Legalny doping. Naturalna dieta dla aktywnych (okładka zintegrowana)

Oferta empik.com : 27,62 zł

27,62 zł 39,90 zł (-30%)
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Lubisz sport, ale nie czujesz się wyczynowcem? Gubisz się w gąszczu informacji, a diety cię przytłaczają? Im więcej czytasz, tym mniej wiesz? Ta książka rozwieje twoje wątpliwości i pokaże ci:

  • jak proste zmiany przynoszą długotrwałe i zadowalające efekty,
  • co jeść przed i po treningu,
  • jakie nawyki pomogą Ci polepszać wyniki w aktywności sportowej,
  • jak układać jadłospisy, by odejść od sztywnych zasad i od skrajności,
  • jak znaleźć swój „złoty środek”, ufając intuicji,
  • jak w świadomy sposób łączyć naturalne żywienie z aktywnością fizyczną.

Dieta to nie przymus. Przestań na niej „być” – zacznij się właściwie odżywiać. Bez schematów!

"Książka Doroty to wartościowa pozycja dla osób zaczynających swoją przygodę z odżywianiem w sporcie".
Damian Parol, dietetyk, psychodietetyk, autor publikacji naukowych i popularnonaukowych na temat diety, sportu i zdrowego stylu życia

"Książka wypełniła lukę na rynku, ponieważ w przystępny sposób przeprowadza nawet zupełnie zielonego w temacie odbiorcę przez meandry dietetyki sportowej. Podoba mi się w szczególności zdrowe podejście do tematu i omawianie mód żywieniowych pod kątem ich zalet i wad. Warto przeczytać!"
Viola Urban, dietetyk, autorka bloga Okiemdietetyka.pl

"Bez zbędnego przegadywania, za to z konkretnymi wskazówkami – co, kiedy i ile razy dziennie. Polecam wszystkim aktywnym, bo z pewnością zarażą się dobrymi nawykami!" 
Marcin Urbaś, mistrz Europy i rekordzista Polski w biegu na 200 metrów, autor książki "Biegać każdy może. Trenuj z mistrzem!"

"Książka zmienia myślenie o odżywianiu, idealna dla osób, które nie czują się dobrze w sztywnych ramach diety. Uczy, jak wsłuchać się w potrzeby własnego organizmu, a przy tym być aktywnym, jeść zdrowo, smacznie i nie dać się zwariować. W dodatku te przepisy... Palce lizać!"
Katarzyna Krupka, wydawca WP abcZdrowie, Wirtualna Polska

 

ksiazka


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Legalny doping. Naturalna dieta dla aktywnych
Podtytuł: Naturalna dieta dla aktywnych
Autor: Traczyk Dorota
Wydawnictwo: Publicat
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Liczba stron: 208
Numer wydania: I
Data premiery: 2018-04-04
Forma: książka
Indeks: 25278262
średnia 3,9
5
14
4
5
3
0
2
5
1
2
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
7 recenzji
Kolejność wyświetlania:
Od najbardziej wartościowych
Od najbardziej wartościowych
Od najnowszych
Od najstarszych
Od najpopularniejszych
Od najwyższej oceny
Od najniższej oceny
5/5
06-05-2018 o godz 19:17 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Bardzo dobra pozycja! Właśnie tego od jakiegoś czasu szukalam. Konkrety o zdrowym podejściu do jedzenia i wszelkich diet oraz ciekawe inspiracje kulinarne. Cenne wskazówki zarówno dla zawodowców jak i sportowców amatorów
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
06-05-2018 o godz 17:37 przez: Szymon Szwarc | Zweryfikowany zakup
Super książka. Serdecznie polecam każdemu kto się jeszcze zastanawia czy kupić!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
23-05-2018 o godz 08:23 przez: anna walewska | Zweryfikowany zakup
Bardzo ciekawa i przydatna książka. Polecam serdecznie
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
19-02-2019 o godz 23:21 przez: agatka | Zweryfikowany zakup
Dorota, jak zwykle nie zawodzi. Polecam wszystkim!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
2/5
26-04-2018 o godz 11:55 przez: Guniol
Kupujac ta ksiazke myslalem ze dowiem sie czegos nowego... Lecz nie... Ta ksiazka jest dla totalnych amatorow bez kompletnej wiejdzy o zywieniu. I nie wazne jest czy jestes sportowcem czy zwyklym czlowiekiem bo znajdziesz tam tylko i wylacznie podstawowe informacje. Owszem ksiazka fajnie prosto napisana. Co do przepisow to tez szalu nie nie ma... Ogolnie nie polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
29-06-2020 o godz 12:19 przez: Anonim
Konkretnie, ciekawie, przejrzyście - podstawy, z których każdy skorzysta i do których zawsze można wrócić. Nic więcej nie potrzeba! Stronę dietetyczną uzupełniają informacje, które zmieniają podejście do diety!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
1/5
10-06-2018 o godz 22:23 przez: Anonim
bardzo przeciętna, bardzo dużo zbędnych zdjęć, mało treści, niewiele merytorycznie. Mam wrażenie, że autorka pisała ją na siłę, aby trochę dorobić.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

O autorze: Traczyk Dorota

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Sztuka rysowania Opracowanie zbiorowe
4.6/5
44,25 zł
59,00 zł
Inne z tego wydawnictwa Miasta. Kolorowanka 3D Opracowanie zbiorowe
5/5
20,70 zł
29,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Zielarnia. Jak czerpać ze skarbów natury Opracowanie zbiorowe
4.7/5
37,43 zł
49,90 zł
Inne z tego wydawnictwa 1000 wzorów rysunków do bullet journal Opracowanie zbiorowe
4.5/5
21,86 zł
34,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Wielka encyklopedia zwierząt Opracowanie zbiorowe
4.6/5
101,25 zł
135,00 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Podobne do ostatnio oglądanego