Projekt odporność. Dieta, porady, sprawdzone sposoby (okładka  zintegrowana, 09.2021)

Wszystkie formaty i wydania (3): Cena:

Sprzedaje empik.com : 27,43 zł

27,43 zł 44,90 zł (-38%)
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

  • Jak czytać sygnały wysyłane przez ciało?
  • Jak kompleksowo i naturalnie zadbać o swój układ immunologiczny?
  • Co i jak jeść, by cieszyć się zdrowiem?
  • Jak zmienić styl życia, by wzmocnić ciało i umysł?

Karolina i Maciej Szaciłło, specjaliści od zdrowego odżywiania i życia w zgodzie z naturalnymi procesami organizmu, znają odpowiedzi na te pytania. Pasjonuje ich szeroko pojęte zdrowie ciała i duszy, dlatego spotkanie z mądrością ajurwedy było dla nich tylko kwestią czasu.

Tę starożytną naukę o zdrowiu łączy ze współczesną medycyną jeden fundamentalny pogląd: odporność – czyli system obronny każdego człowieka – nie zależy tylko od jednego czynnika, na przykład diety.  Byśmy mogli cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem potrzebna jest równowaga. A tej nie osiągniemy, gdy skupimy się jedynie na ciele. Zachowanie harmonii między tym, co jemy, a tym, co myślimy i jak żyjemy, jest tu kluczowe.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

ID produktu: 1274787769
Tytuł: Projekt odporność. Dieta, porady, sprawdzone sposoby
Autor: Szaciłło Karolina , Szaciłło Maciej
Wydawnictwo: Słowne (dawniej Burda Media Polska)
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Liczba stron: 240
Numer wydania: I
Data premiery: 2021-09-29
Rok wydania: 2021
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 210 x 20 x 140
Indeks: 39328007
średnia 4,5
5
20
4
5
3
2
2
0
1
1
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
8 recenzji
Kolejność wyświetlania:
Od najbardziej wartościowych
Od najbardziej wartościowych
Od najnowszych
Od najstarszych
Od najpopularniejszych
Od najwyższej oceny
Od najniższej oceny
4/5
13-10-2021 o godz 05:25 przez: lucy | Zweryfikowany zakup
Zbiór najważniejszych porad o odporności. Przepisy dość proste. Piękne zdjęcia. Polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
17-11-2021 o godz 07:45 przez: Mishhka | Zweryfikowany zakup
Dużo, fajnych przepisów. Jasno i przejrzyście napisane. Na pewno będę korzystać.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
18-11-2021 o godz 09:41 przez: Wanda Kaiser | Zweryfikowany zakup
Porady, przepisy , bardzo interesująca.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
19-10-2021 o godz 16:59 przez: Renata | Zweryfikowany zakup
Polecam!!!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
02-12-2021 o godz 19:32 przez: Marcia 1998
Karolina i Maciej Szaciłło w książce "Projekt odporność. Dieta, porady, sprawdzone sposoby" chcą nam nieco przybliżyć najstarszą naukę o zdrowiu AJURWEDĘ. Już w pierwszym rozdziale przybliżą nam ją, pokażą jak w naturalny sposób możemy dbać o nasz układ immunologiczny. Znajdziemy tu mnóstwo porad i wskazówek jak zapobiegać chorobom, aby później nie musieć ich leczyć. W tym rozdziale możemy zobaczyć przykładowy rozkład dnia, abyśmy mogli dążyć do takiego zbliżonego. Autorzy pokażą nam tutaj produkty, które pomogą nam utrzymać nasz organizm w zdrowiu. W rozdziale drugim dowiemy się jak bardzo źle stres wpływa na nasze zdrowie psychiczne jak i fizyczne. Pani Karolina i Pan Maciej przedstawią nam tu ciekawe ćwiczenia, które pomogą nam oswoić nasz stres. Natomiast w trzecim rozdziale znajduje się zbiór zasad przygotowania posiłków odżywczych o odpowiednio zbilansowanych. W kolejnym rozdziale znajdziemy bardzo przydatną rozmowę dr Hanny Stalińskiej o dietetyce i odporności. Dowiemy się tutaj jakie produkty pomogą nam, abyśmy mogli cieszyć się swoim zdrowiem, a jakich powinniśmy unikać, aby mu nie zaszkodzić. W dalszej części znajdziemy mnóstwo przepisów na przeróżne koktajle, przepyszne śniadanka, desery, obiady i kolacje podzielone na każdą porę roku. Niestety my skupiamy się na naszej suplementacji raczej w okresie jesiennym i zimowym. Po tej książce już wiem jak bardzo ważna jest suplementacja przez CAŁY ROK. UWAGA❕ Jeśli chcesz skorzystać z diety, suplementacji, a także ćwiczeń z tej książki, a masz przewlekłe choroby, jesteś w ciąży, karmisz piersią, dla swojego bezpieczeństwa skontaktuj się ze swoim lekarzem 🙂 #poradnik #ajurwedazdrowie #ajurweda #dieta #zdriwiepsychiczneifizyczne #odpornośćorganizmu #projektodporność
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
18-02-2022 o godz 11:10 przez: Anonim
@recenzje_ksiazek_niezwyklych_ 🏵"Projekt odporność.Dieta, porady, sprawdzone sposoby " to poradnik, w którym znajdziecie dużo przydatnych informacji na temat jak dbać o swoje zdrowie i budować odporność. Autorzy zapoznają nas z AJURWEDA, najstarszym systemem opieki zdrowotnej, wywodzącej się z Indii. Jest to nauka o zdrowiu fizycznym i psychicznym, opierająca się na naturalnych metodach, oraz wykorzystywaniu leczniczej mocy roślin. Nasze mamy i babcie od lat stosowały domowe sposoby na różne dolegliwości i ja również jestem zwolenniczką medycyny naturalnej, także byłam bardzo ciekawa tej książki. 🏵Z poradnika dowiecie się także jak zawczasu zapobiegać chorobom, oswoić stres, które jedzenie wzmacnia, jakie roślinne leki możecie stosować na odporność. Znajdziecie tam również dużo przepisów na obiady, kolacje i desery, które są podzielone na poszczególne pory roku : wiosna, lato oraz jesień i zima. Przepisy są naprawdę ciekawe i przepiękne zdjęcia dań sprawiają, że aż chce się je spróbować. Jestem zachwycona tym poradnikiem, od dawna szukałam dobrej książki na temat budowania odporności i wzmacniania systemu immunologicznego, i polecam go wszystkim, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie w naturalny sposób, oraz dowiedzieć się jaką żywność powinni spożywać w poszczególnych porach roku.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
01-12-2021 o godz 20:54 przez: klaudia domasiewicz
Odporność - pojęcie, któremu tradycyjnie przyglądaliśmy się bliżej w okresach jesienno-zimowych, a od wielu miesięcy odmieniane przez wszystkie przypadki nieustannie. Tymczasem, jak wskazują autorzy książki, jest budowana przez cały rok, naszymi małymi, codziennymi wyborami. „Projekt odporność” mówi o niej holistycznie, łącząc w jedną ścieżkę dietę, radzenie sobie ze stresem i emocjami oraz styl życia. Wszystko to zgodnie z naturą, porami roku i cyklami dobowymi, ajurwedą (najstarszą nauką o zdrowiu) oraz współczesną nauką. Książka była konsultowana zarówno z dietetykiem klinicznym, jak i konsultantem ajurwedyjskim i znajdziemy w niej wskazówki od nich obojga. A ponadto wiele przepisów na poszczególne pory roku i kilka na naturalne leki. Miałam przyjemność poznać Karolinę i Maćka na warsztatach, stąd wiem, że we wszystko, co tworzą oprócz wiedzy i doświadczenia wkładają również serce, dlatego polecam Wam tę pozycję serdecznie!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
07-11-2021 o godz 16:29 przez: oola16
Odporność organizmu jest szalenie ważna- jak pokazuje nam szczególnie teraz codzienność, od tego zależy nasze zdrowie i samopoczucie. Zdrowie jest jedną z najważniejszych wartości i powinniśmy o nie dbać z każdej strony. A temat budowania odporności jest tak bardzo aktualny. Książka bardzo wartościowa, napisana prosto dla każdego, pokazująca wskazówki oraz cenne informacje co zrobić aby zadbać o siebie na codzień oraz długoterminowo. Bardzo wiele się dowiedziałam i napewno z nadchodzącym zimowym sezonie wykorzystam porady zawarte w tej książce.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

O autorach:

Karolina Szaciłło jest specjalistką od zdrowego trybu życia. Publikuje m.in. na łamach "Wysokich obcasów", "Coachingu", "Sensu" oraz "Magazynu Świątecznego". Prowadzi warsztaty i szkolenia z zakresu medytacji, zdrowego jedzenia oraz wyjazdowe detoksy wraz z mężem, Maciejem Szaciłło. Jest współautorką dwóch poradników dietetycznych, koncentrujących się na zdrowym, oczyszczającym organizm jedzeniu. Książka "Karolina na detoksie" stała się bestsellerem.

Jestem kobietą
4.4/5
35,01 zł
44,99 zł

Maciej Szaciłło jest popularnym ekspertem od zdrowego żywienia oraz ekologicznego typu życia. Wspólnie z żoną, Karoliną Szaciłło, prowadzi liczne kursy, szkolenia i warsztaty zdrowego gotowania, wyjazdowe detoksy oraz zajęcia związane z medytacją, ćwiczeniami oddechowymi i tym podobnymi. Od lat prowadzi także kącik zdrowego gotowania w Dzień Dobry TVN. Jest autorem licznych publikacji poświęconych zdrowiu i oczyszczaniu organizmu - m.in. książek takich, jak: "Przemytnicy marchewki groszku i soczewicy" i "Przemytnicy na wakacjach". Ojciec dwóch córek.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Anatomia. Love story
4.5/5
27,01 zł
44,99 zł
Inne z tego wydawnictwa O kurza twarz!
4.9/5
27,80 zł
45,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Moc dobrych słów
4.8/5
24,14 zł
39,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Szydełkowanie dla każdego Opracowanie zbiorowe
4.8/5
61,25 zł
99,99 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Podobne do ostatnio oglądanego