Słodkości w insulinooporności (okładka miękka)

Wszystkie formaty i wydania (2): Cena:

Oferta empik.com : 26,85 zł

26,85 zł 44,90 zł (-40%)
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Słodkości w insulinooporności

Walczysz z insulinoopornością? A może ktoś z Twoich najbliższych ma cukrzycę i musi stosować odpowiednią dietę złożoną z produktów o niskim indeksie glikemicznym? Przekonaj się, że w takiej sytuacji nie musisz kategorycznie rezygnować z jedzenia słodyczy. Magdalena Makarowska i Dominika Musiałowska w swojej książce „Słodkości w insulinooporności” pokazują, jak przygotować zdrowe słodycze.

Odpowiedzi na prawie wszystkie pytania

Cukier jest wrogiem naszego organizmu, nie tylko wtedy, gdy chorujesz na cukrzycę. Jego spożywanie w nadmiarze prowadzi do nadwagi i otyłości. Czy jednak musisz rzeczywiście odmawiać sobie wszystkich słodkości, jeśli problem insulinooporności dotyczy i Ciebie? Okazuje się, że niekoniecznie. W drobnych ilościach słodycze nie muszą Ci zaszkodzić, ale podejdź do tej kwestii rozsądnie. Dowiedz się z książki „Słodkości w insulinooporności” co i kiedy możesz zjeść, aby zaspokoić apetyt na słodycze, ale bez zmagania się z negatywnymi konsekwencjami swojego działania. Jak to pogodzić?

Praktyczne porady autorek

Magdalena Makarowska i Dominika Musiałowska napisały już kilka książek, których tematyka dotyczy wspomnianej dolegliwości. W pozycji „Słodkości w insulinooporności” znajdziesz cenne informacje i praktyczne porady na temat bezpiecznych słodyczy, które możesz jeść, zmagając się z tym problemem. Czasami może wydawać się, że dany produkt nie jest dla Ciebie w żaden sposób niebezpieczny, a w rzeczywistości jest wręcz przeciwnie. Wskazówki autorek pozwolą Ci poznać smaczne i co najważniejsze zdrowsze zamienniki cukru. Chcesz dowiedzieć się więcej? Sięgnij po książkę!

Tytuł: Słodkości w insulinooporności
Autor: Makarowska Magdalena , Musiałowska Dominika
Wydawnictwo: Wydawnictwo Feeria
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Liczba stron: 280
Numer wydania: I
Data premiery: 2019-11-13
Rok wydania: 2019
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 204 x 177 x 35
Indeks: 33596976
 
średnia 4,4
5
189
4
66
3
37
2
4
1
6
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
54 recenzje
04-01-2020 o godz 20:11 anetta ślepecka dodał recenzję:
Książka z pewnością ciekawa i przydatna, ale...jest w niej trochę nieścisłości. Po pierwsze odnoszę wrażenie, że autorki nie wykonały samodzielnie wszystkich podanych słodkości zgodnie z przepisem.Ja zaczełam realizować to co podano w książce i jednak nie zawsze wychodzi.Po drugie, szkoda, że nie podały wielkości blaszek, w których najlepiej te słodkości wykonać. Po trzecie, chyba nie przeczytały swoich przepisów do końca, a korekta nie wyłapała, np w przepisie jest "wylepić spód, wstawić do lodówki", w dalszej części "upieczony spód" itp, itd.Produkty rzeczywiście nie są łatwe do zdobycia od razu, ale da się. Natomiast tak jak napisałam wcześniej czasem jest podane 10 świeżych daktyli lub opcjonalnie 10 suszonych moreli.Jednak one znacznie różnią się wielkością, podobnie w sernikach jest podane ser twarogowy do wypieów lub skyr, te różnią się konsystencją. Tak więć z pewnością część przepisów mozna zrealizować,część zmodyfikować, a ogólnie po przeczytaniu i zrealizowaniu ma się takie ogólne pojęcie.Po prostu.
Czy ta recenzja była przydatna? 4 0
5/5
16-11-2019 o godz 12:54 Snieznooka dodał recenzję:
Od jakiegoś czasu uważam, że Magdalena Makarowska i Dominika Musiałowska są fenomenalnymi kobietami, które nie tylko zgłębiły temat insulinoporności, ale także potrafią go przekazać w odpowiedni sposób. Przeglądałam wiele książek o tej tematyce i schorzeń, z którymi się borykam, jednak te dwie panie sprawiły, że żadna wcześniejsza publikacja nie porwała mnie na tyle, aby sięgać po coraz to nowe książki, czy nawet zakupienie wszystkich poprzednich, których wcześniej nie udało mi się odkryć. Entuzjastką tych publikacji nie jestem tylko ja, bowiem moja mama chętnie je czyta i z nich korzysta. Zdanie mamy takie samo, to najlepsze książki, po jakie udało nam się sięgnąć, więc warto poświęcić im chwilę, a także zastanowić się, czy nasz jadłospis nie potrzebuje małego tuningu. „Słodkości w insulinoporności” jeszcze pachnie nowością ponieważ swoją premierę miała kilka dni temu, apetyczna okładka przedstawiająca brownies z malinami nie tylko pobudza nasz wzrok, ale i apetyt. Nim zacznę opowiadać o książce, co udało mi się ciekawego w niej zauważyć, przypomnę Wam, czym jest insulinoporność. Insulinoporność to stan obniżonej wartości tkanek na działanie insuliny przy prawidłowym lub podwyższonym poziomie. Wbrew pozorom cierpi na to wielu ludzi, niektórzy z nich są na pograniczu, inni wpadli po samiutkie uszy, jak śliwki w nieposłodzony kompot. Pewnie czytając moją recenzję myślisz, „mnie to nie grozi”, ale czy na pewno? Wszyscy wiemy, że im mniej przetworzona żywność tym dla nas lepiej, lata beztroski żywieniowej, a także uwarunkowania genetyczne sprawiły, że coraz więcej ludzi choruje na cukrzycę typu drugiego, a zaczyna się właśnie od insulinoporności, o której nie mamy zielonego pojęcia. U mnie tak to wyglądało, u was nie musi. Zdrowe żywienie jest wskazane dla każdego i nawet jeśli nie chcecie i nie uznajecie żadnych diet, możecie książki z tej serii potraktować, jako ciekawe pomysły na urozmaicenie naszego jadłospisu. Myślę, że przepisy, które się w nich znajdują są nie tylko zdrowe, ale także pyszne, sama miałam okazję na przetestowanie kilku z nich i mogę potwierdzić, że smacznie może znaczyć zdrowo. Jakiś czas temu recenzowałam dla Was „Insulinoporność szybkie dania”, mogliście zobaczyć na blogu w jaki sposób została wydana, co się w niej znajduje i to, że jest czymś więcej niż książką kucharską. Czy tak samo możemy podejść do „Słodkości w insulinoporności”? Rozpoczynając podróż z książką zaczynamy od wstępu i kilku przydatnych informacji, doskonale zdajemy sobie sprawę z tego, że słodkich pokus na co dzień mamy wiele. Czy to urodziny, czy awans w pracy, albo zwykłe ciacho do kawy na umilenie dnia, tu koleżanka coś przyniosła, to trzeba się zrewanżować. Wpadamy w takie małe koło coraz bardziej rozkoszując się w słodkich uzależniaczach. Ale czy musimy całkowicie z nich zrezygnować? Czy człowiek musi całe życie się „katować” odmawiając sobie drobnych przyjemności? Okazuje się, że tak wcale nie musi być! Książka „Słodkości w insulinoporności” podzielona jest na trzy rozdziały, w pierwszym z nich dowiadujemy się o tym, czy cukier uzależnia, jak się od niego odzwyczaić, jak zmienić swój styl życia, jak zmienić swoje podejście do codziennego życia, a także jak sobie radzić z takimi „specjalnymi okazjami na ciacho”. Przy eliminacji cukru bardzo często popełniamy błędy polegające na eliminacji węglowodanów z diety, a to spory błąd, autorki zwracają na to uwagę, a to właśnie one pomagają między innymi naszemu mózgowi dobrze funkcjonować. To zbiór ciekawostek, które nam wiele tłumaczą, wyjaśniają dlaczego czujemy się słabi, że czasem wypisywanie swojego zdania na podstawie wyglądu bywa niezwykle mylące. W drugim rozdziale „Słodko bez cukru” autorki przygotowały dla nas wiele przydatnych informacji o tak zwanym indeksie glikemicznym. Książka ma pomóc odzwyczaić się od słodkiego smaku i porzucenia wszystkich słodkich ciast, galaretek, batoników, a zastąpienie ich czymś zupełnie innym. W czym? W naturalnych produktach, dlatego też ważne jest czytanie etykiet. Wiedzieliście, że nawet do pasztetowej dodawany jest cukier? Czytając książkę możecie odkryć właśnie takie ciekawostki. Autorki opowiadają, że w diecie ważne jest, aby wybierać takie produkty, które nie sprawią, że nasz poziom glukozy we krwi wzrośnie radykalnie. Może to brzmi dla Was strasznie, ale autorki nie pozostawiły nas „na lodzie”, przygotowały alternatywę dla komercyjnych słodyczy, która ukazuje nam, że nie musimy rezygnować ze wszystkich przyjemności. W trzecim rozdziale mamy przepisy na ciekawe słodkie przyjemności, takie jak lody, przygotowywane samodzielnie batoniki, kulki, czy kostki. Ciasta, serniki, puddingi, musy, czy kremy, wcale nie musimy z nich rezygnować. Wystarczy odpowiednio je wykonać, aby można było się nimi cieszyć i „grzeszyć” z całą pewnością mniej niż dotychczas. Słyszałam i próbowałam ciasto, które jest zrobione z warzyw, jadłam już ze szpinakiem i marchewką, a tutaj doszukałam przepis na ciasto z cukinii z orzechami i borówkami,
Czy ta recenzja była przydatna? 1 1
4/5
14-04-2020 o godz 06:32 Daniel Skowron dodał recenzję:
Super książka. Przepisy proste, w większości z "normalnych" składników, choć pojawiają się przepisy z tzw. "super-foods", które potem tylko zalegają w kuchni. Można je jednak zastąpić polskimi odpowiednikami bez utraty smaku z zachowaniem niskiego IG. Książka wydrukowana na błyszczącym, kredowym papierze o bardzo intensywnych kolorach - zdjęcia deserów wyglądają obłędnie!
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
1/5
03-03-2021 o godz 08:22 Paulina Szwed dodał recenzję:
Spodziewałam się naprawde czegoś więcej. Połowa książki jest o kulkach w różnych odsłonach. Liczyłam na większą kreatywność
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
23-12-2020 o godz 15:09 Ela dodał recenzję:
Spodziewałam się czegoś więcej, ekstra.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
21-07-2020 o godz 07:32 carolina80 dodał recenzję:
KSIĄŻKA JAK WIĘKSZOŚĆ PRZEPISÓW Z SERII O INSULINOODPORNOŚCI JEST GODNA POLECENIA. ZAPOZNAWSZY SIĘ Z WIELOMĄ OPINIAMI NA TEMAT KSIĄŻKI STWIERDZAM,ŻE JEDNAK NIE ZAWIODŁAM SIĘ. CUKRZYCA JEST CHOROBĄ NIEPRZEWIDYWALNĄ, O KTÓREJ ZAWSZE MOŻEMY NAUCZYĆ SIĘ WIĘCEJ, JAK NA PRZYKŁAD, IŻ UCZUCIE GŁODU MOŻE BYĆ ODCZUWALNE KIEDY MAŁO NAWADNIAMY ORGANIZM. CZYŻ KAŻDEMU Z NAS NIE PRZYDARZYŁO SIĘ DAĆ ZJEŚĆ CZEGOŚ WIĘCEJ NIŻ NALEŻAŁO.?KSIĄŻKA UCZY PRZEDE WSZYSTKIM ODPOWIEDNIEGO MYŚLENIA, PRZYSWOJENIA ODPOWIEDNICH NAWYKÓW.WIĘKSZOŚĆ SPOŁECZEŃSTWA BEZ ZASTANOWIENIA ZJADA WIELE GRAMÓW CUKRU CZY TO W CIASTACH LUB LODACH,SZCZEGÓLNIE W OKRESIE LETNIM. AUTORKI POKAZUJĄ,ŻE WALKA Z INSULINOODPORNOŚCIĄ NIE MUSI POZBAWIAĆ CHOREGO PRZYJEMNOŚCI ZJEDZENIA TYCH PRODUKTÓW.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
25-11-2019 o godz 00:00 ŻannaAdamecki dodał recenzję:
Uwielbiam słodkości i nie wyobrażam sobie bez nich życia. Ta książka przekazuje świetne przepisy, z których można korzystać, będąc chorym na insulinooporność. Sama autorka, czyli Magdalena Makarowska to bardzo znany i ceniony dietetyk w Warszawie. Specjalizuje się głownie w temacie insulinooporności, który mnie również dotyczy. Z czasem zdobyłam wszystkie jej książki, które są dla mnie pomocą, a także inspiracją. Zahacza również o odżywianie dzieci, gdyż sama posiada 9-letnią córkę, a ja 8-letnią, może dlatego tak bardzo mnie to zainteresowało. Jej książki są zdecydowanie warte zakupu, a wiedza, jaką przekazuje oraz rady - bezcenna. Zdecydowanie polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
26-09-2020 o godz 00:00 TomiłaSkibiński dodał recenzję:
Od zawsze myślałam, że insulinoodporność wyklucza jedzenie słodkości. Jednakże okazuje się, że wcale nie. Dzięki tej książce nauczyłam się w jaki sposób przygotowywać słodkości, aby w mojej chorobie mogła je spożywać. Myślę, że dla wielu osób będzie to niezwykle cenna książka, przecież kto z nas nie lubi słodkości. Dla mnie jest to strzał w dziesiątkę. Dodatkowo wszystkie przepisy są bardzo proste w przygotowaniu i nie wymagają spędzania mnóstwa czasu w kuchni. Jestem tym zachwycona. Fajnie, że produkty są również dostane w sklepie, nie trzeba ich szczególnie szukać. Na pewno będziecie pod wrażeniem tej książki.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
12-04-2020 o godz 00:00 AstrydaBizoń dodał recenzję:
Apetyczne, pyszne i proste w przygotowaniu, zaciekawiły mnie przepisy z książki Słodkości w insulinooporności. Insulinooporność nie jest wcale przeszkodą w kosztowaniu słodkich smakołyków, jak wiele osób myśli. Oprócz zachęcających przepisów autorki zamieściły przydatne wskazówki w sytuacji kiedy z różnych powodów trzeba ograniczyć spożycie cukru. Książka mi się przydała, a odkąd ją poznałam, zmieniłam nieco styl życia jeśli chodzi o jedzenie cukru. To taka trochę zmiana myślenia w różnych codziennych przyzwyczajeniach. Zawarte w książce propozycje słodkości nie ustępują ani trochę tym bardziej tradycyjnym.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
11-10-2020 o godz 18:29 Agnieszka Ddębska dodał recenzję:
Kolejna fantastyczna książką dla osób zmagających się z IO, tym razem słodkości, na które każdy z nas miewa ochotę. Można przygotować i zjeść bez wyrzutów sumienia coś pysznego, pozbawionego białego cukru, a przy tym zdrowego. Książka opatrzona solidnym wstępem dostarczającym niezbędnych i podstawowych porad na temat zasad zdrowego trybu życia przy IO. Przepisy podzielone są na rozdziały m.in. lody, serniki, cista, tarty, słodycze z warzyw i słodycze raw, nie zabraknie ciasteczek i muffinek. Piękne fotografie, które zachęcają do przetestowania każdego przepisu. Polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
2/5
05-06-2021 o godz 17:50 Anonim dodał recenzję:
Jestem na nie. Przepisy niedobre, na maksa udziwnione (chociażby lody z aquafaby, no niestety ale mnie wykorzystywanie wody po fasoli obrzydza), a można było zaproponować lody na śmietanie tylko ze słodzikiem zamiast cukru. Byłoby i łatwiej i smaczniej. Liczyłam na smaczne rzeczy, po które będę mogła sięgnąć od czasu do czasu by zaspokoić apetyt na słodkie nie łamiąc przy tym diety, a otrzymałam pseudosłodycze smakujące zdrowiem. Jestem rozczarowana.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
12-12-2020 o godz 09:10 jolaj3 dodał recenzję:
Świetna książka. Przepisy naprawdę proste,z dostępnych produktów. Ciekawe propozycje. Wiele cennych informacji o insulinooporności. O temacie tak ważkim w dzisiejszych czasach, kiedy tyle osób zmaga się z cukrzycą i właśnie insulinoopornoscią. Będziesz zachwycony zawartoscią. Książka ponadto jest świtnie, estetycznie wydana i co ważne w przystępnej cenie.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
15-12-2020 o godz 07:38 Aleksandra dodał recenzję:
Tego potrzebowałam!! Mając dietę z niskim indeksem glikemicznym trudno czasem zjeść coś dobrego i zarazem nie szkodzącego. Ta książka to dla mnie totalne zaskoczenie. Łatwe przepisy, które sprawią że nie jedna osoba będzie mieć uśmiech na twarzy. Polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
2/5
22-11-2019 o godz 21:44 Karina Draniczarek dodał recenzję:
Nie zachwyciła mnie ta pozycja książkowa. Zawarte tam przepisy zawierają jak dla mnie zbyt wiele składników, które nie zawsze są na wyposażeniu standardowej kuchni. Niestety raczej nie będę korzystała z jej propozycji.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
14-12-2019 o godz 07:06 dominika dodał recenzję:
Nie wiedziałam, że istnieje tyle zdrowych i bezglutenowych przepisów. Kiedy przy mojej celiakii usłyszałam diagnozę insulinooporność, byłam załamana. Ta książka pokazuje, że nie muszę sobie wszystkie odmawiać
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
24-02-2020 o godz 06:59 Anonim dodał recenzję:
Przepisy bardzo ciekawe. Jeżeli ktoś się spodziewa że faktycznie przepisy będą na słodko to niestety jest w błędzie. Dla mnie na plus że nie są słodkie ponieważ mam insulinooporność.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
3/5
06-05-2020 o godz 07:21 Katarzyna Kosowska dodał recenzję:
Przepisy może i fajne, wygladaja na pewno ładnie, ale trochę takie jakby nikt ich nigdy nie robił. Ciasta się rozlatują. Warto kupić, ale trzeba wprowadzać swoje modyfikacje.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
1/5
17-11-2019 o godz 14:27 Patrycja dodał recenzję:
Kolejna książka która promuje zdrowe jedzenie, zdrowe słodycze. Ale nie w insulinooporności!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Żadne słodycze nie są dozwolone!!!!!!!!!!!!!!!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 7
5/5
17-09-2020 o godz 06:43 Klaudia dodał recenzję:
Bardzo dobrze opisany problem insulinooporności oraz mnóstwo świetnych przepisów, które z pewnością przydadzą się każdemu, kto lubi „słodycze”.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
04-03-2021 o godz 23:20 Anonim dodał recenzję:
W książce znalazłam to czego szukałam - masa pysznych słodkości, ciekawych przepisów, a co najważniejsze - łatwe i szybkie w przyrządzeniu :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Więcej recenzji Więcej recenzji
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

O autorach:

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Wysoko wrażliwi Aron Elaine N.
4.2/5
26,60 zł
37,90 zł
22,74 zł
Inne z tego wydawnictwa Co mówią zwłoki Black Sue
4.4/5
25,43 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Lęk off Galanti Regine
4.4/5
20,74 zł
32,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Co mówią kości Black Sue
4.6/5
28,62 zł
44,90 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne: pon – nd 8:00 – 23:00

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.