Jedz pysznie i nie bój się cholesterolu (okładka  miękka, 03.2018)

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń

Produkt niedostępny

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Może Cię zainteresować

Wielu ludziom wydaje się, że jeśli nie zaczynają dnia od jajecznicy na boczku, jeśli golonka rzadko gości na ich talerzu, a oni sami nie są superfanami słodyczy, to problem ich nie dotyczy. Nic bardziej błędnego! Zły cholesterol czai się nawet w niewinnych grzeszkach kulinarnych, które ku naszemu wielkiemu zdziwieniu znajdują odbicie w naszych wynikach badań.

Cholesterol śmiało możemy nazwać wrogiem publicznym  numer 1. Batalię o obniżenie jego poziomu podejmują od lat lekarze i eksperci od żywienia. A to z jednego powodu – jego nadmiar to jeden z głównych czynników powodujących choroby układu naczyniowego. Słowo "nadmiar" jest kluczowe w rozważaniach o tym, co powinniśmy jeść, gdyż sam cholesterol ma również swoje dobre oblicze. To ważny składnik błon komórkowych, niezbędny do wytwarzania witaminy D3, hormonów nadnerczy oraz płciowych. Odgrywa również istotną rolę w pracy mózgu.

Jak zatem znaleźć złoty środek między tym co, smaczne a tym, co dobre dla naszego zdrowia? Jest na to sposób! Dieta złotego środka to jadłospis skomponowany od serca i dla serca.  Według autorki najlepszym i najsmaczniejszym orężem w walce z miażdżycą, cukrzycą, otyłością i innymi chorobami metabolicznymi jest połączenie trzech typów diet: śródziemnomorskiej, niskowęglowodanowej oraz z niskim indeksem glikemicznym. Co ważne, jest to dieta łatwa, bo bez liczenia kalorii i na bazie dostępnych produktów. Choć właściwie to wcale nie jest dieta, tylko sposób na zdrowe, pełne przyjemności odżywianie na co dzień.


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

ID produktu: 1183016958
Tytuł: Jedz pysznie i nie bój się cholesterolu
Autor: Makarowska Magdalena
Wydawnictwo: Wydawnictwo Feeria
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Liczba stron: 256
Numer wydania: I
Data premiery: 2018-03-15
Rok wydania: 2018
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 20 x 205 x 167
Indeks: 25260175
średnia 4,2
5
35
4
14
3
10
2
4
1
1
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
10 recenzji
Kolejność wyświetlania:
Od najbardziej wartościowych
Od najbardziej wartościowych
Od najnowszych
Od najstarszych
Od najpopularniejszych
Od najwyższej oceny
Od najniższej oceny
16-05-2020 o godz 08:50 przez: Ewa | Zweryfikowany zakup
beznadziejne przepisy , ta książka to pomyłka , do kogo ona trafi ? do celebrytów rozkoszujących się cudacznymi składnikami do cudacznych potraw ? brakuje na rynku rzetelnych , zdrowych prostych przepisów dla ludzi zarabiających średnią krajową .
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
01-07-2021 o godz 08:23 przez: Zuzanna | Zweryfikowany zakup
Pozytywnie zaskoczyła mnie ta książka. Proste przepisy, szybkie w przygotowaniu, z użyciem łatwo dostępnych składników, a do tego wszystko bardzo smaczne! Po zastosowaniu 30-dniowego jadłospisu nadal sięgam po wiele z tych przepisów.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
13-12-2021 o godz 08:34 przez: monique | Zweryfikowany zakup
Książka zawiera bardzo dużo przydatnych informacji, ciekawostek i dużo ciekawych propozycji przepisów. Kupiłam ją na prezent i był to w 100% prezent trafiony. Książka zainspirowała do zmiany nawyków żywieniowych.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
14-06-2021 o godz 19:14 przez: AnaEllana | Zweryfikowany zakup
Przydałby się spis treści ale poza tym wiele fajnych przepisów.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
3/5
19-12-2018 o godz 10:53 przez: EWELINAAA | Zweryfikowany zakup
Trochę wymyślne i skomplikowane przepisy,ale warto przejrzeć.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
26-04-2022 o godz 15:06 przez: Joanna | Zweryfikowany zakup
Super przepisy
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
12-03-2018 o godz 00:04 przez: Marta Alice
Pierwsze 40 stron stanowi wprowadzenie, w którym znajdziemy informacje o zespole metabolicznym oraz ogólny zarys tego, co powinniśmy jeść a czego unikać jeśli borykamy się z ZM, bądź znajdujemy się w grupie ryzyka. Jak zwykle, muszę to napisać - książki z tej serii wydawnictwa Feeria, warto kupić chociażby dla tych przepięknych zdjęć, na sam widok których cieknie slinka! Są po prostu perfekcyjne! Kolejnym zaskoczeniem były propozycje potraw. Tym razem autorka, zamiast samego 30 dniowego jadłospisu, przygotowała także obszerny dział, w którym odnajdziemy mnóstwo przepisów - począwszy od domowego pieczywa, przez domowe wyroby mięsne po słodkości. Dopiero później naszym oczom ukazuje się jadłospis na 31 dni. Jest to przystępna i czytelna pozycja dla wszystkich, którzy pragną zadbać o swoje zdrowie. Mam nadzieję,że kolejna pozycja jej pióra również mnie nie zawiedzie. Przejrzysta, napisana prostym i czytelnym językiem. Warta polecenia. Link : https://goo.gl/2aH6co
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
24-10-2019 o godz 00:00 przez: ŻannaAdamecki | Empik recenzuje
Jedz pysznie i nie bój się cholesterolu to książka, która walczy ze świadomością ludzi na temat żywności, która posiada zły cholesterol. Pokazuje przypadki, w których nie pomyślałabym, że może znajdować się coś, co mogłoby aż tak zaszkodzić naszemu zdrowiu. Magdalena Makarowska to bardzo znany i ceniony dietetyk w Warszawie. Specjalizuje się głownie w temacie insulinooporności, który mnie również dotyczy. Z czasem zdobyłam wszystkie jej książki, które są dla mnie pomocą, a także inspiracją. Zahacza również o odżywianie dzieci, gdyż sama posiada 9-letnią córkę, a ja 8-letnią, może dlatego tak bardzo mnie to zainteresowało. Jej książki są zdecydowanie warte zakupu, a wiedza, jaką przekazuje oraz rady - bezcenna. Cholesterol to jeden z cięższych problemów, a ta książka jest najlepszą, jaką czytałam o tym temacie.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
27-03-2018 o godz 00:00 przez: laibhe | Empik recenzuje
Myślę, że wielu czytelników zmaga się z problemem zarówno otyłości jak i związanej z nią nadmiarem cholesterolu. Trudno jest też zdobyć wiedzę na temat diety, która powinniśmy stosować, aby faktycznie pozbyć się tego cholesterolu i zdrowo się odżywiać. Ja cieszę się, że udało mi się trafić na tę książkę, ponieważ w niej właśnie odnalazłam zbilansowaną dietę, która nie tylko jest smaczna, ale również pozwala mi odżywiać się zdrowo. Nie sądziłam, że połączenie diet śródziemnomorskiej, nisko węglowodanowej oraz z niskim indeksem gimnicznym tak bardzo poprawi moje samopoczucie.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
27-03-2018 o godz 12:47 przez: agax
Przeczytaj recenzję na blogu: http://www.strefazdrowegozywienia.pl/?p=370
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

O autorze: Magdalena Makarowska

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Co mówią zwłoki
4.5/5
37,42 zł
49,90 zł
Inne z tego wydawnictwa P.S. I Like You
4.6/5
27,03 zł
42,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Co mówią kości
4.7/5
32,55 zł
49,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Manga krok po kroku
4.8/5
41,18 zł
54,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Wysoko wrażliwi
4.4/5
31,45 zł
49,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Lęk off
4.4/5
20,79 zł
32,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Bezsenność we dwoje
4.1/5
27,03 zł
42,90 zł

Podobne do ostatnio oglądanego