Ukryta przewaga (okładka miękka)

Wszystkie formaty i wydania (3): Cena:

Oferta empik.com : 36,49 zł

36,49 zł 39,90 zł (-9%)
21,89 zł + dostawa 0 zł
dla zakupów od 40 zł
salon Empik - dostawa 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny
Produkt u dostawcy
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Dostępność w salonie empik

Zarezerwuj i odbierz w 2 godziny

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

asb nad tabami
Danielson Tom , Westfahl Allison Książki | okładka miękka
36,49 zł
asb nad tabami
Rolak Artur Książki | okładka miękka
35,99 zł

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Tom Danielson zawodowo zajmował się kolarstwem. Pewnego dnia doznał wypadku, który postawił jego dalszą karierę pod znakiem zapytania. Ostry ból uniemożliwiał dalsze trenowanie. Szukając ratunku kolarz spotkał  Allison Westfaht – znakomitą specjalistkę fizjologii ruchu, która pomogła Danielsonowi uwolnić się od cierpienia i wrócić do sportu, zalecając specjalistyczne ćwiczenia.

W książce zawarty jest prosty program treningowy, podczas którego wzmacniamy mięśnie głębokie. To właśnie one są odpowiedzialne za koordynację ruchu, siłę i wytrzymałość.  Proponowany przez autora trening nie prowadzi do przyrostu masy mięśniowej lecz poprawia stabilizację i kondycję ciała.

Książka Toma Danielsona to obowiązkowa lektura nie tylko dla kolarzy. Trening mięśni głębokich jest ważny w każdej dyscyplinie sportu, gdyż to właśnie w nich kryje się tytułowa „ukryta przewaga”.


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Ukryta przewaga
Autor: Danielson Tom , Westfahl Allison
Tłumaczenie: Kazimierczak Paweł
Wydawnictwo: Wydawnictwo Galaktyka
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 232
Numer wydania: I
Data premiery: 2015-05-15
Rok wydania: 2015
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 27 x 241 x 168
Indeks: 16849334
 
średnia 3,3
5
2
4
1
3
0
2
0
1
1
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
5 recenzji
1/5
30-12-2018 o godz 12:23 jola dodał recenzję:
Udany zakup na prezent gwiazdkowy dla miłośnika kolarstwa. Polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
28-12-2018 o godz 14:15 Anonim dodał recenzję:
jeżeli chcesz wzmocnić korpus prostymi metodami, to książka godna polecenia nie tylko dla kolarzy, ale i biegaczy...
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
29-11-2018 o godz 08:15 oolisia dodał recenzję:
Ksiązka rzeczowa tematyczna
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
20-08-2015 o godz 16:50 plemos1466 dodał recenzję:
Książka idealnie opisuje, jak poprawić wytrzymałość mięśni tułowia. Już czuję po ćwiczeniach jak znikają moje bóle pleców! Polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
05-07-2015 o godz 00:00 Bruno Kowalski dodał recenzję:
Historia Toma Danielsona jest przykładem na to, jak wiele dobrego mogą sprawić odpowiednio dobrane ćwiczenia, mogą bowiem przywrócić sprawność fizyczną oraz poprawić ogólną kondycję. Książka Ukryta przewaga jest bardzo motywująca dla wszystkich którzy w jakikolwiek sposób zajmują się sportem. Ćwiczenia oparte na zawartym tu programie bardzo mi pomogły.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

O autorach:

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Potęga Teraźniejszości Tolle Eckhart
4.5/5
27,49 zł
34,90 zł
premium 26,11 zł
Inne z tego wydawnictwa Fenomen poranka Elrod Hal
4.5/5
31,99 zł
34,90 zł
premium 23,67 zł
Inne z tego wydawnictwa Oprah Winfrey. To, co wiem na pewno Winfrey Oprah
4.2/5
31,99 zł
34,90 zł
premium 23,67 zł
Inne z tego wydawnictwa Cztery umowy Ruiz Miguel Don
4.3/5
18,99 zł
24,90 zł
premium 14,05 zł
Inne z tego wydawnictwa Perfekcyjny makijaż Brown Bobbi
3.9/5
63,99 zł
69,90 zł
premium 47,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Odwaga bycia nielubianym Ichiro Kishimi
3.4/5
36,49 zł
39,90 zł
premium 27,00 zł
Inne z tego wydawnictwa Nieskrępowana dusza Singer A. Michael
0/5
27,49 zł
34,89 zł
premium 26,11 zł
Inne z tego wydawnictwa Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty Clear James
0/5
35,49 zł
44,90 zł
premium 33,71 zł
Inne z tego wydawnictwa Siła i sprawność. Kalistenika Kalym Ashley
3.8/5
52,99 zł
59,90 zł
premium 31,79 zł
Inne z tego wydawnictwa Nowoczesny trening funkcjonalny Boyle Michael
0/5
58,99 zł
79,90 zł
premium 56,04 zł
Inne z tego wydawnictwa Medytacja. Psychologia jogi w praktyce Ajaya Swami
4.6/5
26,49 zł
29,90 zł
premium 15,89 zł
Inne z tego wydawnictwa Potęga teraźniejszości Eckhart Tolle
4.2/5
26,49 zł
29,90 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Szczęśliwa skóra Grigore Adina
4.5/5
33,99 zł
36,90 zł
premium 25,49 zł
Inne z tego wydawnictwa Szczęśliwi biegają ultra Ostrowska-Dołęgowska Magdalena ...
5/5
36,49 zł
39,90 zł
premium 21,89 zł
Inne z tego wydawnictwa Mnich, który sprzedał swoje Ferrari Sharma S. Robin
4.6/5
21,99 zł
24,90 zł
premium 20,89 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Rowery górskie Worland Steve
4/5
9,99 zł
39,99 zł
premium 5,99 zł
strona produktu - rekomendacje Anatomia. 100 ćwiczeń dla rowerzystów Seijas Guillermo
0/5
26,49 zł
29,95 zł
premium 15,89 zł
strona produktu - rekomendacje Sezon na ściganie Grześkowiak Sebastian
0/5
31,49 zł
34,90 zł
premium 29,91 zł
strona produktu - rekomendacje Mój pierwszy triatlon Trew Steve
0/5
30,99 zł
34,90 zł
premium 29,44 zł
strona produktu - rekomendacje Trening siłowy do triathlonu Hagerman Patrick
4/5
28,99 zł
34,90 zł
premium 27,54 zł
strona produktu - rekomendacje Skazany na Wimbledon Rolak Artur
3.5/5
35,99 zł
39,99 zł
premium 21,59 zł
strona produktu - rekomendacje Bądź sprawny jak lampart Starrett Kelly , Cordoza Glen
4.5/5
109,99 zł
119,90 zł
premium 65,99 zł
strona produktu - rekomendacje Żeglarz jachtowy Kolaszewski Andrzej , Świdwiński Piotr
5/5
53,99 zł
59,99 zł
premium 32,39 zł
strona produktu - rekomendacje Atlas jeździectwa Bojarczuk Jagoda
4.4/5
26,99 zł
29,95 zł
premium 16,19 zł
strona produktu - rekomendacje Wielka księga koszykówki Simmons Bill
4/5
51,99 zł
69,99 zł
premium 31,19 zł
strona produktu - rekomendacje Myśleć jak koń. Jak zrozumieć zachowania konia Hill Cherry
3.8/5
40,99 zł
44,90 zł
premium 30,74 zł
strona produktu - rekomendacje Żywienie w sporcie. Kompletny przewodnik Bean Anita
0/5
61,99 zł
69,90 zł
premium 37,19 zł
strona produktu - rekomendacje Polska siatkówka Markowski Igor
5/5
12,99 zł
17,00 zł
premium 7,79 zł
strona produktu - rekomendacje Survival. Jak przeżyć w każdych warunkach McNab Chris
0/5
44,49 zł
49,90 zł
premium 26,69 zł
strona produktu - rekomendacje Węzły i sploty Day Cyrus L. , Jarman Colin
5/5
14,99 zł
16,90 zł
premium 8,99 zł
strona produktu - rekomendacje Sztuka wygrywania w tenisie Gilbert Brad
0/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 33,71 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.