Release Your Kinetic Chain with Exercises for the Shoulder to Hand (paperback)

Oferta empik.com : 104,99 zł

104,99 zł
- dostawa 0 zł
salon Empik - dostawa 0 zł
Wysyłamy w 72 godziny
Produkt u dostawcy
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.
Dodaj do listy

Dodaj ten produkt do jednej z utworzonych przez Ciebie list i zachowaj go na później.

Najczęściej kupowane razem

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 72 godziny
Untitled Document

Release Your Kinetic Chain with Exercises for the Shoulder to Hand

This book can help you recover from injuries to the shoulder, arms, elbow, wrist, and hands. Use the intelligently designed, easy-to-follow exercise routines to rehabilitate, strengthen, and restore the function of muscles from your Shoulders to Hands.

Written for the general public, by the internationally best-selling authors of ‘Release Your Pain’, this hard-copy book features 270 pages of information, illustrations, and exercises.

HOW CAN THIS BOOK HELP YOU?

People often try to use exercise to resolve conditions such as Carpal Tunnel Syndrome, Tendonitis, hand pain, wrist pain, arm pain, or shoulder pain. However, poorly selected exercises can actually aggravate the problem! In fact, many exercises can actually cause new injuries.

This book focuses on giving you carefully constructed exercise routines that progressively increase muscular endurance, improve neurological motor control, and address all the key elements of your kinetic chain! Use this book's unique 3-phase approach to address all the kinetic chain structures, rather than just the 'site of pain'. You will:

  • Rehabilitate your body after an injury.
  • Prepare your body for sport or athletic performance training.
  • Work with a 'pain-free' zone for the Beginner and Intermediate routines.
  • Use the Advanced routines to transition you into the Performance or Athletic arenas.

THE IMPORTANCE OF ACTIVATING YOUR KINETIC CHAIN

Shoulder to Hand a Kinetic ChainWhat's a kinetic chain? Visualize the kinetic chain as a layered, inter-connected, multi-level spider web. In your body, this web is made up of soft-tissue fibers - muscles, tendons, ligaments, fascia and connective tissue.

A knot, break, or dysfunction in any layer of this web impacts all the surrounding connections, as well as the structures in the layers above and below the injured area. Restrictions can form in one or more of these layers from your injury. Treating or exercising just the 'point of pain'obviously will not solve the whole problem. It is necessary to also address all the other layers, structures, and issues...that is...the kinetic web!

Rather than working with only the single area of injury, the exercise routines in this book treat your body as a dynamic web of interconnected links – a kinetic chain. Use these routines to recover from injuries such as:

  • Hand pain caused by stiffness, overuse, or injury.
  • Carpal Tunnel and other related nerve entrapment syndromes.
  • Tennis or Golfer’s Elbow.
  • Shoulder pain caused by stress, trauma, or repetitive strain.
  • Wrist Pain
  • Tendonitis of the arm or elbow.
  • Other soft-tissue injuries to the tissues of the hand, arm, or shoulder.


Tytuł: Release Your Kinetic Chain with Exercises for the Shoulder to Hand
Autor: Abelson Brian James
Wydawca: Rowan Tree Books Ltd.
Język wydania: english
Ilość stron: 268
Data premiery: 2019-04-13
Rok wydania: 2010
Forma: książka
Wymiary [mm]: 17 x 216 x 140
 
Brak
ocen
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje DADsercise Schnacker Perry
0/5
68,99 zł
premium
strona produktu - rekomendacje Soul Steps Taylor Cathryn
0/5
107,99 zł
premium

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.