Dieta na roślinach. 100 wegańskich pomysłów na każdy posiłek. Przepisy znane i nowe (okładka twarda)

Oferta empik.com : 31,11 zł

Dwie książki za 50 zł
31,11 zł 49,90 zł (-37%)
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Roślinna kuchnia to bez cienia wątpliwości przyszłość. Od kilku lat obserwuję ten rosnący trend i z przyjemnością tworzę kolejne wegańskie przepisy, które pomagają redukować ilość produktów pochodzenia zwierzęcego w diecie. Jako dietetyk czuję się w obowiązku ograniczać ich spożycie również w trosce o dobro zwierząt i przyszłość planety. Za punkt honoru postawiłam sobie, aby moje receptury były wyjątkowo smaczne, sycące i dobrze zbilansowane. Uważam, że roślinne posiłki są dla każdego – niezależnie, na jakiej diecie aktualnie jesteś, im częściej pojawią się na Twoim talerzu, tym lepiej! W książce znajdziesz zweganizowane potrawy z moich poprzednich publikacji, uzupełnione o 20 zupełnie nowych wegańskich hitów.
Zapraszam do testowania!

Viola Urban – autorka bloga Okiemdietetyka.pl

„Im bogatsze nasze społeczeństwo – tym uboższa jego dieta. Z każdej strony słychać doniesienia o rosnącej liczbie schorzeń spowodowanych nadciśnieniem tętniczym czy otyłością. Niby wiemy, że ograniczenie mięsa pomogłoby je zminimalizować, jednak trudno nam się za to zabrać. Autorka pokazuje, jak podejść do diety roślinnej mądrze, tak by była nie tylko pyszna, ale przede wszystkim dobrze zbilansowana, zróżnicowana i odżywcza. Za przełomową uważam publikację, w której doświadczona Pani dietetyk serwuje przepis na schabowego. Zwierzęta całe, ludzie zdrowsi, środowisko mniej obciążone – taką chciałabym widzieć przyszłość. Do takiej przyszłości Viola Urban dokłada właśnie swoją cegiełkę”.
(Weronika Pochylska – Creative Director w RoślinnieJemy & Chefs For Change Polska)

„Jestem zachwycona książką! Viola nie tylko pokazuje, jak pysznie i kreatywnie gotować wegańsko, ale też przemyca rady o zbilansowanym komponowaniu roślinnych posiłków. Pełno tu cennych porad pomagających w zdrowym gotowaniu. A te przepisy? No WOW! Od razu chce się jeść zdrowo i wegańsko!”.
(Irena Owsiak – dietetyczka, autorka kanału na YouTube Healthy Omnomnom)

„Viola Urban od lat tworzy „blog ekspercki dla wyjątkowo dociekliwych”, ten sam wysoki poziom cechuje też jej książki. W „Diecie na roślinach” udowadnia, że można jeść jednocześnie zdrowo, smacznie oraz w sposób przyjazny zwierzętom i środowisku. Przed Wami 100 przepisów pełnych białka, cynku i wapnia, a przede wszystkim doskonałego smaku. Tak wygląda dieta roślinna Okiem Dietetyka”.
(Joanna Wlazło – redaktor magazynu „Vege”, Fundacja Viva)

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Dieta na roślinach. 100 wegańskich pomysłów na każdy posiłek. Przepisy znane i nowe
Autor: Urban Viola
Wydawnictwo: Publicat
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Liczba stron: 240
Numer wydania: I
Data premiery: 2021-02-24
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 249 x 175 x 30
Indeks: 35848172
średnia 4,5
5
47
4
9
3
8
2
1
1
1
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
11 recenzji
3/5
22-02-2021 o godz 12:33 przez: Katarzyna Choińska
Mimo że wiedziałam że przepisy maja się powtórzyć to jednak jestem rozczarowana. Mam wszystkie książki Pani Violi i przepisy faktycznie to powtórka..... 20 nowych, jedynie.... Jeśli ktoś nie ma wcześniejszych książek Pani Violi to polecam serdecznie
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
4/5
18-06-2021 o godz 08:51 przez: Anonim
Książka zaczyna się od wstępu, gdzie dowiemy się paru ogólników na temat diety wegańskiej - dlaczego warto, jak komponować posiłki, jak zastępować mięso, co może być przydatne dla osób początkujących, Podzielona jest na 5 kategorii - śniadania, lunche, obiady, przekąski i kolacje. W każdej z nich znajdziemy przepisy zarówno bardzo popularne jak np tofucznica jak również autorskie, nieoczywiste, wiec jestem przekonana, że każdy znajdzie tu coś dla siebie. Plusem są: -brak niepotrzebnych opisów z życia przy każdym przepisie... :D, porady - co możemy zastąpić, zmienić, jak urozmaicić posiłek, jakich dodatków użyć. - wartości odżywcze oraz oznaczenia np niski IG czy bogate w żelazo. - opisy krótkie zwięzłe i na temat. I za to 4 gwiazki. Minusem tej książki, za co odejmuję gwiazdkę, jest to, że niemal w każdym przepisie nie wykorzystujemy całych składników.. mamy przykładowo: 4 łyżki mleczka kokosowego, lyzke kukurydzy, , pół pora, pare lyżek jogurtu, część passaty, kawałeczek świeżego ananasa.. jak ktoś nie jest dobry w wymyślaniu przepisów z reszty bedzie to bardzo problematyczne, skłądniki się zmarnują i przyzam szczerze, że w porównaniu do innych książek które posiadam tu jest to wyjątkowo uciążliwe. Jednak ogólna ocena bardzo dobra, polecam tę książkę.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
07-11-2021 o godz 16:22 przez: oola16
Książka z roślinnymi przepisami to jest idealny pomysł . Wiele osób chciałoby wprowadzić zmiany w swoim jadłospisie, zmniejszyć ilość mięsa czy produktów odzwierzęcych ale po prostu nie wie jak lub nie zna żadnych przepisów czy nie ma pomysłu na posiłki. Ta książka pokazuje jak szybko i łatwo przygotować pyszne roślinne posiłki. Znajdziemy w niej pomysły na śniadania, obiad, super deser czy przekąskę. Poza tym super że podane są wartości odżywcze w przepisach . Piękne wydanie, super zdjęcia, polecam ! :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
12-06-2021 o godz 16:52 przez: Anonim
Jedna z najlepszych książek kulinarnych jakie miałam. Bardzo uniwersalne przepisy, które dzięki radom autorki łatwo można modyfikować. Składniki używane do potraw, są łatwo dostępne i tanie. Układ graficzny książki jest bardzo przejrzysty. Od dawna szukałam tak dobrej książki z przepisami. Polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
24-03-2021 o godz 12:23 przez: Anna
Violę Urban uwielbiam - mam wszystkie jej książki. Tym razem wege kuchnia - bardzo na czasie :). Nawet jeśli kilka przepisów powtarza się z wcześniejszych publikacji, to są one pod kątem wege dopowiedziane,często zmodyfikowane jakoś. Plus oczywiście wiele nowych kulinarnych pomysłów. Polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
08-04-2021 o godz 09:42 przez: su_tate
Każda książka Violi to po prostu mistrzostwo! Jest moim guru jeśli chodzi o połączenia smakowe. Polecam każdemu, bo wszystkie jej książki to coś co po prostu TRZEBA mieć w domu :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
02-03-2021 o godz 10:28 przez: Anonim
Świetna książka z pysznymi przepisami! Wielkim plusem w książkach Violii jest to że w komentarzu do przepisu podane są zamienniki albo jak urozmaicić proponowane danie.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
16-09-2021 o godz 16:09 przez: Olga
Pyszne, proste, przepisy. Plus za dodane makro i kcal przy każdym daniu. Viola zdecydowanie potrafi zadbać zarówno o smak jak i estetykę każdej potrawy
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
28-08-2021 o godz 08:16 przez: Monika Jagła
Sztos! Mam wiele wegańskie książek, ale ta smakowo najlepiej przypadła mojemu sercu, jak dla mnie najlepsze wegańskie przepisy :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
1/5
16-12-2021 o godz 00:34 przez: Anonim
Nie polecam tym, ktorzy mają juz inne książki tej autorki wiwkszosc przepisow sie powtarza
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
25-09-2021 o godz 13:18 przez: mamba8208
Świetnie wydana i bardzo fajne i proste przepisy
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Więcej recenzji
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Sztuka rysowania. Fantasy Opracowanie zbiorowe
4.9/5
43,21 zł
69,00 zł
Inne z tego wydawnictwa Sztuka rysowania Opracowanie zbiorowe
4.6/5
44,25 zł
59,00 zł
Inne z tego wydawnictwa 1000 wzorów rysunków do bullet journal Opracowanie zbiorowe
4.6/5
19,98 zł
34,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Sztuka rysowania. Kaligrafia Opracowanie zbiorowe
4.5/5
36,26 zł
69,00 zł
Inne z tego wydawnictwa Sztuka rysowania. Ludzie Opracowanie zbiorowe
4.5/5
43,21 zł
69,00 zł
Inne z tego wydawnictwa Zielarnia. Jak czerpać ze skarbów natury Opracowanie zbiorowe
4.7/5
28,13 zł
44,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Sztuka rysowania. Zwierzęta Opracowanie zbiorowe
4.6/5
43,21 zł
69,00 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne: pon – nd 8:00 – 23:00

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego