BZDiETY. Czego nie powie ci dietetyk (okładka miękka)

Oferta empik.com : 31,49 zł

31,49 zł 34,99 zł (-10%)
29,91 zł + dostawa 0 zł
dla zakupów od 40 zł
salon Empik - dostawa 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny
Produkt u dostawcy
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Dostępność w salonie empik

Zarezerwuj i odbierz w 2 godziny

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Konia z rzędem temu, kto nie był na diecie ani razu! Wszyscy to znamy (choć nie wszyscy się przyznajemy). Lekarze i media powtarzają nam nieustannie, że tylko wtedy będziemy zdrowi, gdy będziemy szczupli. Co rusz świat obiegają nowe rewolucyjne diety-cud, a w radio i TV roi się od reklam środków, które podkręcą nasz metabolizm. Profesor Traci Mann, zajmująca się badaniem zwyczajów żywieniowych, mówi wprost: wszystko to bzdura. Diety nie działają. I nigdy nie będą działać, choćbyśmy byli mistrzami samokontroli. A otyłość wcale nie musi być naszym wrogiem.

Odwołując się do wyników licznych badań z ostatniego dwudziestolecia, Mann rozkłada na części pierwsze mechanizmy, na których opierają się diety – i przez które nie działają. Bierze też pod lupę wszystkie bolączki, które świetnie zna każdy, kto kiedykolwiek próbował się odchudzać: słabą wolę, podjadanie, efekt jo-jo i wiele innych. I mówi: nie musisz mieć wyrzutów sumienia, że ci nie wyszło. Z własnym mózgiem nie wygrasz. Ale możesz go sprytnie wykorzystać! Profesor Mann przedstawia bowiem także dwanaście prostych strategii – od wymiany naczyń po wymianę zwyczajów – dzięki którym można trwale zmienić styl życia na lepszy (i zdrowszy). Bez wyrzeczeń, poczucia winy i nerwowego liczenia kalorii.

"Mann – która była na diecie tylko raz, przez dwa tygodnie, a która uwielbia lody […] – nie sugeruje, żebyśmy zrezygnowali z diet całkowicie. Oferuje kilka opartych na badaniach porad, dzięki którym zmienimy nawyki żywieniowe i osiągniemy najniższą możliwą dla nas wagę."
"Los Angeles Times"

"»BZDiETY. Czego nie powie ci dietetyk« pozwala zajrzeć za kulisy jednego z najbardziej pomysłowych i twórczych laboratoriów w USA. W swojej inteligentnej książce Mann przedstawia kluczowe dowody i praktyczne porady, które pomogą ci przemyśleć – a następnie zmienić – to, co i jak jesz."
Brian Wansink, autor "Beztroskiego jedzenia. Dlaczego jemy więcej, niż byśmy chcieli?"

"Choć nauka stanowczo dowodzi, że diety nie działają, jest również dobra wiadomość [...]. W »BZDiETACH« Traci Mann przedstawia realistyczną alternatywę: opartą na badaniach drogę do osiągania celów związanych ze zdrowiem i zdrowiem, a jednocześnie obala szeroko rozpowszechnione mity narosłe wokół tego złożonego i budzącego emocje tematu."
Jonathan Bailor, autor "Mitu kalorii. Jak jeść więcej, ćwiczyć mniej, tracić na wadze i żyć lżej"

ksiazka


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: BZDiETY. Czego nie powie ci dietetyk
Autor: Mann Traci
Wydawnictwo: Wydawnictwo Buchmann
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 304
Numer wydania: I
Data premiery: 2017-09-13
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 209 x 207 x 27
Indeks: 22513441
 
średnia 4,5
5
5
4
0
3
0
2
1
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
4 recenzje
5/5
14-06-2018 o godz 10:15 Weronika dodał recenzję:
Ciekawa, bardzo ładnie wydana książka. Dużo przydatnych informacji i obalanie mitów dotyczących diet. Polecam każdemu kto chce świadomie się odżywiać i dowiedzieć czy diety są na prawdę skuteczne na długo, czy raczej to wszystko chwilowe efekty, no i oczywiście czy diety są bezpieczne.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
2/5
24-01-2018 o godz 19:58 Iwona dodał recenzję:
Właściwie nie ma się co czepiać treści książki bo niby wszystko poparte badaniami, dużo przypisów.. ale... nie dowiedziałam się niczego na tyle nowego czy też sensacyjnego, aby uzasadniało to posiadanie tej pozycji w mojej bibliotece. Wiedza owszem przekazana rzetelnie ale jednym uchem wpadło a drugim wypadło... Takie tam bla bla. Wiem już, że diety to strata czasu, a osoby z nadwagą wcale nie umierają szybciej niż te chudsze. Poza tym jedna rada dotycząca powstrzymania się od zjedzenia ciasta mi się przyda. Książka jest pewnie zaciekawi naukowców zajmujących się dietetyką i odżywianiem. Oni lubią wnikać w cyferki i statystyki. Ja na pewno do niej nie wrócę, będzie się kurzyć na półce.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
29-12-2017 o godz 15:02 Anonim dodał recenzję:
Jak nie dietowac ;)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
02-10-2017 o godz 12:19 Anonim dodał recenzję:
Książka jest rewelacyjna - bardzo dużo ciekawych informacji, wyników badań, doświadczeń za każdym razem oparte o dobrą literaturę i fakty. Drastycznie zmienia postrzeganie diety poprzez ukazanie jak ona wpływa na każdą sferę naszego życia. Poruszona tematyka stereotypów dot. otyłości, aktywności fizycznej, naszej podświadomości. Napisana z humorem, lekko, nie zawiera dużej ilości słownictwa specjalistycznego, czyta się ją jednym tchem! :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Słuchając psa Zaniewska-Wojtków Zofia , Wojtków Piotr
0/5
37,49 zł
46,99 zł
premium 35,61 zł
Inne z tego wydawnictwa Kamasutra 2.0. 99 obłędnych sekspozycji Opracowanie zbiorowe
3.9/5
29,99 zł
39,99 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Creative flow. Rok uważnego życia De Kwant Jocelyn
4.7/5
31,49 zł
34,99 zł
premium 29,91 zł
Inne z tego wydawnictwa Magia rodzicielstwa Montgomery Hedvig
3/5
29,99 zł
39,99 zł
premium 28,49 zł
Inne z tego wydawnictwa Odpuść sobie i żyj Midal Fabrice
3.6/5
32,99 zł
36,99 zł
premium 31,34 zł
Inne z tego wydawnictwa Nalewki z całą mocą Opracowanie zbiorowe
0/5
19,24 zł
34,99 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Szkoła rysunku Coleman Vivienne
3.9/5
23,99 zł
39,99 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Konfitury. Sekrety, tradycja i smak Opracowanie zbiorowe
0/5
20,99 zł
34,99 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Sztuka gotowania Segnit Niki
0/5
22,10 zł
69,99 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Tak, mam okres, a co? Henry Clara
3.9/5
32,99 zł
36,99 zł
premium 31,34 zł
Inne z tego wydawnictwa Naleśniki. Słodkie i wytrawne Opracowanie zbiorowe
4.7/5
16,49 zł
29,99 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Leksykon smaków Segnit Niki
4.3/5
35,99 zł
59,99 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Okagesama. Japoński przepis na życie Yazawa Yutaka
4.7/5
49,49 zł
54,99 zł
premium 47,01 zł
Inne z tego wydawnictwa Apetyt na życie Dowbor Katarzyna
4.2/5
44,99 zł
49,99 zł
premium 42,74 zł
Inne z tego wydawnictwa Odetchnij od miasta. Warmia i Mazury Klonowska-Szałek Aleksandra
5/5
37,49 zł
49,99 zł
Mój Empik 34,99 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Italia do zjedzenia Kieżun Bartek
5/5
41,99 zł
69,99 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Pizze Opracowanie zbiorowe
5/5
16,49 zł
29,99 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Dania 5-składnikowe Opracowanie zbiorowe
5/5
16,49 zł
29,99 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Makarony. Pyszne, proste i zakręcone Opracowanie zbiorowe
5/5
26,99 zł
29,99 zł
premium 25,64 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Cukier, sól, tłuszcz Moss Michael
4.2/5
39,99 zł
44,90 zł
premium 27,59 zł
strona produktu - rekomendacje Zajadanie emocji. Jak sobie z tym poradzić? Hagglund Maggan
0/5
36,49 zł
39,90 zł
premium 25,17 zł
strona produktu - rekomendacje Jak dobrze żyć z cukrzycą Kossobudzka Margit , Moskal Wojciech ...
4.3/5
26,99 zł
29,99 zł
premium 18,62 zł
strona produktu - rekomendacje Odchudzanie bez odchudzania Korżawska Stefania
4.5/5
22,49 zł
25,20 zł
premium 21,36 zł
strona produktu - rekomendacje Cały ten cukier Gameau Damon
5/5
30,99 zł
34,90 zł
premium 29,44 zł
strona produktu - rekomendacje Vademecum żywienia człowieka Jabłoński Marcin
4/5
26,49 zł
28,00 zł
premium 25,16 zł
strona produktu - rekomendacje Zielarnia. Jak czerpać ze skarbów natury Opracowanie zbiorowe
5/5
33,49 zł
44,90 zł
premium 31,81 zł
strona produktu - rekomendacje Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie Carr Allen
4.2/5
23,99 zł
29,90 zł
premium 22,79 zł
strona produktu - rekomendacje Mężczyzna od A do Z Mart Piotr
3/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 33,71 zł
strona produktu - rekomendacje Chyba umieram! Kelly Christopher
4.2/5
31,99 zł
39,99 zł
premium 30,39 zł
strona produktu - rekomendacje Kuracja życia Clark Hulda
4.5/5
34,99 zł
47,25 zł
premium 33,24 zł
strona produktu - rekomendacje Twój mózg. Jak zadbać o siebie naprawdę Cymes Michel
4.3/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 33,71 zł
strona produktu - rekomendacje In vitro. Rozmowy intymne Rozenek-Majdan Małgorzata
4.6/5
31,49 zł
39,99 zł
premium 21,72 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.