Megatrening 15-minutowy (okładka miękka)

Oferta empik.com : 40,49 zł

40,49 zł 45,00 zł (-10%)
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny
Produkt w magazynie Empiku
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Nie jest konieczna siłownia ani nawet dużo czasu. Wystarczy 15 minut treningu dziennie – ale jakich minut!

Wielokrotny mistrz Szwecji w taekwondo i kickboxingu Paolo Roberto zebrał w swoim systemie ćwiczenia z różnych stron świata, w których opór stanowi „tylko” masa własnego ciała. Rozmaite ćwiczenia na górną i dolną partię ciała oraz tułów są ułożone w kilkanaście programów treningowych dostosowanych do różnych poziomów zaawansowania (od początkującego do mistrzowskiego) oraz różnych celów (wytrzymałość, siła, masa mięśniowa, spalanie tłuszczu). Takie 15 minut pomnożone przez kilka miesięcy zdziała cuda, bo szczegółowa koncepcja tego treningu jest naprawdę niezwykła.

Istotnym walorem książki są zdjęcia instruktażowe w niecodziennej, offowej scenografii.


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Megatrening 15-minutowy
Autor: Roberto Paolo
Tłumaczenie: Rossowski Dariusz
Wydawnictwo: Wydawnictwo Aha
Język wydania: polski
Język oryginału: szwedzki
Liczba stron: 240
Numer wydania: I
Data premiery: 2014-04-10
Rok wydania: 2014
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 52 x 336 x 198
Indeks: 14547270
 
średnia 4,5
5
3
4
0
3
1
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
6 recenzji
5/5
16-09-2020 o godz 07:40 Paweł Nowak dodał recenzję:
Ćwiczenia w przystępny sposób omówione i zobrazowane zdjęciami. Przydatne w domu w okresie pandemii.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
29-12-2015 o godz 09:24 Andrzej Pluciński dodał recenzję:
Gorąco polecam tą pozycję wszystkim którzy choc kwadrans chcą poświeścić dla swojego zdrowia
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
07-07-2015 o godz 10:45 Karo dodał recenzję:
książka super, dla każdego kto potrzebuje motywacji i inspiracji przy ćwiczeniu samemu
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
25-01-2015 o godz 22:53 agusenka dodał recenzję:
Dokłądnie opisane treningi i ćwiczenia, dostosowane do poziomu zaawansowania i kondycji. Daje szansę naprawdę się narobić przez 15 min treningu.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
20-05-2014 o godz 00:00 Asta dodał recenzję:
Rewelacyjna książka i to nie tylko dla facetów. W książce zawarto mnóstwo 15-minutowych treningów na różne partie ciała. Ćwiczenia są o tyle fajne, że naprawdę nie trwają dłużej niż tytułowe 15 minut, ale za to są bardzo energiczne i szybkie, więc nie sposób się przy nich nie spocić. MA to też swoje dobre strony - 15 minut z Paolo działa lepiej niż hektolitry kawy. Polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
15-04-2014 o godz 00:00 Stevi dodał recenzję:
Kupiłem tą książkę w ciemno ale nie żałuje. Co prawda dopiero zacząłem ćwiczyć według rad autora, ale już widzę pewne korzyści. Wszystkie ćwiczenia sprawiają, że naprawdę dajesz z siebie wszystko i mocno się przy tym męczysz. Dlatego chętnie się zobaczę za parę miesięcy przy tych intensywnych ćwiczeniach! Coś czuję, że wówczas nic nie stanie mi na przeszkodzie.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Atlas jeździectwa Bojarczuk Jagoda
4.5/5
19,19 zł
29,95 zł
strona produktu - rekomendacje Skazany na Wimbledon Rolak Artur
4.4/5
25,27 zł
39,99 zł
strona produktu - rekomendacje Wielka księga koszykówki Simmons Bill
4.0/5
50,56 zł
69,99 zł
50,39 zł
strona produktu - rekomendacje Manewry portowe. Podręcznik RYA Gibson Rob
5/5
36,49 zł
40,00 zł
34,66 zł
strona produktu - rekomendacje Sternik motorowodny Ostrowski Andrzej
0/5
63,99 zł
80,00 zł
60,79 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.