Przepis na bieganie. Zdrowa dieta dla aktywnych (okładka  miękka, 03.2016)

Wszystkie formaty i wydania (2): Cena:

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń

Produkt niedostępny

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Może Cię zainteresować

Jedz zdrowo i biegaj bez obaw!

Napoje czy batony energetyczne nie wystarczą. Twój organizm wymaga specjalnego traktowania, a Ty zdrowej i zbilansowanej diety. Skomponuj codzienne posiłki tak, aby z każdym dniem treningu cieszyć się z efektów podjętego wysiłku.

"Przepis na bieganie" to ponad 80 zdrowych i prostych przepisów. Są idealne zarówno dla maratończyków, jak i początkujących biegaczy. Poza tym dowiesz się:

  • jak zacząć biegać, by uniknąć kontuzji,
  • w jakim tempie wprowadzać zmiany żywieniowe,
  • po jakie produkty najlepiej sięgać przed biegiem, w jego trakcie i po nim,
  • czy suplementy i odżywki są niezbędne, a może szkodliwe,
  • jak biegać, by skutecznie schudnąć.

Zdrowa dieta dla aktywnych zregeneruje ciało, a Ty ze spokojem zaplanujesz kolejny trening!

Książka powstała przy współpracy dietetyka sportowego dr hab. Barbary Frączek.

Od wydawcy:

Czy jest jeden przepis na bieganie? Pewnie każdy ma swój. Ktoś się ściga, ktoś biega dla własnej satysfakcji, ktoś inny dla medalu. Ten Małgorzaty Majewskiej jest bardzo przekonujący, bo oparty na jej doświadczeniu. Doświadczeniu związanym ze zmaganiem się z pierwszymi (a potem ostatnimi...) kilometrami i tym, co powinno lądować na talerzu początkującej, a teraz już zaawansowanej biegaczki. Jeśli zaczynasz przygodę z bieganiem - ta książka jest zdecydowanie dla Ciebie! Jeśli już wiesz, co to endorfiny na mecie - z "Przepisu na bieganie" dowiesz się, jak biegać lepiej i skąd brać więcej siły. No to gotowi... do biegu... doczytania!


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

ID produktu: 1119605830
Tytuł: Przepis na bieganie. Zdrowa dieta dla aktywnych
Autor: Majewska Małgorzata
Wydawnictwo: Społeczny Instytut Wydawniczy Znak
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Liczba stron: 264
Numer wydania: I
Data premiery: 2016-03-30
Rok wydania: 2016
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 30 x 204 x 141
Indeks: 18809800
średnia 4,2
5
5
4
5
3
3
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
3 recenzje
Kolejność wyświetlania:
Od najbardziej wartościowych
Od najbardziej wartościowych
Od najnowszych
Od najstarszych
Od najpopularniejszych
Od najwyższej oceny
Od najniższej oceny
27-07-2016 o godz 13:06 przez: Beti | Zweryfikowany zakup
...samej siebie :) krótka opowieść o zmaganiach codziennymi biegacza, czyli jak WYJŚĆ z domu i ruszyć przez świat biegiem. Dodatkowo przepisy wspomagające treningi oraz nieocenione porady.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
20-03-2019 o godz 18:05 przez: sandra | Zweryfikowany zakup
Ciekawa książka, wiele dość prostych w przygotowaniu przepisów i co najbardziej mi się spodobało, to rozpiska produktów sezonowych. Jakie produkty i kiedy można dostać. Polecam ;)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
23-11-2016 o godz 00:00 przez: katerie | Empik recenzuje
Biegam od dawna i bardzo to lubię. Dlaczego zaczęłam? Nie pamiętam. Chyba ze względu na dobre samopoczucie. Jestem typem zamartwiacza, a po porannym biegu cały świat wygląda dużo lepiej niż przed. Teraz stało się to jeszcze ważniejsze, bo mam pracę siedzącą. Cały dzień przed komputerem. Można zwariować. Moje plecy wytrzymują to tylko dzięki porannemu bieganiu i wieczornym spacerom. Dość długo szukałam jakiejś sensownej pozycji, która pomogła by mi w prawidłowym bilansowaniu jedzenia. Ta oprócz fachowości ma jeszcze inne zalety. Całość jest przedstawiona w bardzo przystępny sposób, a książka jest niedroga. Super
Czy ta recenzja była przydatna? 0 1

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Uspokój swój mózg
4.7/5
29,40 zł
44,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Chwila
5/5
31,27 zł
44,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Marzenie panny Benson
4.5/5
33,29 zł
49,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Szczygieł
4.7/5
41,63 zł
59,90 zł
Inne z tego wydawnictwa O miłości
5/5
32,65 zł
46,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Dżentelmen w Moskwie
4.6/5
31,59 zł
49,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Gorzko, gorzko
5/5
42,37 zł
59,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Anna Karenina
4.6/5
27,73 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Sto pociech
5/5
28,88 zł
44,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Młodzik
5/5
39,27 zł
59,99 zł

Podobne do ostatnio oglądanego