Zupy odchudzające. Sezonowy detoks (okładka miękka)

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń

Dostępny w salonie empik

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Może Cię zainteresować

Czy wiesz, że dieta oparta na zupach to idealny sposób, żeby zyskać solidną dawkę energii, tracąc jednocześnie kilka centymetrów w pasie? Tak, właśnie zupom zawdzięczamy przyspieszenie metabolizmu, wzbogacenie naszego organizmu w cenne wartości odżywcze i oczyszczenie z toksyn! Pyszne zupy rozgrzeją jesienią i zimą, odciążą wątrobę i pozwolą odbudować właściwą florę jelitową, dzięki czemu doświadczymy uczucia wyjątkowej lekkości, a wzdęcia, zgaga, zaparcia oraz niestrawność czy bóle żołądka odejdą w niepamięć.
A co najlepsze, na efekty zupowej diety nie trzeba czekać długo. Tylko miesiąc wystarczy, by poczuć się cudownie w nowej skórze. Przepisy są ułożone tak, by każdy tydzień diety, będącej ucztą dla podniebienia, spełnił jednocześnie ważną funkcję:

  • I tydzień – detoks – usuwanie toksyn z organizmu  
  • II tydzień – spalanie – przyspieszanie metabolizmu
  • III tydzień – oczyszczanie – usprawnienie perystaltyki jelit
  • IV tydzień – odżywianie – zwiększenie bioprzyswajalności
  • witamin i minerałów

Książka zawiera proste przepisy na każdy dzień, listy zakupów, a także informacje o wartościach odżywczych stosowanych produktów.

Pamiętaj: odpowiednia zupa to szybka, sycąca potrawa, dzięki której schudniesz i poczujesz się rześko. Kiedy inni będą narzekać na jesienny spadek formy, Ty będziesz emanować pięknem, gotowa przenosić góry!
Od wydawcy:
Polacy są chyba najbardziej znanymi amatorami zup w całej Europie i to nie bez powodu. Smaczne, szybkie w przygotowaniu, pysznie rozgrzewające zimą, goszczą na naszych stołach od niepamiętnych czasów, ale niestety niewielu z nas ma z nimi lekkie i dietetyczne skojarzenia.Skoro nie możemy się w naszej codziennej diecie obejść bez zup, czas wykorzystać je jako sprzymierzeńca w walce o smukłą sylwetkę.
Zupy odchudzające - Brzmi niedorzecznie? A jednak!

To właśnie zupom zawdzięczamy przyspieszenie metabolizmu, wzbogace­nie organizmu w cenne wartości odżywcze i oczyszczenie z toksyn! Zupy odciążają wątrobę i pozwalają odbudować właściwą florę jelitową - jedząc je, doświadczymy uczucia wyjątkowej lekkości, a wzdęcia, zgaga, zaparcia oraz niestrawność czy bóle żołądka odejdą w niepamięć. A co najlepsze, na efekty zupowej diety nie trzeba czekać długo. Czterotygodniowy program żywienia oparty na zupach sprawi, że poczujemy się doskonale we własnym ciele, nie czekając

ksiazka


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Zupy odchudzające. Sezonowy detoks
Podtytuł: Sezonowy detoks
Autor: Makarowska Magdalena
Wydawnictwo: Wydawnictwo Feeria
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Liczba stron: 224
Numer wydania: I
Data premiery: 2016-10-26
Rok wydania: 2016
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 208 x 17 x 167
Indeks: 19858425
 
średnia 3,5
5
15
4
15
3
7
2
6
1
7
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
21 recenzji
4/5
17-10-2016 o godz 22:21 kobietatrzechbarw dodał recenzję:
Czy są wśród Was osoby, które się odchudzają? Jeśli tak, to koniecznie zapoznajcie się z książką, którą właśnie Wam prezentuję. „Zupy odchudzające”, to pozycja przypominająca swą treścią spotkanie z dietetykiem. W ramach wprowadzenia czytelnik otrzymuje szereg przydatnych informacji. Dowiaduje się jakich produktów należy unikać, a jakie wręcz przeciwnie powinno się wprowadzić w swój jadłospis. Zupy są sycącymi, prostymi daniami, które przygotowuje się szybko. Nie powodują uczucia ciężkości ani spadku formy.

Autorka kładzie szczególnie nacisk na to, że nie liczy się ilość, ale jakość. Wcale nie trzeba głodować, rezygnować z wszystkich przyjemności czy przenieść się na dietę, która zupełnie nam nie smakuje. Najważniejsze jest odchudzanie z głową, a ono może być przyjemne i smaczne. Mi osobiście kuracja odchudzająca nie jest potrzebna, ale chętnie skorzystam z przedstawionych przepisów. Wiem, że obecnie dużo osób unika glutenu, laktozy i kazeiny dlatego też z ręką na sercu polecam tę książkę, gdyż receptury nie posiadają tych składników. Ponadto wszystkie produkty prezentowane przez Magdalenę Makarowską są zdrowe i zapewniają smukłą sylwetkę.

Struktura diety opartej na zupach makrobiotycznych składa się z czterech tygodni: detoksu, spalania, oczyszczania i odżywiania. Kolejność ta jest niezbędna do prawidłowego spalania kalorii. Bardzo się cieszę, że została wprowadzona szczegółowa rozpiska tego, co powinno się jeść danego dnia, na każdy posiłek. Dzięki temu czytelnik już na starcie otrzymuje gotowy plan, a jedyne co musi wykonać, to wprowadzić go w życie. Tytuł może być nieco mylący, choć zupy są tu głównym bohaterem, to w książce możemy znaleźć przepis na domową jarzynkę, bulion, omlet, sok warzywny czy wiele innych potraw. Jako wzrokowiec i pasjonatka fotografii nie mogę zapomnieć napomknąć o przepięknych zdjęciach, które sprawiają, że jeszcze bardziej mam ochotę wziąć się za przygotowanie któregoś z dań. Jedyne moje zastrzeżenie, to niektóre produkty. Do tej pory nie miałam pojęcia co to jest chlorella, czubryca zielona albo fenkuł. W większości występują jednak składniki znane i ogólnodostępne.

Ta książka łączy w sobie trzy moje pasje: gotowanie, fotografowanie i czytanie. Dzięki niej nacieszyłam swoje oko, dowiedziałam się mnóstwa nowych rzeczy oraz wprowadziłam do swojego przepiśnika nowe pozycje. Gorąca polecam Wam „Zupy odchudzające” nawet jeśli tak jak ja walczycie z nadwagą. Warto czytać tego typu poradniki, gdyż pomagają one zdrowiej żyć, poszerzyć swą wiedzę, uniknąć szkodliwych produktów. Magdalena Makarowska ma na swoim koncie również inne poradniki dotyczące odchudzania, opłaca się zajrzeć również do nich. Autorka jest dietetykiem, biotechnologiem i pedagogiem. Posiada swój gabinet, który jest zlokalizowany w Łodzi. Prywatnie jest mamą sześcioletniej córeczki. Możecie jej zaufać, ponieważ jest doświadczoną osobą.
Czy ta recenzja była przydatna? 4 0
4/5
01-11-2016 o godz 21:39 Moja Osobistosc dodał recenzję:
Dzięki tej książce dieta nie musi być równoznaczna z rygorem, monotonią i głodówką. Możemy odchudzać się z przyjemnością. - tak to możliwe! Dlatego też gorąco polecam wam "Zupy odchudzające". Dzięki niej nie tylko wzbogacicie swoje kulinarne przepiśniki ale i dowiecie się wielu przydatnych informacji i odkryjecie wiele nowych właściwości znanych i nieznanych Wam produktów.

https://mojaosobistosc.blogspot.com/2016/10/zupy-odchudzajace-sezonowy-detoks.html
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
16-11-2017 o godz 15:36 Lyckan dodał recenzję:
Duże rozczarowanie... Tytuł wprowadza w błąd. Szukałam książki z dobrymi przepisami na zupy oczyszczające właśnie, a w środku znalazłam dania wszelkiej maści, zup bardzo mało. Przepisy fajne, idea detoksu super, tylko wielki niedosyt tytułowego dania. Nie zrobiłam z niej jeszcze nic od 3 miesięcy
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
28-10-2016 o godz 10:37 Paula Bartczak dodał recenzję:
Ciekawa książka, mozna dowiedzieć sie czegoś nowego o diecie i swoim ciele. Fajne przepisy, proste, zdrowe.. godna polecenia
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
09-11-2016 o godz 20:30 mientki dodał recenzję:
Mnóstwo przepysznych przepisów, które bardzo urozmaiciły nasze posiłki. W dwóch słowach, niedrogo i tanio. Polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
01-11-2016 o godz 13:31 pacolka dodał recenzję:
Fajne przepisy, dobrze i czytelnie wytłumaczone składniki i ich działanie gorąco polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
08-03-2018 o godz 00:00 Wojtek Koloski dodał recenzję:
Od zawsze miałem problem z małą nadwagą jednak też zawsze byłem zdania, że dla mnie dedykowane są dwie diety, bo jedna mi nie wystarcza. Złudne wyobrażenie tworzenia sobie posiłków. Zupy zawsze lubiłem jadać, które były dodatkiem do głównego dania. Postanowiłem powiedzieć sobie dość i wziąć się za swoje zdrowie. Zupy przedstawiane przez Magdalenę są bardzo smaczne i jestem skłonny przedłużyć swoją dietę jak najdłużej z tymi przepisami. Najważniejsze by pokonać własne nawyki. Już po dwóch tygodnia odkąd zmieniłem swoją dietę czuje się lżej, choć waga jeszcze mocno się nie zmieniła moje samopoczucie jest znacznie lepsze. Bardziej zauważam prawdę w powiedzeniu 'jesteś tym co jesz". Lepiej późno niż wcale.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
3/5
29-04-2018 o godz 01:28 bookworm dodał recenzję:
Książka bardzo fajna. Ciekawe przepisy ułożone w dzienne jadłospisy. Jednak tytuł wprowadza w błąd. Kupiłam tę książkę z myślą o ciekawych pomysłach na dietetyczne zupy, a tych w książce jest garstka. Brakuje mi też wartości kalorycznych dań, która w tego typu książkach jest istotna. Taki trochę odgrzewany kotlet. Kolejna książka z przepisami na dietę oczyszczającą.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
13-06-2018 o godz 07:04 AnnaB dodał recenzję:
Książka bardzo dobra, przepisy na zupy są dobre- zupy są bardzo smaczne. Jednak przepisów na zupy mogłoby być trochę więcej. Książka rzetelnie opracowana- wiele jest wiedzy o właściwościach i roli pożywienia (bardzo przydatne). Dużym plusem jest plan dietetyczny. Ogólnie oceniam bardzo dobrze
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
10-01-2018 o godz 10:53 dejvidson dodał recenzję:
Tytuł trochę mylący, bo w książce znajdziemy również przepisy na inne dania. Przepisy proste, ciekawe, bardzo przyjemne do zrobienia - nie trzeba spędzić w kuchni pół dnia, żeby upichcić coś dobrego :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
01-11-2016 o godz 21:47 MamaO dodał recenzję:
Jeżeli czujesz, że Twój organizm potrzebuje odżywienia i regeneracji, zacznij od zup!

Recenzja w całości: http://mamao.pl/zupy-odchudzajace-sezonowy-detoks/
Czy ta recenzja była przydatna? 0 1
22-11-2016 o godz 07:21 agnieszka sienicka dodał recenzję:
Książka dobrze wydana, ładne zdjęcia ale nie znalazłam tam tego na czym mi najbardziej zależało. Kolejny poradnik diety oczyszczającej
Czy ta recenzja była przydatna? 0 1
4/5
26-03-2019 o godz 12:53 Anonim dodał recenzję:
Dania przygotowane z tej książki są lekkostrawne i wyśmienite jednak dość drogie...i za to jedna gwiazdka mniej
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
05-09-2017 o godz 07:32 Ewa Zuchwalska dodał recenzję:
Zupy zawsze są na pierwszym miejscu pod każdą postacią, dla mnie jest ok!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
22-10-2018 o godz 14:49 ewa boruc dodał recenzję:
cos dla odmiany i zdrowia, dla tych co na diecie zupowej polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
04-07-2017 o godz 07:25 Anna Stolarczyk dodał recenzję:
Proste w wykonaniu przepisy, dania bardzo smaczne i roznorodne.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 1
17-11-2016 o godz 06:49 Katarzyna Majer dodał recenzję:
Bardzo fajna ksiązka, z cztero tygodniowym planem odchudzania.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 1
1/5
21-05-2019 o godz 08:12 pani wiesia dodał recenzję:
Polecam. Przesyłka dotarła bardzo szybko.Bez zastrzeżeń.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
24-04-2018 o godz 14:17 paulina_gr dodał recenzję:
Bardzo fajna książka . Polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
1/5
22-05-2018 o godz 07:59 Barbara Potrykowska dodał recenzję:
fajne przepisy , polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Więcej recenzji Więcej recenzji

O autorze: Magdalena Makarowska

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Wysoko wrażliwi Aron Elaine N.
4.2/5
26,60 zł
37,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Co mówią zwłoki Black Sue
4.4/5
25,43 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Lęk off Galanti Regine
4.5/5
20,74 zł
32,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Co mówią kości Black Sue
4.6/5
28,62 zł
44,90 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne: pon – nd 8:00 – 23:00

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.