Legalny doping. Naturalna dieta dla aktywnych (okładka zintegrowana)

Oferta empik.com : 35,49 zł

35,49 zł 39,90 zł (-11%)
28,39 zł + dostawa 0 zł
dla zakupów od 40 zł
salon Empik - dostawa 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny
Produkt u dostawcy
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Lubisz sport, ale nie czujesz się wyczynowcem? Gubisz się w gąszczu informacji, a diety cię przytłaczają? Im więcej czytasz, tym mniej wiesz? Ta książka rozwieje twoje wątpliwości i pokaże ci:

  • jak proste zmiany przynoszą długotrwałe i zadowalające efekty,
  • co jeść przed i po treningu,
  • jakie nawyki pomogą Ci polepszać wyniki w aktywności sportowej,
  • jak układać jadłospisy, by odejść od sztywnych zasad i od skrajności,
  • jak znaleźć swój „złoty środek”, ufając intuicji,
  • jak w świadomy sposób łączyć naturalne żywienie z aktywnością fizyczną.

Dieta to nie przymus. Przestań na niej „być” – zacznij się właściwie odżywiać. Bez schematów!

"Książka Doroty to wartościowa pozycja dla osób zaczynających swoją przygodę z odżywianiem w sporcie".
Damian Parol, dietetyk, psychodietetyk, autor publikacji naukowych i popularnonaukowych na temat diety, sportu i zdrowego stylu życia

"Książka wypełniła lukę na rynku, ponieważ w przystępny sposób przeprowadza nawet zupełnie zielonego w temacie odbiorcę przez meandry dietetyki sportowej. Podoba mi się w szczególności zdrowe podejście do tematu i omawianie mód żywieniowych pod kątem ich zalet i wad. Warto przeczytać!"
Viola Urban, dietetyk, autorka bloga Okiemdietetyka.pl

"Bez zbędnego przegadywania, za to z konkretnymi wskazówkami – co, kiedy i ile razy dziennie. Polecam wszystkim aktywnym, bo z pewnością zarażą się dobrymi nawykami!" 
Marcin Urbaś, mistrz Europy i rekordzista Polski w biegu na 200 metrów, autor książki "Biegać każdy może. Trenuj z mistrzem!"

"Książka zmienia myślenie o odżywianiu, idealna dla osób, które nie czują się dobrze w sztywnych ramach diety. Uczy, jak wsłuchać się w potrzeby własnego organizmu, a przy tym być aktywnym, jeść zdrowo, smacznie i nie dać się zwariować. W dodatku te przepisy... Palce lizać!"
Katarzyna Krupka, wydawca WP abcZdrowie, Wirtualna Polska

 

ksiazka


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Legalny doping. Naturalna dieta dla aktywnych
Podtytuł: Naturalna dieta dla aktywnych
Autor: Traczyk Dorota
Wydawnictwo: Publicat
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Liczba stron: 208
Numer wydania: I
Data premiery: 2018-04-04
Forma: książka
Indeks: 25278262
 
średnia 3,8
5
10
4
1
3
0
2
4
1
2
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
7 recenzji
5/5
29-06-2020 o godz 12:19 Anonim dodał recenzję:
Konkretnie, ciekawie, przejrzyście - podstawy, z których każdy skorzysta i do których zawsze można wrócić. Nic więcej nie potrzeba! Stronę dietetyczną uzupełniają informacje, które zmieniają podejście do diety!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
19-02-2019 o godz 23:21 agatka dodał recenzję:
Dorota, jak zwykle nie zawodzi. Polecam wszystkim!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
1/5
10-06-2018 o godz 22:23 Anonim dodał recenzję:
bardzo przeciętna, bardzo dużo zbędnych zdjęć, mało treści, niewiele merytorycznie. Mam wrażenie, że autorka pisała ją na siłę, aby trochę dorobić.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
23-05-2018 o godz 08:23 anna walewska dodał recenzję:
Bardzo ciekawa i przydatna książka. Polecam serdecznie
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
06-05-2018 o godz 19:17 Anonim dodał recenzję:
Bardzo dobra pozycja! Właśnie tego od jakiegoś czasu szukalam. Konkrety o zdrowym podejściu do jedzenia i wszelkich diet oraz ciekawe inspiracje kulinarne. Cenne wskazówki zarówno dla zawodowców jak i sportowców amatorów
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
06-05-2018 o godz 17:37 Szymon Szwarc dodał recenzję:
Super książka. Serdecznie polecam każdemu kto się jeszcze zastanawia czy kupić!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
2/5
26-04-2018 o godz 11:55 Guniol dodał recenzję:
Kupujac ta ksiazke myslalem ze dowiem sie czegos nowego... Lecz nie... Ta ksiazka jest dla totalnych amatorow bez kompletnej wiejdzy o zywieniu. I nie wazne jest czy jestes sportowcem czy zwyklym czlowiekiem bo znajdziesz tam tylko i wylacznie podstawowe informacje. Owszem ksiazka fajnie prosto napisana. Co do przepisow to tez szalu nie nie ma... Ogolnie nie polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

O autorze: Traczyk Dorota

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Sztuka rysowania. Kaligrafia Opracowanie zbiorowe
4.4/5
51,99 zł
69,00 zł
premium 43,69 zł
Inne z tego wydawnictwa Zielone koktajle. 365 przepisów Zielone koktajle
4.3/5
29,99 zł
39,90 zł
premium 25,27 zł
Inne z tego wydawnictwa Dieta na wynos. 100 przepisów na zdrowy lunch Urban Viola
3.9/5
37,49 zł
49,90 zł
premium 31,61 zł
Inne z tego wydawnictwa Poranne inspiracje. Zdrowe śniadania w 15 minut Urban Viola
4.3/5
37,49 zł
49,90 zł
premium 29,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Bucket list. 1000 pomysłów na przygody życia Stathers Kath
3.8/5
88,99 zł
99,00 zł
premium 84,54 zł
Inne z tego wydawnictwa Motywator. 8 tygodni do bycia fit Hennig Marta
4.6/5
29,49 zł
39,90 zł
premium 25,27 zł
Inne z tego wydawnictwa Zielarnia. Jak czerpać ze skarbów natury Opracowanie zbiorowe
4.9/5
39,99 zł
44,90 zł
premium 28,43 zł
Inne z tego wydawnictwa Zielone Koktajle. Detoks. 365 przepisów Zielone koktajle
4.2/5
29,99 zł
39,90 zł
premium 23,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Sztuka rysowania. Ludzie Opracowanie zbiorowe
5/5
61,99 zł
69,00 zł
premium 58,89 zł
Inne z tego wydawnictwa Wirus i inne drobnoustrojstwa Janiszewski Boguś
5/5
30,99 zł
34,90 zł
premium 29,44 zł
Inne z tego wydawnictwa 12 ważnych opowieści. Polscy autorzy o wartościach, dla dzieci Opracowanie zbiorowe
5/5
24,43 zł
34,90 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Czytaj skład. Gotuj z głową! Rada Katarzyna , Fabicka Jagoda
3.5/5
29,49 zł
39,90 zł
premium 28,01 zł
Inne z tego wydawnictwa Sztuka rysowania w kolorze Opracowanie zbiorowe
4.4/5
61,99 zł
69,00 zł
premium 58,89 zł
Inne z tego wydawnictwa Pamiętnik ciąży. Zapiski spod serca Opracowanie zbiorowe
4.3/5
44,49 zł
49,90 zł
premium 35,59 zł
Inne z tego wydawnictwa 1000 wzorów rysunków do bullet journal Opracowanie zbiorowe
0/5
26,49 zł
34,90 zł
premium 25,16 zł
Inne z tego wydawnictwa Wielka encyklopedia zwierząt Opracowanie zbiorowe
5/5
106,99 zł
119,00 zł
premium 101,64 zł
Inne z tego wydawnictwa Sztuka rysowania. Zwierzęta Opracowanie zbiorowe
5/5
61,99 zł
69,00 zł
premium 49,59 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Jedz i trenuj. Poradnik odżywiania dla aktywnych Clark Nancy
3.6/5
48,49 zł
49,90 zł
premium 46,06 zł
strona produktu - rekomendacje Sztuka łączenia pokarmów. Co z czym? Dries Jan , Dries Inge
4/5
21,99 zł
24,90 zł
premium 17,59 zł
strona produktu - rekomendacje Wielka księga dań w słoiku Linton Tanya
5/5
44,49 zł
49,90 zł
premium 35,59 zł
strona produktu - rekomendacje Paleodieta. Dieta dla aktywnych Cardain Loren , Friel Joe
4.3/5
32,99 zł
34,00 zł
premium 31,34 zł
strona produktu - rekomendacje Zdrowe zamienniki cukru 151 przepisów Muszyński Przemysław
4.7/5
21,99 zł
24,90 zł
premium 20,89 zł
strona produktu - rekomendacje Dieta długowieczności Longo Valter
4.7/5
32,99 zł
36,90 zł
premium 26,39 zł
strona produktu - rekomendacje Cukrowy detoks. 40-dniowe wyzwanie Frey Hannah
3.5/5
43,99 zł
49,00 zł
premium 41,79 zł
strona produktu - rekomendacje Healthy sweets by Ann Lewandowska Anna
3.6/5
40,99 zł
54,90 zł
premium 32,94 zł
strona produktu - rekomendacje Fit przepisy od baletnicy Ovsyankina Svetlana
4.0/5
33,99 zł
44,90 zł
premium 28,69 zł
strona produktu - rekomendacje Hashimoto na widelcu Makarowska Magdalena
4.0/5
32,99 zł
42,90 zł
premium 27,65 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.