Dieta bikini. Fresh, fast, fit (okładka miękka)

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń

Dostępny w salonie empik

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Może Cię zainteresować

Szybkimi krokami nadchodzi lato – sezon na bikini! A my wciąż chodzimy w kożuszkach z tkanki tłuszczowej i postanawiamy sobie, że jeśli już wybierzemy się na plażę, to tylko w obszernej sukience albo worku na ziemniaki... Najwyższa pora, żeby to zmienić! W tym roku worki na ziemniaki nie są trendy! Tylko co zrobić, by zrzucić luźne stroje i pięknie wyglądać w swoim ulubionym bikini? Odchudzanie nie musi być ostrym reżimem opartym na listku sałaty i plasterku jabłka. Można schudnąć, jedząc smacznie, kolorowo i do syta. Sama zobaczysz! 

Jeśli jesteś dziewczyną, która:

  • w ciągu pół roku zwiększyła swoja wagę o ok. 5-8 kg,
  • przytyła zimą i nie mieści się w swój zwykły rozmiar,
  • mierzy się z problemem nadwagi od dzieciństwa,
  • jest zabiegana i często je na mieście gotowe posiłki, przez co przybrała na wadze,
  • ma nadwagę, nie umie gotować i nie ma na to czasu,
  • chciałaby odżywiać się zdrowo, ale nie wie (albo zimą zapomniała), jak się do tego zabrać?

a także jeśli studiujesz i przytyłaś, bo twoje życie jest wieczną imprezą i jesz dużo śmieciowego jedzenia, albo jesteś mamą pulchnej nastolatki i chcesz jej pomóc, a przy okazji samej zrzucić parę zbędnych kilogramów, to ta książka jest właśnie dla ciebie!


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Dieta bikini. Fresh, fast, fit
Seria: Zniszcz te kilogramy
Autor: Makarowska Magdalena
Wydawnictwo: Wydawnictwo Feeria Young
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Liczba stron: 184
Numer wydania: I
Data premiery: 2017-04-26
Rok wydania: 2017
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 167 x 206 x 20
Indeks: 21120817
 
średnia 4,1
5
5
4
4
3
2
2
1
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
11 recenzji
27-10-2019 o godz 00:00 ŻannaAdamecki dodał recenzję:
Dieta bikini to książka nie tylko na lato. To książka o tym, jak utrzymywać odpowiednią wagę. Przekazuje ciekawe wskazówki i porady, które pomogą utrzymać wagę na właściwym poziomie. Magdalena Makarowska to bardzo znany i ceniony dietetyk w Warszawie. Specjalizuje się głownie w temacie insulinooporności, który mnie również dotyczy. Z czasem zdobyłam wszystkie jej książki, które są dla mnie pomocą, a także inspiracją. Zahacza również o odżywianie dzieci, gdyż sama posiada 9-letnią córkę, a ja 8-letnią, może dlatego tak bardzo mnie to zainteresowało. Jej książki są zdecydowanie warte zakupu, a wiedza, jaką przekazuje oraz rady - bezcenna.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
04-05-2019 o godz 21:37 ILONA dodał recenzję:
Obowiązkowa pozycja dla nastolatków. Napisana prosto i dobrze. Z tą pozycją łatwo wziąć się w garść.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
17-07-2018 o godz 11:28 Anonim dodał recenzję:
Łatwy wybór , doskonale opisana i skatalogowana , szybka wysyłka super obsługa.Pozdrawiam...
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
23-04-2018 o godz 20:38 roxy358358 dodał recenzję:
Książkę kupiłam po zdobyciu PODSTAWOWEJ wiedzy na temat odchudzania. Byłam nastawiona bardzo pozytywnie i srogo się zawiodłam. Jest to chyba książka dla osób które odżywiały się niesamowicie niezdrowo i nie wiedzą jak to zmienić. Z książki nic nowego się nie dowiedziałam a byłam 15 letnią dziewczyną która tylko raz wcześniej się odchudzała -_-
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
26-02-2018 o godz 21:42 Marta dodał recenzję:
Książka świetna a pomocne komentarze Dąbrowskich (znani w świecie diet restrykcyjnych) jak ten poniżej daje dużo wsparcia. Przekonaj się sam! :) Jak mówi syn: „nie idź do lekarza bo ci głupot nagada” https://ibb.co/gMY1Qx
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
28-11-2017 o godz 20:12 Joanna Kwiecińska dodał recenzję:
Napisana bardzo przystępnym językiem dla nastolatek. Ciekawe propozycje konstrukcji diety. Książka godna polecenia:-)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
16-08-2017 o godz 13:53 Dominika Szczepaniak dodał recenzję:
Z tą książką mam większą motywację by się za siebie wziąść!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
04-08-2017 o godz 00:59 natka dodał recenzję:
Książka super motywuje do odchudzania. Przepisy są bardzo dobre i przepyszne. Książka motywuje także do nauki gotowania. Jedynym minusem są ceny produktów używanych w przepisach. W pierwszych tygodniach może to bardzo nadwyrężyć domowy budżet. Pomimo tego książkę gorąco polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
03-07-2017 o godz 12:34 Julia Olędzka dodał recenzję:
Jasno opisane metody, pożyteczne wskazówki, ciekawe przepisy kulinarne i ciekawostki.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
10-05-2017 o godz 18:22 Iwona_S dodał recenzję:
Od kilku lat modne stało się bycie „fit”, w związku z czym na półkach w księgarni coraz częściej pojawiają się poradniki stworzone przez celebrytów, którzy doradzają jak raz na zawsze rzucić złe nawyki i zmienić swoje dotychczasowe życie. Mimo, że wiele z nich pełne jest pięknych zdjęć dietetycznych potraw, które mają nam zapewnić szczupłą figurę, tak naprawdę nie do końca wpływają na mentalność zwykłego, szarego człowieka. Dlaczego? Ponieważ większość z nich nie porusza podstawowych kwestii zasad odnoszących się do zdrowego odżywiania, które dla początkujących są bardzo istotne. Naprzeciw takim oczekiwaniom wychodzi Magdalena Makarowska w poradniku „Dieta bikini. Fresh, fast, fit”. Magdalena Makarowska jest dietetykiem, biotechnologiem i pedagogiem. Posiada własny gabinet dietetyczny w Łodzi. W swoim życiu kieruje się mottem: „Jesteś tym, co jesz, więc jedz pięknie”. Na co dzień mama kilkuletniej Wiktorii i żona fotografa, którego zdjęcia można zobaczyć w poradnikach autorstwa pani Magdaleny. „Dieta bikini. Fresh, fast, fit” to drugi poradnik Magdaleny Makarowskiej, który wylądował u mnie i mimo, iż jest on dedykowany dla nastolatków, myślę, że formuła, jak i przepisy z powodzeniem mogłyby być stosowane przez osoby w każdym wieku i wydaje mi się, że efekty tego byłyby mniej lub bardziej widoczne. Pierwsze co rzuca się w oczy to okładka, która nawiązuje do lata. Następnie Autorka krótko i przystępnie wskazuje, jakimi zasadami powinno się kierować, jeżeli myśli się o zmianie złych nawyków. Po części teoretycznej przychodzi do przepisów. Magdalena Makarowska zdaje sobie sprawę z tego, że nie każdy ma czas i ochotę stać codziennie przy kuchni, dlatego najczęściej wskazuje potrzebne składniki na zrobienie dwóch porcji. Co dwa dni jest inna faza: regeneracja, oczyszczanie, dzień bez mięsa. W poradniku można znaleźć przepisy na 6-tygodniową dietę. Większość dań jest prosta, a do ich przyrządzenia nie są potrzebne wyszukane składniki. Dodatkowo po rozpisce na cały tydzień znajduje się lista zakupów, która z pewnością pomoże zaplanować zakup produktów. Podsumowanie: „Dieta bikini. Fresh, fast, fit” to przystępny poradnik z prostymi przepisami na każdą kieszeń. Pomimo, że jest dedykowany dla ludzi młodych, myślę, że każdy, kto chciałby wprowadzić zmianę w swoim odżywianiu, powinien bez najmniejszych problemów się w nim odnaleźć. Ciekawie napisany, a piękne zdjęcie kuszą, by spróbować poszczególnych przepisów. Ja na pewno skorzystam z nich, a Ty dasz się skusić? 😊 __________________ http://ja-ksiazkoholik.blogspot.com/2017/05/magdalena-makarowska-dieta-bikini-fresh.html
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
2/5
07-05-2017 o godz 21:29 NITSCHKA dodał recenzję:
Ta pozycja okazała się dla mnie wielkim rozczarowaniem. Jest jeszcze gorsza, niż jej poprzedniczka - mimo,że autorka ma na swoim koncie nie jedną wspaniałą i bardziej wartościową książkę. Książka zawiera wiele niedociągnięć, które nie powinny pojawić się w książce kierowanej do młodego czytelnika,który jeszcze uczy się zasad prawidłowego i wartościowego żywienia. "Dieta bikini" miała olbrzymi potencjał, jednak nie został on wykorzystany. Zdecydowanie bardziej polecam inne książki autorki. cała recenzja : https://goo.gl/eOJa46
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Więcej recenzji

O autorze: Magdalena Makarowska

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Na ostrym ogniu Acevedo Elizabeth
4.4/5
25,71 zł
39,90 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Wysoko wrażliwi Aron Elaine N.
3.8/5
24,43 zł
37,90 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Druga szansa Dessen Sarah
4.5/5
30,49 zł
39,90 zł
premium 28,96 zł
Inne z tego wydawnictwa Fatalna lista Vivian Siobhan
3.8/5
33,99 zł
37,90 zł
premium 27,19 zł
Inne z tego wydawnictwa Wysoko wrażliwi i miłość Aron Elaine N.
4.5/5
34,49 zł
44,90 zł
premium 32,76 zł
Inne z tego wydawnictwa Kronika złamanych serc Alsaid Adi
4.5/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 33,71 zł
Inne z tego wydawnictwa Dom soli i łez Craig Erin A.
4.4/5
39,99 zł
44,90 zł
premium 37,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Dzień wcześniej. Riverdale. Tom 1 Ostow Micol
4.1/5
33,99 zł
37,90 zł
premium 32,29 zł
Inne z tego wydawnictwa Wszyscy mówią na mnie Max. Stranger Things Yovanoff Brenna
4.4/5
26,99 zł
34,90 zł
premium 25,64 zł
Inne z tego wydawnictwa Nigdy, trochę, do szaleństwa Alsaid Adi
4.4/5
33,99 zł
37,90 zł
premium 27,19 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.