Dzień Dziecka
21,12 zł
32,90 zł
(-35%)
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy
w
24 godziny
Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.
Sprawdź jak złożyć zamówienie krok po kroku.
Możesz też zadzwonić pod numer +48 22 462 72 50 nasi konsultanci pomogą Ci złożyć zamówienie.
Czujesz się zakładnikiem swojego lęku i niepokoju? Wydaje ci się, że wiele cię omija? Masz wrażenie, że cały czas stoisz gdzieś na uboczu, zamiast być w centrum własnego życia?
Niewielu dorosłych dostrzega, że twoje nastoletnie życie to nie idylla. Wiąże się z nim mnóstwo obowiązków – i to nie tylko tych szkolnych i rodzinnych. Już sam ich natłok bywa trudny do zniesienia, a do tego dochodzą jeszcze często skomplikowane relacje z rówieśnikami i niełatwe funkcjonowanie w mediach społecznościowych. A kiedy pojawia się stres i niepokój, spirala negatywnych emocji zaczyna się nakręcać. Może żołądek zwija ci się nagle w supeł, serce wali jak oszalałe, tracisz oddech? Może dosłownie paraliżuje cię świadomość, że masz wyjść na zewnątrz albo powiedzieć coś głośno? A może nawracające myśli każą ci w kółko wykonywać jakieś czynności?
Oto twoja pierwsza pomoc! Poznaj i wypróbuj praktyczne ćwiczenia i techniki radzenia sobie ze stresem i lękiem, a także sposoby na pozbycie się negatywnych myśli zamieszczone w tej książce.
W Lęk off znajdziesz:
Niezależnie od sytuacji ta książka uspokaja, dostarcza informacji i przynosi korzyści!
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
| Tytuł: | Lęk off |
| Tytuł oryginalny: | Anxiety Relief For Teens |
| Autor: | Galanti Regine |
| Tłumaczenie: | Mętrak-Ruda Natalia |
| Wydawnictwo: | Wydawnictwo Feeria Young |
| Język wydania: | polski |
| Język oryginału: | angielski |
| Liczba stron: | 208 |
| Numer wydania: | I |
| Data premiery: | 2021-02-24 |
| Rok wydania: | 2021 |
| Forma: | książka |
| Wymiary produktu [mm]: | 205 x 144 x 20 |
| Indeks: | 37186265 |
23,94 zł
Drodzy Czytelnicy, zapraszamy do udziału w największym wydarzeniu literackim wiosny! Wirtualne Targi Książki Empiku odbywają się w dniach 19 maja – 1 czerwca. Przygotowaliśmy dla Was mnóstwo atrakcji, wśród nich wyczekiwane premiery, spotkania z polskimi i zagranicznymi ...
więcej
Podziel się na Facebooku
Właśnie zrecenzowałem Lęk off
Czujesz się zakładnikiem swojego lęku i niepokoju? Wydaje ci się, że wiele cię omija? Masz wrażenie, że cały czas stoisz gdzieś na uboczu, zamiast być w centrum własnego życia? Niewielu ...