Zrozum swoją skórę. Fakty, mity i porady (okładka twarda)

Wszystkie formaty i wydania (3): Cena:

Oferta empik.com : 25,74 zł

25,74 zł 39,90 zł (-35%)
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny
Produkt w magazynie Empiku
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Myślisz, że:

  • woda pitna nada twojej skórze blasku?
  • im więcej produktów do pielęgnacji, tym gładsza cera?
  • ekologiczne i naturalne kosmetyki są skuteczniejsze?
  • oczyszczanie skóry każdego ranka jest konieczne?
  • wszelkie bakterie są twoim wrogiem?

Pomyśl jeszcze raz! Oto kompleksowy przewodnik na temat pielęgnacji skóry, dzięki któremu dowiesz się, jak analizować własną cerę i odpowiednio o nią zadbać. Johanna Gillbro, doświadczona dermatolożka, podpowiada, jak skutecznie dobrać produkty do pielęgnacji twojej skóry, aby osiągnąć najlepsze efekty – nie dając się nabrać na reklamowe slogany i nie wydając majątku na kolejne maści, kremy i toniki.

Zrozum swoją skórę i zadbaj o nią, dokonując świadomych wyborów i zapewniając jej odpowiednią troskę!

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Zrozum swoją skórę. Fakty, mity i porady
Autor: Gillbro Johanna
Tłumaczenie: Teperek Agata
Wydawnictwo: Wydawnictwo Kobiece
Język wydania: polski
Język oryginału: szwedzki
Liczba stron: 312
Numer wydania: I
Data premiery: 2020-02-26
Forma: książka
Indeks: 34275276
 
średnia 4,2
5
10
4
11
3
4
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
10 recenzji
5/5
06-05-2020 o godz 11:10 MAŁGORZATA dodał recenzję:
Zupełnie niedawno miałam przyjemność czytać książkę pt. "Obrzydliwa anatomia". Rewelacyjne tomiszcze pokazujące, że należy podchodzić do swojego ciała z dystansem, i że nie każdy może wyglądać jak młoda Sophia Loren. Mnóstwo wiadomości, wiele dykteryjek i rewelacyjne pióro autorki powodowało, że czytanie tej książki, to była prawdziwa jazda rollercoasterem i świetnie spędzony czas. „Zrozum swoją skórę” przyciągnęło moją uwagę, ponieważ zostało identycznie wydane. Ten sam format, bardzo podobna, twarda okładka... byłam pewna, że znowu czeka mnie niezła zabawa. Po lekturze stwierdzam, że moja opinia była nieco na wyrost, ale na pewno nie rozczarowałam się. „Zrozum swoją skórę” to bardziej praktyczny poradnik, bez zbędnych dykteryjek i ciekawostek. Inaczej - ciekawostki są, ale takie bardziej poważne i niosące za sobą spore pokłady wiedzy. Książka zawiera wskazówki jak dbać i pielęgnować swoją skórę, aby zapewnić jej młody wygląd. Brzmi to trochę jak slogan reklamowy, ale tak właśnie jest. Pokazuje też czytelnikom, że zdrowa skóra ma ogromny wpływ na jakość naszego życia i nasze zdrowie. Autorka, dr Johanna Gillbro, jest znaną i doświadczoną lekarką w zakresie dermatologii i myślę, że z Jej rozległego wykształcenia wynika bardziej profesjonalne podejście do tematu. Podróż po naszej skórze rozpoczynamy od podstaw, czyli od medycznej wiedzy o tym, czym jest skóra, jak jest zbudowana i jakie są jej pozytywne i negatywne strony. Autorka bombarduje nas wiedzą popartą wykresami i tabelkami, jednak zapewniam Was, że czyta się to wyśmienicie. Może panowie nie będą zachwyceni, ale wszystkie kobitki na pewno chętnie wgłębią się w meandry swojej twarzy. Po lekturze tej książki sami łatwo ocenimy, czy nasza buźka pokryta jest skórą suchą, tłustą czy też mieszaną. Powiem więcej – każde zerknięcie do lusterka będzie powodowało gonitwę myśli o tej książce, bo naprawdę wiele informacji łatwo sprawdzić w praktyce. Kolejnym krokiem jest ocena wszelkiego rodzaju mazideł, które wsmarowujemy, wklepujemy i wtłaczamy w nasze twarzyczki. Autorka rozbiera na części pierwsze najbardziej popularne składniki kosmetyków i pokazuje nam, jaki mają wpływ na naszą skórę. Pokazuje czytelnikowi, na co zwracać uwagę stojąc przed półką w drogerii, a czego unikać jak ognia. Dowiemy się wielu ciekawych rzeczy o silikonach glicerynie, kwasach i witaminach. Jest też sporo o zdrowym trybie życia, złym wpływie palenia tytoniu czy też stresu. Wydaje się to wszystko kolejny raz powtarzaną papką, żywcem wyjętą z podręczników związanych z kosmetologią, ale tak nie jest. Autorka bardzo ciekawie podchodzi do tematu, a w swojej książce przekazuje tyle ciekawostek, że ta prawdziwa wiedza przekazywana jest czytelnikowi trochę tak mimochodem. Oczywiście, jeżeli chcecie konkretnej wiedzy, to też ją łatwo znajdziecie. Nie trzeba czytać książki do deski do deski. Wystarczy sięgnąć do spisu treści i już każdy ma to, czego poszukuje. Dzięki bardzo przejrzystemu układowi książki, każdy znajdzie konkretne informacje w jedną chwilkę. Znajdziemy tu informacje o trądziku młodzieńczym i jego odmianie (różowatym), melanodermii, bielactwie, łuszczycy i wiele innych. Żeby nie było za różowo napiszę, że było kilka momentów, w których oniemiałam ze zgrozy. Nie jestem w tej dziedzinie specem, ale informacja, że środkiem myjącym należy myć tylko pachy jakoś do mnie nie dociera. ….. Poza tym nie podoba mi się czarno – białe podejście do pielęgnacji cery. Autorka wszystko klasyfikuje jako dobre, albo złe. Tonik jest zły, ale już peeling dobry. A to przecież nie tak. Podsumowując – mi, laikowi, książka się bardzo podobała, jednak moja pozytywna ocena przykryta jest ciekawością, co na temat tej książki powiedziałaby kosmetyczka z mojego osiedlowego salonu piękności… Muszę jej zanieść – niech poczyta. :-)
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
4/5
30-03-2020 o godz 12:48 Książkowe wisienki dodał recenzję:
Zdecydowanym plusem tej książki są przykuwające wzrok ilustracje, które sprawiają, że książkę pochłania się oczami – przynajmniej ja tak miałam. Prosty język autorki i podkreślanie rzeczy, na których warto się zatrzymać są zdecydowanymi atutami tej książki. Podoba mi się, że autorka podaje nazwy konkretnych składników widocznych na opakowaniach kolorowych produktów i opisuje, czemu one służą (lub szkodzą). Dzięki temu mogłam po wielu latach usystematyzować swoją jako taką wiedzę na temat podstawowych kosmetyków do codziennej pielęgnacji. Przyznam się, że do tej pory miałam spore obawy przed niektórymi składnikami zawartymi w kosmetykach, ale dzięki tej lekturze te niepewności zniknęły. Oprócz skomplikowanych nazw składników kosmetycznych przedstawionych w przystępny sposób, autorka w podpowiada, jakie produkty włączyć do swojej diety, aby stan skóry się poprawił. Możecie się w tym momencie zastanawiać, co ma piernik do wiatraka, ale właśnie ma i to bardzo dużo. To, co jemy na co dzień bardzo wpływa na stan naszej skóry. Warto więc przyjrzeć się w lustrze swojemu odbiciu i zastanowić się przez dłuższą chwilę nad swoją dietą i trybem życia. Z naszej skóry można wyczytać bardzo dużo informacji. Dla mnie nie jest to jakimś wielkim odkryciem, że to, co jemy wpływa na wygląd skóry. Jednak autorka w swojej książce podaje konkretne produkty i przepisy, które pozytywnie wpływają na naszą skórę. Myślę, że warto je wypróbować nie tylko ze względu na skórę, ale ogólnie na nasze zdrowie i kondycję. „Zrozum swoją skórę” to moim zdaniem przydatny poradnik na temat skóry. Jeżeli szukacie książki, która w przystępny sposób zobrazuje Wam podstawy na temat pielęgnacji, znaczenia składników w kosmetykach i diety, jaką warto stosować dla dobrej kondycji skóry to ta książka będzie dla Was dobra.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
4/5
17-08-2020 o godz 13:32 Julia dodał recenzję:
Zacznę od tego, że mam 16 lat i od roku zgłębiam świadomą pielęgnację skóry i włosów. Myślałam, że wiem na ten temat sporo jednak tak książka wniosła dużo do mojej pielęgnacji. Przede wszystkim byłam zwolenniczką wykorzystywania darów przyrody i kosmetyków naturalnych. Nadal je lubię, ale autorka pokazuje, że wiele tego typu składników nie ma działania potwierdzonego badaniami, a skórze wrażliwej mogą nie służyć. To samo autorka sądzi o pielęgnacji koreańskiej, stawia na minimalizm i badania. Myślę jednak, że książka jest skierowana głównie do osób starszych. Brakowało mi czegoś o pielęgnacji skóry młodej. Najbardziej wartościowy był dla mnie dział dotyczący składów, przeczytałam go praktycznie za jednym razem i nadal wracam do niego podczas kupowania kosmetyków ( fajna ściąga 😛). Przebrnięcie przez mikrobiom zajęło mi zdecydowanie więcej czasu. Nigdy się z tym nie zetknęłam i czytało mi się ciężko. Ale ostatecznie myślę, że był to potrzebny dział i dobrze jest zwracać na to uwagę. Miłego czytania ❤
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
03-07-2020 o godz 13:31 Dorota Suszek dodał recenzję:
Polecam wszystkim, którzy chcą zadbać o swoją skórę, którzy się o nią troszczą, którzy chcą coś dobrego zrobić dla swojej skóry, którzy chcą coś zmienić 😉
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
06-08-2020 o godz 15:26 Anonim dodał recenzję:
Świetna książka dla osób, które chcą świadomie pielęgnować swoją skórę.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
4/5
22-03-2020 o godz 16:35 z_ksiazka_po_godzinach dodał recenzję:
Nareszcie znalazłam książkę, która pozwoli mi dokonywać bardziej świadomych wyborów, kiedy będę wybierała produkty do pielęgnacji skóry. 26.02.2020 r. do księgarń trafił poradnik „Zrozum swoją skórę” dr Johanny Gillbro – doświadczonej badaczki z zakresu dermatologii i najczęściej cytowanej autorki w dziedzinie kosmetologii. Bez wątpienia to książka dla tych, którzy interesują się pielęgnacją skóry (więc chyba dla nas wszystkich dziewczyny, prawda?). Problem jednak w tym, że to zainteresowanie z reguły nie idzie w parze ze świadomością jak o skórę dbać. Stajemy przed półką z kosmetykami na które potem wydajemy mnóstwo pieniędzy (przynajmniej ja wydaję mnóstwo pieniędzy). Wsmarowujemy w skórę produkty o których tak naprawdę niewiele wiemy, bo ślepo uwierzyłyśmy marketingowi producentów, a potem jesteśmy zdziwione, że ten cudowny produkt nie działa. Johanna Gillbro w przystępny sposób przekazuje nam swoją fachową wiedzę na temat pielęgnacji skóry, która jest podparta jej 15-letnim doświadczeniem w akademickich badaniach oraz branży kosmetycznej. Tworząc poradnik autorka posłużyła się niemalże 370 artykułami naukowymi dotyczącymi badań nad pielęgnacją skóry. Wierzę więc, że wie o czym pisze. Poradnik zawiera niezwykle przydatne informacje dotyczące składu kosmetyków. Każda z nas może więc szybko dowiedzieć się co tak naprawdę zawiera nasz ulubiony krem. Znajdziemy w nim także informacje w jaki sposób nasz styl życia – dieta, aktywność fizyczna, długość snu czy poziom stresu wpływa na naszą skórę. Bardzo ciekawy jest również rozdział poświęcony mikrobiomowi. Okazuje się, że bakterie zawarte w naszej skórze tak naprawdę często chronią ją przed atakami wirusów. Uważam, że naprawdę warto zapoznać się w tym poradnikiem. Niewątpliwie wiele z nas znajdzie w nim odpowiedzi na nurtujące nas pytania dotyczące pielęgnacji skóry, która jakby nie było jest największym narządem człowieka. Polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
30-04-2020 o godz 20:54 Zaczytana_Studentka dodał recenzję:
Autorka, Johanna Gillbro, przybliża czytelnikowi zagadnienia dotyczące skóry oraz faktów, mitów i porad na jej temat. Na samym wstępie dermatolożka wyjaśnia, jak zbudowana jest nasza skóra oraz z jakich inteligentnych warstw się składa. Z lektury dowiemy się m.in. jakie istnieją typy skóry, jakie składniki zawierają kremy pielęgnacyjne, w jaki sposób możemy chronić skórę przed słońcem oraz jak opóźnić starzenie. W książce znajdziemy również kilka przepisów na zdrowe koktajle oraz smoothie- tzw. "zastrzyki energii" dla naszej skóry. Dzięki informacjom zawartym w lekturze możemy również bez problemu określić stan własnej skóry oraz poznać fascynujące ciekawostki i wskazówki na jej temat. 🌿 Czy polecam książkę? Oczywiście! Pamiętajmy, że skóra jest największym narządem człowieka ( 2 metry kwadratowe! ). To ona otacza nas, chroni przed bakteriami, słońcem i niebezpiecznymi substancjami, dlatego powinniśmy o nią szczególnie dbać.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
22-04-2021 o godz 15:39 Paula dodał recenzję:
Wachalam sie z kupnem tej ksiazki. Jak juz w koncu sie zdecydowalam, to uwazam, ze byla to jedna z lepszych decyzji. Ksiazka bardzo dobrze tlumaczy wplyw poszczegolnych produktow i kosmetykow na nasza skore. Nareszcie udalo mi sie nauczyc kodow zapisanych na kosmetykach. Uwazam, ze ksiazka ta jest wymogiem dla kazdej osoby ktora chce polepszyc kondycje wlasnej skory.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
3/5
29-09-2020 o godz 16:06 Agnieszka Nowak dodał recenzję:
Książka zawiera kilka nieaktualnych informacji. To trochę zadziwiające, bo została napisana w zeszłym roku przez kogoś, kto podobno zajmuję się tematem od strony naukowej od wielu lat. Autorka chyba niestety nie jest na bieżąco z nowościami. Plusem jest przystępny język, zrozumiały nawet dla osób, które dopiero zaczynają przygodę z tematem oraz ładna szata graficzna.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
28-04-2021 o godz 09:54 Anonim dodał recenzję:
Bardzo ciekawa pozycja. Pomaga zrozumieć skład produktów pielęgnacyjnych, ich rolę, pomaga również połączyć pewne elementy w pielęgnacji ze sobą. Wszystkie teorie oparte są na badaniach. Dobrze się czytało.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Nie uciekniesz Bekher Nana
4.9/5
23,02 zł
36,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Rywale Keeland Vi
4.5/5
31,49 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Mam coś twojego Bester Katarzyna
4.4/5
23,80 zł
36,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Sowniki Bryksy Kamila
4.1/5
24,17 zł
36,90 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Szczęśliwa skóra Grigore Adina
4.5/5
32,99 zł
36,90 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne: pon – nd 8:00 – 23:00

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.