Czas na ultra. Biegi górskie metodą Marcina Świerca (okładka miękka)

Wszystkie formaty i wydania (4): Cena:

Oferta empik.com : 44,49 zł

44,49 zł 49,90 zł (-11%)
35,59 zł + dostawa 0 zł
dla zakupów od 40 zł
salon Empik - dostawa 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny
Produkt u dostawcy
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Zacznij biegać ultra razem z Marcinem Świercem!

Poznaj rady mistrza i tajniki jego treningów, aby przekroczyć swoje granice i spełniać marzenia.

Z książki dowiesz się m.in.:

  • jak odpowiednio przygotować się do biegów górskich,
  • z jakich środków treningowych korzystać,
  • jak ułożyć swój plan treningowy,
  • jak skomponować odpowiedni jadłospis,
  • na co zwrócić uwagę podczas zawodów.


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Czas na ultra. Biegi gorskie metoda Marcina Swierca

Tytuł: Czas na ultra. Biegi górskie metodą Marcina Świerca
Autor: Świerc Marcin
Wydawnictwo: Wydawnictwo Bezdroża
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Liczba stron: 230
Numer wydania: I
Data premiery: 2019-02-05
Rok wydania: 2019
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 17 x 166 x 221
Indeks: 31125277
 
średnia 4,4
5
9
4
1
3
1
2
0
1
1
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
5 recenzji
22-03-2020 o godz 19:15 Marcin dodał recenzję:
Profesjonalna treść. Marcin daje tu rady, które moim zdaniem mogą stworzyć konkretnego ultra zawodnika (wiadomo, w pewnym momencie zapewne bezpośredni trener jest nieodzowny, ale jest tu smak tego z czym poważnie myślący o biegach ultras powinien się zmierzyć). Natomiast mimo tego pro klimatu książke czyta się przyjemnie, a rady, plany treningowe, są wartościowe dla każdego pasjonata.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
01-06-2019 o godz 07:37 kamila odya dodał recenzję:
Obowiązkowa lektura każdego ultrasa! Marcin Świerc jak nikt inny wprowadza w tajniki biegów długodystansowych. Spora ilość informacji od najlepszego biegacza ultra w Polsce. Polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
15-02-2019 o godz 09:15 Zbigniew Mamla dodał recenzję:
Pozycja obowiązkowa dla każdego biegacza ultra. Polecam szczególnie dla tych którzy zaczynają swoja przygodę z długimi dystansami. Napisana w przystępny sposób pokazuje drogę jaką przeszedł nasz Mistrz od początków swojej kariery do dnia triumfu w TDS. W książce nie znajdziemy klasycznych planów treningowych za to wskazówki jak trenować mądrze i na co zwrócić uwagę by samemu odnaleźć się w świecie ultra i uniknąć często bolesnych błędów. Z wielu książek o bieganiu jakie miałem okazję przeczytać ta jest jedną z najlepszych. Polecam gorąco.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
13-02-2019 o godz 10:52 Anonim dodał recenzję:
Super książka, napisana w bardzo przejrzysty sposób. Dla osób biegający źródło wielu cennych porad
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
10-02-2019 o godz 18:08 choinka dodał recenzję:
proste i skuteczne rady jednego z najlepszych ultrasów na świecie :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Korona polskich gór Bzowski Krzysztof
3.8/5
22,69 zł
34,90 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Piekło - niebo. Zrozumieć Koreę Tomański Rafał
3.3/5
34,99 zł
39,00 zł
premium 27,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Obrazy spod powiek Błachnio Agata
2/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 28,39 zł
Inne z tego wydawnictwa Górskie wyprawy fotograficzne Nienartowicz Karol
5/5
52,99 zł
59,00 zł
premium 42,39 zł
Inne z tego wydawnictwa Japonia. Manga, sushi i onseny Dopierała Krzysztof
0/5
61,99 zł
69,90 zł
premium 58,89 zł
Inne z tego wydawnictwa Absurd Everestu Urubko Denis
4.5/5
39,99 zł
44,90 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Bieszczady Plamowski Krzysztof
1/5
16,14 zł
26,90 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Tatry, Gorce, Pieniny, Orawa i Spisz Opracowanie zbiorowe
5/5
16,14 zł
26,90 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Roztocze i Zamość Bzowski Krzysztof
4/5
17,49 zł
26,90 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Olo na Atlantyku. Kajakiem przez ocean Doba Aleksander
4.5/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 28,39 zł
Inne z tego wydawnictwa Indie. Zakochani w świecie Grzymkowska-Podolak Joanna
4.5/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 28,39 zł
Inne z tego wydawnictwa Szkocja i Szetlandy Thier Piotr
5/5
23,99 zł
26,90 zł
premium 22,79 zł
Inne z tego wydawnictwa Górny Śląsk, Jura i Podbeskidzie. Wycieczki i trasy rowerowe Opracowanie zbiorowe
0/5
20,94 zł
34,90 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Islandia Kaczuba Adam , Kaczuba Kinga
5/5
23,99 zł
26,90 zł
premium 22,79 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Ultramaratony. Bieganie i kolarstwo Rogóż Grzegorz
5/5
30,99 zł
34,90 zł
premium 29,44 zł
strona produktu - rekomendacje Ultramaratończyk Karnazes Dean
4.3/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 33,71 zł
strona produktu - rekomendacje Slow jogging. Japońska droga do witalności Kozakiewicz Maciej
4.1/5
39,99 zł
44,90 zł
premium 37,99 zł
strona produktu - rekomendacje Urodzeni biegacze MacDougall Christopher
5/5
33,99 zł
36,90 zł
premium 27,19 zł
strona produktu - rekomendacje Gotowy do biegu Starrett Kelly
4.3/5
52,99 zł
59,90 zł
premium 50,34 zł
strona produktu - rekomendacje Biegacz Engle Charlie
5/5
36,49 zł
39,90 zł
premium 29,19 zł
strona produktu - rekomendacje Niewidzialne granice Jornet Kilian
4.0/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 33,71 zł
strona produktu - rekomendacje Biegacz niezłomny MacKenzie Brian
5/5
36,49 zł
39,90 zł
premium 29,19 zł
strona produktu - rekomendacje Bieganie. Kobieca strona mocy Pawłowska-Pojawa Anna
0/5
30,99 zł
34,90 zł
premium 29,44 zł
strona produktu - rekomendacje Biegaj bez kontuzji Forster Robert , Wallack Roy M.
4.5/5
40,49 zł
44,99 zł
premium 38,46 zł
strona produktu - rekomendacje Mój pierwszy maraton Rogers Tim
0/5
28,99 zł
premium 27,54 zł
strona produktu - rekomendacje Panna Anna biega. Zakochaj się w bieganiu! Szczypczyńska Anna
4.7/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 28,39 zł
strona produktu - rekomendacje Jeszcze jedna mila Reed Pam
4.6/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 33,71 zł
strona produktu - rekomendacje Wbiec na szczyt Lydiard Arthur
0/5
27,99 zł
34,90 zł
premium 26,59 zł
strona produktu - rekomendacje Kobieta w biegu Żbikowska-Jusis Katarzyna
0/5
31,99 zł
34,90 zł
premium 25,59 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.