Insulinooporność. Zdrowa dieta i zdrowe życie (okładka miękka)

Pierwsza rzetelnie napisana książka dla insulionoopornych. Po przeczytaniu wiedziałam na wizycie u lekarza chyba więcej niż on sądząc po przerażeniu w jego oczach :D Pozycja bardzo pomocna dla wszystkich chcących dowiedzieć się "z czym je się" takie zaburzenia a może niekoniecznie ma się ochotę iść na medycynę ;) Bardzo polecam!

Ciekawy zbiór informacji, takie vademecum dla osób, które zmagają sie z insulinoopornością. odpowiada na wiele pytań, na które lekarz nie zawsze ma czas opowiadać.

Super książka. Rozjaśnia problem z insulinoopornością. Bardzo polecam.

Super książka. Serdecznie polecam każdemu kto się jeszcze zastanawia czy kupić!

Książka odpowiada na podstawowe pytania związane z insulinoopornością. Polecam dla wszystkich, którzy są chorzy oraz dla osób które chcą się po prostu dokształcić w tym obszarze.

Książka Dominiki Musiałowskiej jest napisana świetnie :-). Nie tylko dla osób stricte zainteresowanych tematem. Z jednej strony w dosyć dokładny sposób tłumaczy czym jest insulinooporność. Zarówno w sposób powiedziałabym bardziej naukowy jak i potoczny. Autorka napisała książkę w sumie na poły autobiograficzną. Sama żyje z insulinoopornością od dobrych kilku lat. Po zdiagnozowaniu zaczęła m.in. prowadzić bloga i stronę na FB, a publikacja jest niejako pisemnym ukoronowaniem wszystkich doświadczeń. To nie tylko dobrze napisana książka ale także daje również wiele życiowych porad. Wielu pacjentów z tym zaburzeniem ma także problemy m.in. ednykronologiczne, u kobiet - często również hormonalne (PCOS), zaburzenia metaboliczne, nadciśnienie itd. Dołożywszy do tego kolejne problemy z poziomem insuliny: nie jest lekko. Każdy z nas chce być zdrowy. Niektórzy wolą ograniczyć się do leków i trzymać nadal ten sam styl życia. Chociaż insulinooporność daje się opanować w wielu przypadkach bez tabletek ale wymaga cierpliwości, zmiany wielu nawyków żywieniowych oraz.. innego podejścia do siebie lub życia :-). Jak wykazuje autorka w większość osób chorujących na insulinooporność oprócz diety powinno także na stałe (!) zażywać ruchu. Aktywność fizyczna (o większym lub mniejszym stopniu natężenia - wystarczą spacery lub coś co nam odpowiada: tenis, taniec, rower itd.) jest wręcz niezbędna do utrzymania dobrego działania diety i równowagi w całym organizmie. Szczególnie cenne dla mnie jest tej książce nie tylko to w jaki sposób jest podana wiedza. Niemniej wielkim skarbem są odautorskie refleksje na temat życia z tym zaburzeniem, a także jak sobie z tym radziła (radzi) autorka. Dzięki "Insulinooporności" będzie o wiele łatwiej poradzić sobie z psychicznym i fizycznym wymiarem nadchodzących zmian. W książce jest nie tylko wiedza o samym zaburzeniu. Także porady i obserwacje dietetyka; przepisy; doświadczenia innych osób z tym zaburzeniem, informacje na temat produktów i ich Indeksów Glikemicznych, a także jak obliczać tzw. Ładunek Glikemiczny oraz jak nauczyć się przynajmniej akceptować jakąkolwiek aktywność fizyczną, jak nie upadać na duchu i znaleźć równowagę psychiczną, jak jeść na mieście itd. oraz ponad wszystko - słowa otuchy i wsparcia od autorki. Polecam serdecznie zatem wszystkim, którzy (niestety) mają stwierdzoną insulinooporność. Także wszystkim pasjonatom dietetyki i tzw. zdrowego odżywiania się. Agnieszka Pater

Książka rzeczywiście bardzo przydatna, sporo ciekawych informacji oraz dobry poradnik wprowadzający w insulino oporność. Polecana przez diabetyka.

Książka w przystępny sposób przedstawia cały mechanizm IO. Zawiera wiele ciekawych wskazówek pomocnych w codziennej walce z IO. Autorka w publikacji poświęca wiele miejsca na wytłumaczenie procesu postępowania po diagnozie, czyli od czego zacząć, by nie zwariować. Szczerze POLECAM!

Książka bardzo pomocna przy walce z chorobą. Cena dobra w stosunku do treści i informacji jaką zawiera lektura.

Książka w przystępny sposób przedstawia chorobę, jaką jest insulinooporność.