Kolorowy trening antystresowy. Esy-floresy (okładka miękka)

Długo podchodziłam do tego pomysłu jak do przysłowiowego "jeża". Zastanawiałam się co w tym wyjątkowego....ot zwykła kolorowanka. Przechadzać w księgarni, kolejny raz, obok tego tytułu, zapadła decyzja o kupnie i przetestowaniu.

Według opisu zamieszczonego w książce, idea jej powstania jest banalnie prosta, przez co wręcz odkrywcza. Otwieramy książkę, wyjmujemy kredki czy flamastry i zaczynamy kolorować czy zdobić liczne obrazki. Ma mieć to dla nas, dosłownie działanie odeskowując. Zmuszeni do skupienia się na zadaniu, nie myślimy o niczym innym, wyciszamy się. Skupiamy się na zadaniu? Jak trudne może być kolorowanie obrazka kredkami? Takie pytania zada zapewne osoba, mająca w pamięci kolorowanki dla dzieci. Jednak tutaj podwyższono poprzeczkę trudności. Obrazki, które trzeba dokończyć są dosyć trudne. Posiadają dużą liczbę detali, Które musimy uzupełnić lub pokolorować.

Rysunki zostały stworzone przez licznych artystów. Charakteryzują się one pięknymi ornamentami. Przedstawiają sobą: zwierzęta, rośliny czy budynki. Nieskończone i niepomalowane, same w sobie, stanowią piękne i warte obejrzenia obrazki.

Dodatkową zaletą tej książki jest możliwość odrywania poszczególnych stron i zabranie ich ze sobą. Dzięki temu możemy "kolorować" w dowolnym miejscu i czasie, bez potrzeby noszenia całej książki. Papier na którym wykonane zostały obrazki jest dosyć gruby. Pomaga to w kolorowaniu i uzupełnianiu flamastrami, które nie mają możliwości przebijania na drugą stronę.

Czy ta zabawa działa? W pewien sposób zapewne tak. Zmuszeni jesteśmy do skupienia się na konkretnym zadaniu, skupianiu się na detalu ale jednocześnie do patrzenia na całościowy wygląd obrazka. Pobudza to niewątpliwie naszą kreatywność. Według pomysłodawcy zamiast jogi, medytacji czy trapi niedostosowującej, powinniśmy sięgnąć po kolorowankę. Możemy oderwać się przez to od problemów dnia codziennego a jednocześnie poczuć się jeszcze raz jak dziecko w przedszkolu. W końcu wtedy naszym głównym problemem było leżakowanie ( do którego większość dorosłych z chęcią by wróciła.) Jeżeli korzystanie, z tej książki, w dłuższej perspektywie ma spowodować brak rachunków za terapię, to z całą pewnością warta jest wydania tych kilkunastu złotych. A jeżeli nie zapobiegnie rachunkom od specjalisty? Wtedy za te kilkanaście złotych kupiliśmy parę chwil powrotu do dzieciństwa - tych lat bez większych trosk - i to chyba też jest warte kupienia.

Jest wiele technik pomagających w zrelaksowaniu się i wyciszeniu. Obecnie ogromną popularność na całym świecie zdobywają kolorowanki dla dorosłych. Rozbudowane i bardziej szczegółowe niż ich dziecięce odpowiedniki, często stanowią reprodukcje słynnych obrazów i grafik. Pozornie bezmyślne wypełnianie białych plam pomaga nie tylko przenieść się do czasów dzieciństwa, ale i wyciszyć gonitwę myśli. Kolorowanki czerpią odrobinę z założeń arteterapii i poprzez niewymagające dużych zdolności malowanie i rysowanie, pozwalają się zrelaksować. Stanowią one również rodzaj oderwania się od świata wirtualno-elektronicznego. W dobie Internetu, ekranów dotykowych, telewizji, tabletów, smartfonów i rozmaitych aplikacji, powrót do świata papieru, kredek i pisaków to niemalże powiew świeżości i prostoty, której na co dzień zazwyczaj nam brakuje.

Tom „esy-floresy” składa się z dwóch części: pierwsza to bogate w detale, czarno-białe rysunki na białym bądź kolorowym tle, często składające się z falistych linii i figur geometrycznych. Możemy natknąć się na wymagające pokolorowania wzory zwierząt, roślin, krajobrazów, ornamentów bądź przedmiotów. Druga część to w większości pozbawione wzorów szablony, które musimy uzupełnić sami – dla ułatwienia autorzy zasugerowali szlaczki i symbole, których możemy użyć np. przy ozdabianiu rysunku wazonu.

Papier jest dość gruby i sztywny, więc nawet przy stosowaniu pisaków nie zauważyłam, by kolory przebijały na następną stronę. Każda kartka posiada perforację, dzięki czemu nie trzeba nosić ze sobą całej książki, tylko można wyrwać jedną z kolorowanek, bez szkody dla całego tomu.

Książka pięknie wydana, dobór kolorów - jak dla mnie - fenomenalny! Odstresować można się już samego oglądania ;) Niektóre strony w środku są już częściowo uzupełnione kolorami, więc trzeba je tylko "domalować" według własnego pomysłu i tym różni się ona od pozostałych dwóch książek z tej serii, gdyż w nich strony są zupełnie białe. Według mnie to świetny pomysł na prezent. Cieszy każdego z kim o niej rozmawiałam, a kolorowanie i możliwość przeniesienia się na chwilę z powrotem do krainy dziecka to świetna odskocznia w ciągu stresującego dnia i dodatkowy rozwój naszej kreatywności :) Gorąco polecam!

Mam i korzystam, kiedy mam bardzo zły dzień. Wspaniale wciąga i pozwala się skupić na czymś innym, niż problemy :D dużo zwierzęcych motywów, pięknie wykonane, a po pokolorowaniu, dzieło. Plusem jest, to że kartki mają perforacje i można je wyrwać i wstawić w ramki. Bardzo przemyślany projekt. Polecam i to bardzo bardzo!

Książkę z zapałem kolorowalismy we troje- 5, 10 i 38 lat .niech to najlepsza rekomendacjs

Wszyscy żyjemy dziś w biegu i nierzadko w stresie, mniejszym bądź większym. I oto naprzeciw wychodzi nam ta oto kolorowanka. Jest to pozycja bardzo ładnie wydana, na dobrej jakości papierze a każda strona posiada perforacje, więc bez problemu można ładnie wyrwać daną stronę i na przykład oprawić ją lub kolorować kilka stron na raz(przez różne osoby). Rysunki w książce są niezwykłe i urzekają zarówno młodszych jak i starszych. Ilość detali na początku może trochę przerazić. ale dzięki temu podczas naszej pracy twórczej-kolorowania można naprawdę skupić swoją uwagę tylko na tej czynności. Byłam zaskoczona gdy się okazało jak skutecznie kolorowanka może wypełnić myśli. Z czystym sercem mogę polecić wszystkim zestresowanym i nie tylko, młodsze osoby(również dzieci) czyli osoby mniej zestresowane odnajdą przyjemność w kolorowaniu i tworzeniu własnych ,,małych dzieł sztuki".

Esy-floresy to najciekawsza według mnie część serii Kolorowego treningu antystresowego. Na każdej stronie czeka na nas nowy, inspirujący szablon, który aż się prosi o to, by wypełnić go kolorami. W drugiej części autorzy dają możliwość wykazania się własną inwencją, przedstawiając szablony, które można dokończyć samodzielnie. Przeważają tu wzory zwierząt, nie brakuje jednak roślin, budynków i szalonych abstrakcji. Polecam tą książkę wszystkim, dla których rysowanie jest formą odreagowania stresu. Stony można wyrywać, dzięki czemu nie trzeba nosić ze sobą całej książki. Wystarczy wsadzić kartkę do swojej teczki lub zeszytu i sięgnąć po nią w każdej chwili. Oraniczeniem jest jedynie twoja wyobraźnia!

Bardzo ładne wzory. Odpowiednie dla dorosłych, ale moi siostrzeńcy (5 i 6 lat) nie dali się namówić, że są sla nich zbyt skomplikowane i musiałam się z nimi podzielić kolorowanką. Dobrze, że kartki da się wyrwać. Papier jest dość solidny. Niestety nie wiem jak sprawuje się z flamastrami.
Tło czasami jest pokolorowane. To dobrze, bo kolorowanie dużych powierzchni może znudzić. Ale nie podoba mi się, że część wzorów (np. niedźwiedź, lis) też częściowo jest pokolorowana i to w typowych dla tych zwierzaków kolorach, co nieco ogranicza własną kreatywność. Dlatego odejmuję jedną gwiazdkę.

Każdy z nas potrzebuje chwili wytchnienia, relaksu. Pragnąc lepiej poznać samego siebie warto zakupić "Kolorowy trening antystresowy", gdyż ukazuje jak bujną wyobraźnię posiadamy oraz pozwala odkryć jakie kolory są tymi ulubionymi. Świetne obrazki pozwolą dodać inspiracji szczególnie artystom, a także odkryć, iż figury geometryczne nie muszą kojarzyć się tylko z królową nauk- matematyką.
Polecam!

Dla dorosłych ,którzy chcą znaleźć chwilę dla siebie i zapomnieć o stresach związanych z pracą czy domem.
Tylko ty ,książka i pisaki (flamastry,kredki,itd.)... Zaparz sobie aromatyczną herbatę na wieczór i zacznij rysować.Przed snem fajnie odpręża.
Do dzieła! Bez obaw ,że będzie nudno czy byle jak... nie musisz rysować, po prostu koloruj... :)
Każda książka to niepowtarzalne rysunki...