Dieta bikini. Fresh, fast, fit (okładka  miękka)

Sprzedaje empik.com : 15,74 zł

15,74 zł 24,90 zł (-36%)
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Szybkimi krokami nadchodzi lato – sezon na bikini! A my wciąż chodzimy w kożuszkach z tkanki tłuszczowej i postanawiamy sobie, że jeśli już wybierzemy się na plażę, to tylko w obszernej sukience albo worku na ziemniaki... Najwyższa pora, żeby to zmienić! W tym roku worki na ziemniaki nie są trendy! Tylko co zrobić, by zrzucić luźne stroje i pięknie wyglądać w swoim ulubionym bikini? Odchudzanie nie musi być ostrym reżimem opartym na listku sałaty i plasterku jabłka. Można schudnąć, jedząc smacznie, kolorowo i do syta. Sama zobaczysz! 

Jeśli jesteś dziewczyną, która:

  • w ciągu pół roku zwiększyła swoja wagę o ok. 5-8 kg,
  • przytyła zimą i nie mieści się w swój zwykły rozmiar,
  • mierzy się z problemem nadwagi od dzieciństwa,
  • jest zabiegana i często je na mieście gotowe posiłki, przez co przybrała na wadze,
  • ma nadwagę, nie umie gotować i nie ma na to czasu,
  • chciałaby odżywiać się zdrowo, ale nie wie (albo zimą zapomniała), jak się do tego zabrać?

a także jeśli studiujesz i przytyłaś, bo twoje życie jest wieczną imprezą i jesz dużo śmieciowego jedzenia, albo jesteś mamą pulchnej nastolatki i chcesz jej pomóc, a przy okazji samej zrzucić parę zbędnych kilogramów, to ta książka jest właśnie dla ciebie!


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

ID produktu: 1138737592
Tytuł: Dieta bikini. Fresh, fast, fit
Seria: Zniszcz te kilogramy
Autor: Makarowska Magdalena
Wydawnictwo: Wydawnictwo Feeria Young
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Liczba stron: 184
Numer wydania: I
Data premiery: 2017-04-26
Rok wydania: 2017
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 167 x 206 x 20
Indeks: 21120817
średnia 4,2
5
13
4
9
3
5
2
1
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
11 recenzji
Kolejność wyświetlania:
Od najbardziej wartościowych
Od najbardziej wartościowych
Od najnowszych
Od najstarszych
Od najpopularniejszych
Od najwyższej oceny
Od najniższej oceny
23-04-2018 o godz 20:38 przez: roxy358358 | Zweryfikowany zakup
Książkę kupiłam po zdobyciu PODSTAWOWEJ wiedzy na temat odchudzania. Byłam nastawiona bardzo pozytywnie i srogo się zawiodłam. Jest to chyba książka dla osób które odżywiały się niesamowicie niezdrowo i nie wiedzą jak to zmienić. Z książki nic nowego się nie dowiedziałam a byłam 15 letnią dziewczyną która tylko raz wcześniej się odchudzała -_-
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
04-08-2017 o godz 00:59 przez: natka | Zweryfikowany zakup
Książka super motywuje do odchudzania. Przepisy są bardzo dobre i przepyszne. Książka motywuje także do nauki gotowania. Jedynym minusem są ceny produktów używanych w przepisach. W pierwszych tygodniach może to bardzo nadwyrężyć domowy budżet. Pomimo tego książkę gorąco polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
28-11-2017 o godz 20:12 przez: Joanna Kwiecińska | Zweryfikowany zakup
Napisana bardzo przystępnym językiem dla nastolatek. Ciekawe propozycje konstrukcji diety. Książka godna polecenia:-)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
04-05-2019 o godz 21:37 przez: ILONA | Zweryfikowany zakup
Obowiązkowa pozycja dla nastolatków. Napisana prosto i dobrze. Z tą pozycją łatwo wziąć się w garść.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
17-07-2018 o godz 11:28 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Łatwy wybór , doskonale opisana i skatalogowana , szybka wysyłka super obsługa.Pozdrawiam...
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
03-07-2017 o godz 12:34 przez: Julia Olędzka | Zweryfikowany zakup
Jasno opisane metody, pożyteczne wskazówki, ciekawe przepisy kulinarne i ciekawostki.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
16-08-2017 o godz 13:53 przez: Dominika Szczepaniak | Zweryfikowany zakup
Z tą książką mam większą motywację by się za siebie wziąść!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
10-05-2017 o godz 18:22 przez: Iwona_S
Od kilku lat modne stało się bycie „fit”, w związku z czym na półkach w księgarni coraz częściej pojawiają się poradniki stworzone przez celebrytów, którzy doradzają jak raz na zawsze rzucić złe nawyki i zmienić swoje dotychczasowe życie. Mimo, że wiele z nich pełne jest pięknych zdjęć dietetycznych potraw, które mają nam zapewnić szczupłą figurę, tak naprawdę nie do końca wpływają na mentalność zwykłego, szarego człowieka. Dlaczego? Ponieważ większość z nich nie porusza podstawowych kwestii zasad odnoszących się do zdrowego odżywiania, które dla początkujących są bardzo istotne. Naprzeciw takim oczekiwaniom wychodzi Magdalena Makarowska w poradniku „Dieta bikini. Fresh, fast, fit”. Magdalena Makarowska jest dietetykiem, biotechnologiem i pedagogiem. Posiada własny gabinet dietetyczny w Łodzi. W swoim życiu kieruje się mottem: „Jesteś tym, co jesz, więc jedz pięknie”. Na co dzień mama kilkuletniej Wiktorii i żona fotografa, którego zdjęcia można zobaczyć w poradnikach autorstwa pani Magdaleny. „Dieta bikini. Fresh, fast, fit” to drugi poradnik Magdaleny Makarowskiej, który wylądował u mnie i mimo, iż jest on dedykowany dla nastolatków, myślę, że formuła, jak i przepisy z powodzeniem mogłyby być stosowane przez osoby w każdym wieku i wydaje mi się, że efekty tego byłyby mniej lub bardziej widoczne. Pierwsze co rzuca się w oczy to okładka, która nawiązuje do lata. Następnie Autorka krótko i przystępnie wskazuje, jakimi zasadami powinno się kierować, jeżeli myśli się o zmianie złych nawyków. Po części teoretycznej przychodzi do przepisów. Magdalena Makarowska zdaje sobie sprawę z tego, że nie każdy ma czas i ochotę stać codziennie przy kuchni, dlatego najczęściej wskazuje potrzebne składniki na zrobienie dwóch porcji. Co dwa dni jest inna faza: regeneracja, oczyszczanie, dzień bez mięsa. W poradniku można znaleźć przepisy na 6-tygodniową dietę. Większość dań jest prosta, a do ich przyrządzenia nie są potrzebne wyszukane składniki. Dodatkowo po rozpisce na cały tydzień znajduje się lista zakupów, która z pewnością pomoże zaplanować zakup produktów. Podsumowanie: „Dieta bikini. Fresh, fast, fit” to przystępny poradnik z prostymi przepisami na każdą kieszeń. Pomimo, że jest dedykowany dla ludzi młodych, myślę, że każdy, kto chciałby wprowadzić zmianę w swoim odżywianiu, powinien bez najmniejszych problemów się w nim odnaleźć. Ciekawie napisany, a piękne zdjęcie kuszą, by spróbować poszczególnych przepisów. Ja na pewno skorzystam z nich, a Ty dasz się skusić? 😊 __________________ http://ja-ksiazkoholik.blogspot.com/2017/05/magdalena-makarowska-dieta-bikini-fresh.html
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
27-10-2019 o godz 00:00 przez: ŻannaAdamecki | Empik recenzuje
Dieta bikini to książka nie tylko na lato. To książka o tym, jak utrzymywać odpowiednią wagę. Przekazuje ciekawe wskazówki i porady, które pomogą utrzymać wagę na właściwym poziomie. Magdalena Makarowska to bardzo znany i ceniony dietetyk w Warszawie. Specjalizuje się głownie w temacie insulinooporności, który mnie również dotyczy. Z czasem zdobyłam wszystkie jej książki, które są dla mnie pomocą, a także inspiracją. Zahacza również o odżywianie dzieci, gdyż sama posiada 9-letnią córkę, a ja 8-letnią, może dlatego tak bardzo mnie to zainteresowało. Jej książki są zdecydowanie warte zakupu, a wiedza, jaką przekazuje oraz rady - bezcenna.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
2/5
07-05-2017 o godz 21:29 przez: NITSCHKA
Ta pozycja okazała się dla mnie wielkim rozczarowaniem. Jest jeszcze gorsza, niż jej poprzedniczka - mimo,że autorka ma na swoim koncie nie jedną wspaniałą i bardziej wartościową książkę. Książka zawiera wiele niedociągnięć, które nie powinny pojawić się w książce kierowanej do młodego czytelnika,który jeszcze uczy się zasad prawidłowego i wartościowego żywienia. "Dieta bikini" miała olbrzymi potencjał, jednak nie został on wykorzystany. Zdecydowanie bardziej polecam inne książki autorki. cała recenzja : https://goo.gl/eOJa46
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
26-02-2018 o godz 21:42 przez: Marta
Książka świetna a pomocne komentarze Dąbrowskich (znani w świecie diet restrykcyjnych) jak ten poniżej daje dużo wsparcia. Przekonaj się sam! :) Jak mówi syn: „nie idź do lekarza bo ci głupot nagada” https://ibb.co/gMY1Qx
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Więcej recenzji
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

O autorze: Magdalena Makarowska

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Bezsenność we dwoje
4.1/5
27,03 zł
42,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Lęk off
4.4/5
20,73 zł
32,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Mroczne jezioro
4.5/5
32,18 zł
42,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Na ostrym ogniu
4.0/5
33,68 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Speak
4.4/5
24,61 zł
32,90 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Podobne do ostatnio oglądanego