Vegenerata sposób na zdrowie. Biegaj, gotuj, chudnij (okładka zintegrowana)

Wszystkie formaty i wydania (3): Cena:

Oferta empik.com : 39,99 zł

39,99 zł 44,90 zł (-11%)
37,99 zł + dostawa 0 zł
dla zakupów od 40 zł
salon Empik - dostawa 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny
Produkt u dostawcy
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Przemysław "Vegenerat" Ignaszewski opisuje biegowe i kulinarne eksperymenty, które przeprowadził na własnym organizmie. Pierwsza część książki skierowana jest do biegaczy i ludzi ciekawych, jak np. pozbyć się nawet pięćdziesięciu kilogramów. Druga część zainteresuje zwolenników prostej kuchni roślinnej. Być może historia autora stanie się inspiracją do tego, aby podnieść się z kanapy i zrobić krok w kierunku lepszego życia opartego na ćwiczeniach i zdrowej diecie.

W książce znajdziesz łatwe przepisy na:

  • przekąski dla aktywnych,
  • wegańskie śniadania i obiady,
  • zupy,
  • koktajle,
  • słodycze i ciasta,
  • wegańskie święta.


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Vegenerata sposób na zdrowie. Biegaj, gotuj, chudnij
Autor: Ignaszewski Przemysław
Wydawnictwo: Burda Media Polska
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Liczba stron: 300
Numer wydania: I
Data premiery: 2017-03-29
Rok wydania: 2017
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 220 x 27 x 176
Indeks: 20599089
 
średnia 4,8
5
22
4
3
3
1
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
17 recenzji
5/5
17-10-2018 o godz 07:59 Anonim dodał recenzję:
Bardzo ciekawa historia vegenerata. Również przepisy znalezione w książce są smaczne i nie wymagają jakiś skomplikowanych składników. Polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
11-10-2018 o godz 06:32 Szymon dodał recenzję:
Świetna książka. Mega pozytywnego człowieka
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
13-07-2018 o godz 10:01 Magdalena Mecan dodał recenzję:
Książka zawiera wiele innowacyjnych i ciekawych przepisów. Okazuje się, że vege to nie tylko tofu i soja!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
20-06-2018 o godz 00:00 Luiza Brodzki dodał recenzję:
Jestem pod wrażeniem tej książki, cieszę się że ją sobie kupiłam. Jest nie tylko ciekawie wydana, ale i bogata w treść. Wiele można dowiedzieć się o zdrowym odżywianiu i w ogóle o zdrowym stylu życia. Przepisy które proponuje Przemysław Ignaszewski są idealne na cieplejszą porę roku, kiedy to chętniej sięgamy po potrawy oparte na produktach roślinnych. Niektóre z tych przepisów już wykorzystałam, po uprzedniej lekkiej modyfikacji. Zawsze można coś zmienić wedle swoich upodobań, dodać coś od siebie, przepisy z tej i innych książek traktuję najczęściej jako bazę, pomagają mi bowiem stworzyć coś wyjątkowego na różne okazje.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
27-04-2018 o godz 10:04 Mordka dodał recenzję:
Uwielbiam książki. Każdą, a tą szczególnie z pozytywnym przesłaniem. Dziękuję EMPIK:)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
25-02-2018 o godz 18:19 Katarzyna Szczesna dodał recenzję:
Fajne i łatwe przepisy oraz niespotykane zastosowanie niektórych warzyw! od dziś gotowanie nie jest już takie samo :D
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
15-11-2017 o godz 12:13 AMS23 dodał recenzję:
Wspaniały sposób opowiedziany świat weganina i wplecione w to przepisy kulinarne wegańskie. Posiłki ładwe do przygotowania, a przy tym oryginalne i tradycyjne jednocześnie. Pysznie i ciekawie, no i wegańsko.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
13-10-2017 o godz 01:08 anonymous dodał recenzję:
Bardzo dobra książka nie tylko dla wszystkich biegaczy. Ale również dla ich rodzin. Polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
28-09-2017 o godz 09:20 anonymous dodał recenzję:
Kompetentne źródło ciekawych przepisów na różne dania. Spełni oczekiwania każdego podniebienia;) Polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
13-09-2017 o godz 20:08 marzena Stasiak dodał recenzję:
pełna nadzieii, kupiłam powyższą pozycję ..3 wypróbowane przepisy i rozczarowanie, ciasto brownee z cukini - nie zjadalne, bajaderka z cieciorki tak samo, kiełbasa ...smakowo moze byc ale ilosc agaru zdecydowanie za malo, kiełbasa jest pastą. oczywiscie nie skreslam zupelnie tej pozycji...będę probowac dalej... moze tylko zle trafilam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
28-08-2017 o godz 12:03 Emi dodał recenzję:
Genialny styl pisania, historia jaką większość z nas przeżyła na sobie ale i każdy z nas może wstać i coś dokonać :) Poza tym mega fajne przepisy :) polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
18-08-2017 o godz 14:03 Mrrc dodał recenzję:
Fajna książka, daje do myślenia. Kupiona była na prezent i jak najbardziej trafiona.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
02-08-2017 o godz 00:16 Monterey dodał recenzję:
Polecam wszystkim którzy chcą poeksperymentować w kuchni ze zdrową żywnością...
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
17-07-2017 o godz 12:25 pawelk_13 dodał recenzję:
Super pozycja. Obowiązkowa dla biegających i jedzących inaczej.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
22-05-2017 o godz 19:31 Magdalena Senderowicz dodał recenzję:
Przemysława Ignaszewskiego, czy też tak zwanego Vegenerata, kojarzę całkiem dobrze z blogosfery. Ten człowiek zawsze wrzucał na wegetariańskie grupy niesamowite przepisy i sprawiał wrażenie niezwykle sympatycznego człowieka! Choć rzadko kiedy eksperymentuję w kuchni, to jednak wiele jego wymyślnych potraw mi się spodobało i miałam ochotę zwiększyć częstotliwość tych eksperymentów. Póki co mi się to nie udało, ale teraz, gdy już trzymam w rękach jego książkę, z pewnością będzie mi łatwiej! Zajmie ona honorowe miejsce na półce z książkami kucharskimi! Ale uwaga! Nie jest to tylko i wyłącznie książka kucharska! Przemysław Ignaszewski w pierwszej części swojego dzieła przybliża nam swoją historię. Co zmobilizowało go do zmiany stylu życia? Dlaczego zaczął biegać? Skąd pomysł na kuchnię wegańską? To dobry przykład mobilizatora dla wszystkich, którzy zastanawiają się nad tym, czy zdrowa utrata 50 kg jest możliwa. A Vegenerat jest przykładem na to, że tak. Owszem, głównie może być skierowana do biegaczy, bowiem właśnie ten sport pokochał Przemysław Ignaszewski, ale prawda jest taka, że każda aktywność fizyczna może nam pomóc w osiągnięciu celu i wyzwoleniu ogromnej dawki endorfin. Nie tylko bieganie! A ponieważ mnie z bieganiem jest zupełnie nie po drodze, to druga część zdecydowanie bardziej mnie zainteresowała. Nie, nie jestem żarłokiem, ale uwielbiam wegańskie przepisy! Dieta roślinna to cudowna sprawa i jestem bardzo zadowolona z tego, że już jako dziecko zrezygnowałam z jedzenia mięsa, a od kilku lat ograniczam nabiał i jajka. A Vegenerat ma naprawdę genialne te niektóre pomysły! Wiecie, że z ziemniaka można zrobić ser? To jest po prostu cudowne! W pełni wegańska pizza z wegańskim serem domowej roboty… Aż mam ochotę przestać pisać tę opinię i zrobić napad na kuchnię. W tej książce znajdziecie przepisy na dania słone i słodkie, potrawy zimne i gorące, odpowiednie na obiad, śniadanie czy przekąskę. Nie brakuje również słodkości… Bo kto z nas ich nie kocha? Wyobraźcie sobie dodatkowo, że każda potrawa, która została tutaj zaprezentowana, ma swoją historię! I autor postanowił nie tylko podać nam zwyczajne przepisy, ale i całe genezy ich powstawania. Z tym to ja się chyba nie spotkałam jeszcze w żadnej książce! No i nie da się ukryć, że większość przepisów nie wymaga od nas wielkich zdolności kulinarnych czy skomplikowanych składników, których nie znajdziemy w sklepach. To jest znaczną zaletą tej pozycji – często zdarza się, że w zagranicznych książkach o diecie wegańskiej mamy do czynienia z dziwnymi produktami, o których słyszymy po raz pierwszy. Tutaj mamy publikację naszego rodaka, który zna polskie realia i wie, że nie chodzi o nie wiadomo jakie wymyślne składniki, ale o zdrowie, prostotę, smak i dobry wygląd dania. Vegenerata sposób na zdrowie to przepięknie wydana książka. Pierwsza część to czysta motywacja i przykład tego, że można zdrowo schudnąć i utrzymać ten efekt, a druga część to istny raj dla wegańskich smakoszy! To bardzo sympatyczna i kolorowa pozycja, z którą naprawdę warto się zapoznać, dlatego polecam z czystym sumieniem! I chyba lecę robić ciasteczka z fasoli… www.bookeaterreality.blogspot.com
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
01-04-2017 o godz 21:49 Paulina dodał recenzję:
Pięknie wydana, dużo przepisów dla każdego. :) Polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
28-03-2017 o godz 09:56 magdalena bartuzi dodał recenzję:
Kapitalna pozycja dla wszystkich wegetarian i wegan oraz osób szukajacych inspiracji w kuchni. Świetnie napisana, motywujaca, inspirujaca. Przepisy bardzo czytelnie opisane, zupełnie nowe, zaskakujące. Jestem bardzo zadowolona i polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Więcej recenzji
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Niedopasowani Young Samantha , Callihan Kristen
4.4/5
25,74 zł
42,90 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Szycie jest łatwe Opracowanie zbiorowe
4.3/5
29,94 zł
49,90 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Kolacja z Tiffanym Lingas-Łoniewska Agnieszka
4.5/5
29,49 zł
39,90 zł
premium 23,94 zł
Inne z tego wydawnictwa Szkoła dla wybranych Miller Samuel
3.6/5
26,94 zł
44,90 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Przebudzenie Lingas-Łoniewska Agnieszka
4.5/5
29,49 zł
39,90 zł
premium 23,94 zł
Inne z tego wydawnictwa Łatwopalni Lingas-Łoniewska Agnieszka
4.4/5
29,49 zł
39,90 zł
premium 23,94 zł
Inne z tego wydawnictwa Obrońca nocy Lingas-Łoniewska Agnieszka
5/5
29,49 zł
39,90 zł
premium 23,94 zł
Inne z tego wydawnictwa Mars. Bezlitosna siła. Tom 4 Lingas-Łoniewska Agnieszka
4.5/5
30,99 zł
41,90 zł
premium 25,14 zł
Inne z tego wydawnictwa BTS. Koreańska fala Besley Adrian
4/5
26,94 zł
44,90 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Nela i tajemnice świata Nela
4.6/5
20,94 zł
34,90 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Kanadiana Grzelak Monika
5/5
27,54 zł
45,90 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Skandal Nowakowska Katarzyna
4.2/5
29,49 zł
39,90 zł
premium 28,01 zł
Inne z tego wydawnictwa We mgle Gray Lisa
4.0/5
29,49 zł
39,90 zł
premium 28,01 zł
Inne z tego wydawnictwa Figurantka Wilk Aniela
4.4/5
29,49 zł
39,90 zł
premium 28,01 zł
Inne z tego wydawnictwa Kobiety bez diety Błażejewska-Stuhr Katarzyna , Gradziuk Daria ...
3.5/5
36,99 zł
49,90 zł
premium 29,94 zł
Inne z tego wydawnictwa Flexitarianizm Paruzel Kinga
4.1/5
61,99 zł
69,90 zł
premium 58,89 zł
Inne z tego wydawnictwa Córeczka Croft Kathryn
4.2/5
17,49 zł
19,90 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Nela i polarne zwierzęta Nela
4.5/5
29,49 zł
39,90 zł
premium 23,59 zł
Inne z tego wydawnictwa Zmyślenie Ryder Jess
4.2/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 33,71 zł
Inne z tego wydawnictwa Szyjemy torebki i akcesoria Leśniak Jan
4.7/5
61,99 zł
69,90 zł
premium 58,89 zł
Inne z tego wydawnictwa W szpilkach od Manolo Lingas-Łoniewska Agnieszka
4.1/5
29,49 zł
39,90 zł
premium 28,01 zł
Inne z tego wydawnictwa Nela na tropie przygód Nela
4.4/5
25,99 zł
34,90 zł
premium 20,94 zł
Inne z tego wydawnictwa Poza kontrolą Croft Kathryn
4.4/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 33,71 zł
Inne z tego wydawnictwa Nela w krainie orek Nela
4.5/5
33,49 zł
44,90 zł
premium 26,94 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Healthy sweets by Ann Lewandowska Anna
3.6/5
40,99 zł
54,90 zł
premium 32,94 zł
strona produktu - rekomendacje Fit przepisy od baletnicy Ovsyankina Svetlana
4.0/5
33,99 zł
44,90 zł
premium 28,69 zł
strona produktu - rekomendacje Hashimoto na widelcu Makarowska Magdalena
4.0/5
32,99 zł
42,90 zł
premium 27,65 zł
strona produktu - rekomendacje Domowe kiszonki które leczą Jarzynka-Jendrzejewska Magdalena ...
4.8/5
29,99 zł
39,99 zł
premium 24,89 zł
strona produktu - rekomendacje Superfood, czyli jak leczyć się jedzeniem Manolas Sophie
4.1/5
35,99 zł
39,99 zł
premium 34,19 zł
strona produktu - rekomendacje Bez cukru, a słodkie Biłas Katarzyna
4.3/5
33,99 zł
44,90 zł
premium 32,29 zł
strona produktu - rekomendacje Dieta. Niski indeks glikemiczny Pociecha Daria
2.7/5
23,49 zł
29,95 zł
premium 18,79 zł
strona produktu - rekomendacje Zielone Koktajle. Detoks. 365 przepisów Zielone koktajle
4.2/5
29,99 zł
39,90 zł
premium 23,99 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.