł
69,90 zł
premium 58,89 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Poradnik dla zestresowanych rodziców Rosemond John
0/5
30,99 zł
34,90 zł
premium 24,79 zł
strona produktu - rekomendacje Między ojcem a synem. O budowaniu relacji Nembrini Franco
3.5/5
30,99 zł
34,90 zł
premium 24,79 zł
strona produktu - rekomendacje Chroniczne zmęczenie i schorzenia reumatyczne Colbert Don
0/5
12,99 zł
14,90 zł
premium 10,39 zł
strona produktu - rekomendacje Sztuka relacji międzyludzkich. Miłość, małżeństwo, rodzina Opracowanie zbiorowe
0/5
65,99 zł
74,00 zł
premium 62,69 zł
strona produktu - rekomendacje Biblia leczy stres Colbert Don
0/5
12,99 zł
14,90 zł
premium 10,39 zł
strona produktu - rekomendacje Silna i szczęśliwa. Rewolucyjny program antyzapalny Borelius Maria
3.7/5
37,99 zł
44,99 zł
mój empik 33,49 zł
premium
strona produktu - rekomendacje Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie Carr Allen
4.2/5
24,99 zł
29,90 zł
premium 23,74 zł
strona produktu - rekomendacje Sztuka obsługi penisa Gryżewski Andrzej , Pilarski Przemysław
4.3/5
33,99 zł
39,99 zł
premium 32,29 zł
strona produktu - rekomendacje Czy wiesz, co jesz? Leksykon dobrych zakupów Bosacka Katarzyna
4.7/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 33,71 zł
strona produktu - rekomendacje Kuracja życia Clark Hulda
4.4/5
42,49 zł
47,25 zł
premium 40,36 zł
strona produktu - rekomendacje Smart shopping. Kupuj świadomie! Żyj zdrowiej! Makowska Anna
3.9/5
39,99 zł
44,90 zł
premium 31,99 zł
strona produktu - rekomendacje Zielarnia. Jak czerpać ze skarbów natury Opracowanie zbiorowe
5/5
33,67 zł
44,90 zł
mój empik 31,43 zł
premium
strona produktu - rekomendacje Historia wewnętrzna Enders Giulia
4.6/5
33,99 zł
37,90 zł
premium 27,19 zł
strona produktu - rekomendacje Sen u dzieci Szczęsna Magdalena , Kaczor Magda
5/5
31,49 zł
39,90 zł
premium 25,19 zł
strona produktu - rekomendacje In vitro. Rozmowy intymne Rozenek-Majdan Małgorzata
4.7/5
35,99 zł
39,99 zł
premium 28,79 zł
strona produktu - rekomendacje Chyba umieram! Kelly Christopher
4.3/5
29,99 zł
39,99 zł
mój empik 27,99 zł
premium

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.