W pogoni za słońcem. O świetle słonecznym i jego wpływie na ciało i umysł (okładka twarda)

Wszystkie formaty i wydania (3): Cena:

Sprzedaje empik.com 31,99 zł

31,99 zł 39,99 zł (taniej o 20 %)
0 zł za dostawę do salonu empik
Wysyłamy w 24 godziny
Produkt w magazynie Empiku
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Dostępność w salonie empik

Zarezerwuj i odbierz w 2 godziny

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Naszą biologię zaprogramowało Słońce. Dostęp do jego światła stanowi kluczowy warunek szczęśliwego i satysfakcjonującego życia. To właśnie światło słoneczne wpływa na cykle snu i czuwania, układ odpornościowy i zdrowie psychiczne.

W pogoni za słońcem to pełna ciekawostek, zaskakujących wniosków i cennych wskazówek książka, która zabierze nas w fascynującą podróż po najnowszych odkryciach nauki. Wraz z Lindą Geddes – wielokrotnie nagradzaną pisarką i dziennikarką popularnonaukową magazynu "New Scientist" – przeniesiemy się do starożytności, by wziąć udział w ceremoniach towarzyszących przesileniom słonecznym, i trafimy na Międzynarodową Stację Kosmiczną, gdzie prowadzi się badania nad snem. Poznamy nieoczekiwane korzyści zdrowotne płynące z ekspozycji na światło słoneczne, dowiemy się, jak walczyć z jet lagiem, i przekonamy się, co ciekawego o śnie wiedzą amisze, a o czym my w ogóle nie mamy pojęcia.

Coraz więcej czasu spędzamy w półmroku biur, a wieczorami wpatrujemy się w jasno świecące ekrany. Grozi nam utrata czegoś niezwykle cennego – związku z naszą życiodajną gwiazdą.

Pogłębiający się deficyt światła słonecznego może mieć poważne konsekwencje, które dopiero teraz zaczynamy pojmować.

"Błyskotliwa i poszerzająca horyzonty lektura, jedna z tych nielicznych książek, które faktycznie mogą poprawić jakość życia."
"The Sunday Times"

"Fascynująca… Cudowna książka Lindy Geddes sprawi, że zatęsknicie za słonecznymi letnimi dniami."
"The Times"

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: W pogoni za słońcem. O świetle słonecznym i jego wpływie na ciało i umysł
Autor: Geddes Linda
Wydawnictwo: Wydawnictwo Insignis
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Numer wydania: I
Data premiery: 2019-06-19
Rok wydania: 2019
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 190 x 122 x 32
Indeks: 32673807
 
średnia 4,6
5
5
4
3
3
0
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
6 recenzji
5/5
18-07-2019 o godz 14:21 CherryBelle dodał recenzję:
Zapraszam: http://chbelleap.blogspot.com/2019/06/ksiazka-na-lato-czesc-2-cenna-wiedza-i.html O świetle słonecznym i jego wpływie na ciało i umysł, którą napisała, Linda Geddes, otworzyła mi oczy, dosłownie i w przenośni. Jakże słońce ważne jest dla nas, często nie zdajemy sobie sprawy, słońce daje nam nie tylko ciepło, ale też energię i światło, potrzebujemy go my, wszystkie zwierzęta, ale też rośliny. Książka odsłania przed nami zaskakujące fakty, jak bardzo jesteśmy zależni od słońca, steruje ono nie tylko naszą biologią, zdrowiem, odpornością, samopoczuciem, ale tez snem i czasem. Świetnie czyta się książkę właśnie teraz latem, gdy słońca mamy pod dostatkiem. Słońce, to nasz energia, życie, przeczytajcie koniecznie!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
10-07-2019 o godz 00:43 Głowa dodał recenzję:
Pozycja obowiązkowa, polecam tę książkę. Idealna na wakacje nad morzem.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
04-07-2019 o godz 14:40 Jelenka dodał recenzję:
Linda Geddes jest dziennikarką i redaktorką czasopisma „New Scientist”. W jej obszarze zainteresowań są biologia, medycyna i technologia. Za swoje artykuły wiele razy została uhonorowana nagrodami Stowarzyszenia Brytyjskich Popularyzatorów Nauki. „W pogoni za światłem” to ponad 300 stron rozważań na temat wpływu światła na rytm biologiczny człowieka i jego całe życie. Do tematu autorka podeszła od strony medycznej i biologicznej, a nie jak można by się spodziewać fizyki i astronomii. Nie jest to jednak poradnik. To poparta badaniami naukowymi publikacja, która stawia przed czytelnikiem wiele egzystencjalnych pytań. Choć wydaje się nam, że w tak zaawansowanej technologiczne cywilizacji jak nasza światło słoneczne może być jedynie wykorzystywane do produkcji energii, a na człowieka nie ma zbyt wielkiego wpływu. SŁOŃCE Od zarania dziejów słońce i jego wędrówki po niebie były obiektem kultu, wierzeń i religii. Słońce wyznaczało rytm życia i porządek w świecie. Im cywilizacja bardziej się rozwijała tym bardziej zapominaliśmy o słońcu zamykając się w klimatyzowanych wieżowcach i wpatrując się w coraz większe ekrany. Książka Lindy Geddes to jedynie dziesięć rozdziałów i każdy z nich to dowód nierozerwalnego związku słońca z życiem człowieka. Zdrowie psychiczne i fizyczne to zbudowany na świetle słonecznym fundament istnienia i rozwoju człowieka. ” W pogoni za słońcem” to przede wszystkim przepiękna i mądra opowieść o gwieździe, która daje początek wszystkiemu. W każdym zakątku na Ziemi słońce pełni ważną rolę od początku świata. Wpływa na nastrój, zdrowie, myślenie, pracę, produktywność. Może wyleczyć raka, nakarmić witaminą D, zniwelować zaburzenia snu. Autorka wielokrotnie podkreśla jak synchronizacja zegara biologicznego ze słońcem ma zbawienny wpływ na człowieka. Sporo miejsca poświęca chronobiologii czyli nauce badającej rytmy biologiczne w żywych organizmach. Życie w zgodzie z naturalnym rytmem to klucz do szczęśliwego i zdrowego życia. Opowiada o starożytnych wierzeniach i rozwoju ludzkości, który zawsze kręcił się wokół słońca. Przekonuje, że tak właśnie pozostać powinno. „W pogoni za słońcem” w swojej popularnonaukowej formie zawiera również wiele ciekawych i cennych wskazówek jak żyć ze słońcem w zgodzie i jak czerpać z jego ogromnej mocy. Jest nawet instrukcja jak zminimalizować jet lag. Jak na dobrą publikację popularnonaukową „W pogoni za słońcem” ma również pokaźną bibliografię. PODSUMOWANIE Linda Geddes nie zanudza czytelnika trudnymi do pojęcia sformułowaniami i szczegółami. Nakreśla temat jasno i klarownie. Każda teza jest uargumentowana i poparta badaniami. Do tego autorka pisze w intrygującym czytelnika stylu, który sprawia, że trudno oderwać się od lektury. „W pogoni za słońcem” to doskonała literatura popularnonaukowa i fascynująca opowieść o słońcu i jego istocie w naszym życiu. Niezwykle życiowa i mądra, z której czytelnik może wysnuć cały ogrom wniosków i zastanowić się nad istotą życia na Ziemi. „W pogoni za słońcem” zostało wydane w podobnej formie jak książki Neila de Grasse Tysona. Można uznać, że książka Geddes jest świetną kontynuacją tej arcyciekawej serii.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
03-07-2019 o godz 07:57 Małgorzata Kaczmarek dodał recenzję:
Bardzo ciekawa i rzetelna pozycja. W lekki i przyjemny sposób przedstawia fakty naukowe nt Słońca, a raczej światła słonecznego i jego wpływu na organizmy żywe - i nie tylko. Z pewnością nie jest to książka z dziedziny astronomii - więc jeśli tego szukacie, będziecie zawiedzeni.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
02-07-2019 o godz 16:16 Lady Margot dodał recenzję:
Całość opinii na LADYMARGOT.PL (...) "W pogoni za słońcem" to już kolejna pozycja dla ciekawych świata, którą przedstawiam Wam na blogu. Jeśli widzicie odrobinę więcej niż czubek własnego nosa, jeśli zastanawiacie się, gdzie tak naprawdę żyjemy, zauważyliście, że w okresie letnim, kiedy słońce mamy na wyciągnięcie ręki, chce Wam się żyć, jesteście szczęśliwsi, przepełnieni chęcią do działania i intryguje Was, dlaczego słońce ma na ludzi (i nie tylko) tak wielki wpływ, ta niepozorna książeczka odpowie na każde Wasze pytanie :) Nie znajdziecie tu, przepraszam za kolokwializm, zamulania, trudnego, naukowego języka. To pisana lekkim piórem pozycja, którą czyta się wyśmienicie. Warto czasem odłożyć powieści, by dowiedzieć się tak fascynujących rzeczy, jakie skrywają w sobie, niedoceniane odrobinę, pozycje popularnonaukowe. Czas nareszcie je odczarować. (...)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
26-06-2019 o godz 21:34 kogellmogell dodał recenzję:
"W pogoni za słońcem" rozmiarami przypomina książki Tysona i podobnie jak one, otwiera oczy na mnóstwo istotnych kwestii. Jak twierdzi sama autorka, napisała tę książkę, by pomóc czytelnikom zrozumieć działanie zegara biologicznego i podpowiedzieć jak podnieść jakość snu i swoją produktywność. Za jej pomocą chciała również pokazać pozytywny wpływ światła słonecznego na nasze zdrowie i wyjaśnić jak wykorzystać go w racjonalny sposób. ☀️ Nie od dzisiaj wiadomo, że słońce wpływa na nasz nastrój i że w świetle słonecznym nasze ciała zaczynają wydzielać endorfiny. Co za tym idzie, wczesne wstawanie, ruch na świeżym powietrzu i spędzanie na zewnątrz dużej ilości czasu w ciągu dnia mogą działać jak naturalny antydepresant. Jednak, czy pomyślelibyście kiedyś, że spędzanie czasu na świeżym powietrzu ma wpływ na kształt gałek ocznych u dzieci i na krótkowzroczność? A czy jesteście świadomi jakie są skutki niedoboru witaminy D? Jak widzicie Linda Geddes "W pogoni za słońcem" nie porusza jedynie tematu samego słońca i jego zbawiennego wpływu na nasze samopoczucie. Autorka idzie o krok dalej i sporo materiału poświęca również takim zagadnieniom jak; zdrowie, sen, sztuczne światło, czy "społeczny jet lag". To właśnie dzięki Lindzie po raz pierwszy usłyszałam o czymś takim jak niedwudziestoczterogodzinny rytm snu-czuwania, czy o zespole opóźnionej i przyspieszonej fazy snu. Autorka zwróciła moją uwagę na to, jak niesamowicie ważny w naszym życiu jest spokojny i miarodajny sen. Apeluje do swoich czytelników, że chroniczny brak snu jest śmiertelnie niebezpieczny! A jeszcze bardziej przerażające jest to, że coraz więcej dowodów wskazuje na to iż nowotwory są ściśle powiązane z rozregulowaniem rytmu dobowego i pracą zmianową! Muszę przyznać, że właśnie rozdział "Praca zmianowa" wywarł na mnie największe wrażenie i uświadomił mi, że sama popełniam masę błędów nad którymi koniecznie muszę popracować! Pamiętajmy o tym, że odpowiednia długość snu jest kluczowa! Wspomniałam Wam zaledwie o kilku zagadnieniach, które w swojej książce poruszyła autorka, bo chcę, żebyście resztę odkryli sami. Dla mnie "W pogoni za słońcem" okazało się być niemałym kompendium wiedzy!
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Leonardo da Vinci Isaacson Walter
4.3/5
34,99 zł
49,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Pamiętnik księgarza Bythell Shaun
3.7/5
31,99 zł
39,99 zł
Cena Mój Empik: 27,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Będzie bolało Kay Adam
4.4/5
24,49 zł
34,99 zł
Inne z tego wydawnictwa The Kissing Booth Reekles Beth
4.4/5
27,99 zł
34,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Chyba umieram! Kelly Christopher
4.3/5
31,99 zł
39,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Bóg nigdy nie mruga Brett Regina
4.5/5
25,49 zł
31,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Steve Jobs Isaacson Walter
4.7/5
31,99 zł
39,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Kochaj Brett Regina
4.4/5
27,99 zł
34,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Jesteś cudem Brett Regina
4.2/5
27,99 zł
34,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Marvel: Wojna domowa Moore Stuart
4.4/5
31,99 zł
39,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Innowatorzy Isaacson Walter
4.4/5
43,99 zł
54,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Futu.re Glukhovsky Dmitry
4.6/5
31,99 zł
39,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Oficjalny przewodnik Fortnite. Jak przetrwać Battle Royale Opracowanie zbiorowe
5/5
27,99 zł
34,99 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Na marne Sapała Marta
0/5
27,93 zł
39,90 zł
strona produktu - rekomendacje Głód Caparros Martin
4.0/5
61,99 zł
69,90 zł
strona produktu - rekomendacje Nie ma Szczygieł Mariusz
4.2/5
36,49 zł
46,00 zł
strona produktu - rekomendacje Factfulness Rosling Hans
4.3/5
29,99 zł
39,00 zł
strona produktu - rekomendacje Ile ważą chmury? Calle David
4.7/5
29,92 zł
39,90 zł
Cena Mój Empik: 27,93 zł
strona produktu - rekomendacje Wakacje 1939 Lisiecka Anna
3.7/5
49,49 zł
64,90 zł
strona produktu - rekomendacje Nigdy osobno Selosse Marc-André
5/5
52,99 zł
59,90 zł
strona produktu - rekomendacje Zawód położna Hazard Leah
5/5
29,99 zł
39,99 zł
strona produktu - rekomendacje Gorzka pomarańcza Hamid Nadia
4.3/5
13,93 zł
19,90 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.