Insulinooporność. Łatwe lunchboxy - Makarowska Magdalena, Musiałowska Dominika

Insulinooporność. Łatwe lunchboxy (okładka miękka)

Autor:

Makarowska Magdalena , Musiałowska Dominika

Wydawnictwo:	Wydawnictwo Feeria
Data premiery:	2020-08-12
Liczba stron:	216

Wszystkie formaty i wydania (2): Cena:

ebook, PDF 32,90 zł

okładka miękka 24,61 zł

Oferta empik.com : 24,61 zł

24,61 zł 37,90 zł (-35%)

Odbiór w salonie 0 zł

Aktywuj dodatkowe korzyści

Darmowe punkty odbioru od 60 zł

Darmowy kurier od 40 zł

Wysyłamy w 24 godziny

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Opis

Czy możliwe jest zachowanie zasad diety dla insulinoopornych podczas przyrządzania szybkich posiłków do pracy czy szkoły? Jak najbardziej! Przepisy Magdaleny Makarowskiej na tytułowe lunchboxy są łatwe w przygotowaniu, zdrowe i pyszne. Podzielone na cztery kategorie: śniadania, drugie śniadania/podwieczorki, obiady i kolacje, pozwolą wszystkim zabieganym cieszyć się zrobionymi samodzielnie, pełnowartościowymi posiłkami. Co ważne, obok niektórych produktów autorka podaje propozycje wegańskich i bezglutenowych zamienników, co pozwoli ci modyfikować skład potraw zależnie od twoich upodobań i z uwzględnieniem wymogów zdrowotnych.

Ćwiczenia w samochodzie czy w windzie? Czemu nie! Dominika Musiałowska, specjalistka w dziedzinie insulinooporności, stworzyła zestaw ćwiczeń dla najbardziej nawet zajętych osób. Autorka przedstawia też „pakiet specjalny” dla insulinoopornych, który pomoże ci zachować zdrowie i dobre samopoczucie.

W książce znajdziesz:

zasady komponowania posiłków na wynos
przepisy na łatwe w przygotowaniu zestawy do lunchboxów
propozycje ćwiczeń możliwych do wykonania w sytuacjach codziennych, podczas zabaw z dzieckiem, oczekiwania na autobus czy pracy przy biurku
rady dla insulinoopornych prowadzące do poprawy jakości życia

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Dane szczegółowe

Tytuł:	Insulinooporność. Łatwe lunchboxy
Autor:	Makarowska Magdalena , Musiałowska Dominika
Wydawnictwo:	Wydawnictwo Feeria
Język wydania:	polski
Język oryginału:	polski
Liczba stron:	216
Numer wydania:	I
Data premiery:	2020-08-12
Rok wydania:	2020
Forma:	książka
Wymiary produktu [mm]:	205 x 165
Indeks:	34737194

Recenzje

średnia 4,4

631

187

112

68 recenzji

Kolejność wyświetlania:

Od najbardziej wartościowych

Od najnowszych

Od najstarszych

Od najpopularniejszych

Od najwyższej oceny

Od najniższej oceny

01-09-2020 o godz 01:53 przez: Malgorzata Walczyk | Zweryfikowany zakup

Dużo zbędnego opisu, a mało samych przepisów. Liczyłam na więcej.

Czy ta recenzja była przydatna? 1 0

4/5

16-02-2021 o godz 07:47 przez: Anna Anus | Zweryfikowany zakup

Ta książka jest chyba najsłabsza ze wszystkich z tej serii 😖

Czy ta recenzja była przydatna? 1 0

5/5

15-08-2020 o godz 10:47 przez: carolina80 | Zweryfikowany zakup

Książka powstała w okresie pandemii, dlatego w głównej mierze skupia się na zwiększeniu odporności, redukcji przewlekłego stresu, ćwiczeń w pracy, w autobusie,samochodzie,windzie, sklepie. Dla mnie to rewelacja, ponieważ ostatnio czuje skutki nieprawidłowego trybu życia.Mamy też wyjaśnienie spraw związanych z pojemnikami do żywności i ich używaniu w mikrofali. Przepisów jest trochę za mało, jednakże są wśród nich omlety, tortille, pasty,placki,sałatki ,bułeczki, oraz dania w słoiczkach szybkie w przygotowaniu. Nie posiadam wszystkich 8 książek z tej serii i nie mogę zapewnić ,czy wszystkie te przepisy nie powtórzyły się w innych książkach, lecz najważniejsza jest zmiana sposobu myślenia i stylu życia . To właśnie daje ta książka.Polecam.