Lęk off (okładka miękka)

Oferta empik.com : 23,47 zł

23,47 zł 32,90 zł (-29%)
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny
Produkt w magazynie Empiku
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

asb nad tabami
Galanti Regine Książki | okładka miękka
23,47 zł
asb nad tabami
Holmberg Charlie Książki | okładka twarda
24,84 zł
asb nad tabami
Szpak Joanna Książki | okładka miękka
16,77 zł

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Czujesz się zakładnikiem swojego lęku i niepokoju? Wydaje ci się, że wiele cię omija? Masz wrażenie, że cały czas stoisz gdzieś na uboczu, zamiast być w centrum własnego życia? 
Niewielu dorosłych dostrzega, że twoje nastoletnie życie to nie idylla. Wiąże się z nim mnóstwo obowiązków – i to nie tylko tych szkolnych i rodzinnych. Już sam ich natłok bywa trudny do zniesienia, a do tego dochodzą jeszcze często skomplikowane relacje z rówieśnikami i niełatwe funkcjonowanie w mediach społecznościowych. A kiedy pojawia się stres i niepokój, spirala negatywnych emocji zaczyna się nakręcać. Może żołądek zwija ci się nagle w supeł, serce wali jak oszalałe, tracisz oddech? Może dosłownie paraliżuje cię świadomość, że masz wyjść na zewnątrz albo powiedzieć coś głośno? A może nawracające myśli każą ci w kółko wykonywać jakieś czynności? 
Oto twoja pierwsza pomoc! Poznaj i wypróbuj praktyczne ćwiczenia i techniki radzenia sobie ze stresem i lękiem, a także sposoby na pozbycie się negatywnych myśli zamieszczone w tej książce. 

W Lęk off znajdziesz:

  • Testy zwiększające samoświadomość i ćwiczenia, które pomagają lepiej zrozumieć własny lęk  
  • Narzędzia pokonywania lęku oraz praktyczne strategie radzenia sobie z trudnymi emocjami, takimi jak złość i smutek 

Niezależnie od sytuacji ta książka uspokaja, dostarcza informacji i przynosi korzyści!

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Lęk off
Tytuł oryginalny: Anxiety Relief For Teens
Autor: Galanti Regine
Tłumaczenie: Mętrak-Ruda Natalia
Wydawnictwo: Wydawnictwo Feeria Young
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 208
Numer wydania: I
Data premiery: 2021-02-24
Rok wydania: 2021
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 205 x 144 x 20
Indeks: 37186265
 
Brak
ocen
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Wysoko wrażliwi Aron Elaine N.
3.8/5
23,64 zł
37,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Co mówią kości Black Sue
4.5/5
34,49 zł
44,90 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Sweetfreak McKenzie Sophie
0/5
29,99 zł
39,99 zł
28,49 zł
strona produktu - rekomendacje Test na przyjaźń Hendriks Jenni , Caplan Ted
0/5
31,49 zł
34,99 zł
29,91 zł
strona produktu - rekomendacje Rok próby Liggett Kim
0/5
26,99 zł
36,00 zł
25,64 zł
strona produktu - rekomendacje Ogród zagubionych tajemnic Howell A.M.
0/5
25,99 zł
34,90 zł
24,69 zł
strona produktu - rekomendacje Siostra gwiazd Woolf Marah
0/5
31,99 zł
42,90 zł
30,39 zł
strona produktu - rekomendacje Nie bez powodu Szpak Joanna
4.2/5
16,77 zł
25,99 zł
strona produktu - rekomendacje Pomyśl, jak słodko Beauvais Clementine
0/5
29,49 zł
39,90 zł
28,01 zł
strona produktu - rekomendacje Someone to Stay Kneidl Laura
0/5
29,49 zł
39,90 zł
28,01 zł
strona produktu - rekomendacje Projekt Prawda Medema Dante
5/5
23,63 zł
34,90 zł
strona produktu - rekomendacje Wymiatasz! Syed Matthew
4.6/5
26,69 zł
36,99 zł
strona produktu - rekomendacje Jestem już normalna? Bourne Holly
4.5/5
28,21 zł
34,90 zł
24,79 zł
strona produktu - rekomendacje Pas startowy Ryrych Katarzyna
0/5
18,49 zł
29,90 zł
strona produktu - rekomendacje Bezsenna Morgan Lou
4/5
31,23 zł
34,99 zł
29,91 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne: pon – nd 8:00 – 23:00

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.