Eat Pretty Every Day. Rób codziennie jedną rzecz, która doda ci blasku (okładka miękka)

Autor:

Dostępność w salonie empik

Zarezerwuj i odbierz w 2 godziny

Produkt niedostępny

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Dbanie o piękno i zdrowie jeszcze nigdy nie było tak przyjemne!

Przekonaj się na własnej skórze, jak bazylia, mięta i pietruszka potrafią rozświetlić cerę. Jedz gruszki ze skórką, a pozbędziesz się toksyn i zyskasz talię osy. Na początku dnia zamiast espresso dodaj sobie energii, jedząc świeże awokado lub garść orzechów, a wieczorem zrelaksuj się, przegryzając pistacje i figi. 

Eat Pretty to nowy, rewolucyjny sposób na piękno, zdrowie i szczęście.

Nie szukaj daleko – wszystko, czego potrzebujesz, prawdopodobnie masz już w domu. Nie czekaj na specjalną okazję – zacznij już dzisiaj. Podaruj sobie kilka minut każdego dnia. I przekonaj się, jak bardzo „piękne jedzenie” może zmienić twoje życie.

Bądź najpiękniejszą wersją siebie.

ksiazka


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Eat Pretty Every Day. Rób codziennie jedną rzecz, która doda ci blasku
Podtytuł: Rób codziennie jedną rzecz, która doda ci blasku
Autor: Hart Jolene
Tłumaczenie: Rogulska Anna
Wydawnictwo: Społeczny Instytut Wydawniczy Znak
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 352
Numer wydania: I
Data premiery: 2018-01-10
Rok wydania: 2018
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 201 x 162 x 32
Indeks: 23171275
 
średnia 4
5
11
4
14
3
3
2
2
1
1
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
22 recenzje
2/5
22-01-2019 o godz 07:37 Anonim dodał recenzję:
EAT PRETTY EVERY DAY to pozycja zawierająca 365 rad na każdy dzień roku z podziałem na pory roku, które mają na celu poprawę naszego zdrowia a co za tym idzie - również urody. Porady zostały podzielone na dziewięć różnych kategorii. Muszę przyznać, że część z nich była bardzo ciekawa i przydatna, tj. "Profil upiększającego jedzenia", czyli opisy wybranych produktów wraz z ich prozdrowotnymi składnikami i zbawiennymi właściwościami lub "Piękne pary", czyli łączenie produktów, by miały jeszcze silniejsze działanie na nasze zdrowie. Natomiast część wymuszała na mnie grymas niezadowolenia. "By stworzyć szczęśliwy i zdrowy związek z własnymi kilogramami, pożegnaj się z wagą. (...) obserwuj swój głód w ciągu dnia, zdolność trawienia posiłków, tempo oddechu lub zachcianki na różne potrawy"? Nie przemawia to do mnie. Albo "Mantry do posiłku": "Codziennie ładuję organizm, żeby nie stracić sił i móc się lepiej dzielić swoimi darami z innymi" czy "Ten dzień jest stworzony dla mnie po to, abym rozkwitła". Jeżeli ktoś kupuje tego typu teksty - nie widzę problemu. Ja nie czuję się przekonana.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
1/5
18-12-2018 o godz 12:15 Ewa dodał recenzję:
Książka nie spodobała mi się. Za dużo pisania dla pisania.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
24-04-2018 o godz 15:59 Martynayna dodał recenzję:
Książka jest przejrzysta, szybko ją się czyta. Z książki poznałam wiele ciekawych porad, znalazły się też takie, które już znałam. Czytało mi się książkę przyjemnie,a porady, które autorka zamieściła w książce są łatwe do zrealizowania. Nie musimy przewracać życia do góry nogami,nie musimy zmieniać wszystkiego na raz, wystarczy dzień po dniu,po małym kroczku,np picie wody z sokiem z cytryny. W książce autorka opisuje każdy składnik,jakie ma właściwości,jakie korzyści będziemy mieli z ich stosowania. Przepisy podane w książce są ciekawe,ale pewnie z nich nie skorzystam. Ogólnie książka fajna,autorka zamieściła dobre porady i dokładnie opisała każdy składnik,czy ćwiczenie.Jesteś tym co jesz,więc jedz zdrowiej,zrobienie jednej rzeczy codziennie nie zajmie ci dużo czasu,a przyniesie efekty,zacznij od tych prostszych.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
18-03-2018 o godz 15:57 Aga H dodał recenzję:
Ostatnio pogoda trochę nas rozpieszczała i mogliśmy poczuć zapowiedź wiosny. wraz z wiosną, jak grzyby po deszczu będą przybywały artykuły i książki o "magicznych" sposobach na schudniecie w 30 dni i typowe dla tego okresu "schudnij do wakacji". Rok w rok wiele kobiet powiela to błędne postępowanie. O urodę, dobra wagę, a przede wszystkim zdrowie trzeba dbać cały rok, a nie tylko miesiąc. Jeśli psujemy coś cały rok nie naprawimy tego w miesiąc. Jednak od czegoś trzeba zacząć, wiosna jest idealnym momentem, aby zadbać już teraz o to jak będziemy wyglądać za kilka miesięcy, czy za rok. Kiedy przychodzi nam wprowadzić w życie mnóstwo zmian, nowe zasady i chcemy zmienić życie o 180 stopni, często buntuje się nasza natura i organizm. Warto więc zacząć zmiany od małych kroków. Każdego dnia jedna mała zmiana w perspektywie miesięcy, czy lat da ogromne zmiany. Aby ułatwić nam takie mały zmiany Jolene Hart stworzyła tę książkę, aby stanowiła dla nas mały przewodnik, czy inspirację, aby być piękną i zadowoloną z siebie kobietą. Idea wzniosła, jednak czas napisać kilka słów o tym, czy spełnia tę obietnicę. Książka jest podzielona na cztery pory roku, a te z kolei na dni. Można po nią sięgnąć w tym, przyszłym i kolejnym roku i nadal będzie aktualna. Uwzględnia zmiany wynikające z danej pory roku, co jest ogromnym plusem. A co z poradami i wskazówkami? Porady są trafione, każda jest poparta logicznym argumentem. Autorka wyjaśnia co daje nam dane postępowanie i opisuje, krok po kroku jak postępować i jaką zmianę wprowadzić. Niektóre rzeczy wydają się oczywiste, bądź bez znaczenia, jednak są bardzo ważne i mogą wiele zmienić. Dla przykładu, pierwsza porada dotyczy porannego przeciągania się po obudzeniu. Wiele osób uzna to za zbędne, bądź głupie, a dla naszego organizmu. Książka może stanowić wspaniały pierwszy krok do wielkich zmian w życiu.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
17-02-2018 o godz 00:00 Sławek Paradowski dodał recenzję:
W obecnych czasach paradoksalnie trudno i łatwo jednocześnie o zdrowy tryb życia. Najtrudniej jednak zmieniać własne przyzwyczajenia. Kupując ten poradnik zdecydowanie zobowiązujemy się do zmiany własnych nawyków. Jeśli z każdym dniem będziemy się starali zmieniać jakiś zły ułamek z naszego dnia, to po kilku tygodniach zobaczymy miłe efektu. Efekty w postaci lepszego samopoczucia oraz kondycji skóry czy paznokci. Bardzo dobrze, że autorka nie skupiła się tylko na opracowaniu dobrych i zdrowych przepisów, ale dodała również ciekawostki na co wpływa dany produkt. Jakie produkty możemy łączyć, aby efekt był jeszcze lepszy. Ciekawe ilustracje oraz treść, zdecydowane tak!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
08-02-2018 o godz 08:36 czyliinaczej dodał recenzję:
Świetna książka, po przebudzeniu warto spojrzeć i wziąć dla siebie to co najlepsze!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
01-02-2018 o godz 06:55 Paulina dodał recenzję:
Ksiazka nawiazuje do poptzrdniej czesci, jednak tym razem bardziej motywuje niz poucza, nadaje mysl przewodnia na kazdy dzien poszczegolnych por roku. Pozycja interesujaca dla kogos komu trudno sie zebrac do poprawienia nawykow zywieniowych. Przekonuje do dbania o siebie. Nie jest to jednak ksiazka z masa przepisow.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
25-01-2018 o godz 22:50 Jelenka dodał recenzję:
JELENKA.PL Jeszcze z trzy czy cztery lata temu książek o powiedzmy holistycznym podejściu do żywieniu, pielęgnacji ducha i ciała było jak na lekarstwo. Obecnie wyrastają jak grzyby po deszczu i w sumie nie wiadomo co jest wartościowe, a co kompletną bzdurą. Zobaczymy, jak jest z „Eat pretty every day”… JOLENE HART W Polsce póki co ukazały się trzy książki tej autorki, a raczej pozycje, bo jedna z nich to kalendarz „piękna”. Jednak „Eat pretty every day” to moje pierwsze spotkanie z jej publikacjami. Tak oto nie mogę się odnosić do poprzedniej książki Jolene Hart „Eat pretty”, która jak widzę po recenzjach cieszyła się ogromnym zainteresowaniem i uznaniem. Może kiedyś po nią sięgnę. Autorka w swoich publikacjach wielokrotnie odnosi się do ajurwedy i jej praktyk. Niestety nie jestem specjalistką w tym temacie, choć muszę przyznać, że zaintrygował mnie i przyjrzę mu się bliżej. JAK TO WYGLĄDA? Otóż książka podzielona jest na cztery obszerne rozdziały. Każdy z nich odpowiada konkretnej porze roku i liczy ponad 90 (tyle ile dana pora roku liczy dni) wskazówek, rad, ciekawostek czy przepisów. Trochę kłopotliwe jest liczenie kolejnych dni danej pory roku. W sumie to nie pamiętam początkowych dat i musiałabym je sobie najzwyczajniej w świecie sprawdzić. Myślę jednak, że to nie o to chodzi, by sprawdzać konkretne dni i stosować się do wytycznych jakie serwuje nam Jolene Hart. Czemu tak sądzę? Testując to rozwiązanie przez kilka dni doszłam do wniosku, że się nie sprawdza. Poszczególne rady były nieadekwatne do mojego rytmu dnia, humoru czy widzimisię. Przez kolejne dni czytałam kilkanaście codziennych inspiracji i wybierałam jedną do której chciałam się zastosować. Oczywiście mój test dotyczył, z racji aktualnej pory roku, jedynie zimowego rozdziału. CZY TO SIĘ MOŻE PRZYDAĆ? Dla pełnego obrazu naturalnie zapoznałam się z wszystkimi inspiracjami, czy to jesiennymi, letnimi bądź wiosennymi. Jak już wcześniej wspomniałam książki Jolene Hart przedstawiają podejście holistyczne i każdy z aspektów, jak żywienie, pielęgnacja czy dbałość o rozwój duchowy ma szansę na osiągnięcie pełnej harmonii i szczęścia. „Eat pretty every day” w pełni prezentuje to stwierdzenie. Wszystkie rady są podzielone na kilka kategorii, które co kilka dni się powtarzają, co jak sprawdziłam ma sens i jest jak najbardziej racjonalne. Większość z rad i propozycji jest naprawdę ciekawa i mądra. Niektóre niestety trącą myszką, szczególnie nieco infantylne mantry, w których zastosowaniu ja się kompletnie nie odnalazłam. Jak dla mnie zdecydowanie najciekawsze są ciekawostki i opis właściwości ziół, warzyw, przypraw i owoców, a także kuchenne inspiracje. Ciekawą kategorią jest także „Intencja tygodnia”, która zachęca nas do wprowadzenia nowych nawyków żywieniowych czy pielęgnacyjnych. PODSUMOWANIE Zdziwiłam się, że ten poradnik można rzec o błahostkach jest tak mądry. Inspiruje w nienachalny sposób ucząc dobrych nawyków. Nie narzuca swojej jedynej i słusznej ideologii. To jest zdecydowanie na plus. Dla wielu freaków zdrowego trybu życia ta książka może okazać się zbyt oczywista. Zawiera wiele już powszechnie znanych informacji. Osobiście mi to nie przeszkadza, i miałam okazję sobie o wielu praktykach przypomnieć i je zastosować. Mimo wszystko książka „Eat pretty every day” to propozycja jedna z wielu na rynku. Jeśli posiadasz już podobną książkę, nie widzę sensu zaopatrywać się w kolejną. Jeśli jednak szukasz książki, która Cię zainspiruje do wprowadzenia zdrowych zmian w swoi życiu, to jak najbardziej ten tytuł jest dla Ciebie. Przyznam również, że książka jest pięknie wydana i świetnie nadawałaby się na prezent. „Eat pretty every day” w trzech słowach: piękna, mądra, bardzo inspirująca.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
25-01-2018 o godz 17:37 KobieceRecenzje365 dodał recenzję:
Ostatnio coraz częściej zdarza się mi recenzować poradniki. Tym razem w moje ręce wpadł „Eat Pretty Every Day. Rób codziennie jedną rzecz, która doda ci blasku”, który napisała Jolene Hart. Czy skorzystałam z jej porad? O tym przekonacie się, czytając moją recenzję. „Dbanie o piękno i zdrowie jeszcze nigdy nie było tak przyjemne! Przekonaj się na własnej skórze, jak bazylia, mięta i pietruszka potrafią rozświetlić cerę. Jedz gruszki ze skórką, a pozbędziesz się toksyn i zyskasz talię osy. Na początku dnia zamiast espresso dodaj sobie energii, jedząc świeże awokado lub garść orzechów, a wieczorem zrelaksuj się, przegryzając pistacje i figi. Eat Pretty to nowy, rewolucyjny sposób na piękno, zdrowie i szczęście. Nie szukaj daleko – wszystko, czego potrzebujesz, prawdopodobnie masz już w domu. Nie czekaj na specjalną okazję – zacznij już dzisiaj. Podaruj sobie kilka minut każdego dnia. I przekonaj się, jak bardzo „piękne jedzenie” może zmienić twoje życie. Bądź najpiękniejszą wersją siebie.” Jeszcze kilka lat temu nikt nie zmusiłby mnie, żebym przeczytała jakikolwiek poradnik. Taką literaturę omijałam szerokim łukiem, bo byłam przekonana, że i tak na nic czyjeś porady mi się nie przydadzą. Gdy zaczęłam prowadzić bloga, kilka razy w propozycjach recenzyjnych trafiłam właśnie na poradniki i w końcu postanowiłam spróbować, przecież mówi się, że „raz kozie śmierć”. Przyznam się Wam szczerze, że była to bardzo dobra decyzja, bo dowiedziałam się wielu ciekawych rzeczy dotyczących życia, żywienia itp. Oczywiście nie biorę wszystkiego, jak leci, zawsze musi mnie zainteresować tematyka książki i jej opis. I tak właśnie w moje ręce wpadł „Eat Pretty Every Day. Rób codziennie jedną rzecz, która doda ci blasku”, który wydało wydawnictwo Znak. Lektura tego poradnika sprawiła mi ogromną przyjemność i nawet nie wiedziałam, kiedy dotarłam do ostatniej strony. I choć pewnie nie wdrożę do swojego życia większości przepisów i porad, to i tak twierdzę, że jest to bardzo fajny poradnik, który najbardziej przypadnie do gustu osobom, które chcą zmienić sposób odżywiania i zmienić swój styl życia. Myślę, że również osoby, które już od jakiegoś czasu siedzą w tym temacie, znajdą w tej książce wiele pożytecznych informacji. Książka podzielona jest na cztery części, gdzie każda część odpowiada jednej z pór roku, co ułatwia nam zorientowanie się w tym, co kiedy i jak używać, bo przecież wiemy, że nie wszystkie warzywa i owoce dostępne są przez cały rok. Ta książka to naprawdę skarbnica porad, informacji, przepisów dotyczących zdrowego jedzenia oraz inspiracji do rozpoczęcia zdrowego stylu życia. Sama na pewno skorzystam z kilku przepisów, bo już podczas czytania ciekła mi po prostu ślinka. Szczególną uwagę zwróciłam także na informacje o każdym z produktów. Autorka bardzo dokładnie opisała jakie wartości odżywcze ma dany produkt, z czym go łączyć, jak działa i jakie korzyści może nam przynieść. To naprawdę pełnowartościowy poradnik, który niejednej osobie ułatwi drogę to zdrowego trybu życia, a dzięki temu do pokochania samego siebie. Polecam! Za możliwość przeczytania książki dziękuję Wydawnictwu Znak.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 1
5/5
21-01-2018 o godz 21:52 Wszystko, czym jestem zauroczona... dodał recenzję:
"Dbanie o piękno i zdrowie jeszcze nigdy nie było tak przyjemne", a wszystko to za sprawą książki Jolene Hart. "Eat pretty every day [...]" to coś więcej niż poradnik lub książka z przepisami kulinarnymi, to książka drogowskaz na cały rok :-) Przepięknie wydana, bajecznie kolorowa i nastrajająca optymistycznie będzie wspaniałą lekturą na nadchodzące miesiące. Wystarczy codziennie przeczytać jedną stronę i zmienić jakąś małą rzecz wśród swoich nawyków aby zacząć żyć zdrowo i poczuć się lepiej we własnej skórze. "Wybierz porę roku, która panuje akurat w twoim zakątku świata - wiosnę, lato, jesień lub zimę - i zacznij czytać poświęcony jej rozdział od pierwszego dnia. Przez ponad 90 dni skorzystasz z szerokiego wyboru jedzenia, propozycji nawyków oraz sposobów myślenia - nowych lub ponownie odkrytych - wraz z instrukcjami i poradami, jak ich używać, by w danym okresie odżywić swoją urodę oraz zdrowie." Ja tak zrobiłam i jestem tą książką oczarowana. Polecam ją wszystkim, którzy obawiają się gwałtownych i drastycznych zmian, ale są gotowi na drobne, codzienne przemiany. Nie wszystkie porady zapisane w tej publikacji będą dla was nowe i odkrywcze, ale ja czytając takie wskazówki cieszyłam się, że choć trochę dbam o siebie, skoro jest to dla mnie wiedza już dawno odkryta :-) "[...] Rób codziennie jedną rzecz, która doda ci blasku", a z dnia na dzień poczujesz się piękniejsza :-) Myślę, że to świetna propozycja na nowy nadchodzący rok :-) Polecam ją wszystkim, którzy chcieliby zobaczyć piękniejszą wersję siebie ;-) :-) mufloneks.blogspot.com
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
21-01-2018 o godz 21:13 Karolina Sabat dodał recenzję:
Pięknie wydana książka zawierająca ciekawe porady na temat zdrowia, urody, odżywiania, snu i wielu innych zagadnień związanych z troską o samego siebie. Autorka zachęca do wprowadzania drobnych zmian w swoim życiu, które w sumie złożą się na piękniejsze i pełniejsze życie. W czasie każdej z pór roku nasz organizm wysyła nam sygnały o tym, czego w danym czasie mu potrzeba. Warto wsłuchać się w te komunikaty i skorzystać z bogactwa jakie oferuje nam otoczenie podczas każdej z pór roku. Książka Eat Pretty Every Day ułatwia nam to zadanie proponując konkretne inspiracje, przepisy i wskazówki. Cieszę się, że ta książka trafiła do mnie gdy wciąż jeszcze próbuję realizować moje noworoczne postanowienia dotyczące dbania o zdrowie. Z pewnością wykorzystam wiele z zawartych w niej porad.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
20-01-2018 o godz 21:25 Karolina Binkowska dodał recenzję:
Eat pretty every day to książka z poradą na każdy dzień. Ma pomóc czytelnikowi zadbać o siebie poprzez małe codzienne czynności, które nie zabierają zbyt wiele czasu. Porady mają działać poprzez systematyczne ich zastosowanie, przez co poprawi się komfort życia bez straty, tak cennego w ówczesnym wieku, czasu. Do czytelnika skierowane zostało 365 porad, więc każdy znajdzie sporo takich, które będą zgodne z jego osobowością i gustem. Bardzo dużą zaletą jest także zwięzłość i jasność przekazu.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
20-01-2018 o godz 19:57 Anna K. dodał recenzję:
Początek nowego roku to czas, który skłania do snucia planów i wprowadzania w życie zmian. Często chcemy jednego dnia zmienić wszystko i szybko, rozczarowani brakiem efektów, zarzucamy nasze cele. Jolene Hart w swojej najnowszej książce „Eat Pretty Every Day” przekonuje, że zmiany poprawiające nasze życie i jego jakość z powodzeniem można wprowadzać stopniowo. Proponuje, aby każdego dnia zmienić jedną rzecz w jadłospisie lub sposobie życia, a przyniesie to lepsze efekty, niż wielka rewolucja. Autorka podzieliła swoją książkę na cztery rozdziały zgodne z kolejnymi porami roku. Każda wskazówka oznaczona jest numerem dnia i zachęca do dbania o swoje zdrowie, kondycję i samopoczucie z wykorzystaniem sezonowych owoców oraz warzyw, a także warunków typowych dla danej pory roku. J. Hart proponuje nowe zdrowe przepisy pobudzające wewnętrzne piękno, afirmacje na każdy tydzień czy zabiegi korzystne dla ciała i ducha. Całość napisana jest bardzo przystępnie. Przepisy nie wymagają długiego gotowania, a stosowanie upiększających wskazówek nie zabiera zbyt dużo cennego czasu. „Eat Pretty Every Day” to ciekawa propozycja dla kobiet, które każdego dnia pragną czuć się lepiej i rozświetlać świat swoim blaskiem.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
19-01-2018 o godz 19:31 nicole72 dodał recenzję:
To nie jest książka do czytania,to książka do codziennego użytku.Pierwsze skojarzenie-kalendarz urody na cały rok.Dlatego fajnie,że pojawia się w styczniu,bo można zacząć wspólną przygodę od razu,a jednocześnie przygotować się na nadchodzącą wiosnę;) Przejrzyście,krótko,konkretnie,jeden dzień na stronie.Pomyślana tak,aby korzystanie było wygodne. W tym wypadku czytanie to korzyść dla zdrowia i dla urody.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
3/5
19-01-2018 o godz 12:30 Anna Gajda dodał recenzję:
Bardzo ciekawa książka, z której możey się dowiedzieć, jak oczyścić powietrze w mieszkaniu, jak kupować najbezpieczniejsze owoce morza, czy jak zmniejszyć ilość pestycydów w domu. Książka udowadnia, że dbanie o dobrą dietę i otoczenie może prowadzić do lepszego, szczęśliwszego życia. Ponadto, tak naprawdę wszystko, czego potrzebujemy, aby żyć lepiej, mamy w zasięgu ręki, wystarczy odrobina wiedzy i chęci, żeby skorzystać z dobrodziejstw natury, spojrzeć na siebie z życzliwością, docenić siebie. Wszystkie zabiegane, zmęczone kobiety, które nie mają czasu dla siebie, znajdą tutaj mnóstwo inspiracji, jak zadbać o siebie w codzienności, domowymi sposobami. Znajdą też zachętę do odpuszczenia, pozwolenia sobie na słodkie lenistwo, potraktowania siebie z miłością, otwarcia się na świat.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
18-01-2018 o godz 19:27 Agnieszka Szymaniak dodał recenzję:
Eat Pretty Every Dat to druga książka Jolene Hart. Pierwsza Eat Pretty. Jedz i bądź piękna. to głównie teoria, która wskazuje na bezpośrednie związki między jedzeniem a uroda. Druga część to już tylko i wyłącznie praktyka czyli to co lubię najbardziej :) w książce znajdują się inspiracje na każdy dzień z podziałem na pory roku. Nie jest to książka z przepisami tylko z inspiracjami, co zrobić by czuć się pieknie, by wykorzystać maksymalnie to co mamy wokoło siebie dla własnego dobra. Rób codziennie jedną rzecz, która doda ci blasku!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
17-01-2018 o godz 21:16 Katarzyna Antos dodał recenzję:
Eat Pretty Every Day. Rób codziennie jedną rzecz, która doda ci blasku – Jolene Hart Książka, w której na początku znajdujemy instrukcję czytania, musi być wyjątkowa. I już samo zetknięcie czytelnika z okładką robi niemałe wrażenie. Na początku skupmy się jednak na pięknie wewnętrznym i filozofii, która pomoże nam je zachować. Jolene Hart przedstawia nam swoją własną filozofię piękna, szczęścia, dbania o siebie i swoje zdrowie. Ta filozofia Eat Pretty Every Day ma sprawić, że zaczniemy lepiej się czuć, wyglądać i doceniać dobroczynną moc naturalnych składników. A natura jak wiemy, skrywa w zanadrzu wiele cennych substancji, które warto wykorzystać. Wszystko to odpowiednio ułożone i dostosowane do pór roku. Sezonowe warzywa, owoce oraz rytuały piękna, które warto wdrożyć w życie, by być szczęśliwą i pełną zdrowia oraz uroku każdego dnia. Która kobieta nie chce zachować piękna na dłużej? To bezwględny argument za tym, by sięgnąć po ten poradnik. Autorka daje nam coś znacznie więcej niż treści typu – „zrób to, a będziesz zdrowa i piękna”. Książka podzielona jest na pory roku. Każdej z nich dedykowane są produkty, zwłaszcza sezonowe, które powinniśmy wprowadzić do diety. Na dodatek przy poszczególnych składnikach wyjaśniono, dlaczego powinny trafić np. na nasz talerz. Jakie mają właściwości upiększające i zdrowotne oraz w jaki sposób mogą ubogacić nasze codzienne życie. Dzięki temu czytelnik wie, po co mu w kuchni kurkuma czy cytryna, a grzyby nie kończą się na znanych nam pieczarkach. Jolene podrzuca także przepisy na pyszne i proste w przygotowaniu potrawy, skomponowane ze świeżych i organicznych produktów. Przepis na detoks, rady dotyczące przechowywania szpinaku czy sposób na rozgrzanie, to tylko niektóre z propozycji pochodzących z tej książki. Czytanie rozpoczyna się od pory roku, która zastała czytelnika. W moim przypadku była to zima, a Eat Pretty pokolorowała nieco szare dni zimowego kalendarza. Nie tylko mantra Jolene pozytywnie wpływa na nastrój, ale sama szata graficzna książki. Kolorowa okładka, przypominająca ogród zachęca do odkrycia tajemniczego wnętrza. Zaś delikatne obrazki w środku książki, stanowią idealne dopełnienie jej treści. Całość jest wyjątkowo urocza, jak język autorki, podkreślający piękno naszego życia. Myślę, że taki przepis na roczną zmianę warto wykorzystać. I nawet, jeśli nie zmienimy wszystkich swoich nawyków, to coś wartościowego z pewnością wyciągniemy z tej lektury. A co najważniejsze, zawsze możemy do niej wrócić i od nowa zacząć cały cykl w stylu Eat Pretty Every Day.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
17-01-2018 o godz 17:42 darr2 dodał recenzję:
Dobre nawyki dla siebie Eat Pretty Every Day to pewnego rodzaju pamiętnik, w którym znaleźć można wskazówki na każdy dzień roku, o tym co dobrego i zdrowego można zrobić dla siebie. W poradniku występuje podział na pory roku i poszczególne dni. Zbiór wskazówek odnosi się do kuchni, czyli przepisów na pyszne dania oraz do dbałości o stan umysłu. Na każdej stronie znajduje się „przepis”, który pozwoli żyć spokojniej, zdrowiej i uważniej po wdrożeniu go do naszego życia. Być może dzięki opisanym nawykom, każdy nowy dzień będziemy rozpoczynać z uśmiechem na twarzy, bez względu na zewnętrzne okoliczności
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
15-01-2018 o godz 21:00 Viki K. dodał recenzję:
365 wpisów, każdy na jeden dzień w roku. Pełno porad, przepisów, informacji dotyczących zdrowego jedzenia, produktów oraz stylu życia. Niektóre są już nam znane, inne mogą nas zaskoczyć, a także spowodować rozbawienie. Ale niewątpliwe są one przydatne. Chociaż muszę przyznać, że osobiście nie zrealizuje każdego przepisu z tej książki. Ponieważ niektóre z produktów, jak na przykład łosoś, po prostu mi nie smakują.  To jednak wiele z nich mam ochotę wypróbować i wierze, że każdy może znaleźć tu coś dla siebie. W książce nie tylko mamy przepisy, czy porady dotyczące zdrowego odżywiania się. Ale także informacje o danym produkcie, co on posiada, jak działa i jakie korzyści może nam przynieść. Jakie składniki ze sobą łączyć, aby były bardziej wartościowe. Dowiemy się też jak mamy zmieniać nasze otoczenie, aby było dla nas zdrowsze. Jakich kosmetyków używać i jak dbać o siebie w zdrowy sposób. Autorka zbogaciła także książkę o teksty motywacyjne, które są miłym dodatkiem do tych wszystkich informacji. Zaczynając coś nowego, mówi się abyśmy stopniowo i powoli się wdrażali. Często jednak sięgamy po książki, filmy czy nawet Internet i zarzucamy się informacjami na dany temat. Przez to zaczynamy czuć się tym przytłoczeni i mamy ochotę szybko z tego zrezygnować. Pomysł tej książki na czytanie jednego wpisu dziennie, pomaga nam powoli wdrążyć się w zdrowy tryb życia. Przez co nie czujemy się tym przytłoczeni. Jest to książka dla każdego, kto chce zacząć zdrowo się odżywiać. Ale także i dla tych, którzy już od dawna interesują się zdrowym stylem życia. Ponad to jest przepięknie wydana. Okładka po prostu cudo. Z wyglądu i z dotyku. Wewnątrz także postarano się o aspekt wizualny. Na każdej stronie mamy ozdobniki. Wypełniona jest delikatnymi kolorami. Co zresztą możecie zauważyć na zdjęciach Książka ma cztery rozdziały. każdy z nich to inna pora roku. Rozdziały te podzielone są na dziewięć różnych kategorii. Wszystko to, jak korzystać z tej książki opisane mamy na wstępie. Jednym zdaniem: Jest o skarbnica wiedzy o zdrowym życiu...
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
15-01-2018 o godz 13:05 Jarzynka dodał recenzję:
Pewnie autorka za tę książkę Nobla nie dostanie, ale czyta się ją z przyjemnością. Rady dotyczące zdrowia, urody i ogólnie pojętego szczęścia podzielone są na cztery pory roku, na 365 dni. Można więc sięgać do "Eat pretty..." codziennie, traktując jak swojego rodzaju kalendarz, albo przeczytać całą książkę od deski do deski. Daję tej pozycji cztery, a nie pięć gwiazdek, bo o ile konkretne przepisy, dietetyczne rady czy podpowiedzi dotyczące urody są ciekawe i warte wdrożenia, tak filozoficzne spostrzeżenia w stylu "przebywaj z osobami, dzięki którym czujesz się piękna i zdrowa", raczej nie wnoszą niczego nowego. Książka nie imponuje głębią, ale nie o to tu chyba chodzi. Chodzi o to, żeby zafundować sobie upiększającą maseczkę albo zrobić smaczny koktajl. Książka obroniłaby się i bez tej "filozoficznej" otoczki.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Więcej recenzji Więcej recenzji

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Kolory pawich piór Moyes Jojo
0/5
29,49 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Darknet Ormsby Eileen
4/5
34,49 zł
44,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Mordercza układanka Britton Paul
5/5
34,49 zł
44,90 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.