Ukryta przewaga (okładka miękka)

Wszystkie formaty i wydania (2): Cena:

Oferta empik.com : 25,74 zł

25,74 zł 39,90 zł (-35%)
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny
Produkt u dostawcy
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Tom Danielson zawodowo zajmował się kolarstwem. Pewnego dnia doznał wypadku, który postawił jego dalszą karierę pod znakiem zapytania. Ostry ból uniemożliwiał dalsze trenowanie. Szukając ratunku kolarz spotkał  Allison Westfaht – znakomitą specjalistkę fizjologii ruchu, która pomogła Danielsonowi uwolnić się od cierpienia i wrócić do sportu, zalecając specjalistyczne ćwiczenia.

W książce zawarty jest prosty program treningowy, podczas którego wzmacniamy mięśnie głębokie. To właśnie one są odpowiedzialne za koordynację ruchu, siłę i wytrzymałość.  Proponowany przez autora trening nie prowadzi do przyrostu masy mięśniowej lecz poprawia stabilizację i kondycję ciała.

Książka Toma Danielsona to obowiązkowa lektura nie tylko dla kolarzy. Trening mięśni głębokich jest ważny w każdej dyscyplinie sportu, gdyż to właśnie w nich kryje się tytułowa „ukryta przewaga”.


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Ukryta przewaga
Autor: Danielson Tom , Westfahl Allison
Tłumaczenie: Kazimierczak Paweł
Wydawnictwo: Wydawnictwo Galaktyka
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 232
Numer wydania: I
Data premiery: 2015-05-15
Rok wydania: 2015
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 27 x 241 x 168
Indeks: 16849334
 
średnia 4
5
5
4
1
3
1
2
0
1
1
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
7 recenzji
5/5
12-10-2020 o godz 20:12 yarosta dodał recenzję:
Jako trenujący amatorsko mtb, polecam książkę i wprowadzenie opisanych ćwiczeń do swojego planu treningowego. Po jednej zimie treningów progres jest kolosalny, jeśli chodzi o moje panowanie nad rowerem w trudnym technicznie terenie. Szczerze polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
24-04-2020 o godz 07:57 Pawci_o dodał recenzję:
Ciekawa pozycja nie tylko dla kolarzy :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
1/5
30-12-2018 o godz 12:23 jola dodał recenzję:
Udany zakup na prezent gwiazdkowy dla miłośnika kolarstwa. Polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
28-12-2018 o godz 14:15 Anonim dodał recenzję:
jeżeli chcesz wzmocnić korpus prostymi metodami, to książka godna polecenia nie tylko dla kolarzy, ale i biegaczy...
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
29-11-2018 o godz 08:15 oolisia dodał recenzję:
Ksiązka rzeczowa tematyczna
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
20-08-2015 o godz 16:50 plemos1466 dodał recenzję:
Książka idealnie opisuje, jak poprawić wytrzymałość mięśni tułowia. Już czuję po ćwiczeniach jak znikają moje bóle pleców! Polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
05-07-2015 o godz 00:00 Bruno Kowalski dodał recenzję:
Historia Toma Danielsona jest przykładem na to, jak wiele dobrego mogą sprawić odpowiednio dobrane ćwiczenia, mogą bowiem przywrócić sprawność fizyczną oraz poprawić ogólną kondycję. Książka Ukryta przewaga jest bardzo motywująca dla wszystkich którzy w jakikolwiek sposób zajmują się sportem. Ćwiczenia oparte na zawartym tu programie bardzo mi pomogły.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

O autorach:

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Fenomen poranka Elrod Hal
4.3/5
22,51 zł
34,90 zł
21,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Co nas nie zabije Carney Scott
4.4/5
25,74 zł
39,90 zł
25,19 zł
Inne z tego wydawnictwa Odwaga bycia nielubianym Ichiro Kishimi
3.7/5
25,74 zł
39,90 zł
24,39 zł
Inne z tego wydawnictwa Cztery umowy Ruiz Miguel Don
4.4/5
16,07 zł
24,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Ścieżka miłości Ruiz Don Miguel
4.4/5
16,07 zł
24,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Szczenię doskonałe Bailey Gwen
5/5
32,19 zł
49,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Perfekcyjny makijaż Brown Bobbi
3.9/5
45,09 zł
69,90 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Atlas jeździectwa Bojarczuk Jagoda
4.5/5
19,19 zł
29,95 zł
strona produktu - rekomendacje Skazany na Wimbledon Rolak Artur
4.4/5
25,27 zł
39,99 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.