Insulinooporność w polskiej kuchni. Dla całej rodziny, z niskim IG (okładka miękka)

Wszystkie formaty i wydania (2): Cena:

Oferta empik.com : 23,14 zł

23,14 zł 39,90 zł (-42%)
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny
Produkt w magazynie Empiku
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Insulinooporność w polskiej kuchni. Dla całej rodziny, z niskim IG
Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska

Insulinooporność nie jest chorobą, ale może doprowadzić do rozwoju cukrzycy typu 2. Jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie, wprowadź zmiany w codziennym menu, w czym pomoże Ci książka „Insulinooporność w polskiej kuchni. Dla całej rodziny, z niskim IG”.

Dieta w insulinooporności

Zaburzenie to jest plagą naszych czasów i może dotyczyć dosłownie każdego - osób w sile wieku, a nawet dzieci. Nie ma znaczenia płeć. Dowiedz się, dlaczego warto się badać i wykonywać diagnostykę w tym kierunku. Jeśli okaże się, że problem ten dotyka również Ciebie lub kogoś z Twojej rodziny, możesz działać!

Książka pomoże Ci skonstruować jadłospis, który będzie smaczny dla wszystkich domowników, ale jednocześnie obejmie produkty o niskim indeksie IG (glikemicznym). Kuchnia przy tym zaburzeniu nie musi oznaczać monotonnych posiłków pozbawionych smaku. Nie musi też być ani restrykcyjna, ani głodowa. Dieta zdrowa i atrakcyjna? To możliwe!

Sprawdź, jak przygotować potrawy tradycyjnej kuchni polskiej przy insulinooporności. To nie wyrok – ten problem może być bodźcem do rozpoczęcia nowego życia. Możesz jeść smacznie i zdrowo! Nie wierzysz? Wykorzystaj nasze doświadczenia!

Tytuł: Insulinooporność w polskiej kuchni. Dla całej rodziny, z niskim IG
Autor: Makarowska Magdalena , Musiałowska Dominika
Wydawnictwo: Wydawnictwo Feeria
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Liczba stron: 400
Numer wydania: I
Data premiery: 2018-10-03
Rok wydania: 2018
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 205 x 27 x 165
Indeks: 26455136
 
średnia 4,3
5
98
4
43
3
29
2
5
1
1
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
94 recenzje
5/5
28-09-2018 o godz 09:06 Anonim dodał recenzję:
Mam obawy, kiedy na okładce książki kucharskiej widnieje informacja o niskim indeksie glikemicznym. Gotując dla osoby cierpiącej na cukrzycę przewertowałam takich książek kilka, jak nie kilkadziesiąt. Odrzuca mnie w nich to, iż całe gotowanie można skrócić do gotowania na parze bez szczypty soli. Znacie to? Insulinooporność w polskiej kuchni daje nam coś zupełnie innego i za to już warto pochylić się nad tą pozycją. Znajduje się tutaj cały wachlarz propozycji dla całej rodziny, począwszy od zup po smaczne desery, potrawy bogate w smaki i kolory. Książka udowadnia, iż zmagając się z chorobami jak cukrzyca, PCOS czy otyłość nie musimy rezygnować z ulubionych smaków z dzieciństwa, z kuchni, którą kojarzymy z rodzinnym czasem przy stole. Polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 2 1
17-10-2019 o godz 00:00 ŻannaAdamecki dodał recenzję:
Chorując na insulinooporność, nasi najbliźsi mogą to odczuć w postaci innych potraw. Ta książka pokazuje, że wcale nie muszą być gorsze od tradycyjnych. Autorka, Magdalena Makarowska to bardzo znany i ceniony dietetyk w Warszawie. Specjalizuje się głownie w temacie insulinooporności, który mnie również dotyczy. Z czasem zdobyłam wszystkie jej książki, które są dla mnie pomocą, a także inspiracją. Zahacza również o odżywianie dzieci, gdyż sama posiada 9-letnią córkę, a ja 8-letnią, może dlatego tak bardzo mnie to zainteresowało. Jej książki są zdecydowanie warte zakupu, a wiedza, jaką przekazuje oraz rady - bezcenna. Książka bardzo przydatna dla rodzin, w których znajduje się osoba lub osoby chore na insulinooporność.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
4/5
14-11-2018 o godz 12:51 Księgozbór dodał recenzję:
Która z nas kobiet chociażby raz nie była na diecie. Niektóre mają dość silną wolę by na tej diecie pozostać, inne po kilkunastu dniach na ogół robią tzw. wyłam, który w konsekwencji prowadzi do powrotu na starą ścieżkę. Obecnie możemy poradzić sobie z tym problemem korzystając z tzw. „diety pudełkowej”. Jednak, gdy ma się do wykarmienia więcej niż jedną osobę zaczyna się pojawiać problem. Dlatego też warto zmienić swój styl życia i włączyć do diety całą rodzinę. Nasuwa się, zatem i kolejne pytanie jak to zrobić by się nie narobić, a i żeby rodzina była zadowolona? Czasem kłopoty z wagą wynikają jednak nie tylko ze złej diety, ale są wynikiem problemów zdrowotnych. Z insulinoopornoscią boryka się obecnie wiele osób (nawet wśród moich znajomych). Jak temu zatem zaradzić w momencie gdy jest to już „plaga dzisiejszych czasów”? Ostatnio wpadła mi w ręce publikacja Wydawnictwa Feeria Insulinooporność w polskiej kuchni autorstwa Magdaleny Makarowskiej i Dominiki Musiałowskiej, która zawiera w sobie odpowiedź na oba powyższe pytania. Osobiście jestem tą pozycją bardzo zafascynowana. Proponowane przez panie przepisy nie należą do wyjątkowo wymagających, a dodatkowo smakowo odpowiadają temu, do czego jesteśmy przyzwyczajeni. Największym bólem w dietach jest to, że przepisy wykluczają z naszego menu potrawy, za którymi później tęsknimy, a które mogą powodować, iż wrócimy do naszych nawyków szybciej niż zakładaliśmy. Chyba największy problem mają mężczyźni w średnim wieku, choć kobiety też (ja nie jestem wyjątkiem). Dla panów rezygnacja z kanapki z ulubionym smarowidłem czy też golonki na rzecz zdrowego jedzenia może stanowić nie lada problem. Moim zdaniem zaproponowane dania powinny przypaść do gustu nawet tym wymagającym. Dla panów również znajdą się potrawy, które powinny zadowolić ich podniebienia. Część przeznaczona przepisom kulinarnym poprzedzona jest rozdziałami dotyczącymi insulinooporności i jej mechanizmu powstawania, czy tak zwanym grzeszkom. Mnie osobiście bardzo przypadł do gustu rozdział dotyczący zmian stylu życia, a w nim, między innymi, sposoby na niejadka oraz sposoby na radzenie sobie ze stresem. Sam poradnik jest pięknie wydany. Szata graficzna oraz zdjęcia znajdujące się w części kulinarnej sprawiają, że ma się ochotę wejść do kuchni i wypróbować wszystko za jednym podejściem. Podoba mi się również to, że znajdziecie tutaj przepisy na śniadania, obiady, czy też desery, co pozwala ułożyć sobie jadłospisy. Jedyne czego mi zabrakło to może większej ilości przepisów na tak popularne teraz smoothie (choć znajdziecie cztery przykładowe). Ja już wypróbowałam kilka z przepisów i gorąco polecam oraz czekam na więcej.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
11-06-2019 o godz 00:45 Beata Czajka dodał recenzję:
Dopiero przeczytałam że 40 stron wiec jak każdy poradnik. Natomiast jestem mega nie zadowolona z obsługi firmy DHL i zapakowania książki w paczce. Książka dotarła do mnie z uszkodzonym czubkiem latała w paczce. Tak się nie robi. I dwa najgorsze co mnie spotkało. Brak możliwości odbioru paczki w empiku. Tylko kurier. Boli bo płacisz 24 zł za dostarczenie paczki do domu. A tu taki zonk SMS że paczka nie dostarczona brak właściciela odbiór w sklepie. Ponieważ już mi się to zdążyło któryś raz firma i kurier schodzą na psy i idą po najniższej linii oporu. Cały dzień do 14 czekałam a było na dworze tak pięknie że można było inaczej spędzić ten czas zero gwiazdek dla DHL. Jak zapłacone to proszę się wywiązywać z zadania!!!!!!!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 2
5/5
27-08-2019 o godz 13:43 Anonim dodał recenzję:
Super książka, łatwe i smaczne przepisy - nie przekombinowane - jeśli ktoś szuka dań, które są totalnie złamane a nie dań kuchni polskiej to nie jest to propozycja dla niego. Dla osób, które lubią kuchnie polską - polecam. Na wstępie dużo informacji w pigułce o insulinooporności oraz ogólnych dotyczących zdrowego stylu życia. U mnie w domu rewolucja w kuchni - znów cieszymy się specjałami, które wcześniej podnosiły wysoko cukry.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
15-10-2018 o godz 08:57 Joanna dodał recenzję:
Książka bardzo ciekawa - ok 80 stron wstępu dot. insulinooporności, obliczenia zapotrzebowania kalorycznego itp - fajny pomysł dla osób, które same chcą coś zmienić w swojej diecie. Przepisy bardzo łatwe w wykonaniu i proste dla nawet mało zdolnych kucharzy. Przy każdy przepisie podana ilość porcji, kaloryczność i zawartość: tłuszczu, białka oraz węglowodanów.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
06-11-2018 o godz 07:08 Elżbieta Banicka dodał recenzję:
Książka spełniła moje oczekiwania. Można w niej znaleźć proste, szybkie, tradycyjne przepisy, porady i motywację do pokonania io i nie tylko. Przedstawia po kolei jak ma wyglądać dzień zdrowego odżywiania, począwszy od chleba, pasty na chleb, wędliny, gotowe śniadania również dla naszych pociech, obiady, zupy, a kończąc na dozwolonych słodkościach :) polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
08-07-2020 o godz 10:10 aireth dodał recenzję:
Przepisy są ok, bardzo smaczne i przystępnie napisane. Proste, do zrobienia dla wszystkich. Natomiast od strony wizualnej można się pogubić. Niby książka jest podzielona według jakiegoś klucza, ale nie jest on intuicyjny i przez to książka może być trudna w obsłudze. Mimo to polecam, naprawdę pyszne rzeczy!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
05-05-2021 o godz 18:57 Anonim dodał recenzję:
Doskonałe przepisy dla całej rodziny. Nie wszyscy muszą mieć insulinooprność zdiagnozowaną, ale wszyscy mogą jeść te dania zaproponowane przez autorkę. Wartość dodana tej książki do profilaktyka dla całej rodziny i jedno gotowanie, zamiast kilka pod diety, bo i tka jest smacznie!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
26-10-2018 o godz 10:17 kasiagie dodał recenzję:
Książka świetna. Łatwe przepisy, dobrze rozpisana, wszystko w odpowiedniej kolejności. Jedynym minusem jest to, ze nie wiem czy obliczona kaloryczność jest samego posiłku czy dodatkowo np. kromki chleba/sałatki, która jest zapisana jako dodatek. Polecam każdemu :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
15-10-2018 o godz 19:51 Beata Cywoniuk dodał recenzję:
Książka dla wszystkich, którzy chcą odżywiać się smacznie i zdrowo. Obowiązkowa pozycja dla osób borykających się z insulinoopornością czy hiperinsulinemią. Super przepisy, bardzo smaczne, na każdą okazję. Zdecydowanie lepsza niż poprzednia propozycja obu autorek.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
28-05-2020 o godz 05:40 Nestea86 dodał recenzję:
Świetnie napisany poradnik. Przepisy są proste, czytelne, nieudziwnione. Piękne zdjęcia potraw sprawiają, że ma się ochotę od razu wejść do kuchni i pichcić nawet jeśli nie jest się super zdolnym kucharzem :-) Zmówiłam i dla siebie i dla mamy. Polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
11-09-2019 o godz 15:29 iza-strus dodał recenzję:
Książka zawiera wiele informacji dotyczących insulino oporności a także wiele przepisów kulinarnych z podaną kalorycznością . Pozycja przydatna nie tylko dla osób zmagających się z insulino opornością ale także dla tych co dbają o zdrowe odżywianie .
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
10-01-2019 o godz 04:40 Anonim dodał recenzję:
Bardzo dobra pozycja. Obawiałam się, że przepisy będą zbyt wymagające pod względem składników jak i przygotowania. Moje obawy się nie potwierdziły. Nie zawiodłam się. Tak samo jak na pozycji insulinooporność tej autorki. Świetny przewodnik. Polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
3/5
05-10-2018 o godz 21:52 translator dodał recenzję:
Kupiłam w prezencie dla Taty- cukrzyka, który lubi pichcić. Przepisy OK, ale nie spodziewałam się, że autorka swoje porady adresuje do kobiet -gospodyń. Z okładki ani opisu nie wynikało, że tato poczyta sobie jak przekonać męża do zdrowej kuchni.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
27-06-2019 o godz 14:33 Anonim dodał recenzję:
Świetna książka. Najpierw część teoretyczna - która jak dla mnie ma również cechy live-coachingu. Po jej przeczytaniu - pozytywnie naładowany przechodzisz do przepisów. Super, że każdy ma informację o zawartości białka,tłuszczy i węglowodanów.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
20-05-2019 o godz 08:23 magda36 dodał recenzję:
Książka bardzo dobrze wykonana, ładny papier. Treść jak najbardziej na temat, poza przepisami wiele wskazówek na temat insulinooporności i życia z tym zaburzeniem. proste domowe przepisy dla całej rodziny.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
3/5
27-11-2018 o godz 21:09 Małgorzata Nazarkiewicz dodał recenzję:
Nie zapoznalam się z nią zbyt dokładnie, ale po pobieżnym przejrzeniu wydaje mi się, że będzie bardzo pomocna w przygotowywaniu posiłków i dla mnie i dla męza. Oboje jestesmy diabetykami, cukrzyca typu 2.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
11-03-2019 o godz 09:46 Magdalena Hubsch dodał recenzję:
Bardzo pomocna książka. Na wstępie vademecum pojęcia insulinooporności. Przepisy proste, nie zbyt drogie, spory wybór dań obiadowych, kilka przepisów dedykowanych dla dzieci. Polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
09-04-2019 o godz 08:35 Barbara dodał recenzję:
Moje odkrycie , Jedna z lepszych ksiązek Duzo wiedzy , proste fajne przepisy . Wszystko czytelne i estetyczne. Polecam wszystkim z insulinoopornoscia i bez , dla całych rodzin
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Więcej recenzji Więcej recenzji
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Co mówią kości Black Sue
4.5/5
26,27 zł
44,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Wysoko wrażliwi Aron Elaine N.
3.8/5
21,99 zł
37,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Lęk off Galanti Regine
4.6/5
20,51 zł
32,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Co mówią zwłoki Black Sue
4.1/5
30,49 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Dom soli i łez Craig Erin A.
4.5/5
28,00 zł
44,90 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Zacukrzony mózg Dow Mike
0/5
38,39 zł
59,50 zł
strona produktu - rekomendacje Dieta Pegańska Pałasz Marzena
5/5
19,83 zł
29,95 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne: pon – nd 8:00 – 23:00

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.