Insulinooporność w polskiej kuchni. Dla całej rodziny, z niskim IG (okładka miękka)

Wszystkie formaty i wydania (2): Cena:

Sprzedaje empik.com 29,92 zł

Cena promocyjna:
29,92 zł
Cena empik.com:
39,90 zł
Oszczędzasz:
9,98 zł (25%)
Koszt dostawy:
Salon empik - 0,00 zł
Produkt w magazynie empiku
Wysyłamy w 24 godziny
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Dostępność w salonie empik

Zarezerwuj w salonie empik

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Lubisz tradycyjne, domowe jedzenie, ale wiesz, że znajduje się ono na czarnej liście? Katujesz siebie i innych wymyślnymi, niskokalorycznymi potrawami, choć w duchu marzysz już tylko o tym, żeby wrócić do dotychczasowej diety? A może przygotowujesz kilka posiłków, bo domownicy kręcą nosem na to, co ląduje na ich talerzu, i domagają się kotleta czy gołąbka?

Koniec z gotowaniem dla każdego innego obiadu! Czas na zdrową alternatywę dla dotychczasowych posiłków, która pomoże wrócić do zdrowia całej twojej rodzinie.
Żyjemy w czasach nadmiaru, w czasach, w których więcej osób umiera z powodu zbyt dużej ilości jedzenia niż jego braku, a na choroby cywilizacyjne takie jak otyłość, cukrzyca, choroby sercowo-naczyniowe i autoimmunologiczne zapadają coraz młodsi ludzie. Nawet dzieci!

Insulinooporność stała się plagą XXI wieku. Dotyczyć może każdego, bez względu na wiek, płeć, masę ciała i miejsce zamieszkania. Dotyka zarówno młode i aktywne osoby, jak i starsze.

W tej książce pokazujemy, dlaczego warto wykonać szczegółową diagnostykę w kierunku insulinooporności, a także udowadniamy, że diagnoza to nie wyrok! Wręcz przeciwnie, to bodziec do nowego, zdrowego życia.

Kuchnia polska w insulinooporności nie musi być nudna i monotonna, a tym bardziej restrykcyjna i głodówkowa. Możesz jeść wiele smacznych, sycących potraw, nawiązujących do tradycyjnej kuchni polskiej.

Tytuł: Insulinooporność w polskiej kuchni. Dla całej rodziny, z niskim IG
Autor: Makarowska Magdalena, Musiałowska Dominika
Wydawnictwo: Feeria
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Liczba stron: 400
Numer wydania: I
Data premiery: 2018-10-03
Rok wydania: 2018
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 205 x 165
Indeks: 26455136
Kup, zrecenzuj i wygraj
średnia 4,4
5
22
4
11
3
7
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
27 recenzji
17-01-2019 o godz 18:14 agigi1988 dodał recenzję:
Bardzo dobra pozycja. W pierwszym rozdziale kilka słów o samym IO. Mnóstwo przepisów, bo z tym najwięcej problemów mają osoby borykające się z Insulinoopornością.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
17-01-2019 o godz 08:48 gosieniaok dodał recenzję:
Świetna książka z prostymi przepisami 😀
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
10-01-2019 o godz 04:40 Anonim dodał recenzję:
Bardzo dobra pozycja. Obawiałam się, że przepisy będą zbyt wymagające pod względem składników jak i przygotowania. Moje obawy się nie potwierdziły. Nie zawiodłam się. Tak samo jak na pozycji insulinooporność tej autorki. Świetny przewodnik. Polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
25-12-2018 o godz 20:20 Anonim dodał recenzję:
super !
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
30-11-2018 o godz 21:40 Adam Kruk dodał recenzję:
Przydatna sprawa dla osoby z insulinoodpornością - mam taki przypadek w rodzinie i książka jest pomocna :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
28-11-2018 o godz 19:04 Katarzyna dodał recenzję:
Porcje są na 2 osoby to jest minus bo to takie jednorazowe jedzenie :) Aczkolwiek warto
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
27-11-2018 o godz 21:09 Małgorzata Nazarkiewicz dodał recenzję:
Nie zapoznalam się z nią zbyt dokładnie, ale po pobieżnym przejrzeniu wydaje mi się, że będzie bardzo pomocna w przygotowywaniu posiłków i dla mnie i dla męza. Oboje jestesmy diabetykami, cukrzyca typu 2.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
22-11-2018 o godz 22:22 krzaslandMS dodał recenzję:
Jak zwykle rzetelnie i dobrze. Bardzo lubię książki tej dwójki. :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
17-11-2018 o godz 23:22 Mika dodał recenzję:
Dobra dla każdego kto chce świadomie i zdrowo jeść
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
14-11-2018 o godz 17:48 Agata Wojtczuk dodał recenzję:
Proste przepisy, fajnie wytłumaczone podstawy dla kogoś kto zaczyna swoją przygodę z insulinoopornością :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
14-11-2018 o godz 12:51 Księgozbór dodał recenzję:
Która z nas kobiet chociażby raz nie była na diecie. Niektóre mają dość silną wolę by na tej diecie pozostać, inne po kilkunastu dniach na ogół robią tzw. wyłam, który w konsekwencji prowadzi do powrotu na starą ścieżkę. Obecnie możemy poradzić sobie z tym problemem korzystając z tzw. „diety pudełkowej”. Jednak, gdy ma się do wykarmienia więcej niż jedną osobę zaczyna się pojawiać problem. Dlatego też warto zmienić swój styl życia i włączyć do diety całą rodzinę. Nasuwa się, zatem i kolejne pytanie jak to zrobić by się nie narobić, a i żeby rodzina była zadowolona? Czasem kłopoty z wagą wynikają jednak nie tylko ze złej diety, ale są wynikiem problemów zdrowotnych. Z insulinoopornoscią boryka się obecnie wiele osób (nawet wśród moich znajomych). Jak temu zatem zaradzić w momencie gdy jest to już „plaga dzisiejszych czasów”? Ostatnio wpadła mi w ręce publikacja Wydawnictwa Feeria Insulinooporność w polskiej kuchni autorstwa Magdaleny Makarowskiej i Dominiki Musiałowskiej, która zawiera w sobie odpowiedź na oba powyższe pytania. Osobiście jestem tą pozycją bardzo zafascynowana. Proponowane przez panie przepisy nie należą do wyjątkowo wymagających, a dodatkowo smakowo odpowiadają temu, do czego jesteśmy przyzwyczajeni. Największym bólem w dietach jest to, że przepisy wykluczają z naszego menu potrawy, za którymi później tęsknimy, a które mogą powodować, iż wrócimy do naszych nawyków szybciej niż zakładaliśmy. Chyba największy problem mają mężczyźni w średnim wieku, choć kobiety też (ja nie jestem wyjątkiem). Dla panów rezygnacja z kanapki z ulubionym smarowidłem czy też golonki na rzecz zdrowego jedzenia może stanowić nie lada problem. Moim zdaniem zaproponowane dania powinny przypaść do gustu nawet tym wymagającym. Dla panów również znajdą się potrawy, które powinny zadowolić ich podniebienia. Część przeznaczona przepisom kulinarnym poprzedzona jest rozdziałami dotyczącymi insulinooporności i jej mechanizmu powstawania, czy tak zwanym grzeszkom. Mnie osobiście bardzo przypadł do gustu rozdział dotyczący zmian stylu życia, a w nim, między innymi, sposoby na niejadka oraz sposoby na radzenie sobie ze stresem. Sam poradnik jest pięknie wydany. Szata graficzna oraz zdjęcia znajdujące się w części kulinarnej sprawiają, że ma się ochotę wejść do kuchni i wypróbować wszystko za jednym podejściem. Podoba mi się również to, że znajdziecie tutaj przepisy na śniadania, obiady, czy też desery, co pozwala ułożyć sobie jadłospisy. Jedyne czego mi zabrakło to może większej ilości przepisów na tak popularne teraz smoothie (choć znajdziecie cztery przykładowe). Ja już wypróbowałam kilka z przepisów i gorąco polecam oraz czekam na więcej.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
06-11-2018 o godz 07:08 Elżbieta Banicka dodał recenzję:
Książka spełniła moje oczekiwania. Można w niej znaleźć proste, szybkie, tradycyjne przepisy, porady i motywację do pokonania io i nie tylko. Przedstawia po kolei jak ma wyglądać dzień zdrowego odżywiania, począwszy od chleba, pasty na chleb, wędliny, gotowe śniadania również dla naszych pociech, obiady, zupy, a kończąc na dozwolonych słodkościach :) polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
29-10-2018 o godz 08:21 Magdalena Gazda dodał recenzję:
Lepsza od poprzedniej bo nie jest zbyt wymyślna. Przepisy na co dzień i od święta. Proste a artykuły do przygotowanie dostępne praktycznie w każdym większym sklepie
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
26-10-2018 o godz 10:17 kasiagie dodał recenzję:
Książka świetna. Łatwe przepisy, dobrze rozpisana, wszystko w odpowiedniej kolejności. Jedynym minusem jest to, ze nie wiem czy obliczona kaloryczność jest samego posiłku czy dodatkowo np. kromki chleba/sałatki, która jest zapisana jako dodatek. Polecam każdemu :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
25-10-2018 o godz 17:32 Anonim dodał recenzję:
Świetne i proste przepisy. Lista zakupów jeżeli chodzi o dietę z tej książki to nie wykracza po za przeciętny budżet
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
25-10-2018 o godz 11:01 Ewa Koprowska dodał recenzję:
bardzo fajna książka, na początku wyjaśniona teoria nt insulinooporności i walki z nią a później kilkaset przepisów na dania dla całej rodziny. Szczerze polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
16-10-2018 o godz 09:23 Magdalena Dziendziel dodał recenzję:
Bardzo dużo ciekawych przepisów, każdy znajdzie coś dla siebie.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
15-10-2018 o godz 19:51 Beata Cywoniuk dodał recenzję:
Książka dla wszystkich, którzy chcą odżywiać się smacznie i zdrowo. Obowiązkowa pozycja dla osób borykających się z insulinoopornością czy hiperinsulinemią. Super przepisy, bardzo smaczne, na każdą okazję. Zdecydowanie lepsza niż poprzednia propozycja obu autorek.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
15-10-2018 o godz 08:57 Joanna dodał recenzję:
Książka bardzo ciekawa - ok 80 stron wstępu dot. insulinooporności, obliczenia zapotrzebowania kalorycznego itp - fajny pomysł dla osób, które same chcą coś zmienić w swojej diecie. Przepisy bardzo łatwe w wykonaniu i proste dla nawet mało zdolnych kucharzy. Przy każdy przepisie podana ilość porcji, kaloryczność i zawartość: tłuszczu, białka oraz węglowodanów.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
12-10-2018 o godz 08:25 Agnieszka Szydłowska dodał recenzję:
Fajne, przystępne przepisy. Dla osób z insulinoopornością pozycja obowiązkowa :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Więcej recenzji Więcej recenzji
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

O autorach:

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Riverdale. Informator licealisty Opracowanie zbiorowe
25,13 zł
31,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Uwięzione Preston Natasha
28,42 zł
37,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Nieśmiała Morant Sarah
19,95 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Fatalna lista Vivian Siobhan
28,42 zł
37,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Crank Hopkins Ellen
19,95 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Player One Cline Ernest
19,95 zł
39,90 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.