Living Systema (paperback)

Oferta empik.com : 74,99 zł

74,99 zł
- dostawa 0 zł
salon Empik - dostawa 0 zł
Wysyłamy w 72 godziny
Produkt u dostawcy
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.
Dodaj do listy

Dodaj ten produkt do jednej z utworzonych przez Ciebie list i zachowaj go na później.

Najczęściej kupowane razem

asb nad tabami
Hill Matt Obcojęzyczne | paperback
74,99 zł
asb nad tabami
Hill Matt Obcojęzyczne | paperback
68,99 zł
asb nad tabami
Hill Matt Obcojęzyczne | paperback
68,99 zł

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 72 godziny

Living Systema.

A guide to getting out of the chair, out of the gym and back to a natural level of health, skill, fitness and wellbeing.

 

Do you ever get bored with the same routines? Hate gyms? Struggle to find time to train? Live with constant pain or niggling injuries? Then this book is for you.

 

Sometimes the best opportunity to train is when you haven’t got time to train. This book is about finding those moments in everyday life. It is about making existence your training. Mindful and creative application of the key principles of breathing, movement, relaxation and posture in everyday life will transform you. Living Systema illustrates 30 such opportunities to encourage us to move, breathe and live more and better in everyday activities.

 

The methods outlined in this book have worked for thousands of people from athletes, to fighters, to people recovering from illness and injury and especially for everyday people struggling with motivation and time. Among other things the methods will:

 

  • Unlock and release tension and stress.
  • Improve balance, strength, coordination and skill.
  • Improve awareness and observational skills.
  • Increase resilience to injury.

 

Reviews for Matt Hill’s other Systema books—

Absolutely excellent from start to finish. Anyone wishing to build core whilst identifying tension and removing it by relaxation and breathing exercises will find this book invaluable. Systema, the study of movement is vital for survival and well-being. Matt Hill has encapsulated everything you will ever need from a work out, free from gyms, weights or distraction and it’s all in one book. Brilliant! Amazon review.

 

Just the 'breathwork' gave me instant results! That alone makes this book an essential!Amazon review.

 

Matt Hill is a strong and caring person, a talented instructor and a very experienced professional. His Systema shows great skill and understanding. I highly recommend training with Matt for people of all ages. – Vladimir Vasiliev.

 

Matt Hill teaches at his Systema Academy in England and at seminars around the world. Matt is a Systema Instructor, a 5th Degree black belt in Aikido and an ex-Parachute Regiment Captain. As well as being an author he also has a comprehensive Pivotshare video channel.

 

Living Systema is Matt’s third book. His two other books, Systema Health and Systema Combat, are best-sellers.

Copyright (c) 2017 Matt Hill www.matthill.co.uk

Tytuł: Living Systema
Autor: Hill Matt
Wydawca: Mirador Publishing
Język wydania: english
Ilość stron: 136
Data premiery: 2018-07-30
Rok wydania: 2017
Forma: książka
Wymiary [mm]: 12 x 231 x 151
Indeks: 30042698
 
Brak
ocen
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Systema Health Hill Matt
0/5
68,99 zł
premium
strona produktu - rekomendacje Systema Hill Matt
0/5
68,99 zł
premium
strona produktu - rekomendacje Extracts Hill Matt
0/5
92,99 zł
premium
strona produktu - rekomendacje Triple H Triple H.
0/5
74,99 zł
premium
strona produktu - rekomendacje True to Form Goodman Eric
0/5
88,99 zł
premium
strona produktu - rekomendacje Teaching Yoga Farhi Donna
0/5
73,99 zł
premium
strona produktu - rekomendacje DADsercise Schnacker Perry
0/5
70,99 zł
premium
strona produktu - rekomendacje Soul Steps Taylor Cathryn
0/5
107,99 zł
premium

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.