Świętowanie z insulinoopornością (okładka miękka)

Wszystkie formaty i wydania (2): Cena:

Oferta empik.com : 28,62 zł

28,62 zł 44,90 zł (-36%)
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Czy święta i inne mniej lub bardziej uroczyste okazje muszą być związane z objadaniem się, złym samopoczuciem, dodatkowymi kilogramami i… wyrzutami sumienia? W końcu nawet dla zupełnie zdrowych ludzi świąteczny czas bywa wyzwaniem, a co dopiero dla osób z insulinoopornością… Magdalena Makarowska i Dominika Musiałowska, autorki bestsellerowych poradników dla insulinoopornych, dowodzą, że w święta można jeść pysznie, nie rezygnując ze zdrowego stylu życia i przestrzeganych na co dzień zasad żywieniowych. Z ich pomocą przejdziesz przez świąteczny czas lekko, smacznie i zdrowo. 
Ekspertka od insulinooporności Dominika Musiałowska poradzi, jak przygotować się do świąt i jak pokonać trudności, z którymi spotykają się w tym czasie insulinooporni: od krewnych podtykających pod nos pyszne, ale często niezdrowe potrawy po konflikty przy stole i stres, który wiele osób dosłownie zajada. 

Dietetyczka Magdalena Makarowska podsunie ci natomiast pomysły na smaczne i zdrowe potrawy na tradycyjnie polskie święta – Boże Narodzenie i Wielkanoc – a także na spotkania w gronie bliskich: sylwestra, urodziny, majówkę czy popularne grille. A jeśli lubisz kuchnię roślinną, będziesz się mogła cieszyć przepisami w wersji wege.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Świętowanie z insulinoopornością
Autor: Makarowska Magdalena , Musiałowska Dominika
Wydawnictwo: Wydawnictwo Feeria
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Liczba stron: 328
Numer wydania: I
Data premiery: 2020-10-28
Rok wydania: 2020
Forma: książka
Indeks: 35848240
 
średnia 4,6
5
114
4
38
3
10
2
2
1
1
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
22 recenzje
5/5
26-10-2020 o godz 12:48 przez: karkareads
“Przekonamy cię, że w święta możesz jeść dania, które będą smakowały także twoim bliskim oraz korzystnie wpłyną na zdrowie was wszystkich (...)” “Świętowanie z insulinoopornością” to kolejna książka od fantastycznego duetu - Dominiki Musiałowskiej i Magdaleny Makarowskiej. Tym razem autorki pokazują nam jak świętować i jednocześnie jeść zdrowo. Tym razem autorki ominęły wstęp na temat tego czym jest insulinooporność, natomiast przygotowały dla nas poradnik jak przetrwać święta. Oprócz takich rad jak i co jeść i pić autorki radzą jak zapanować nad stresem, jak rozmawiać z najbliższymi o tym, że jemy tak,a nie inaczej oraz jak rozplanować posiłki. Bardzo spodobała mi się część o tym jak odmawiać, bo przecież święta to też czas odwiedzin, więc musimy nauczyć się komunikować z babciami i ciociami i spokojnie tłumaczyć, dlaczego nie możemy zjeść serniczka ;). Część z przepisami podzielona jest na pięć rozdziałów, czyli: Boże narodzenie, Sylwester, Wielkanoc, Urodziny i kinderbale oraz Majówka - wielkie grillowanie. Przepisy to zdrowe wersje dobrze znanych potraw takich jak np. jajka faszerowane, kapusta z grzybami, pasztety, pierogi i wiele innych. Znajdziemy też przepisy idealne na imprezy np. chipsy z jarmużu, pieczarki grillowane, sałatki, szaszłyki… Autorki oczywiście uwzględniły też przepisy na ciasta i desery. “Świętowanie z insulinoopornością” to książka nie tylko dla osób, które dbają o niski indeks glikemiczny ale też dla tych, którzy chcą po prostu zdrowo jeść. Uważam, że jest to jedna z lepszych książek duetu Magdy Makarowskiej i Dominiki Musiałowska. Oczywiście już wypróbowałam - przepisy są bardzo proste, smaczne i nie da się ich zepsuć. Uważam, że to jedna z lepszych książek z przepisami ! Dzięki niej nawet w święta nie zauważycie, że jesteście na diecie ;) Polecam !
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
08-11-2020 o godz 11:40 przez: Snieznooka
Książka, którą Wam dziś polecę mogę pokusić się o stwierdzenie, że jest na czasie. To jedna z książek o zdrowym żywieniu, a mianowicie kolejna część duetu Magdaleny Makarowskiej i Dominiki Musiałowskiej o insulinooporności. Tym razem obie autorki walczą z kolejnymi pokusami, na które natrafiają osoby przebywające na diecie, albo przynajmniej starające się o to, aby ją utrzymać. Kiedy natrafiamy na pokusy? Kiedy nadchodzą okazje, w których trudno jest powiedzieć sobie „nie dziękuję”, a mówimy raczej „zjem tylko odrobinę”. Pozycja „Świętowanie z insulinopornością” jest książką dla wszystkich, którzy chcą zmienić coś w swoim żywieniu, także w czasie, który może być dla nas trudniejszy, nie chodzi tylko o wszystkie łakocie i pyszności, które jadamy w Boże Narodzenie, sylwestra, Wielkanoc, majówkę, czy zwyczajnie na urodzinach, imprezach rodzinnych. Autorki już nie raz udowodniły nam, że się da, że można zjeść smacznie, zdrowo i nawet słodko. „Świętowanie z insulinopornością” to książka dla wszystkich, którzy potrzebują w świątecznym okresie, ale także takim, gdzie jesteśmy narażeni na pokusy jak sobie z nimi radzić. To nie jest tak, że przygotowanie świątecznych potraw, czy jakiś urodzinowych specjałów, albo nawet same grillowanie jest zakazane, dla ludzi trzymających dietę, czy też zmagających się z insulin opornością. Wszystko jest dla ludzi i także umiar. W święta wcale nie musimy sobie odmawiać czegoś dobrego, a jeśli będzie pry tym zdrowe, to już jest jak wygrana na loterii. Dla wielu ludzi rozmowa i przekonywanie bliskich do swoich racji żywieniowych może być trudne, a to bo babcia zachęci, a to ciotka pół dnia stała przy garach, a ktoś kręci nosem. Autorki także zadbały o to, aby w książce znalazło się kilka porad dla tych, którzy zastanawiają się, jak przetrwać takie dyskusje. Należy pamiętać, że powinno się mieć zdrowe i racjonale pojęcie do żywienia i własnego zdrowia fizycznego i psychicznego. Insulinooporność zagraża naszemu zdrowiu, wiąże się z cukrzycą, a także rozwojem chorób sercowo-naczyniowych. Autorki oprócz wiedzy merytorycznej, porad, bo w końcu same z pewnością miały styczność z takimi problemami, także wiedzą, co w trawie piszczy. „Świętowanie z insulinopornością” to także wspaniała szata graficzna, której dotyczą smakowite i nieskomplikowane przepisy, a jak to bywa z nami, mogę powiedzieć, że oczy same jedzą. Wszystkie książki z cyklu insulinooporności traktuje, jako świetne poradniki i książki kucharskie, z których z przepisów bardzo chętnie korzystam. Jestem przekonana, że ta pozycja jest dobra dla każdego, kto tylko chce coś zmienić w swoim życiu i szuka inspiracji.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
24-10-2020 o godz 12:50 przez: Katarzyna
Panie Magdalena Makarowska i Dominika Musiałowska napisały dziewiątą książkę z bestsellerowego cyklu Insulinooporność, na którą z ciekawością czekałam. Książka zawiera mnóstwo przepisów na takie okoliczności jak: 🎄Boże Narodzenie 🎆Sylwester 🐣Wielkanoc 🎂Urodziny i Kinderbale 🥗Majówka i grilowanie Poradnik będzie mi służył cały rok. Zawiera przepisy, które łatwo i szybko można przygotwać w domu na te okoliczności. Posiłki są pyszne i zdrowe, zgodne z zasadami żywienia. Pani Dominika jest ekspertką od Insulinooporności a Pani Magdalena dietetyczką. Pani Dominika radzi jak przygotwać się na święta, by nie czuć się ociężale w czasie uroczystości i „schudnąć” zaraz po świętach. Rady proste ale treściwe, dodatkowo zawarte wskazówki dla osób z insulinoopornością. Więcej informacji o tym zaburzeniu, znajduje się we wcześniejszych książkach z tego cyklu. Zwraca uwagę, również jakie trudności pojawiają się w okresie świąt, jak poziom cukru wpływa na nastrój i samopoczucie. Pani Magdalena przedstawia cenne wskazówki dotyczące przygotowania już konkretnych posiłków na daną okazję. Ja na pewno wypróbuje wiele z nich. Naleśniki gryczane z farszem burrito 😋 na początek. Szata graficzna książki jest tak apetyczna, a potrawy kuszące. Pomocny będziecie dla mnie rozdział Majówka -Wielkie grilowanie mamy w nim mnóstwo przepisów na aromatyczne marynaty do mies i ryb oraz dipy i salsy. Motto z książki: „Jesteś tym, co jesz, więc jedz pięknie!” „Ciesz się drobnymi rzeczami i smakuj chwile”. Książka zdecydowanie dla mnie, będzie mi służyć cały rok. Przepisy są świetne i dodatkowo mam świadomość, że zdrowie. Poradnik zawiera również przepisy wegetariańskie. Cenne rady Pani Dominiki i Magdaleny na pewno będę wykorzystywać. Ta pozycja książkowa przyda się w każdym domu.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
24-10-2020 o godz 12:36 przez: Katarzyna
Panie Magdalena Makarowska i Dominika Musiałowska napisały dziewiątą książkę z bestsellerowego cyklu Insulinooporność, na którą z ciekawością czekałam. Książka zawiera mnóstwo przepisów na takie okoliczności jak: 🎄Boże Narodzenie 🎆Sylwester 🐣Wielkanoc 🎂Urodziny i Kinderbale 🥗Majówka i grilowanie Poradnik będzie mi służył cały rok. Zawiera przepisy, które łatwo i szybko można przygotwać w domu na te okoliczności. Posiłki są pyszne i zdrowe, zgodne z zasadami żywienia. Pani Dominika jest ekspertką od Insulinooporności a Pani Magdalena dietetyczką. Pani Dominika radzi jak przygotwać się na święta, by nie czuć się ociężale w czasie uroczystości i „schudnąć” zaraz po świętach. Rady proste ale treściwe, dodatkowo zawarte wskazówki dla osób z insulinoopornością. Więcej informacji o tym zaburzeniu, znajduje się we wcześniejszych książkach z tego cyklu. Zwraca uwagę, również jakie trudności pojawiają się w okresie świąt, jak poziom cukru wpływa na nastrój i samopoczucie. Pani Magdalena przedstawia cenne wskazówki dotyczące przygotowania już konkretnych posiłków na daną okazję. Ja na pewno wypróbuje wiele z nich. Naleśniki gryczane z farszem burrito 😋 na początek. Szata graficzna książki jest tak apetyczna, a potrawy kuszące. Pomocny będziecie dla mnie rozdział Majówka -Wielkie grilowanie mamy w nim mnóstwo przepisów na aromatyczne marynaty do mies i ryb oraz dipy i salsy. Motto z książki: „Jesteś tym, co jesz, więc jedz pięknie!” „Ciesz się drobnymi rzeczami i smakuj chwile”. Książka zdecydowanie dla mnie, będzie mi służyć cały rok. Przepisy są świetne i dodatkowo mam świadomość, że zdrowie. Poradnik zawiera również przepisy wegetariańskie. Cenne rady Pani Dominiki i Magdaleny na pewno będę wykorzystywać. Ta pozycja książkowa przyda się w każdym domu.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
25-11-2020 o godz 00:00 przez: Azolia1988
W moim odczuciu ta książka "Świętowanie z insulinoopornością. Boże Narodzenie, sylwester, Wielkanoc, majówka i urodziny" jest niezwykle aktualna. Ja jestem pod jej ogromnym wrażeniem, ponieważ bardzo mi ona pomogła. Już wiem, że dzięki niej w końcu będę mogła odetchnąć z ulgą i nie przejmować się w święta moją insulinoodpornością tylko spokojnie poddać się atmosferze świąt. Ta książka wyposażyła mnie w wiedzę dotyczącą potraw, wiem, co mogę jeść, a czego lepiej uniknąć. Znalazłam w niej kilka przepisów, które pozwoliły mi przygotować coś dla siebie na ten szczególny czas. Polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
04-11-2020 o godz 10:27 przez: Anonim
Bardzo polecam, to już 3 posiadana przeze mnie książka tych Pań, przepisy łatwe, przydadzą się na każdą okoliczność. Oglądając zdjęcia od razu ma się ochotę na dane danie :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
3/5
18-12-2020 o godz 11:19 przez: basieczka
Przepisy są w miarę OK. Niestety zawierają też produkty zabronione przy insulinooprności, co rozczarowuje. W tym kontekście książka nie jest warta swojej ceny.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
24-03-2021 o godz 08:41 przez: Anonim
Książka jest rewelacyjna! Masa przepisów dla insulinoopornych. Nie trzeba będzie się zastanawiać co tu zrobić na święta Wielkanocne i nie tylko
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
04-11-2020 o godz 05:02 przez: Anonim
Świętowanie to nie tylko przepisy na święta Bożego Narodzenia ale na wszystkie święta w roku więc książka posłuży nam na cały rok.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
15-12-2020 o godz 07:35 przez: Aleksandra
Bardzo ciekawa książka ze świetnymi propozycjami. Znajdą się w niej również wegańskie i wegetariańskie przepisy a to wielki plus.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
12-11-2020 o godz 09:24 przez: Natalia Sala
Mamy wszystkie książki tych Pań, przepisy bardzo smaczne, produkty przystępne cenowo.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
31-03-2021 o godz 03:26 przez: renata żebracka
mając pod ręką takie przepisy nie trzeba sie bać o to , że przytyje się po świętach
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
13-07-2021 o godz 08:37 przez: damazprowincji
świetne przepisy, ładne zdjęcia. Dobra pozycja, warto kupić. Nie tylko na święta.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
16-02-2021 o godz 07:46 przez: Anna Anus
Gorąco polecam. Super propozycje dla insulinoopornych
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
09-08-2021 o godz 15:55 przez: Anonim
Bardzo fajna i przydatna książka. Polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
04-11-2020 o godz 07:52 przez: madzienka
Rewelacyjne przepisy, polecam wszystkim
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
12-06-2021 o godz 07:51 przez: gizmol
Super pomocna książka, łatwe pszepisy
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
15-10-2021 o godz 20:09 przez: Ania
Rewelacja, polecam wszystkim.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
14-10-2021 o godz 22:21 przez: Anonim
Super przepisy i porady
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
26-05-2021 o godz 13:23 przez: Oxanka
Bardzo ciekawe przepisy
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Więcej recenzji Więcej recenzji
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

O autorach:

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Wysoko wrażliwi Aron Elaine N.
4.2/5
22,67 zł
37,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Co mówią zwłoki Black Sue
4.4/5
25,43 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Lęk off Galanti Regine
4.4/5
20,74 zł
32,90 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne: pon – nd 8:00 – 23:00

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego