Ukryta przewaga (okładka miękka)

Wszystkie formaty i wydania (2): Cena:

Oferta empik.com : 26,60 zł

26,60 zł 39,90 zł (-33%)
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

asb nad tabami
Danielson Tom , Westfahl Allison Książki | okładka miękka
26,60 zł
asb nad tabami
Klawinski Michał Książki | okładka twarda
24,87 zł

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Tom Danielson zawodowo zajmował się kolarstwem. Pewnego dnia doznał wypadku, który postawił jego dalszą karierę pod znakiem zapytania. Ostry ból uniemożliwiał dalsze trenowanie. Szukając ratunku kolarz spotkał  Allison Westfaht – znakomitą specjalistkę fizjologii ruchu, która pomogła Danielsonowi uwolnić się od cierpienia i wrócić do sportu, zalecając specjalistyczne ćwiczenia.

W książce zawarty jest prosty program treningowy, podczas którego wzmacniamy mięśnie głębokie. To właśnie one są odpowiedzialne za koordynację ruchu, siłę i wytrzymałość.  Proponowany przez autora trening nie prowadzi do przyrostu masy mięśniowej lecz poprawia stabilizację i kondycję ciała.

Książka Toma Danielsona to obowiązkowa lektura nie tylko dla kolarzy. Trening mięśni głębokich jest ważny w każdej dyscyplinie sportu, gdyż to właśnie w nich kryje się tytułowa „ukryta przewaga”.


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Ukryta przewaga
Autor: Danielson Tom , Westfahl Allison
Tłumaczenie: Kazimierczak Paweł
Wydawnictwo: Wydawnictwo Galaktyka
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 232
Numer wydania: I
Data premiery: 2015-05-15
Rok wydania: 2015
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 27 x 241 x 168
Indeks: 16849334
 
średnia 3,8
5
8
4
2
3
1
2
1
1
2
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
7 recenzji
05-07-2015 o godz 00:00 przez: Bruno Kowalski
Historia Toma Danielsona jest przykładem na to, jak wiele dobrego mogą sprawić odpowiednio dobrane ćwiczenia, mogą bowiem przywrócić sprawność fizyczną oraz poprawić ogólną kondycję. Książka Ukryta przewaga jest bardzo motywująca dla wszystkich którzy w jakikolwiek sposób zajmują się sportem. Ćwiczenia oparte na zawartym tu programie bardzo mi pomogły.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
12-10-2020 o godz 20:12 przez: yarosta
Jako trenujący amatorsko mtb, polecam książkę i wprowadzenie opisanych ćwiczeń do swojego planu treningowego. Po jednej zimie treningów progres jest kolosalny, jeśli chodzi o moje panowanie nad rowerem w trudnym technicznie terenie. Szczerze polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
20-08-2015 o godz 16:50 przez: plemos1466
Książka idealnie opisuje, jak poprawić wytrzymałość mięśni tułowia. Już czuję po ćwiczeniach jak znikają moje bóle pleców! Polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
28-12-2018 o godz 14:15 przez: Anonim
jeżeli chcesz wzmocnić korpus prostymi metodami, to książka godna polecenia nie tylko dla kolarzy, ale i biegaczy...
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
1/5
30-12-2018 o godz 12:23 przez: jola
Udany zakup na prezent gwiazdkowy dla miłośnika kolarstwa. Polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
24-04-2020 o godz 07:57 przez: Pawci_o
Ciekawa pozycja nie tylko dla kolarzy :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
29-11-2018 o godz 08:15 przez: oolisia
Ksiązka rzeczowa tematyczna
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

O autorze: Danielson Tom

Tom Danielson's Core Advantage Danielson Tom
okładka miękka
0/5
(0/5) 0 recenzji
85,99 zł

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Fenomen poranka Elrod Hal
4.4/5
21,58 zł
34,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Cztery umowy Ruiz Miguel Don
4.6/5
16,24 zł
24,90 zł
Inne z tego wydawnictwa 101 ćwiczeń dla skoczka Opracowanie zbiorowe
5/5
33,68 zł
44,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Podróże w nieznane Moen Bruce
5/5
32,68 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Podejmij wyzwanie Mohr Tara
5/5
31,46 zł
39,90 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne: pon – nd 8:00 – 23:00

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego