Superfood, czyli jak leczyć się jedzeniem (okładka  miękka, 09.2017)

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń

Produkt niedostępny

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Może Cię zainteresować

Poznaj klucz do dobrego zdrowia!

Proste i sprawdzone przepisy na pyszne dania dla całej rodziny. Wykorzystaj moc zbawiennych właściwości superfood! Nie ma nic cenniejszego niż zdrowie! Superfood to prosta, smaczna i kolorowa kuchnia, dzięki której odnajdziesz najwspanialszą i najzdrowszą wersję siebie!

Sophie Manolas, ekspertka ds. żywienia i właścicielka przydomowego ogródka, omawia ponad 60 superfoods, podpowiada, jak najlepiej wykorzystać ich zbawienne właściwości, oraz podaje proste przepisy, od których lektury aż cieknie ślinka! Zdrowe odżywianie jeszcze nigdy nie było tak smaczne i łatwe! Już dziś rozpocznij tę fascynującą kulinarną przygodę i pamiętaj: dobre jedzenie to podstawa dobrego życia!

Odpowiednia dieta oznacza właściwy start we wszystkim, co robisz w życiu. Babcia zawsze powtarzała: „Zdrowie jest najważniejsze!” – nie ma wątpliwości, że miała rację. Regularne spożywanie różnorodnych, pełnowartościowych posiłków to najlepszy sposób, by uniknąć groźnych chorób, a przy tym wyglądać i czuć się świetnie przez całe życie. No i te niesamowite smaki! Dieta bogata w świeże produkty i mikroelementy sprawi, że nabierzesz energii, a przy okazji na pewno skorzysta Twoja rodzina.

Sophie Manolas jest ekspertką do spraw odżywiania. Dzieciństwo spędzone na wsi utwierdziło ją w przekonaniu, że posiadanie przydomowego ogródka i spożywanie świeżych produktów już od najmłodszych lat jest bardzo ważne dla naszego zdrowia. Choroba, z którą stoczyła długą walkę – zespół policystycznych jajników – zmobilizowała ją do rozpoczęcia studiów związanych z odżywianiem i dietetyką, ponieważ jedynym skutecznym lekarstwem na jej problemy okazała się zmiana diety. Teraz swoją wiedzą i – przepisami! – dzieli się z kobietami na całym świecie.

Manolas przekonuje, że właściwy dobór menu wcale nie oznacza ciężkiej pracy w kuchni ani nudnej diety – odpowiednie odżywanie może się okazać niezwykle smaczną przygodą. Ta książka dostarczy Ci informacji i zainspiruje Cię do przekroczenia progu kuchni i gotowania według Twoich zasad. Wszystko po to, żeby odnaleźć najwspanialszą, najzdrowszą i pełną wewnętrznej równowagi wersję siebie!

Sophie Manolas jest dietetykiem klinicznym. Dzieciństwo na wsi nauczyło ją znaczenia domowych warzyw i świeżych produktów dla dobrego zdrowia. Impulsem do studiowania dietetyki była długa walka z zespołem policystycznych jajników – zmiana diety okazała się być skutecznym sposobem leczenia. Po zdobyciu kwalifikacji Sophie otworzyła własną praktykę, specjalizując się w zagadnieniach zdrowia hormonalnego kobiet. Osiągnęła wielki sukces dzięki praktycznemu podejściu i przystępnym radom dotyczącym wykorzystywania jedzenia jako lekarstwa. W jej domu obowiązują zasady, na których opiera się idea permakultury – Sophie i jej partner sami uprawiają swój ogród owocowo-warzywny
i przygotowują posiłki.


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

ID produktu: 1148210058
Tytuł: Superfood, czyli jak leczyć się jedzeniem
Autor: Manolas Sophie
Wydawnictwo: Wydawnictwo Buchmann
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 202
Numer wydania: I
Data premiery: 2017-09-13
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 237 x 215 x 17
Indeks: 22520951
średnia 4,3
5
73
4
25
3
16
2
5
1
2
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
21 recenzji
Kolejność wyświetlania:
Od najbardziej wartościowych
Od najbardziej wartościowych
Od najnowszych
Od najstarszych
Od najpopularniejszych
Od najwyższej oceny
Od najniższej oceny
2/5
15-01-2018 o godz 13:39 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Książka mnie nie zachwyciła. Oprócz ładnych fotografii treści jest stosunkowo mało, teksty "oklepane", które można znaleźć w Internecie na co drugiej stronie dot. dietetyki i zdrowego odżywiania. Nic odkrywczego nie wnosi
Czy ta recenzja była przydatna? 2 0
5/5
09-10-2017 o godz 07:47 przez: duzda | Zweryfikowany zakup
Bardzo ładnie wydana i jednocześnie pełna treści książka. Czyta się szybko i pozostaje w głowie do wykorzystania przy zakupach. Ułatwia wybór produktów w sklepie, daje pogląd na to co najlepiej jeść by być zdrowym. Dobry wybór.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
03-11-2020 o godz 08:51 przez: ann84 | Zweryfikowany zakup
Książka okay. Ładne zdjęcia, ciekawe przepisy, choć szkoda że do danego składnika nie ma ich więcej i nie są bardziej różnorodne... Niestety obecnie stoi na półce i niewiele z niej korzystam :(
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
16-11-2020 o godz 00:11 przez: Magdalena Wilkowska | Zweryfikowany zakup
Oprócz bardzo ciekawych przepisów, są przepiękne zdjęcia i świetnie opisany wpływ na nasze organizmy każdego z prezentowanych warzyw, owoców i ziaren. Zdecydowanie polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
20-11-2017 o godz 09:51 przez: Paulina00452 | Zweryfikowany zakup
Świetna książka! Jest w niej wiele ciekawych i cennych informacji. Piękna, barwna grafika, super przepisy (z ogólnie dostępnych produktów). Naprawę godna polecenia :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
1/5
15-10-2020 o godz 06:41 przez: anonymous | Zweryfikowany zakup
Jak dla mnie zwykla książka z przepisami. Plus za ladne zdjęcia Nic poza tym .Bardzo szybko odloznoa na półkę. Liczyłam na coś więcej
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
23-02-2020 o godz 21:30 przez: magdalena krol | Zweryfikowany zakup
Dokładnie tego szukałam. Książka zawiera przepisy na potrawy ze składników leczących, bo jedzenie naprawdę leczy. Polecam serdecznie.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
24-04-2020 o godz 10:36 przez: anonymous | Zweryfikowany zakup
Dobra ksiązka dla wkraczających w "zdrowe odzywianie" dużo informacji, ale trochę za mało przepisów jak dla mnie. Poza tym OK
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
01-10-2020 o godz 22:06 przez: anonymous | Zweryfikowany zakup
Fajne przepisy lecz mało i nie każdy łatwo dostępny jeśli chodzi o składniki. Za mało różnych przepisów dla danej rzeczy.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
25-04-2018 o godz 12:59 przez: Magdalena Komur | Zweryfikowany zakup
Świetna książka, przepięknie wydana, przydatna dla każdej osoby, która chce dbać o swoje zdrowie poprzez odżywianie.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
12-04-2019 o godz 06:09 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Bardzo fajna książka kucharska z ciekawymi przepisami szkoda że jest tego tak mało, mogłoby być trochę wiecej ;)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
01-10-2020 o godz 23:52 przez: Lilith | Zweryfikowany zakup
bardzo fajna książka polecam, ciekawe pomysły, kreatywna
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
04-02-2018 o godz 10:50 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Super książka mam zamiar kupić całą kolekcję !!!!!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
04-01-2018 o godz 17:09 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Super książka 📙!! Przepisy ciekawe, ale proste 🍌
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
24-08-2021 o godz 10:56 przez: Dorota Kołodyńska | Zweryfikowany zakup
Morze wiedzy na temat produktów spożywczych
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
01-07-2020 o godz 08:49 przez: anonymous | Zweryfikowany zakup
Świetna książka. Super przepisy
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
21-11-2017 o godz 13:34 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Super książka Polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
13-09-2017 o godz 07:33 przez: Varia
W książkach kulinarnych najważniejsze są smaki. Autor musi trafić w nasze upodobania, ale prawda jest taka, że w pierwszej kolejności je się oczami, a dopiero potem analizuje się skład podanego przepisu. To czy dany tytuł wezmę do ręki zależy od okładki i tu SuperFood zdobywa przewagę na samym starcie. Jest to jedna z najładniejszych książek, w mijającym roku wydawniczym. Szkoda, że bez twardej okładki (ta kulinarne manewry lepiej by przetrwała), ale same zdjęcia, kompozycja i sposób prezentacji, idealnie trafiły w moje gusta. Sophie Manolas bazuje w niej na stwierdzeniu, że dobrze dobrana dieta to podstawa zdrowia. Składniki, które będą wspierać naszą florę bakteryjną, sprawią jednocześnie, że prawidło działać zacznie układ odpornościowy, samopoczucie stanie się lepsze, a w sytuacjach stresowych łatwiej poradzimy sobie z emocjami. Oczywiście jedna marchewka życia nam nie zmieni, ale wprowadzając do każdego posiłku chociażby jeden "super składnik" szybko przekonamy się, że po pierwsze: wcale nie wychodzimy na tym drożej, po drugie: zajmuje nam to tyle samo czasu, a przede wszystkim, naprawdę dobrze to razem smakuje. SuperFood, czyli jak leczyć się jedzeniem to zestawienie produktów, które są powszechnie dostępne, ale zawierają w sobie mnóstwo witamin i minerałów. Znajdziemy tu zielone warzywa liściaste, kapuściane, korzeniowe, strączkowe, orzechy i nasiona, owoce, a także zioła i przyprawy. Każda z grup została dokładnie scharakteryzowana, dodatkowo podając przepisy na jej wykorzystanie. Sophie Manolas komplementarnie podeszła do opisywanego tematu, sprawiając, że SuperFood zadowoli nawet bardzo wybredne gusta.
Czy ta recenzja była przydatna? 2 0
5/5
19-12-2017 o godz 10:26 przez: Kasia
Bardzo mi ta Książka pomogła!! W końcu znalazlamdobrze zbilansowane przepisy z wykorzystaniem polskich superfoods! Nic tylko gotowac :))
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
19-09-2017 o godz 18:26 przez: turkusowa sowa
Recenzja pochodzi z bloga: turkusowa-sowa.blogspot.com Chyba jeszcze nigdy z takim zapałem nie czytałam książki poświęconej... jedzeniu. Od kiedy zobaczyłam w internecie "Superfood" wiedziałam, że będę chciała po nią sięgnąć. Zaciekawiła mnie trochę odmienna tematyka tejże książki, gdyż nie jest to zwykła książka kucharska, a zbiór cennych informacji o żywności oraz zdrowe i proste przepisy na potrawy z jej wykorzystaniem. Autorka kolejno przedstawia nam zalety zielonych warzyw liściastych, warzyw z rodziny kapustowatych, korzeniowych, strączkowych, orzechów i nasion, owoców oraz ziół i przypraw. Każde z wymienionych tu warzyw, owoców oraz innych składników jest przez panią Manolas dobrze opisane - wyjaśnione są zalety tychże produktów, ich wpływ na poszczególne organy ludzkie oraz zapobieganie różnym chorobom, w tym nowotworom. Ta zaledwie dwustustronicowa książka mieści aż 60 różnych przepisó oraz stanowi wspaniałe kompendium wiedzy na temat zdrowego odżywania i leczenia się. Przyznać muszę, iż od dawna szukałam dobrej książki, w której znajdę wskazówki, jakie owoce i warzywa powinnam jeść, jakie będą mi służyć. Po tej lekturze, jestem przekonana, iż znalazłam to, czego szukałam. Odkryłam istotne braki w mojej diecie, które są prawdopodobną przyczyną złej kondycji moich włosów i mojego samopoczucia. Otóż jem bardzo mało warzyw zielonych, które jak wszyscy dobrze wiedzą są zbawienne i są największym źródłem wielu podstawowych witamin. Ponadto szerokim łukiem (nieświadomie oczywiście) omijałam też wszelkie owoce i warzywa, które mają wpływ na stan naszej skóry (a co za tym idzie - włosów). Natychmiast wzięłam się za naprawianie mojego błędu! Trzeba także wspomnieć, iż książka opatrzona jest pięknymi grafikami i aż ma się ochotę od razu przygotować te proste, acz zdrowe dania, które w wielu poradnikach żywieniowych są skomplikowane i wymagają posiadania miliarda składników... "Superfood czyli jak leczyć się jedzeniem" polecam zdecydowanie wszystkim osobom, które chcą być świadome tego, co jedzą i na co wpływać mogą różne produkty. Warto poczytać cenne rady i informacje i przeanalizować swoją dietę. Być może nieświadomie nie jecie jakichś warzyw czy owoców, które są Wam jednak potrzebne? Ja sama uważam, że w dzisiejszych czasach trzeba być świadomym konsumentem, a ta książka zdecydowanie nam to ułatwi!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Więcej recenzji Więcej recenzji

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Kuchnia włoska. Słońce na talerzu Opracowanie zbiorowe
4.5/5
29,99 zł
39,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Ateny do zjedzenia
4.8/5
57,96 zł
99,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Kamasutra 2.0. 99 obłędnych sekspozycji Opracowanie zbiorowe
4.3/5
37,49 zł
49,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Sałatki. Zdrowe i kolorowe Opracowanie zbiorowe
4.7/5
33,74 zł
44,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Italia do zjedzenia
4.6/5
56,98 zł
99,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Szkoła rysunku
4.4/5
25,50 zł
39,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Dynia od kuchni. 50 przepisów na jesień Opracowanie zbiorowe
4.8/5
30,38 zł
44,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Ona ma siłę
4.7/5
27,92 zł
48,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Naleśniki. Słodkie i wytrawne Opracowanie zbiorowe
4.5/5
22,49 zł
29,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Leksykon smaków
4.6/5
44,99 zł
59,99 zł

Podobne do ostatnio oglądanego