Gotuj zdrowo dla całej rodziny (okładka twarda)

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń

Dostępny w salonie empik

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Może Cię zainteresować

Każdy z nas rozumie rodzinną kuchnię inaczej. Według Jamiego Olivera chodzi o jedzenie, które daje poczucie bezpieczeństwa, jest proste w przygotowaniu, poprawia nastrój i nadaje się dla wszystkich domowników. Niestety, żeby spełnić te kryteria, bywa niezbyt zdrowe. Ale nie w tej książce! Ma ona zachęcić cię do przygotowywania zdrowych i smacznych posiłków każdego dnia, niezależnie od tego, czy jadasz sami czy z rodziną lub znajomymi. Zawarłem w niej masę pomysłów na pyszne śniadania poniżej 400 kalorii oraz bonus w postaci rozdziału "Kuchenne sztuczki o składnikach i półproduktach, które możesz przygotować wcześniej, żeby potem ułatwić sobie gotowanie".

Pozostałe rozdziały – Błyskawiczne dania, Zapiekanki, Makarony i risotta, Curry i potrawki – zawierają mnóstwo przepisów na obiady i kolacje. Dobra wiadomość jest taka, że wszystkie potrawy mają maksymalnie 600 kalorii, więc możesz swobodnie korzystać z całego repertuaru, wybierając wedle uznania (zob. s. 244). Stosowanie tych przepisów już przez trzy lub cztery dni w tygodniu korzystnie wpłynie na twoje zdrowie. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, pod każdym z nich znajdziesz informacje o zawartości składników odżywczych. Zadbałem też o to, żeby każdy posiłek zawierał przynajmniej dwie porcje warzyw lub owoców. Wszystkie potrawy zostały skomponowane tak, by dostarczać jak najwięcej dobrych składników.

Tak jak w przypadku "Superfood na co dzień", wszystkie zdjęcia robiłem sam. Dzięki temu mogłem z bliska przyglądać się potrawom, trafniej dobierać składniki i metody przygotowania i osiągnąć jak najlepsze rezultaty. Na końcu książki zamieściłem mnóstwo cennych informacji, bo chciałem, żeby znalazło się w niej wszystko, czego potrzebujesz na drodze do zdrowszego, szczęśliwszego życia.


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Gotuj zdrowo dla całej rodziny
Tytuł oryginalny: Family Superfood
Autor: Oliver Jamie
Wydawnictwo: Wydawnictwo Insignis
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 286
Numer wydania: I
Data premiery: 2016-10-26
Rok wydania: 2016
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 255 x 27 x 198
Indeks: 20024390
 
średnia 4,3
5
26
4
4
3
4
2
2
1
2
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
25 recenzji
5/5
15-04-2020 o godz 01:02 Agieszka dodał recenzję:
Obowiązkowa pozycja w każdym domu. Świetne przepisy dla całej rodziny, proste składniki i przygotowanie.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
23-03-2020 o godz 12:57 AgnieszkaK dodał recenzję:
Wszystkie jego książki są idealne!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
27-11-2018 o godz 17:23 Anonim dodał recenzję:
przepisy zachęcają do gotowania, polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
15-06-2018 o godz 05:29 Anna dodał recenzję:
Dobra jakość i wykonanie,. Wszystko zgodnie z opisem. Polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
12-06-2018 o godz 15:56 Anna Biel dodał recenzję:
Świetna, prawdziwa do zrealizowania przepis po przepisie
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
03-04-2018 o godz 14:14 Jolanta Tokarska dodał recenzję:
Polecam zarówno amatorom jak i profesjonalistom kuchennym. Nowe pomysły i smaki, które warto wprowadzić do codziennego menu.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
28-02-2018 o godz 08:04 Zofia Ostrowska dodał recenzję:
Fajna książka, Lubię potrawy Jamiego. Przygotowanie potraw jest podanw w przystępny sposób.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
3/5
23-02-2018 o godz 12:20 Agata Kufel dodał recenzję:
Uwielbiam Jamiego mam 4 jego książki i są rewelacyjne. Ta jednak bardzo mnie zawiodła, nie jest zła ale w porównaniu do poprzednich jest słaba. Przepisy niezachęcające do spróbowania, lepsze przepisy są na jego kanale youtube. Żałuję zakupu.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
21-01-2018 o godz 09:31 Oleg Sereda dodał recenzję:
Jak lubicie Olivera, to polecam. Kolejna książka z go serii jest bardzo nie zła.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
13-01-2018 o godz 21:11 Natalia Andryszczyk dodał recenzję:
Rewelacja. Książka zarówno dla osób rozpoczynających swą przygodę z kuchnią jak i tych doświadczonych. Jamie wymiata.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
28-12-2017 o godz 08:26 anna Kukiełka dodał recenzję:
Super . Jamie Oliver jest super i wszystkie jego książki również
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
27-12-2017 o godz 14:09 ziolo78 dodał recenzję:
Bardzo fajna różnorodność przepisów i naprawdę nie jest to skomplikowana kuchnia, mało składników a ciekawe dania. Wydanie technicznie poprawne papier dość dobrej jakości, okładka twarda - może służyć jako podkładka w kuchni:)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
1/5
15-11-2017 o godz 10:53 izagabro dodał recenzję:
Mój pomysł na prezent
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
25-09-2017 o godz 12:52 Paulina Pisarek dodał recenzję:
Jamie Oliver człowiek rewolucja. Każda jego książka to strzał w dziesiątkę. Oczywiście tak książka również zachwyca przede wszystkim prostotą dań i poradami. Do tego piękne zdjęcia w klimacie Jamiego. Super
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
1/5
28-08-2017 o godz 20:15 Agnieszka Dobrzeniecka dodał recenzję:
Bardzo lubie książki Jamiego, ale ta mnie zupełnie rozczarowała. To chyba jego najmniej ciekawe przepisy, a przecież tak dużo fajnych propozycji na rodzinne obiady jest na jego stronach w necie. Szkoda pieniędzy, wiec odesłałam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
28-08-2017 o godz 11:06 Paweł Kujawiński dodał recenzję:
Świetna książka, świetne i łatwe przepisy. Polecam każdemu kto chcę podszlifować swoje umiejętności kuchenne.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
28-01-2017 o godz 23:37 Kinga Styczeń dodał recenzję:
Jak zawsze u Jamiego mnóstwo fajnych przepisów, sporo przepięknych i inspirujących zdjęć, szczerze polecam fanom kuchni i dobrego jedzenia.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
07-12-2016 o godz 15:11 kathygotowiec dodał recenzję:
Mam już trzy książki Jamiego i żadna mnie nie zawiodła. Także tym razem znalazłam sporo ciekawych przepisów. Jamie pisze logicznie, zdrowo i przede wszystkim - zna się na tym! Polecam najnowsza książkę "Gotuj zdrowo dla całej rodziny" - nie trzeba być wykwalifikowanym kucharzem żeby upichcić coś smacznego:-)
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
06-12-2016 o godz 21:15 Elfia mama dodał recenzję:
Pięknie wydana, gruba okładka, piękne zdjęcia i jak zwykle wspaniale wszystko opisane. Każdy przepis jest zrozumiały i wydaje się prosty. Ta pozycja, którą nam proponuje Jamie Oliver jest naprawdę świetna. Godna na to by kupić ją w prezencie. Niektóre dania można stworzyć razem z dziećmi. Posiłki są zdrowe i syte. Polecam gorąco;)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
28-11-2016 o godz 00:00 neguni dodał recenzję:
Długo szukałam dobrej książki kucharskiej aż w końcu udało mi się znaleźć tę. Kiedyś już spotkałam się z Jamie Oliverem a mianowicie oglądałam program, w którym przygotowuje on dania w piętnaście minut. Bardzo mi się one podobały. Teraz, kiedy dostałam jego książkę, widzę, że nadal jest on kucharzem, który dba o jakość dań i ich wartość odżywczą. Dla mnie jako mamy jest to niezwykle cenne, aby gotować pysznie i jednocześnie zdrowo, a dzięki tej książce kucharskiej jest to możliwe. Polecam wszystkim osobom, które dbają o to co jedzą.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Więcej recenzji Więcej recenzji

O autorze: Jamie Oliver

Jamie Oliver urodził się w 1975 roku. Jest brytyjskim kucharzem, doskonale znanym miłośnikom gotowania zarówno dzięki licznym programom telewizyjnym, jak i książkom kulinarnym. Ukończył studia w Westminister Kingsway College. Gotowania uczył się również we Francji. Promuje zdrową i ekologiczną żywność, prowadząc walkę z fast foodami i otyłością. Prowadzi autorską restaurację "Fifteen" w stolicy Wielkiej Brytanii. Ma również własny kanał na Youtube. Prywatnie - mąż i ojciec czwórki dzieci.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Wyzwanie stoika Irvine William B.
3.8/5
23,93 zł
34,99 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Kronika. World of Warcraft. Tom 2 Opracowanie zbiorowe
5/5
71,99 zł
89,99 zł
premium 68,39 zł
Inne z tego wydawnictwa The Kissing Booth Reekles Beth
4.4/5
23,32 zł
34,99 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Szukając diagnozy Sanders Lisa
4.2/5
26,66 zł
39,99 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Księżniczka incognito Glynn Connie
4.6/5
27,99 zł
34,99 zł
premium 23,32 zł
Inne z tego wydawnictwa Kronika. World of Warcraft. Tom 1 Opracowanie zbiorowe
4.8/5
59,99 zł
89,99 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Pamiętnik księgarza Bythell Shaun
3.6/5
31,99 zł
39,99 zł
premium 30,39 zł
Inne z tego wydawnictwa Telefonistka Berg Gretchen
3.8/5
31,99 zł
39,99 zł
premium 30,39 zł
Inne z tego wydawnictwa Bóg nigdy nie mruga Brett Regina
4.4/5
20,47 zł
31,99 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Unf*ck yourself. Napraw się! Bishop Gary John
4.1/5
27,99 zł
34,99 zł
premium 23,93 zł
Inne z tego wydawnictwa Astrofizyka dla zabieganych de Grasse Tyson Neil
4.5/5
23,99 zł
29,99 zł
premium 20,00 zł
Inne z tego wydawnictwa Jesteś cudem Brett Regina
4.2/5
22,39 zł
34,99 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Niesamowite budowle Gaszyński Michał
4.6/5
63,99 zł
69,99 zł
premium 60,79 zł
Inne z tego wydawnictwa Będzie bolało Kay Adam
4.5/5
27,99 zł
34,99 zł
premium 23,32 zł
Inne z tego wydawnictwa Kochaj Brett Regina
4.4/5
22,39 zł
34,99 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Niewyjaśnione okoliczności Shepherd Richard
4.4/5
36,49 zł
39,99 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Futu.re Glukhovsky Dmitry
4.6/5
35,99 zł
39,99 zł
premium 34,19 zł
Inne z tego wydawnictwa Uniwersum Metro 2033. Metro 2034 Glukhovsky Dmitry
4.5/5
31,99 zł
39,99 zł
premium 26,66 zł
Inne z tego wydawnictwa Uniwersum Metro 2033. Metro 2035 Glukhovsky Dmitry
4.5/5
31,99 zł
39,99 zł
premium 30,39 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.