Żywienie młodego sportowca. Co jeść, by zostać mistrzem (okładka miękka)

Oferta empik.com : 40,99 zł

40,99 zł 44,90 zł (-9%)
32,79 zł + dostawa 0 zł
dla zakupów od 40 zł
salon Empik - dostawa 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny
Produkt w magazynie Empiku
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

"Przy coraz częstszych i intensywniejszych treningach niezwykle ważne jest, aby zawodnik szybko się regenerował i miał energię na każdy trening. Jeśli nie zadba o właściwy proces odnowy biologicznej, prędzej czy później nabawi się kontuzji. Okazuje się, że właściwe odżywianie się jest najlepszą i najłatwiej dostępną metodą odzyskania sprawności fizycznej i równowagi psychicznej po wzmożonym wysiłku. Pomaga też we wzmacnianiu odporności organizmu.  
Żywienie młodego sportowca to praktyczna książka dla rodziców, trenerów, nauczycieli wychowania fizycznego i studentów kierunków związanych ze sportem lub dietetyką, ale polecamy ją również młodzieży. Przekazane są w niej najważniejsze informacje dotyczące właściwego bilansowania diety (węglowodany, białka, tłuszcze i mikroskładniki) oraz nawadniania organizmu młodego sportowca. W książce poruszono często występujący wśród dzieci i młodzieży problem nadwagi i otyłości, a także zwrócono uwagę na rolę, jaką odgrywa odporność organizmu w skutecznym trenowaniu, rozwoju fizycznym i psychicznym oraz w procesie nauki.
Młodzi sportowcy i ich rodzice zadają różnorodne pytania. Zebrano te, które pojawiają się najczęściej, i udzielono na nie odpowiedzi rzeczowych, zgodnych z aktualnym stanem wiedzy. W ostatnim rozdziale przedstawiono przykładowe fragmenty opracowanych przez autorów diet dla zawodników w różnym wieku".
Justyna i Krzysztof Mizera

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Żywienie młodego sportowca. Co jeść, by zostać mistrzem
Autor: Mizera Justyna , Mizera Krzysztof
Wydawnictwo: Wydawnictwo Galaktyka
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Liczba stron: 216
Numer wydania: I
Data premiery: 2019-03-13
Rok wydania: 2019
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 238 x 22 x 165
Indeks: 31954556
 
średnia 4,7
5
17
4
0
3
1
2
0
1
1
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
12 recenzji
5/5
17-02-2020 o godz 11:20 Anonim dodał recenzję:
świetna pozycja dla rodziców, trenerów i sportowców. Polecam - dużo konkretnej wiedzy i przydatnej
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
04-11-2019 o godz 10:53 Emilia dodał recenzję:
Żywienie młodego sportowca jest pozycją obowiązkową na półce każdego rodzica, dla którego priorytetem jest aby jego dziecko rozwijało się prawidłowo. Książka nie jest pomocna tylko w żywieniu tytułowych młodych sportowców ale również dzieci borykających się z problemem nadwagi. Autorzy w bardzo przystępny sposób przeprowadzają nas, czytelników przez zagadnienia związane ze zdrowym odżywianiem. Nie jest to typowy poradnik a raczej kompendium pełne praktycznej wiedzy. Książka odpowiada na wiele nieoczywistych pytań, takich jak: Czy ziemniaki tuczą? Czy mleko to dobre źródło białka? Czy witamina D działa tylko na kości? Podzielona na konkretne rozdziały, systematyzuje dotychczasową wiedzę i uczy nowych zagadnień z dziedziny żywienia.
Czy ta recenzja była przydatna? 2 0
5/5
29-08-2019 o godz 06:08 Angela dodał recenzję:
Książka pomaga nie tylko ródzicowi sportowca ale i w przypadku dzieci borykajacymi się z nadwagą Polecam każdemu jako obowiązkowa lekturę
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
19-03-2019 o godz 19:28 Anonim dodał recenzję:
W końcu jest taka pozycja na rynku, bo nikt wcześniej nie podjął tematu żywienia dzieci sportowych, takich jak moje. Wiele wyjaśnia i co ciekawe moi pływacy chcą się stosować do tych wytycznych żywieniowych. Dziękuję za tę książkę!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
16-03-2019 o godz 10:41 Anonim dodał recenzję:
Jako trener młodych piłkarzy, ale też rodzic 9-latka od lat czekałem na taką pozycję. Książka w pełni zaspokaja moje potrzeby, jest bardzo przydatna, fajnie, ciekawie ale też jasno napisana. Dużo przykładów z życia, przykładowe menu dla sportowców różnych dyscyplin, dużo przepisów. Dla mnie to olbrzymia dawka nowej i przydatnej wiedzy, mimo, że tematyka żywienia nie jest mi obca. Ja polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
14-03-2019 o godz 16:12 Anonim dodał recenzję:
MEga książka,polecam każdemu, kogo dziecko uprawia sport oraz trenerom i dietetykom pracującym z dziećmi. Konkretne informacje, przykładowe diety, przepisy, super.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
13-03-2019 o godz 23:30 Anonim dodał recenzję:
nie mogłem się doczekać tej ksiażki. kupiłem rano i czytam i czytam :) polecam każdemu, kto interesuje się żywieniem młodzieży oraz dzieciaków. ta ksiazka to biblia dietetyka /rodzica / trenera :)
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
13-03-2019 o godz 15:19 Anonim dodał recenzję:
super książka! mega czytam od samego rana. polecam każdemu!
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
13-03-2019 o godz 11:01 Anonim dodał recenzję:
Dietetyka sportowa bombowa, przeczytałam 2 razy! Nowa zamówiona w ilości sztuk 3 - dla rodziny :)
Czy ta recenzja była przydatna? 2 0
5/5
13-03-2019 o godz 10:21 Anonim dodał recenzję:
Must have dla rodziców aktywnych dzieciaków! Dietetyka sportowa to książka dla mnie już kultowa, a Żywienie młodego sportowca kultową książką stanie się już niedługo dla wielu, wielu ludzi
Czy ta recenzja była przydatna? 2 0
5/5
13-03-2019 o godz 10:18 Anonim dodał recenzję:
Genialna książka dla młodego sportowca i dla jego rodzica, ale również dla ludzi, którzy po prostu chcą lepiej się odżywiać. Żywienie młodego sportowca tylko utwierdza w przekonaniu, że autorzy znają się na tym o czym piszą jak nikt inny :)
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
13-03-2019 o godz 09:32 Anonim dodał recenzję:
Super, czytałam rewelacyjną "Dietetykę sportową" i już czytam Żywienie młodego... Dzięki za tę pozycję!
Czy ta recenzja była przydatna? 2 0
Więcej recenzji
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

O autorze: Mizera Justyna

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Potęga Teraźniejszości Tolle Eckhart
4.4/5
23,26 zł
34,90 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Fenomen poranka Elrod Hal
4.3/5
23,26 zł
34,90 zł
premium 21,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Cztery umowy Ruiz Miguel Don
4.3/5
16,60 zł
24,90 zł
premium 15,19 zł
Inne z tego wydawnictwa Odwaga bycia nielubianym Ichiro Kishimi
3.7/5
29,99 zł
39,90 zł
premium 23,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Co nas nie zabije Carney Scott
4.3/5
30,49 zł
39,90 zł
premium 24,39 zł
Inne z tego wydawnictwa Joga i ajurweda Niedaszkowski Bartosz
4.3/5
52,99 zł
59,90 zł
premium 50,34 zł
Inne z tego wydawnictwa Bądź tym, kim jesteś Maharishi Ramana śri
0/5
33,49 zł
44,90 zł
premium 31,81 zł
Inne z tego wydawnictwa Medytacja. Psychologia jogi w praktyce Ajaya Swami
4/5
27,49 zł
29,90 zł
premium 21,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Ścieżka miłości Ruiz Don Miguel
4.1/5
18,99 zł
24,90 zł
premium 15,19 zł
Inne z tego wydawnictwa Szybkość i siła po 50-tce Friel Joe
4.5/5
38,49 zł
42,90 zł
premium 30,79 zł
Inne z tego wydawnictwa Programowanie treningu siłowego Rippetoe Mark
5/5
70,99 zł
79,90 zł
premium 56,79 zł
Inne z tego wydawnictwa Bądź sprawny jak lampart Starrett Kelly , Cordoza Glen
4.4/5
109,99 zł
119,90 zł
premium 87,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Myśleć jak koń. Jak zrozumieć zachowania konia Hill Cherry
3.8/5
35,49 zł
44,90 zł
premium 28,39 zł
Inne z tego wydawnictwa Oprah Winfrey. To, co wiem na pewno Winfrey Oprah
4.2/5
31,99 zł
34,90 zł
premium 25,59 zł
Inne z tego wydawnictwa Podróże poza ciałem Monroe Robert A.
4.4/5
34,99 zł
39,90 zł
premium 27,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Wewnętrzna gra: tenis Gallwey Timothy W.
4.4/5
26,49 zł
29,90 zł
premium 25,16 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Jedz i trenuj. Poradnik odżywiania dla aktywnych Clark Nancy
3.6/5
48,49 zł
49,90 zł
premium 46,06 zł
strona produktu - rekomendacje Dieta okienkowa. 90 autorskich przepisów Mizera Justyna
4.2/5
33,49 zł
44,90 zł
premium 31,81 zł
strona produktu - rekomendacje Healthy sweets by Ann Lewandowska Anna
3.6/5
40,99 zł
54,90 zł
premium 32,94 zł
strona produktu - rekomendacje Fit przepisy od baletnicy Ovsyankina Svetlana
4.0/5
33,99 zł
44,90 zł
premium 28,69 zł
strona produktu - rekomendacje Hashimoto na widelcu Makarowska Magdalena
4.0/5
32,99 zł
42,90 zł
premium 27,65 zł
strona produktu - rekomendacje Domowe kiszonki które leczą Jarzynka-Jendrzejewska Magdalena ...
4.8/5
29,99 zł
39,99 zł
premium 24,89 zł
strona produktu - rekomendacje Bez cukru, a słodkie Biłas Katarzyna
4.3/5
33,99 zł
44,90 zł
premium 32,29 zł
strona produktu - rekomendacje Dieta. Niski indeks glikemiczny Pociecha Daria
2.7/5
23,49 zł
29,95 zł
premium 18,79 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.