Vegenerata sposób na zdrowie. Biegaj, gotuj, chudnij (okładka zintegrowana)

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń

Dostępny w salonie empik

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Może Cię zainteresować

Przemysław "Vegenerat" Ignaszewski opisuje biegowe i kulinarne eksperymenty, które przeprowadził na własnym organizmie. Pierwsza część książki skierowana jest do biegaczy i ludzi ciekawych, jak np. pozbyć się nawet pięćdziesięciu kilogramów. Druga część zainteresuje zwolenników prostej kuchni roślinnej. Być może historia autora stanie się inspiracją do tego, aby podnieść się z kanapy i zrobić krok w kierunku lepszego życia opartego na ćwiczeniach i zdrowej diecie.

W książce znajdziesz łatwe przepisy na:

  • przekąski dla aktywnych,
  • wegańskie śniadania i obiady,
  • zupy,
  • koktajle,
  • słodycze i ciasta,
  • wegańskie święta.


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Vegenerata sposób na zdrowie. Biegaj, gotuj, chudnij
Autor: Ignaszewski Przemysław
Wydawnictwo: Słowne (dawniej Burda Media Polska)
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Liczba stron: 300
Numer wydania: I
Data premiery: 2017-03-29
Rok wydania: 2017
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 220 x 27 x 176
Indeks: 20599089
średnia 4,7
5
40
4
9
3
2
2
1
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
18 recenzji
Kolejność wyświetlania:
Od najbardziej wartościowych
Od najbardziej wartościowych
Od najnowszych
Od najstarszych
Od najpopularniejszych
Od najwyższej oceny
Od najniższej oceny
13-09-2017 o godz 20:08 przez: marzena Stasiak | Zweryfikowany zakup
pełna nadzieii, kupiłam powyższą pozycję ..3 wypróbowane przepisy i rozczarowanie, ciasto brownee z cukini - nie zjadalne, bajaderka z cieciorki tak samo, kiełbasa ...smakowo moze byc ale ilosc agaru zdecydowanie za malo, kiełbasa jest pastą. oczywiscie nie skreslam zupelnie tej pozycji...będę probowac dalej... moze tylko zle trafilam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
28-03-2017 o godz 09:56 przez: magdalena bartuzi | Zweryfikowany zakup
Kapitalna pozycja dla wszystkich wegetarian i wegan oraz osób szukajacych inspiracji w kuchni. Świetnie napisana, motywujaca, inspirujaca. Przepisy bardzo czytelnie opisane, zupełnie nowe, zaskakujące. Jestem bardzo zadowolona i polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
15-11-2017 o godz 12:13 przez: AMS23 | Zweryfikowany zakup
Wspaniały sposób opowiedziany świat weganina i wplecione w to przepisy kulinarne wegańskie. Posiłki ładwe do przygotowania, a przy tym oryginalne i tradycyjne jednocześnie. Pysznie i ciekawie, no i wegańsko.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
17-10-2018 o godz 07:59 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Bardzo ciekawa historia vegenerata. Również przepisy znalezione w książce są smaczne i nie wymagają jakiś skomplikowanych składników. Polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
25-02-2018 o godz 18:19 przez: Katarzyna Szczesna | Zweryfikowany zakup
Fajne i łatwe przepisy oraz niespotykane zastosowanie niektórych warzyw! od dziś gotowanie nie jest już takie samo :D
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
13-07-2018 o godz 10:01 przez: Magdalena Mecan | Zweryfikowany zakup
Książka zawiera wiele innowacyjnych i ciekawych przepisów. Okazuje się, że vege to nie tylko tofu i soja!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
28-09-2017 o godz 09:20 przez: anonymous | Zweryfikowany zakup
Kompetentne źródło ciekawych przepisów na różne dania. Spełni oczekiwania każdego podniebienia;) Polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
13-10-2017 o godz 01:08 przez: anonymous | Zweryfikowany zakup
Bardzo dobra książka nie tylko dla wszystkich biegaczy. Ale również dla ich rodzin. Polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
27-04-2018 o godz 10:04 przez: Mordka | Zweryfikowany zakup
Uwielbiam książki. Każdą, a tą szczególnie z pozytywnym przesłaniem. Dziękuję EMPIK:)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
18-08-2017 o godz 14:03 przez: Mrrc | Zweryfikowany zakup
Fajna książka, daje do myślenia. Kupiona była na prezent i jak najbardziej trafiona.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
02-08-2017 o godz 00:16 przez: Monterey | Zweryfikowany zakup
Polecam wszystkim którzy chcą poeksperymentować w kuchni ze zdrową żywnością...
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
17-07-2017 o godz 12:25 przez: pawelk_13 | Zweryfikowany zakup
Super pozycja. Obowiązkowa dla biegających i jedzących inaczej.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
01-04-2017 o godz 21:49 przez: Paulina | Zweryfikowany zakup
Pięknie wydana, dużo przepisów dla każdego. :) Polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
11-10-2018 o godz 06:32 przez: Szymon | Zweryfikowany zakup
Świetna książka. Mega pozytywnego człowieka
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
18-08-2021 o godz 12:20 przez: marie3424 | Zweryfikowany zakup
Świetna pozycja . Polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
22-05-2017 o godz 19:31 przez: Magdalena Senderowicz
Przemysława Ignaszewskiego, czy też tak zwanego Vegenerata, kojarzę całkiem dobrze z blogosfery. Ten człowiek zawsze wrzucał na wegetariańskie grupy niesamowite przepisy i sprawiał wrażenie niezwykle sympatycznego człowieka! Choć rzadko kiedy eksperymentuję w kuchni, to jednak wiele jego wymyślnych potraw mi się spodobało i miałam ochotę zwiększyć częstotliwość tych eksperymentów. Póki co mi się to nie udało, ale teraz, gdy już trzymam w rękach jego książkę, z pewnością będzie mi łatwiej! Zajmie ona honorowe miejsce na półce z książkami kucharskimi! Ale uwaga! Nie jest to tylko i wyłącznie książka kucharska! Przemysław Ignaszewski w pierwszej części swojego dzieła przybliża nam swoją historię. Co zmobilizowało go do zmiany stylu życia? Dlaczego zaczął biegać? Skąd pomysł na kuchnię wegańską? To dobry przykład mobilizatora dla wszystkich, którzy zastanawiają się nad tym, czy zdrowa utrata 50 kg jest możliwa. A Vegenerat jest przykładem na to, że tak. Owszem, głównie może być skierowana do biegaczy, bowiem właśnie ten sport pokochał Przemysław Ignaszewski, ale prawda jest taka, że każda aktywność fizyczna może nam pomóc w osiągnięciu celu i wyzwoleniu ogromnej dawki endorfin. Nie tylko bieganie! A ponieważ mnie z bieganiem jest zupełnie nie po drodze, to druga część zdecydowanie bardziej mnie zainteresowała. Nie, nie jestem żarłokiem, ale uwielbiam wegańskie przepisy! Dieta roślinna to cudowna sprawa i jestem bardzo zadowolona z tego, że już jako dziecko zrezygnowałam z jedzenia mięsa, a od kilku lat ograniczam nabiał i jajka. A Vegenerat ma naprawdę genialne te niektóre pomysły! Wiecie, że z ziemniaka można zrobić ser? To jest po prostu cudowne! W pełni wegańska pizza z wegańskim serem domowej roboty… Aż mam ochotę przestać pisać tę opinię i zrobić napad na kuchnię. W tej książce znajdziecie przepisy na dania słone i słodkie, potrawy zimne i gorące, odpowiednie na obiad, śniadanie czy przekąskę. Nie brakuje również słodkości… Bo kto z nas ich nie kocha? Wyobraźcie sobie dodatkowo, że każda potrawa, która została tutaj zaprezentowana, ma swoją historię! I autor postanowił nie tylko podać nam zwyczajne przepisy, ale i całe genezy ich powstawania. Z tym to ja się chyba nie spotkałam jeszcze w żadnej książce! No i nie da się ukryć, że większość przepisów nie wymaga od nas wielkich zdolności kulinarnych czy skomplikowanych składników, których nie znajdziemy w sklepach. To jest znaczną zaletą tej pozycji – często zdarza się, że w zagranicznych książkach o diecie wegańskiej mamy do czynienia z dziwnymi produktami, o których słyszymy po raz pierwszy. Tutaj mamy publikację naszego rodaka, który zna polskie realia i wie, że nie chodzi o nie wiadomo jakie wymyślne składniki, ale o zdrowie, prostotę, smak i dobry wygląd dania. Vegenerata sposób na zdrowie to przepięknie wydana książka. Pierwsza część to czysta motywacja i przykład tego, że można zdrowo schudnąć i utrzymać ten efekt, a druga część to istny raj dla wegańskich smakoszy! To bardzo sympatyczna i kolorowa pozycja, z którą naprawdę warto się zapoznać, dlatego polecam z czystym sumieniem! I chyba lecę robić ciasteczka z fasoli… www.bookeaterreality.blogspot.com
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
20-06-2018 o godz 00:00 przez: Luiza Brodzki | Empik recenzuje
Jestem pod wrażeniem tej książki, cieszę się że ją sobie kupiłam. Jest nie tylko ciekawie wydana, ale i bogata w treść. Wiele można dowiedzieć się o zdrowym odżywianiu i w ogóle o zdrowym stylu życia. Przepisy które proponuje Przemysław Ignaszewski są idealne na cieplejszą porę roku, kiedy to chętniej sięgamy po potrawy oparte na produktach roślinnych. Niektóre z tych przepisów już wykorzystałam, po uprzedniej lekkiej modyfikacji. Zawsze można coś zmienić wedle swoich upodobań, dodać coś od siebie, przepisy z tej i innych książek traktuję najczęściej jako bazę, pomagają mi bowiem stworzyć coś wyjątkowego na różne okazje.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
28-08-2017 o godz 12:03 przez: Emi
Genialny styl pisania, historia jaką większość z nas przeżyła na sobie ale i każdy z nas może wstać i coś dokonać :) Poza tym mega fajne przepisy :) polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Więcej recenzji

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Rośnij Reyes Riz
5/5
29,34 zł
49,99 zł
Inne z tego wydawnictwa MasterChef Junior. Siódma polska edycja programu Opracowanie zbiorowe
5/5
37,49 zł
49,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Tokio Ever After Jean Emiko
4.4/5
25,23 zł
42,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Druga żona Ryder Jess
4.2/5
25,18 zł
42,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Jutro będziesz mój Young Samantha
4.7/5
25,23 zł
42,99 zł

Podobne do ostatnio oglądanego