Dbaj. Jak czule, życzliwie i mądrze zaopiekować się sobą? (okładka  miękka, 06.2022)

Oferta empik.com : 26,94 zł

26,94 zł 44,90 zł (-40%)
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Jak nigdy wcześniej świat potrzebuje twojej życzliwości i uwagi. Chcąc pomagać innym, najpierw zatroszcz się o własny dobrostan. W relacjach z samą sobą i w związkach z innymi, postaw na czułość, uważność i łagodność. W przełomowym poradniku Brooke McAlary wyjaśnia, że dbanie o siebie korzystnie wpływa na ludzi, których znamy i kochamy, na pracę, którą wykonujemy, i społeczność, w której żyjemy. Odkryj, jak:

  • Pielęgnować swój spokój, by obdarzyć nim innych
  • Zadbać o swój sen, by móc czuwać nad snem bliskich
  • Odpoczywać, by móc twórczo myśleć i skutecznie działać

Autorka zapozna czytelnika z dziewięcioma efektywnymi metodami pomocnymi w dbaniu o siebie i wyjaśni, na czym polega sztuka prawdziwego relaksu. I niezależne, jak dużo czasu potrafimy na to wygospodarować – pół minuty, pół godziny czy pół dnia – w poradniku McAlary znajdziemy konkretne wskazówki, dzięki którym życie może stać się szczęśliwsze i pełniejsze.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

ID produktu: 1303259102
Tytuł: Dbaj. Jak czule, życzliwie i mądrze zaopiekować się sobą?
Autor: McAlary Brook
Tłumaczenie: Wiśniewska Natalia
Wydawnictwo: Wydawnictwo Literackie
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Numer wydania: I
Data premiery: 2022-06-29
Rok wydania: 2022
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 210 x 28 x 140
Indeks: 41880647
średnia 4,8
5
3
4
1
3
0
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
3 recenzje
Kolejność wyświetlania:
Od najbardziej wartościowych
Od najbardziej wartościowych
Od najnowszych
Od najstarszych
Od najpopularniejszych
Od najwyższej oceny
Od najniższej oceny
5/5
02-07-2022 o godz 17:21 przez: Infinifable
Lektura książki "Dbaj" przynosi kojące odczucia. Jest to pozycja stworzona do delektowania się, niespiesznego czytania i oglądania. Każdemu rozdziałowi towarzyszy charakteryzujący go wiersz oraz subtelna ilustracja, a wieńczą go różnorodne pomysły wdrażania w codzienności porad, w zależności od ilości posiadanego czasu. 🌻 Myślę, że ta książka powstała z przyjaźni do siebie i do innych osób. Czytając widzimy wachlarz możliwości dbania o siebie, a konkretnie okazywania sobie troski na różne sposoby, po to, aby żyć dobrze, z ciepłym nastawieniem do świata, do siebie i do pozostałych ludzi, zarówno z naszego bliskiego grona, jak i nieznajomych. 🌻 Składa się na to między innymi tworzenie więzi międzyludzkich i pogłębianie już istniejących, spędzanie czasu z przyrodą, jak również z samym sobą, twórczość i zabawa, szukanie i okazywanie zachwytu czy też niedoceniana umiejętność odpoczywania i relaksu. Myślę, że te rzeczy z pozoru wydają się całkiem znajome, prawda? I rzeczywiście w większości tak jest. Jednak autorka wplotła taki sposób narracji, że udaje jej się podążać także innymi ścieżkami, niż tymi zazwyczaj nam już znanymi. Czyni to w sposób zachęcający, pokazując możliwości i sposoby działania, również z własnego doświadczenia. 🌻 Lubicie, znacie tematykę self care? A może to dla was nowość? Jeśli tak, albo i nie, to ja polecam trio książek autorki: "Prostota", "Powoli" oraz "Dbaj". Myślę, że taki zestaw może być bardzo pomocny w pogłębianiu szeroko rozumianego slow life i wyrozumiałego podejścia do siebie. 🌻
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
18-07-2022 o godz 09:43 przez: w_i_o_l_a_a__
Stereotypowo o rodzinę i dom troszczy się kobieta. Z obowiązku, kulturowego wychowania czy instynktu macierzyńskiego. Czyni to doskonale, ale paradoksalnie zapomina lub nie potrafi zaopiekować się sobą. I nie mam tu na myśli pielęgnacji cery, ale troskę w 4 obszarach – zdrowia psychicznego, emocjonalnego, fizjologicznego i duchowego. Ostatnio na szczęście dostrzegam ewolucję w dobrym kierunku. Brooke McLary napisała inspirujący poradnik „Dbaj. Jak czule, życzliwie i mądrze zaopiekować się sobą”. Kiedy kolejne dni szybko zmieniają się we wspomnienia, nieoceniona jest moc drobiazgów, codziennych spraw, wzajemnych relacji, więzi i znalezienia wewnętrznej harmonii. Autorka przedstawia 9 koncepcji dbania o siebie. To więź, życzliwość, podziw, natura, tworzenie, ruch, zabawa, odpoczynek, uzdrawianie. Pisze klarownie, prowadząc narrację pierwszoosobową, co sprawia przyjemne wrażenie słuchania dobrej przyjaciółki. Podsuwa też praktyczne wskazówki do wykorzystania w zależności od zakresu dysponowanego czasu (pół minuty, pół godziny i pół dnia). Zmotywowana treścią i bardziej świadoma nadrabiam więc zaległości w troszczeniu się o siebie. Kolejny raz podejmuję przygodę z jogą, w ramach tworzenia będę malować obraz i od kilku dni praktykuję flanerowanie. Cóż to takiego? Już Virginia Woolf pisała o tym w 1927 roku, a dziś poleca australijska pisarka. Przeczytajcie. By skutecznie pomagać innym, trzeba zatroszczyć się o siebie. Szybko widać różnicę.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
26-07-2022 o godz 11:24 przez: woman_kinga
Choć poradników często nie czytam opis tego bardzo mnie za ciekawił i dlatego postanowiłam ją przeczytać. I nie zawiodłam się. Książka choć to poradnik jest napisana w bardzo przyjemny sposób. Podzielona jest na 10 tematów plus wnioski. Jest tutaj bardzo dużo informacji jak odnaleźć spokój i ukojenie po szybkim pędzie życia. Niewiele w życiu trzeba by docenić proste rzeczy. "Może się wydawać, że dwadzieścia minut to niewiele, ale ostatecznie ten czas decyduje o tym, czy zakończysz dzień bez sił, czy w doskonałej formie" Nie chodzi o to by porzucić telefony, telewizję i Internetu ale aby znaleźć w tym wszystkim równowagę. Żyjemy w takich czasach, gdzie Internet i social media są nieodłącznym elementem naszego życia. Warto jednak poświęcić trochę czasu na rozmowę ze sobą. Usłyszeć swoje myśli i dać im dojść do głosu. Dodatkowo książka jest pięknie wydana. Ma kolorowe grafiki, nazwy rozdziałów aż miło się ją czyta.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Empuzjon Tokarczuk Olga
4.6/5
37,33 zł
54,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Księgi Jakubowe Tokarczuk Olga
5/5
62,79 zł
89,90 zł
Inne z tego wydawnictwa 21 lekcji na XXI wiek Harari Yuval Noah
4.5/5
44,93 zł
59,90 zł
35,94 zł
Inne z tego wydawnictwa Homo deus. Krótka historia jutra Harari Yuval Noah
4.6/5
42,05 zł
59,90 zł
35,94 zł
Inne z tego wydawnictwa Damy srebrnego wieku Janicki Kamil
4.5/5
36,55 zł
54,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Szafa Tokarczuk Olga
4.5/5
19,06 zł
29,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Fale Virginia Woolf
4.8/5
28,62 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Głód Caparros Martin
5/5
57,33 zł
79,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Disko Dziewit-Meller Anna
5/5
29,75 zł
44,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Solaris Lem Stanisław
4.7/5
29,93 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Bieguni Tokarczuk Olga
5/5
39,94 zł
59,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Życie Aisato Lisa
5/5
45,35 zł
69,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Czuły narrator Tokarczuk Olga
4.6/5
28,31 zł
44,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Nemezis Roth Philip
5/5
32,13 zł
48,00 zł
Inne z tego wydawnictwa Dziedzictwo Roth Philip
5/5
30,12 zł
44,90 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Podobne do ostatnio oglądanego