Jedz pysznie i nie bój się cholesterolu (okładka miękka)

Oferta empik.com : 24,16 zł

24,16 zł 37,90 zł (-36%)
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Wielu ludziom wydaje się, że jeśli nie zaczynają dnia od jajecznicy na boczku, jeśli golonka rzadko gości na ich talerzu, a oni sami nie są superfanami słodyczy, to problem ich nie dotyczy. Nic bardziej błędnego! Zły cholesterol czai się nawet w niewinnych grzeszkach kulinarnych, które ku naszemu wielkiemu zdziwieniu znajdują odbicie w naszych wynikach badań.

Cholesterol śmiało możemy nazwać wrogiem publicznym  numer 1. Batalię o obniżenie jego poziomu podejmują od lat lekarze i eksperci od żywienia. A to z jednego powodu – jego nadmiar to jeden z głównych czynników powodujących choroby układu naczyniowego. Słowo "nadmiar" jest kluczowe w rozważaniach o tym, co powinniśmy jeść, gdyż sam cholesterol ma również swoje dobre oblicze. To ważny składnik błon komórkowych, niezbędny do wytwarzania witaminy D3, hormonów nadnerczy oraz płciowych. Odgrywa również istotną rolę w pracy mózgu.

Jak zatem znaleźć złoty środek między tym co, smaczne a tym, co dobre dla naszego zdrowia? Jest na to sposób! Dieta złotego środka to jadłospis skomponowany od serca i dla serca.  Według autorki najlepszym i najsmaczniejszym orężem w walce z miażdżycą, cukrzycą, otyłością i innymi chorobami metabolicznymi jest połączenie trzech typów diet: śródziemnomorskiej, niskowęglowodanowej oraz z niskim indeksem glikemicznym. Co ważne, jest to dieta łatwa, bo bez liczenia kalorii i na bazie dostępnych produktów. Choć właściwie to wcale nie jest dieta, tylko sposób na zdrowe, pełne przyjemności odżywianie na co dzień.


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Jedz pysznie i nie bój się cholesterolu
Autor: Makarowska Magdalena
Wydawnictwo: Wydawnictwo Feeria
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Liczba stron: 256
Numer wydania: I
Data premiery: 2018-03-15
Rok wydania: 2018
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 20 x 205 x 167
Indeks: 25260175
 
średnia 3,6
5
10
4
4
3
10
2
4
1
1
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
8 recenzji
5/5
12-03-2018 o godz 00:04 Marta Alice dodał recenzję:
Pierwsze 40 stron stanowi wprowadzenie, w którym znajdziemy informacje o zespole metabolicznym oraz ogólny zarys tego, co powinniśmy jeść a czego unikać jeśli borykamy się z ZM, bądź znajdujemy się w grupie ryzyka. Jak zwykle, muszę to napisać - książki z tej serii wydawnictwa Feeria, warto kupić chociażby dla tych przepięknych zdjęć, na sam widok których cieknie slinka! Są po prostu perfekcyjne! Kolejnym zaskoczeniem były propozycje potraw. Tym razem autorka, zamiast samego 30 dniowego jadłospisu, przygotowała także obszerny dział, w którym odnajdziemy mnóstwo przepisów - począwszy od domowego pieczywa, przez domowe wyroby mięsne po słodkości. Dopiero później naszym oczom ukazuje się jadłospis na 31 dni. Jest to przystępna i czytelna pozycja dla wszystkich, którzy pragną zadbać o swoje zdrowie. Mam nadzieję,że kolejna pozycja jej pióra również mnie nie zawiedzie. Przejrzysta, napisana prostym i czytelnym językiem. Warta polecenia. Link : https://goo.gl/2aH6co
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
24-10-2019 o godz 00:00 ŻannaAdamecki dodał recenzję:
Jedz pysznie i nie bój się cholesterolu to książka, która walczy ze świadomością ludzi na temat żywności, która posiada zły cholesterol. Pokazuje przypadki, w których nie pomyślałabym, że może znajdować się coś, co mogłoby aż tak zaszkodzić naszemu zdrowiu. Magdalena Makarowska to bardzo znany i ceniony dietetyk w Warszawie. Specjalizuje się głownie w temacie insulinooporności, który mnie również dotyczy. Z czasem zdobyłam wszystkie jej książki, które są dla mnie pomocą, a także inspiracją. Zahacza również o odżywianie dzieci, gdyż sama posiada 9-letnią córkę, a ja 8-letnią, może dlatego tak bardzo mnie to zainteresowało. Jej książki są zdecydowanie warte zakupu, a wiedza, jaką przekazuje oraz rady - bezcenna. Cholesterol to jeden z cięższych problemów, a ta książka jest najlepszą, jaką czytałam o tym temacie.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
27-03-2018 o godz 00:00 laibhe dodał recenzję:
Myślę, że wielu czytelników zmaga się z problemem zarówno otyłości jak i związanej z nią nadmiarem cholesterolu. Trudno jest też zdobyć wiedzę na temat diety, która powinniśmy stosować, aby faktycznie pozbyć się tego cholesterolu i zdrowo się odżywiać. Ja cieszę się, że udało mi się trafić na tę książkę, ponieważ w niej właśnie odnalazłam zbilansowaną dietę, która nie tylko jest smaczna, ale również pozwala mi odżywiać się zdrowo. Nie sądziłam, że połączenie diet śródziemnomorskiej, nisko węglowodanowej oraz z niskim indeksem gimnicznym tak bardzo poprawi moje samopoczucie.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
16-05-2020 o godz 08:50 Ewa dodał recenzję:
beznadziejne przepisy , ta książka to pomyłka , do kogo ona trafi ? do celebrytów rozkoszujących się cudacznymi składnikami do cudacznych potraw ? brakuje na rynku rzetelnych , zdrowych prostych przepisów dla ludzi zarabiających średnią krajową .
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
01-07-2021 o godz 08:23 Zuzanna dodał recenzję:
Pozytywnie zaskoczyła mnie ta książka. Proste przepisy, szybkie w przygotowaniu, z użyciem łatwo dostępnych składników, a do tego wszystko bardzo smaczne! Po zastosowaniu 30-dniowego jadłospisu nadal sięgam po wiele z tych przepisów.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
27-03-2018 o godz 12:47 agax dodał recenzję:
Przeczytaj recenzję na blogu: http://www.strefazdrowegozywienia.pl/?p=370
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
14-06-2021 o godz 19:14 AnaEllana dodał recenzję:
Przydałby się spis treści ale poza tym wiele fajnych przepisów.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
3/5
19-12-2018 o godz 10:53 EWELINAAA dodał recenzję:
Trochę wymyślne i skomplikowane przepisy,ale warto przejrzeć.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

O autorze: Magdalena Makarowska

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Wysoko wrażliwi Aron Elaine N.
4.2/5
26,60 zł
37,90 zł
22,74 zł
Inne z tego wydawnictwa Co mówią zwłoki Black Sue
4.4/5
25,43 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Lęk off Galanti Regine
4.4/5
20,74 zł
32,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Co mówią kości Black Sue
4.6/5
28,62 zł
44,90 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne: pon – nd 8:00 – 23:00

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.